Prinsip umum membetulkan perubahan kulit yang berkaitan dengan usia

Pembetulan perubahan kulit yang berkaitan dengan usia harus menyeluruh dan bergantung pada jenis penuaan yang dominan, jenis dan keterukan penuaan, jenis kulit (normal, kering, berminyak, kombinasi), sensitiviti kulit, serta penyakit bersamaan, umur dan motivasi pesakit. Preskripsi yang tepat pada masanya dan kombinasi yang betul dari pelbagai kaedah adalah sangat penting. Kesan menyeluruh mungkin termasuk penjagaan di rumah dan salun, urutan, mengelupas, suntikan, kaedah perkakasan, serta cara untuk kesan sistemik. Pakar juga mengesyorkan langkah gaya hidup sihat (berhenti merokok, tempoh tidur yang mencukupi, aktiviti fizikal yang diukur, diet seimbang).

Penjagaan kulit

Termasuk pembersihan lembut dan pelembap yang mencukupi. Untuk pembersihan harian, yang paling boleh diterima ialah pelbagai detergen sintetik dengan pH yang sepadan dengan keasidan normal kulit, sabun yang mengandungi sejumlah besar lemak, serta emulsi dan tonik yang direka khas untuk ini. Apabila menjaga kulit, disyorkan untuk menggunakan krim pelembap emulsi moden.

Pelbagai ejen yang bertindak pada perubahan berkaitan usia tertentu boleh ditambah kepada produk penjagaan asas. Oleh itu, untuk ekspresi kedutan, krim penjagaan kulit harian dengan kesan "botox" digunakan secara meluas (Myokin gamma, Vichy Laboratories; Gamma Eksklusif, Lierac, dll.). Tindakan mereka terutamanya bertujuan untuk menghentikan pembebasan kalsium dalam retikulum endoplasma fibroblas (untuk tujuan ini, sebagai peraturan, antagonis Ca - ion Mg digunakan) atau untuk memperlahankan pembebasan tenaga yang diperlukan untuk pembentukan kompleks aktin-myosin (contohnya, adenosin).

Dalam kes dehidrasi teruk dan delipidisasi kulit, penjagaan yang sangat lembut disyorkan yang tidak menyebabkan kemusnahan lipid yang sangat khusus dan menambah sifat penghalang kulit. Amat penting ialah kemasukan ceramide, prekursornya (asas sphingoid), dan asid lemak tak tepu yang mengambil bahagian dalam sintesis ceramide dalam produk pelembab harian.

Dalam penuaan menopaus, sebagai tambahan kepada penghidratan yang mencukupi dan pemulihan sifat penghalang kulit, perlu menggunakan produk yang merangsang aktiviti proliferatif keratinosit dan fibroblas basal. Untuk tujuan ini, ia termasuk fitoestrogen dan agen lain yang boleh diiktiraf oleh sel utama epidermis dan dermis sebagai faktor pertumbuhan mereka sendiri (Novadiol gamma, krim Neovadiol, Vichy Laboratories; Arkeskin, Lierac; Izoval, Uriage; Argon gamma, Galenic, dll.). Dalam kes ciri pastositi kulit limfostasis dan gangguan aliran keluar vena, produk penjagaan termasuk bahan dengan sifat saliran: derivatif kafein (contohnya, krim Malam Novadit, Malam Neovadiol, Makmal Vichy), chestnut kuda, dsb.

Untuk memulihkan tekstur kulit yang normal pada kulit yang berkedut halus dan penuaan foto, bahan dengan kesan pengelupasan digunakan, biasanya pelbagai asid. Kulit rumah popular, termasuk penyediaan enzim dan asid dalam kepekatan rendah.

Dalam kosmetologi moden, produk yang merangsang aktiviti fungsional fibroblas dan mempunyai sifat pelembab yang ketara (phytoestrogens, asid hyaluronik, polisakarida, glikosaminoglikan, dll.) Sudah agak tradisional. Salah satu trend moden ialah kemasukan kompleks komponen aktif dalam komposisi produk luaran - anti-elastase dan anti-metalloproteinase, yang mampu menghalang pemusnahan gentian kulit di bawah tindakan elastase dan metalloproteinase matriks (Liftaktiv Pro, Vichy Laboratories; Izolift, Uriage, dll.). Ia juga mendedahkan bahawa vitamin A dan derivatifnya mampu menghalang aktiviti kolagenase, oleh itu produk yang mengandungi bahan-bahan ini juga mempunyai titik aplikasi ini (contohnya, gamma Pembetulan Retinox, RoC).

