Urut belakang leher

Urut belakang leher adalah langkah wajib dalam urutan klasik. Ia membantu menormalkan aliran keluar darah vena dan tekanan limfa dan arteri. Kesan urutan dipertingkatkan jika pesakit membuat pergerakan pernafasan yang seragam, dalam, tetapi tidak dipaksa. Ia dilakukan sama ada pada talc atau pada produk urut (krim, minyak). Tempoh urutan adalah 5-7 minit. Pesakit sama ada dalam kedudukan duduk, kepala sedikit diturunkan, bahu santai; atau kedudukan pesakit adalah separuh duduk, dengan kepala belakang yang sedikit condong disandarkan pada sandaran kepala sofa untuk kelonggaran terbaik otot leher.

Teknik urut

1. Mengusap bahagian tepi leher.

Kedudukan awal - I jari terletak di bawah proses mastoid; selebihnya bersebelahan dengan sudut rahang bawah. Tapak tangan separuh bengkok memeluk leher dan lancar jatuh pada bahu, belakang, menyambung di sudut bilah bahu. Kira hingga 4.

Pergerakan diulang 3-4 kali.

2. Menguli otot leher dari belakang. Dilakukan dengan permukaan tapak tangan jari pertama kedua-dua tangan, bermula pada tahap proses spinous vertebra serviks ketujuh, jari kedua dan ketiga ditetapkan di kawasan tengah klavikula.

Pergerakan bermula dari vertebra serviks ke-7 di sepanjang kolum tulang belakang (pada jarak 2 cm dari kolum tulang belakang) dengan menguli pergerakan bulat ke atas ke pangkal tengkorak. Kira hingga 8.

Anda boleh melakukan pergerakan secara berselang-seli dengan permukaan tapak tangan jari kedua.

Di kawasan di mana saraf oksipital yang lebih besar keluar, lakukan pergerakan bulat menguli dengan jari II-V. Kira hingga 4.

Kemudian, dengan kurang daya, uli kawasan proses mastoid. Kira hingga 4.

Ulangi pergerakan 3 kali.

3. Mengusap permukaan sisi leher. Selepas menguli, ulang 3 kali (pergerakan pertama).
4. Menguli bulatan otot leher dari belakang

Pergerakan dilakukan dengan permukaan interphalangeal tengah bengkok jari II-V dalam arah yang sama seperti pergerakan 2. Kira hingga 8.

Di kawasan keluarnya saraf oksipital yang lebih besar dan proses mastoid, menguli dilakukan dengan falang tengah bengkok jari II-III. Kira hingga 4.

Seterusnya, dari proses mammillary, tapak tangan memeluk leher dan dengan gerakan mengusap turun ke bahu di sepanjang urat jugular. Kira hingga 4.

5. Mengusap permukaan sisi leher. Ulang 3 kali dan teruskan ke pergerakan seterusnya.
6. Meregangkan otot ikat pinggang bahu.

Pergerakan menguli bulat dilakukan dengan bahagian belakang jari dibengkokkan ke dalam penumbuk di sepanjang otot trapezius, bermula dari sendi bahu, bergerak ke atas di sepanjang permukaan sisi leher ke proses mammillary. Ke bawah - pergerakan mengusap. Kira hingga 8.

Ulang 3 kali.

Uli otot leher harus lebih lembut daripada ikat pinggang bahu.

7. Mengusap permukaan sisi leher. Ulang 3 kali.
8. "Menggergaji" otot ikat pinggang bahu.

Menggunakan tulang rusuk lengan kiri dan kanan, selari antara satu sama lain, "menggergaji" otot, bermula dari sendi bahu kanan, mencapai proses mammillary, dan kembali ke belakang. Kira hingga 8.

Kemudian bergerak sepanjang belakang ke bahu kiri. Kira hingga 8.

Dari sendi bahu kiri, ulangi pergerakan "menggergaji" seperti di sebelah kanan. Kira hingga 8.

