Pakar perubatan artikel itu
Penerbitan baru
Bagaimana untuk meningkatkan keyakinan seksual?
Ulasan terakhir: 04.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Rahsia untuk meningkatkan keyakinan seksual anda adalah untuk mencintai diri sendiri dan percaya bahawa anda berhak mendapat keseronokan. Kuncinya bukan untuk bertanya kepada diri sendiri jika anda seksi, tetapi untuk mengetahui bahawa anda seksi. Bagaimana anda melakukan ini? Bagaimanakah anda boleh meningkatkan keyakinan seksual anda sendiri?
Keyakinan seksual anda
- Benarkan diri anda sedikit keseronokan, termasuk keseronokan seksual. Ketahui lebih lanjut tentang badan anda. Ketahui apa yang anda suka dalam seks. Ini akan membantu anda meningkatkan keyakinan seksual anda.
- Cuba pakai pakaian yang mahal dan seksi. Mengapa anda perlu menunggu majlis khas untuk berasa seksi dan menarik? Buang pakaian yang membuat anda berasa tua, gemuk, menjijikkan. Jangan memakainya di rumah apabila tiada siapa yang melihat anda. Pakaian yang mahal dan selesa boleh memberi anda lebih keyakinan seksual daripada yang anda fikirkan.
- Jangan lupa tentang seluar dalam seksi (ini terpakai kepada lelaki juga). Rahsia kecil ini akan membuatkan anda berfikir tentang seks dan ia juga akan menjejaskan keyakinan diri seksual anda.
- Jangan malu untuk membincangkan topik seksual dengan rakan anda. Anda mungkin belajar banyak perkara menarik dan berguna tentang diri anda daripada mereka. Ia seperti berkongsi pengalaman seksual dengan orang lain.
- Selain itu, jika anda dapat membincangkan perkara ini dengan orang lain, lebih mudah untuk anda menyelesaikan masalah yang ada dengan pasangan anda. Dan dengan itu meningkatkan keyakinan diri seksual anda.
- Jika pasangan anda sentiasa mengkritik tabiat seksual anda, penampilan dan sebagainya, jangan teragak-agak untuk memutuskan hubungan ini. Tetapi jika ini adalah orang yang penting untuk anda, cuba jelaskan kepadanya bahawa ia adalah tidak menyenangkan untuk anda mendengar perkara sedemikian.
- Tulis pada sekeping kertas: "Saya suka tentang diri saya...", dan cuba tulis sesuatu yang baharu setiap hari. Ini akan membantu anda meningkatkan keyakinan seksual anda.
- Mulakan mandi udara dan matahari. Nikmati udara segar. Ambil sehelai daun atau bunga, gerakkan ke atas badan anda. Tumpukan pada perasaan anda.
- Gunakan imaginasi anda... Tulis cerita erotik di mana anda adalah watak utama. Tapi jangan segan. Rasa seksualiti anda dan ia akan membantu anda meningkatkan keyakinan diri seksual anda.
- Cuba senaman fizikal yang ringan dan menyeronokkan. Keadaan fizikal yang baik akan membantu anda menghilangkan rasa malu, dan anda akan dapat melakukan hubungan seks dalam sebarang posisi.
- Senyum. Ini adalah cara yang sangat baik untuk menunjukkan kepercayaan anda terhadap pasangan anda. Senyuman seksi sangat menarik perhatian orang lain.
Dan akhir sekali, yakin dengan diri sendiri dan seksualiti anda dan anda akan berjaya!