Untuk tujuan pencegahan, komponen fotoprotektif dan pelindung ditambahkan pada produk penjagaan asas, seperti perlindungan terhadap radikal bebas. Di rumah dan di salun kecantikan, pelbagai topeng (pelembap, anti-couperose, dll.) digunakan secara meluas. Urutan manual, mengelupas, teknik suntikan, dan kaedah kosmetologi perkakasan digunakan secara meluas untuk membetulkan tanda-tanda perubahan kulit yang berkaitan dengan usia.

Perlu ditekankan bahawa pilihan satu atau kaedah lain bergantung pada jenis kulit, keterukan sensitiviti dan dehidrasi, motivasi pesakit, dan jenis penuaan. Sebagai contoh, dalam kes jenis ubah bentuk, dicirikan terutamanya oleh perubahan dalam nada otot muka, anjakan graviti lemak subkutaneus dan limfostasis, prosedur utama mungkin yang ditujukan terlebih dahulu untuk saliran aktif (kosmekanik, saliran limfa arus mikro, saliran limfa vakum, ultrasound limfa dan saliran otot yang lain, dan seterusnya keadaan rehat otot, dsb. (terapi arus mikro, myostimulation, biostimulation, myolifting, dll.). Dalam kes jenis penuaan kedutan halus, dicirikan oleh perubahan terutamanya pada tahap epidermis dan dermis, pada peringkat awal pengurusan, semua kaedah yang membolehkan pelembapan cepat kedua-dua lapisan dangkal dan dalam kulit, serta pemulihan sifat penghalangnya (pengelupasan cetek, terapi oksigen, elektroforesis mikro, dll.) adalah relevan. Untuk mengaktifkan aktiviti sintetik fibroblas dermal, prosedur kosmekanik, terapi ultrasound, terapi haba cahaya, microdermabrasion, peremajaan laser, dll. adalah disyorkan. Untuk mengurangkan diameter mulut radas rambut sebum (liang) dan untuk melicinkan microrelief pada masa akan datang, anda harus memilih pengelupasan kedalaman sederhana, serta microdermabrasion, peremajaan haba ringan atau teknologi kosmekanik.

Untuk pentadbiran oral, vitamin, mikroelemen, produk yang mengandungi asid lemak tak tepu, produk gabungan, dan beberapa imunomodulator (produk peptida timus) disyorkan. Dalam kes penuaan menopaus, isu terapi penggantian hormon (HRT) diputuskan. Pilihan produk HRT dibuat oleh pakar sakit puan selepas pemeriksaan terperinci. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, perhatian khusus telah diberikan kepada diet "anti-umur".

Pembedahan plastik menduduki tempat yang istimewa dalam pembetulan perubahan kulit yang berkaitan dengan usia.

Ciri-ciri pembetulan photoaging

Pembetulan fotopenuaan yang mencukupi sentiasa menjadi perhatian pakar kerana kekerapan fenomena ini yang tinggi. Ini disebabkan oleh peningkatan populariti rekreasi di kawasan dengan insolasi aktif dan penggunaan solarium yang aktif. Taktik menguruskan pesakit dengan tanda-tanda penuaan foto termasuk perlindungan foto wajib dan beberapa langkah terapeutik, pilihannya bergantung pada sifat perubahan kulit.

Bagi perlindungan daripada sinaran ultraungu, pesakit dinasihatkan untuk menahan diri daripada pendedahan matahari, memakai pakaian tertutup dan topi, dan tidak melawat solarium. Penggunaan agen fotoprotektif pada hari yang cerah, yang memberikan perlindungan yang sangat berkesan daripada sinaran UVA dan UVB, adalah disyorkan.

Produk penjagaan kulit asas harian untuk photoaging biasanya termasuk bukan sahaja bahan pelembap, tetapi juga derivatif vitamin A, C, dan pelbagai asid (Gamma Reti-C, Vichy Laboratories; Night Peel, Day Peel, Lierac; Active-C gamma, La Roche-Posay; Retinox-Correction gamma, RoC, dll.). Ejen luaran seperti retinoid (tretinoin, adapalene) dan asid azelaic digunakan untuk membetulkan fotopenuaan. Dengan penggunaan yang berpanjangan (sekurang-kurangnya 6 bulan) ubat-ubatan ini, peningkatan dalam tekstur kulit, pengurangan bilangan kedutan dan lentigin, dan warna ephelid yang lebih pucat.

Daripada prosedur kosmetik, yang paling biasa digunakan ialah pengelupasan kimia sederhana kedalaman atau dalam (dengan buah atau asid trichloroacetic, retinol, fenol, dll.). Kesan kompleks pengelupasan dalam photoaging termasuk kesan pengelupasan, pemutihan, dan tindakan pelembab.