Kemudian kembali ke belakang ke bahu kanan dan ulangi semuanya 3 kali.

9. Mengusap bahagian tepi leher.

Pergerakan diulang 3 kali.

10. "Mencincang" otot ikat pinggang bahu.

Lakukan pukulan dengan permukaan sisi tangan dalam arah yang sama seperti "menggergaji". Kira hingga 8.

Pergerakan diulang 3 kali.

Tangan harus santai mungkin, tangan bergerak di sendi pergelangan tangan. Jika tangan tegang, pesakit mungkin mengalami sensasi sisi.

11. Mengusap bahagian tepi leher.

Ulang 3 kali.

Teknik urutan muka

Urutan muka dilakukan secara berurutan, mengikut arah garis urut pada muka.

Garis urut muka:

1. Di sepanjang permukaan depan leher - dari bawah ke atas, di sepanjang sisi - dari atas ke bawah.
2. Dari bahagian tengah dagu hingga ke cuping telinga.
3. Dari sudut mulut hingga ke tengah telinga (tragus).
4. Dari sayap hidung hingga ke rongga temporal.
5. Dari sudut dalam mata ke luar sepanjang kelopak mata atas dan dalam arah yang bertentangan di sepanjang kelopak mata bawah.
6. Dari bahagian tengah dahi hingga ke rongga temporal.
7. Pergerakan yang meningkatkan aliran keluar vena.

Kedudukan awal - permukaan tapak tangan jari II-V tangan dipasang di bawah rahang bawah. Jari pertama terletak pada kedua-dua belah batang hidung.

• A. Pada masa yang sama, jari saya turun, dan jari II-V naik ke sudut rahang bawah, di mana mereka bergabung dalam "cubitan". Kemudian gerakkan tangan anda ke cuping telinga (secara "secubit"). Kira hingga 4.
• B. Mengusap dengan permukaan tapak tangan jari II-V ke bawah permukaan sisi leher ke tengah tulang selangka, kawasan décolleté, kemudian ke kedudukan permulaan ke cuping telinga. Selesaikan pergerakan dengan penetapan cahaya. Kira hingga 4.

Pergerakan diulang 3 kali.

NB! Adalah penting untuk memastikan bahawa pergerakan jari pertama berlaku dengan mengambil kira perjalanan anatomi saluran vena, iaitu di sebelah lipatan nasolabial pada jarak kira-kira 0.5 cm, tetapi tidak di sepanjangnya.

2. Mengusap permukaan hadapan dada dan leher.

Kedudukan permulaan: Jari II-V di cuping telinga.

• A. Permukaan tapak tangan jari II-V digerakkan ke arah satu sama lain di bawah rahang bawah ke tengah dagu, kemudian mereka mencengkamnya dan membetulkannya dengan tekanan ringan, manakala jari II terletak di bawah bibir bawah, dan III-V - di bawah dagu ("garpu"), selepas itu mereka kembali semula ke cuping telinga. Kira hingga 4.
• B. Mengusap dengan permukaan tapak tangan jari II-V ke bawah permukaan sisi leher, ke tengah tulang selangka, kawasan décolleté, kemudian ke kedudukan permulaan ke cuping telinga. Pada akhir pergerakan - penetapan cahaya. Kira hingga 4.

Latihan diulang 3 kali.

3. Mengusap dagu ("garpu berganda"). Sambungan latihan sebelumnya.

Kedudukan permulaan: Jari II-V di cuping telinga.

Permukaan tapak tangan jari II-V bergerak ke arah satu sama lain di bawah rahang bawah, genggam dagu dan bibir atas sedemikian rupa sehingga jari II terletak di bibir atas, III - di fossa mental, IV dan V - di bawah dagu dengan penetapan cahaya ("garpu berganda"), kemudian tangan kembali ke tengah aurikel (ke tragus). Kira hingga 4.