Pelbagai kaedah pengaruh fizikal yang bertujuan melicinkan permukaan kulit juga digunakan secara meluas. Kaedah sedemikian termasuk microdermabrasion, laser "menggilap" kulit, dermabrasion. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, prosedur photorejuvenation (LHE-merapies) telah menjadi sangat popular. Intipatinya terletak pada kesan kompleks sistem cahaya berdenyut dan tenaga haba pada kulit. Kelebihan penting prosedur fotorejuvenasi adalah toleransi yang baik, kesan sampingan yang minimum dan dinamik positif status dermatologi. Khususnya, peningkatan ketara dalam turgor dan keanjalan kulit, penampilan keseragaman tekstur kulit, pucat dan pengurangan bilangan lentigin, pemecahan dan pengurangan bilangan telangiectasias telah didaftarkan.

Faktor penting dalam pencegahan photoaging adalah kerja penerangan aktif di kalangan penduduk, serta promosi perlindungan foto dalam erti kata luas konsep ini. Pada masa yang sama, piawaian estetik moden menimbulkan populariti di kalangan pelbagai segmen populasi pigmentasi kulit yang diperolehi selepas terdedah kepada matahari atau di solarium.

Perlu ditekankan bahawa photoaging adalah fenomena yang sebahagiannya diperbetulkan. Pada masa yang sama, pendekatan komprehensif kepada pesakit dan pencegahan aktif kerosakan foto selanjutnya adalah perlu.

Dietetik dalam terapi anti-umur

Salah satu tugas kosmetologi moden yang paling mendesak ialah memerangi penuaan pramatang. Pada masa ini, banyak kaedah terapi anti-umur telah dicipta. Apabila menjalankannya, seseorang tidak boleh lupa bahawa makanan adalah faktor pengawalseliaan yang paling penting sepanjang hayat yang mempengaruhi semua proses metabolik dalam badan. Pemakanan memainkan peranan yang besar dalam proses detoksifikasi, dalam memerangi tekanan oksidatif.

Apabila menyusun diet anti-umur, pertama sekali, adalah perlu untuk mengikuti prinsip pemakanan rasional. Berat badan yang mencukupi untuk jantina, ketinggian, umur dan jenis badan, nisbah lemak dan jisim otot yang betul dalam komposisi komposit badan adalah faktor penting untuk fungsi normal badan. Dalam bahagian ini, adalah perlu untuk mengetengahkan beberapa aspek terapi diet yang khusus dari segi pemakanan anti-umur.

Melawan tekanan oksidatif

Ia adalah tekanan oksidatif yang membawa kepada pembentukan metabolit hormon seks wanita yang menyebabkan kerosakan tidak dapat dipulihkan kepada DNA mitokondria dan mengganggu fungsi normal struktur ini. Bahaya terbesar dalam hal ini ialah peroksidasi lipid, produk yang merupakan faktor merosakkan yang agresif, dan oleh itu punca dan penunjuk penuaan. Untuk memerangi tekanan oksidatif, antioksidan harus digunakan - bahan yang boleh menghalang proses pengoksidaan radikal bebas, serta menyediakan sistem antioksidan badan sendiri dengan nutrien yang diperlukan. Antara nutrien yang diperlukan, besi, kuprum, mangan, glutathione, selenium, dan acetylcysteine harus diperhatikan. Mereka mengambil bahagian dalam kerja enzim antioksidan sebagai kofaktor. Sebagai contoh, kuprum dan zink diperlukan untuk superoksida dismutase, besi - untuk katalase. Terapi antioksidan boleh dijalankan dalam kombinasi - baik secara luaran (dalam bentuk produk kosmetik) dan secara lisan. Antara antioksidan yang paling penting, pemimpin adalah larut lemak (alfa-tokoferol dan karotenoid). Fungsi mereka adalah untuk melindungi komponen struktur utama membran biologi. Terdapat juga antioksidan larut air yang melaksanakan peranannya dalam sitoplasma sel atau plasma darah, iaitu, menyahaktifkan radikal bebas dalam persekitaran berair.

Alpha-tocopherol - (vitamin E) - antioksidan larut lemak. Menghalang peroksidasi asid lemak tak tepu yang merupakan sebahagian daripada membran sel. Memulihkan vitamin A dan ubiquinone (koenzim Q). Mempunyai kesan antiaterogenik. Ia wujud sebagai ubat farmakologi, terdapat dalam banyak kosmeseutikal. Keperluan harian - 15 mg. Banyak produk makanan mengandunginya dalam kuantiti yang banyak. Oleh itu, diet harus termasuk: minyak sayuran, bijirin, soya, kekacang, makanan laut.

Asid askorbik (vitamin C) mengurangkan kadar pengoksidaan lipoprotein berketumpatan sangat rendah, menggalakkan pengangkutan vitamin A dan E, menghalang aterogenesis, mengambil bahagian dalam sintesis kortikosteroid dan serotonin, menggalakkan sintesis kolagen daripada prokolagen, sintesis hormon tiroid, dan penyerapan zat besi dan kalsium daripada usus. Keperluan harian ialah 70-100 mg. Sumber makanan utama vitamin adalah pinggul mawar, lada manis, beri, buah-buahan, sayur-sayuran, dan kubis.

Bioflavonoid dan polifenol (vitamin P), yang wujud dalam bentuk larut air dan lemak, mempotensikan kesan antioksidan asid askorbik. Bahan-bahan ini mempunyai kesan pengukuhan kapilari, meneutralkan bahan karsinogenik, dan mempunyai kesan menenangkan. Keperluan harian ialah 25 mg. Untuk memperkaya diri anda dengan bioflavonoid, anda perlu makan chokeberry, buah sitrus, rhubarb, rose hips, teh hijau, wain merah (kandungan vitamin Pnya 10 kali lebih tinggi daripada teh hijau), bit, epal, soba, beras, kunyit, coklat, dan buah zaitun.

Ubiquinone (koenzim Q) adalah antioksidan yang kuat. Struktur kimianya adalah serupa dengan tokoferol. Ia melindungi molekul DNA dan membran sel daripada radikal bebas. Ia sering dijumpai dalam kosmeceutikal dan penggunaannya sememangnya wajar.

Perlu diingat bahawa kesan vitamin, mikro dan makro yang paling ketara disediakan sama ada dalam bentuk sebatian semula jadi atau dalam bentuk sediaan farmakologi kelat. Apabila memperkayakan diet dengan agen farmakologi, adalah dinasihatkan untuk menolak menggunakan kompleks vitamin-mineral dengan jangka hayat yang panjang (lebih 2 tahun), kerana ia mengandungi sejumlah besar penstabil. Keutamaan juga tidak boleh diberikan kepada persediaan yang mengandungi terlalu banyak vitamin dan mineral, kerana kemungkinan antagonisme antara komponen penyediaan.

Semua aspek kesan anti-umur di atas sememangnya penting. Walau bagaimanapun, seseorang tidak sepatutnya melupakan terapi penggantian hormon pesakit semasa gangguan menopaus. Telah terbukti bahawa penggunaan HRT selama 3 bulan membawa kepada penebalan lapisan percambahan epidermis, penggunaan lebih lama - kepada peningkatan jisim kolagen. Adalah penting untuk menetapkan HRT tidak lewat daripada 2 tahun selepas menopaus. Fitoestrogen juga boleh digunakan, tetapi kesannya tidak jelas. Segala-galanya bergantung pada kepekatan hormon endogen dalam darah. Fitoanalog pastinya lebih lemah daripada hormon endogen, tetapi hubungannya dengan reseptor lebih kuat. Dari sini ia mengikuti bahawa fitoestrogen mempunyai kesan paradoks, antiestrogenik dalam hiperestrogenemia. Ini adalah satu lagi bidang yang sangat dicari dalam permohonan mereka. Fitoestrogen digunakan untuk mencegah dan merawat sindrom prahaid, mastopati, tumor payudara. Dalam keadaan hipoestrogenisme, fitoestrogen mempunyai kesan positif estrogen. Ini adalah kesan "dua muka" kumpulan bahan ini. Fitoestrogen juga mempunyai kesan antioksidan, melindungi daripada pengoksidaan LDL. Fitoestrogen dibahagikan kepada dua kumpulan besar - isoflavon dan lignan. Isoflavon terdapat dalam soya, kekacang, lentil, delima, semanggi merah, kurma, kubis. Prekursor lignan terkandung dalam lapisan luar bijirin kacang. Di bawah pengaruh mikroflora usus, mereka ditukar menjadi bentuk aktif. Lignans dan isoflavon mempunyai kesan antiandrogenik, oleh itu ia digunakan dalam rawatan kulit berminyak, jerawat, dan alopecia androgenik. Untuk menyelesaikan masalah perubahan kulit involusi, ubat pilihan pertama ialah kosmeseutikal yang mengandungi fitoestrogen. Malangnya, penggunaan soya dan tumbuhan endogen lain dalam pemakanan manusia tidak mencukupi untuk memastikan tindakan endogen mereka. Terlalu banyak isoflavon hilang semasa pemprosesan industri. Oleh itu, persediaan oral yang mengandungi bahan-bahan ini kini telah dibangunkan. Dos terapeutik isoflavon soya ialah 90-180 mg sehari, dos penyelenggaraan ialah 45-90 mg.