Ulangi latihan sebanyak 3 kali.

NB! Jangan bengkokkan tangan ke dalam bentuk "rumah"; mengusap dilakukan dengan seluruh permukaan tapak tangan.

4. Mengusap otot orbicularis oris.

Kedudukan permulaan: Jari II-V di tengah auricle (tragus). Lakukan pergerakan di sekeliling mulut secara bergantian dengan tangan kanan dan kiri. Dalam kes ini, jari II mengusap kulit di atas bibir atas, dan jari III - di bawah bibir bawah, kemudian menyambung di sudut mulut. Kira hingga 4.

Ulangi latihan sebanyak 3 kali.

NB! Mengusap dilakukan dengan seluruh permukaan tapak tangan, bukan dengan hujung jari.

Selepas ini, dari sudut mulut, tangan secara serentak diarahkan semula ke arah tragus auricles.

5. Mengusap kawasan suborbital.

Kedudukan permulaan: pad jari ketiga dan keempat berada di batang hidung.

Pergerakan mengusap ringan dilakukan dengan jari ke-3 dan ke-4 dari jambatan hidung di bawah gerbang zygomatic ke rongga temporal, di mana jari-jari juga ditambah dan tekanan ringan digunakan - penetapan.

Pergerakan dilakukan dengan mudah, tanpa tekanan. Kira hingga 4.

Ulangi latihan sebanyak 3 kali.

6. Mengusap kelopak mata atas dan bawah.

Kedudukan awal: pad jari keempat berada di kawasan rongga temporal.

• A. Pergerakan mengusap dilakukan serentak dengan kedua-dua tangan, dari pelipis di sepanjang kelopak mata bawah ke sudut dalam mata dan kemudian di sepanjang kelopak mata atas ke sudut luar mata. Pergerakan adalah berterusan. Kira hingga 4. Ulang 3 kali.
• B. "Lapan". Pukul kelopak mata secara bergantian dalam bentuk "lapan" dengan pad jari keempat tangan kanan dan kiri. Kira hingga 8.

Ulangi pergerakan 3 kali.

7. Mengusap otot orbicularis oculi.

Pergerakan ini dilakukan dengan pad jari keempat serentak dengan kedua-dua tangan.

Dari rongga temporal, jari-jari bergerak di sepanjang kelopak mata bawah ke sudut dalam mata, kemudian tekanan ringan digunakan di bawah kening di titik keluar cabang orbit saraf trigeminal, selepas itu jari ketiga dilampirkan, yang terletak di atas kening, dan tangan kembali ke rongga temporal.

Selesaikan pergerakan dengan membetulkan sedikit jari III dan IV di kawasan temporal. Kira hingga 4.

Latihan diulang 3 kali.

NB! Ia adalah perlu untuk mengelak daripada meletakkan tekanan pada kulit dengan jari ketiga, supaya tidak mengalihkan rabung alis ke bawah.

8. Sapuan seperti gelombang pada otot orbicularis oculi. Pergerakan dilakukan sama seperti yang sebelumnya, tetapi bukannya menekan pada permulaan kening, sapuan seperti gelombang dilakukan ke arah fossa temporal tanpa berhenti atau menetapkan. Kira hingga 4. Latihan diulang 3 kali.

9. Mengusap otot hadapan dan temporal. Pergerakan bermula dengan tapak tangan kanan dari tengah dahi ke sebelah kanan ke kawasan temporal dan kembali ke kiri. Kemudian dari kawasan temporal tangan bergerak ke batang hidung, bertemu di kawasan interbrow, dari mana tapak tangan secara bergantian melakukan sapuan ringan di dahi ke garis rambut. Kemudian tangan bergerak berasingan ke rongga temporal.

Di kawasan sudut mata, di mana kedutan terbentuk, sapuan secara bergantian dengan pad jari keempat. Kira hingga 4.

Ulangi pergerakan 3 kali.

10. Sapuan melintang seperti gelombang pada otot dahi.

Dengan menggunakan permukaan tapak tangan jari II-V separa bengkok, sapukan secara bergantian dengan kiri dan kemudian tangan kanan dari kawasan temporal kiri ke kanan dan sebaliknya. Tangan bebas diikat pada kuil bertentangan.

Selepas kali ketiga, tangan bergerak ke kuil. Pergerakan berakhir dengan penetapan di kawasan rongga temporal. Kira hingga 4. Ulang pergerakan 3 kali.

NB! Ia adalah perlu untuk memastikan bahawa telapak tangan sepenuhnya menutupi dahi, dan bukan hanya hujung jari.

11. Pergerakan mengusap seperti gelombang di sepanjang garis urutan. Dilakukan dengan permukaan tapak tangan (kedua-dua tangan pada masa yang sama):
    • dari tengah dahi ke rongga temporal,
    • dari batang hidung ke pelipis,
    • dari sudut mulut ke tragus daun telinga,
    • dari tengah dagu ke cuping telinga,
    • Dari cuping telinga, tapak tangan turun ke bahagian tepi leher ke décolleté. Kira hingga 4.

Pergerakan dilakukan sekali.

12. Menggosok dada dan otot sisi leher.

Ia bermula di pinggir bawah sternum. Dengan pergerakan lingkaran, jari II-V diarahkan ke tengah tulang selangka (4 gelung), di sepanjang permukaan sisi leher ke cuping telinga (4 gelung), kemudian jari turun di bawah rahang bawah ke tengah dagu (4 gelung) dan di sepanjang tepi rahang bawah dengan gelung yang lebih kecil kembali ke cuping telinga (8 gelung).

Ulangi pergerakan 3 kali.

13. Menggosok dagu dan otot orbicularis oris.

Ia dilakukan dengan pad jari III dan IV. Dari bawah dagu, gosokan kecil berbentuk lingkaran bulat dibuat dari tengah di bawah dagu di sepanjang garis sudut mulut ke fossa dagu. Kemudian dari sudut mulut ke tengah bibir atas, bergerak ke sayap hidung. Dari sayap hidung, dengan pergerakan gelongsor jari tangan III dan IV, mereka diarahkan ke rongga temporal. Kira hingga 4 (4 gelung pada setiap bahagian).

Ulangi pergerakan 3 kali.

14. Menggosok otot hidung.

Kedudukan awal - jari II-V kedua-dua tangan menggenggam dan membetulkan dagu. Pelapik jari I terletak pada sayap hidung.

Buat pergerakan bulat dengan jari anda terlebih dahulu pada sayap hidung (4 gelung), kemudian di tengah batang hidung (4 gelung) dan di akar hidung (4 gelung).

Pergerakan dilakukan sekali.

Kemudian, menggunakan pergerakan gelongsor, bergerak ke dahi di kawasan jambatan hidung (di sepanjang lipatan nasolabial).

15. Menggosok otot dahi.

Menggunakan permukaan tapak tangan jari II-V, dari tengah dahi, buat gerakan menggosok lingkaran dari kening ke garis rambut dan ke sisi ke kawasan temporal (4 gelung). Urut rongga temporal (4 gelung), turun ke tengah auricle (4 gelung), dari sana, dengan pergerakan gelongsor, naik ke tengah dahi untuk mengulangi pergerakan. Kira hingga 4.

NB! Apabila lengan turun pergerakannya lebih ringan, apabila naik ia lebih kuat.

16. Pukulan muka ("staccato").

Dengan pad jari II-V yang bengkok, lakukan ketukan lingkaran dari tengah dahi ke rongga temporal, dari mereka - di sekeliling mata dan sekali lagi ke rongga temporal, kemudian - ke sayap hidung - tragus auricles - ke sudut mulut - lobus auricles - ke bawah dagu - di sekeliling dagu. Kemudian tangan kembali ke arah yang bertentangan dengan bahagian tengah dahi. Semua pergerakan dibuat dalam 4 gelung pada kiraan 4.