Satu lagi peringkat penting dalam diet anti-penuaan ialah pemakanan yang meneutralkan kesan buruk faktor luaran. Sebagai contoh, perjuangan menentang pengambilan radionuklid ke dalam badan. Bahan-bahan ini terkandung dalam baja fosforus, jatuh ke permukaan tanah dengan pemendakan. Mereka berhijrah di sepanjang rantaian tumbuhan tanah. Radionuklid terkumpul terutamanya dengan mudah dalam tanah yang miskin dengan mineral K, Ca, Na, P. Artesian dan banyak lagi air tanah yang diasingkan dari permukaan bumi bebas daripada pencemaran dengan radionuklid. Bijirin, susu, sayur-sayuran, buah-buahan boleh mengandungi banyak radionuklid. Mudah untuk menghapuskan pencemaran tersebut. Makanan mentah hendaklah dibasuh dengan sempurna (sebaik-baiknya dalam air dengan komponen pengalkali) dan dikupas. Bahagian atas tanaman akar harus dipotong sebanyak 1.5 cm, kulit harus dikeluarkan dari buah-buahan, daun atas harus dikeluarkan dari kubis dan tangkai harus dikeluarkan. Mendidih membolehkan anda mengeluarkan sehingga 50% radionuklid. Apabila memasak daging, toskan sup pertama, cendawan - rendam dan rebus. Flavonoid, galat, bahan pektin mengikat dan mengeluarkan radionuklid daripada badan. Yang paling mudah diakses ialah pektin. Dos harian - 8-15 g. Digunakan semasa makan dan pada waktu malam. Adalah dinasihatkan untuk memperkayakan diet dengan fluorin, selenium, kalsium, iodin - ini akan meningkatkan rintangan keseluruhan badan.

Pemakanan apabila terdedah kepada toksin kimia

Penduduk bandar mega sentiasa menerima peningkatan dos bahan kimia daripada air, tanah dan udara yang tercemar. Pemakanan mempunyai kesan yang besar terhadap pemecahan bahan toksik dan penyingkirannya dari badan. Apa yang boleh dinasihatkan kepada penduduk bandar besar? Air minuman hendaklah disucikan menggunakan penapis boom. Ia juga penting untuk diingat bahawa kekurangan protein dalam makanan mengurangkan fungsi detoksifikasi hati. Protein harus mengandungi asid amino seperti metionin dan sistein. Minyak sayuran yang mengandungi asid lemak tak tepu juga diperlukan. Asid glukuronik terbentuk daripada karbohidrat, yang memasuki tindak balas konjugasi dengan toksin dan produk pereputannya. Secara umum, diet harus berorientasikan protein-karbohidrat. Jangan lupa tentang peranan serat makanan yang mengikat toksin. Ia perlu diperkaya dengan vitamin A, E, C, niasin, vitamin B1, B2, B6.

Dalam arus masa dan peristiwa kehidupan, seseorang sering tidak mempunyai masa untuk melihat dengan lebih dekat komposisi kimia produk makanan yang dibelinya. Oleh itu, diet selalunya mengandungi banyak pengawet, penstabil, dan pewarna yang menjadikan produk aromatik dan menarik secara visual. Selalunya, melihat dengan teliti pada label, kita melihat banyak simbol "E" dengan pelbagai nombor. Anda perlu dapat memahami perkara ini. Aditif makanan asal semula jadi termasuk: E 330 - asid sitrik, E 300 - vitamin C, E 375 - niasin, E 363 - asid succinic, E 334 - asid tartarik, E 260 - asid asetik. Dalam dos sederhana, mereka benar-benar selamat. Anda harus berhati-hati dengan E 621 - natrium glutamat. Bahan ini adalah penambah rasa dan digunakan dengan kerap. Walaupun fakta bahawa ia adalah garam asid glutamat, kelebihannya membawa kepada "sindrom restoran Cina" - kelemahan, sakit kepala, loya, takikardia, sakit dada, mengantuk, eritema muka. Berikut adalah dilarang untuk digunakan di Ukraine dan Rusia: E 908, E 957, E 622, E 520, E 505, E 475, E 408, E 375, E 344, E 308, E 303, E 252, E 240, E 260, E 260, E 213, E 213 menjadi jelas bahawa adalah perlu untuk membaca label produk makanan moden.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]