Dilaksanakan sekali.

17. Menggosok otot dahi dan pipi.

Pergerakan dilakukan dengan jari II-IV dari tengah dahi dalam lingkaran ke atas ke garis rambut ke rongga temporal (4 gelung), di mana 4 gelung juga dilakukan. Dari sini, ke arah yang bertentangan (tangan bergerak ke arah anda - lawan jam), pad jari IV melakukan pergerakan lingkaran ke sayap hidung (8 gelung kecil). Pada sayap hidung, melekatkan jari III, 4 pergerakan seperti gelung dilakukan, kemudian jari bergerak ke bibir atas (4 gelung). Selepas itu, melampirkan jari II, pergerakan yang lebih kuat dilakukan ke arah tengah rahang bawah mengikut arah jam. Dari tengah rahang bawah, jari II-IV (4 gelung) naik di sepanjang bahagian sisi pipi ke rongga temporal (4 gelung).

Ulangi pergerakan 3 kali.

18. Mengusap pipi yang bergetar.

Pergerakan dilakukan serentak oleh permukaan tapak tangan kedua-dua belah tangan. Jari II terletak di atas bibir atas, III - di bawah bibir bawah, IV dan V - di bawah rahang bawah. Tangan mula-mula diarahkan ke kawasan temporal, kemudian ke tragus auricles. Pergerakan berakhir di cuping telinga. Penetapan lembut dilakukan di semua titik akhir.

Pergerakan diulang sekali pada kiraan 4.

19. Mengusap dagu dan pipi yang seakan-akan ombak.

Dari lobus auricle kiri, dengan tapak tangan kanan yang separuh bengkok, genggam erat pipi kiri, dengan pergerakan seperti gelombang turun ke bawah dagu, pegang juga dan naik pipi kanan ke cuping telinga kanan; lakukan perkara yang sama secara berselang-seli dengan tangan kiri. Dari bahagian tengah dagu, tangan menyimpang ke lobus auricles. Kira hingga 4.

Pergerakan dilakukan sebanyak 2 kali.

20. Menguli dagu seperti ombak.

Kedudukan permulaan: jari I tangan terletak di bawah bibir bawah. jari II dan V memegang dagu dari bawah.

Pada masa yang sama, jari I dan II-V nampaknya mengeluarkan tisu lembut dagu, dengan jari II-V diarahkan ke atas dan jari I diarahkan ke bawah secara bergantian.

Pergerakan diulang 2-3 kali.

Selesai dengan pergerakan tapak tangan seperti gelombang di sepanjang tepi rahang bawah ke cuping telinga.

21. Menguli otot dagu dan pipi (“mengukir”).

Pergerakan dilakukan sepanjang garis urut, bermula dari bahagian tengah dagu. Jari tangan kiri mencengkam kulit dan tisu di bawahnya dan "lulus" ke kanan, kemudian tangan kiri mencengkam kawasan seterusnya, menuju ke cuping telinga. Kemudian tangan kiri digerakkan ke sudut kiri mulut, mengulangi pergerakan ke arah tragus telinga, kemudian pergerakan bermula dari sayap hidung dan berakhir di tengah auricle.

Selepas ini, pergerakan yang sama dilakukan di sebelah kanan.

Kira semua baris hingga 8, ulangi pergerakan 3 kali pada setiap baris.

NB! Pergerakan adalah serupa dengan yang digunakan semasa membuat ladu, tanpa mencubit atau meregangkan kulit, lebih menekan. Dalam kes ini, tisu-tisu seolah-olah berpindah dari satu tangan ke tangan yang lain.

22. Menguli bulatan otot dagu.

Kedudukan permulaan: jari bengkok; dengan bahagian belakang jari yang bengkok, buat pergerakan bulat berterusan:

• di bawah dagu (4 gelung), di satu tempat;
• kemudian dari tengah dagu di sepanjang tepi bawah rahang bawah ke cuping telinga (8 uli).

Selepas ini, penumbuk "bersatu" di bawah dagu. Ulangi pergerakan 2 kali lagi.

23. Mencubit dagu dan pipi tetikus ("menggilap"). Pergerakan dilakukan dengan jari pertama yang diluruskan dan dibengkokkan kedua (jari opal dibengkokkan ke dalam penumbuk), serentak dengan kedua-dua tangan:

1. Sepanjang tiga baris urut.
2. Dalam tiga arah menegak:
   • dari bawah pinggir rahang bawah ke sudut mulut;
   • dari bawah sudut rahang bawah ke tengah pipi;
   • dari bawah sudut rahang bawah ke tengah permukaan sisi pipi.

Pada setiap baris pergerakan diulang 3 kali, mengira hingga 4 dan 8.

3. "Siput". Pergerakan mencubit bulat dilakukan di kawasan pipi ke arah sudut mulut, secara beransur-ansur menyempitkan bulatan, dalam bentuk siput - 16 cubitan. Pergerakan dilakukan 1 kali.

NB! Kedudukan permulaan jari tidak berubah semasa keseluruhan latihan.

24. Menggosok kulit dan otot kawasan sudut luar mata, pelipis, dahi dan mulut (“garpu”).

Kedudukan permulaan: jari II dan III tangan kiri membentuk "garpu", luruskan sedikit dan betulkan kulit di kawasan sudut luar kanan mata, manakala jari II terletak pada paras hujung kening, dan III - di pinggir luar bawah soket mata.

Dengan menggunakan pad jari keempat tangan kanan, gosok perlahan kulit di antara jari kedua dan ketiga tangan kiri dalam gerakan membulat (kira hingga 8).

Tanpa mengangkat kulit, gerakkan jari II dan III tangan kiri ke dahi. Di dahi, gunakan jari II untuk membetulkan kulit pada garis rambut, dan jari III ke paras kening, dan gunakan pad jari IV tangan kanan untuk melakukan gosokan bulat ringan (kira hingga 8). Seterusnya:

• penetapan dan menggosok kawasan antara kening (kiraan hingga 8);
• dahi (8 gosok);
• "garpu" membetulkan kulit sudut luar kiri mata (8 gosok);
• sudut kiri mulut.

Di semua kawasan di sepanjang pergerakan "garpu" dengan jari II dan III tangan kiri, lakukan gosokan bulat dengan pad jari IV tangan kanan hingga kiraan 8. Selepas ini, tangan kanan dengan mudah meluncur di bawah dagu ke sudut kanan mulut, dan "garpu" dipindahkan ke sana. Di semua titik antara "garpu" lakukan 8 pergerakan bulat.

Pergerakan diulang 2 kali.

25. Cubitan melintang lipatan nasolabial (kedutan), batang hidung, dahi dan sudut luar mata (epidermis mencubit "burung").

Pergerakan dibuat dengan pad jari pertama dan kedua, jari-jari lain dibengkokkan menjadi penumbuk. Jari lurus I dan II terletak di bahagian bawah lipatan nasolabial dan diangkat ke atas dengan cubitan kecil, secara melintang menggenggam lipatan nasolabial (jari kedua mengangkat kulit, dan yang pertama menekannya ke jari kedua).

Pergerakan diulang 3 kali hingga kiraan 8.

Seterusnya, menggunakan pergerakan gelongsor, jari-jari naik di sepanjang permukaan sisi hidung ke jambatan hidung dan melakukan cubitan melintang pada lipatan jambatan hidung (kira hingga 4).

Kemudian jari meluncur ke tengah dahi ke garis rambut. Dari sini jari kedua, dengan kuku berpaling ke dalam, cubit lipatan dahi dalam tiga baris: atas, tengah dan bawah.

Arah seterusnya adalah dari tengah dahi ke pelipis, pergerakan dilakukan 1 kali setiap kiraan 8.

Setelah sampai ke kuil, cubitan yang sama dilakukan pada lipatan sudut lilitan mata sepanjang tiga baris: ke bawah, ke sisi dan ke atas.

Ulangi pergerakan 3 kali hingga kiraan 4.

26. Menekan kulit dan otot muka pada titik keluar cabang saraf trigeminal.

A. Pergerakan dilakukan dengan kedua-dua belah tangan. Dengan pad jari II-V dari bawah dagu ke atas sepanjang tiga garisan, tekanan dalam dikenakan pada titik berikut:

• Baris pertama:
  • pada titik keluar cawangan mental saraf trigeminal (sedikit di bawah sudut mulut);
  • kemudian tekanan dikenakan di atas dan sedikit ke luar dari sayap hidung (cawangan infraorbital kedua);
  • tekanan seterusnya digunakan pada sepertiga pertama kening (cawangan depan saraf trigeminal);
  • kemudian lengan diangkat ke garis rambut.

Pergerakan diulang 2 kali hingga kiraan 4 (jumlah 16 tekan)

• Baris kedua - tekanan yang sama digunakan dari bawah dagu secara menyerong ke kuil. Tekanan dikenakan:
  • di bawah sudut mulut,
  • di tengah pipi (di bawah tulang pipi),
  • pada rongga temporal
• Baris ketiga - tekanan juga dikenakan dari bawah dagu di bawah sudut mulut ke cuping telinga.

Pergerakan diulang 2 kali hingga kiraan 4.

B. Melicinkan tekanan - sapuan ringan dari bawah ke atas sepanjang garis tekanan dengan permukaan tapak tangan jari II-V. Kira hingga 4, ulang 2 kali.

27. Menekan pergerakan tersentak. Lakukan penekanan dalam dengan permukaan tapak tangan jari II-V kedua-dua tangan secara serentak:

• Menekan pada dagu - jari II diletakkan di bawah bibir bawah, III-V - di bawah dagu. Tekan 4 kali. Kemudian angkat tangan dan tekan semula pada bahagian yang diurut.
• Menekan pada otot orbicularis oris - jari II diletakkan pada bibir atas, jari III diletakkan di bawah bibir bawah, jari IV dan V diletakkan di bawah dagu dan membuat pergerakan yang sama (4 tekanan).
• Tekanan di sepanjang garis urutan ketiga dilakukan sedemikian rupa sehingga jari IV dan V berada di bawah lengkungan zigomatik, selebihnya berada di atas (4 tekanan kecil, memintas protrusi tulang).
• Tekanan pada fossa temporal - dengan permukaan tapak tangan jari II-IV (4 tekanan).

Pergerakan dilakukan sekali.

28. Pukulan muka ("staccato").

Dihasilkan dengan jari yang diluruskan:

• dari rongga temporal ke tengah dahi dan kembali ke pelipis,
• dari kuil di sepanjang tepi atas gerbang zygomatic ke sayap hidung, kemudian ke tengah auricle,
• dari tengah auricle ke sudut mulut,
• dari sudut mulut ke cuping telinga,
• dari cuping telinga ke tengah dagu dan belakang.

Semua pergerakan diulang sepanjang garis yang sama dari bawah ke atas dan berakhir di tengah dahi. Dilakukan 1 kali. Kira hingga 4.

29. Mengusap muka ("rama-rama").

Dilakukan dengan permukaan sisi jari II-V. Tangan dipusingkan sedikit dengan permukaan belakang ke arah satu sama lain, jari-jari I terletak di bawah empat jari tangan yang lain. Bermula dari bahagian tengah dahi, lakukan sapuan di sepanjang semua garis urutan.

Semua pergerakan dilakukan hingga kiraan 8, dilakukan 1 kali.

Urutan leher dari hadapan

Urutan muka diakhiri dengan urutan leher depan.

Urut permukaan depan leher termasuk langkah-langkah berikut:

1. Mengusap leher dan dagu (lihat pergerakan No. 2 urutan muka)
2. Menggosok otot dada dan leher (lihat pergerakan No. 13 urutan muka).
3. Cubitan leher melintang.

Pergerakan bermula di pangkal leher dari garis tengah ke belakang. Pergerakan dilakukan dengan jari pertama yang diluruskan dan falang kuku jari. Jari yang tinggal dibengkokkan menjadi penumbuk.

Pergerakan dilakukan oleh:

A. Sepanjang tiga garisan mendatar (di pangkal leher, bahagian tengah leher dan bahagian atas) - 4 cubitan di sepanjang setiap baris

B. Sepanjang tiga garisan menegak: pada permukaan hadapan leher, sepanjang garisan sisi tengah dan belakang. Empat cubitan setiap baris. Ulangi latihan sebanyak 3 kali.

4. Menguli bulatan otot leher. Pergerakan dilakukan dengan bahagian belakang jari yang dibengkokkan. Mulakan dari tepi bawah sternum (4 uli), jari diarahkan ke tengah tulang selangka dan naik di sepanjang permukaan sisi leher (4 uli). Seterusnya - dari cuping telinga ke dagu dan dari dagu - ke sudut rahang bawah (4 uli setiap satu).

Ulangi pergerakan 3 kali.

5. Menggosok dagu. Pergerakan dilakukan dengan permukaan sisi jari-jari yang diluruskan kedua-dua tangan dalam bentuk menggergaji di bawah dagu di kedua-dua arah (pada kiraan 4). Pergerakan bermula dari tengah dagu, terus ke kanan, kemudian ke tengah dagu, ke kiri dan berakhir di tengah dagu (pada kiraan 4).
6. Mengetuk dagu.

Buat pergerakan tersentak dengan jari-jari yang santai dari tengah dagu ke sisi kiri dan kanan. Ulang 3-4 kali hingga kiraan 4.

NB! Tangan dilonggarkan dan dibulatkan sedikit, pergerakannya di sendi pergelangan tangan.

7. Mengetuk kawasan dagu ("staccato"). Dengan menggunakan pad jari yang diluruskan, lakukan ketukan secara tiba-tiba di kawasan dagu dari kanan ke kiri. Ulang 3-4 kali hingga kiraan 4.
8. Pergerakan menekan dagu.

Dilakukan dengan tapak tangan separuh bengkok (satu di atas yang lain). Tapak tangan menggenggam erat dagu dan menekannya. Di bahagian tengah dagu, tangan bergerak berasingan (kiraan 4) dan naik dengan tekanan ke sudut mulut. Ulangi pergerakan dari tengah dagu ke tengah rahang bawah (kiraan 4), dan dari tengah dagu, tangan bergerak berasingan ke cuping telinga (kiraan 8). Pergerakan diakhiri dengan mengusap dagu dengan kedua tapak tangan.

9. Gerakan sebat ringan di bawah dagu.

Dilakukan dengan jari II, III dan IV kedua-dua tangan secara berselang-seli dengan setiap tangan. Bermula dari sudut kiri ke sudut kanan rahang bawah. Pergerakan diulang 2 kali dan selesai di sudut kiri rahang bawah (kiraan 4).

10. Pergerakan mengusap dagu dan leher.

Menggunakan tapak tangan kedua-dua tangan, secara bergantian dari pangkal leher, buat pergerakan mengusap ke arah rahang bawah (dari kanan ke kiri); setelah mencapai bahagian tengah dagu, tapak tangan bergerak ke arah cuping telinga dan ke bawah permukaan sisi leher hingga ke tulang selangka. Pergerakan diulang 2-3 kali.