Adakah mungkin untuk mengangkat berat semasa mengandung?

Mengenai persoalan sama ada ia mungkin untuk meningkatkan keterukan semasa kehamilan, pada setiap masa bertindak secara negatif. Seorang wanita moden tidak terkecuali. Walaupun ciri-ciri individu dalam proses itu, semasa kehamilan anak semua wanita perlu berhati-hati dan penjagaan khusus untuk kesihatan mereka - mereka sendiri dan bayi masa depan.

Kenapa anda tidak boleh mengangkat berat semasa mengandung?

Dua pendapat sama ada ia mungkin untuk menaikkan berat semasa mengandung tidak boleh. Larangan itu berkaitan dengan kemungkinan tidak menguntungkan bagi ibu akibat yang timbul dalam tubuh di bawah tindakan sedemikian. Mereka cukup untuk menjelaskan mengapa anda tidak dapat mengangkat berat semasa mengandung.

• Tulang betina rapuh menjadi lebih nipis apabila janin dilahirkan, kerana tubuh memberikan bahagian kalsium pada janin yang semakin meningkat. Akibatnya, peningkatan tenaga fizikal wanita hamil tidak "di bahu." Terutama terdedah adalah tulang belakang, yang tertakluk kepada beban maksimum, dan ini membawa kepada perpindahan cakera intervertebral.
• Perubahan juga mempengaruhi kapal, khususnya, nada mereka. Peredaran darah paling banyak dilanggar di bahagian bawah kaki. Sekiranya keadaan semakin teruk dengan mengangkat berat badan yang sistematik, aliran keluar darah terganggu, yang membawa kepada vena varikos. Pada masa yang sama, kebuluran oksigen dan nutrien rahim dan organ-organ lain berlaku.
• Apabila mengangkat berat, tekan tekanan, tekanan di dalam perut meningkat, dan kontrak uterus. Terdapat ancaman keguguran sebenar, terutamanya jika hipertensi telah diperhatikan sebelum ini.

Istilah yang paling berbahaya - trimester pertama dan terakhir, dan dalam kumpulan risiko - wanita yang menderita hipertensi dan ovulasi uterus. Perlu diingatkan: jika selepas melakukan senaman fizikal perut mulai sakit atau bercak muncul, adalah isyarat untuk segera memanggil ambulans untuk wanita hamil.

Apakah berat badan yang boleh ditarik semasa mengandung?

Mencari sendiri sama ada mungkin untuk mengangkat berat semasa mengandung, seorang wanita mencari jawapan kepada soalan berikut: berapa berat yang boleh ditarik semasa mengandung? Lagipun, tanpa ini pada masa kita tidak mungkin dilakukan. Sekiranya kehamilan bukan yang pertama, dan rehat di antara mereka adalah kecil, maka ibu sekurang-kurangnya perlu mengambil anak yang lebih tua di dalam lengannya. Belum lagi pakej tradisional dengan produk dan pembelian lain untuk keluarga.

Jadi, memandangkan embrio yang sedang berkembang itu sudah menjadi berat badannya sendiri, berat berat yang disyorkan "berat" tidak boleh melebihi 3 kg. Dilatih dan digunakan untuk bekerja secara fizikal wanita dibenarkan meningkatkan beban hingga 5 - 6 kg.

Apabila janin bertambah, berat yang akan diangkat perlu dikurangkan, iaitu, semakin lama tempoh, berat graviti yang kurang dapat diangkat. Bagi kanak-kanak kecil, perlu diingatkan bahawa kanak-kanak aktif secara tidak sengaja boleh menolak ibunya atau menolak perutnya, yang juga tidak diingini semasa tempoh ini. Rahsia kecil: lebih baik menaikkan anak bukan dari lantai, tetapi dari sofa atau kerusi.

Sekiranya pengangkat berat tidak dapat dielakkan, penting untuk mengetahui cara melakukan ini dengan risiko yang minimum. Sekadar mengedarkan beban membantu pembalut khas untuk wanita hamil. Apabila membawa kargo, ia perlu untuk memastikan ia lancar, untuk membengkokkan lebih kurang dan tidak memutarkan badan. Mengangkat objek berat, ikuti petua ini:

• menjaga badan lurus, kaki bengkok di lutut, sedikit bengkok di belakang;
• Letakkan kaki anda pada lebar yang selesa;
• Objektif tangan genggaman, lutut dan badan meluruskan dengan lembut, dengan tenang;
• mengelakkan pergerakan secara tiba-tiba;
• Bebannya sebaiknya dibahagikan sama kepada kedua-dua tangan, ini akan menyokong tulang belakang di kedudukan hadapan.

Dengan cara ini, cadangan ini tidak hanya berkaitan dengan kehamilan, tetapi juga dalam keadaan biasa.

Ketenangan pada kehamilan lewat

Kehamilan bukanlah tempoh ketika seks yang lemah perlu menunjukkan kekuatan, walaupun kekuatan ini, sayangnya, adalah. Benarkan diri anda sekurang-kurangnya sekarang menjadi lemah, tanpa berfikir terutamanya tentang apakah mungkin untuk mengangkat berat semasa hamil.

Apakah yang berlaku di dalam tubuh manusia apabila membawa beban dan saya boleh mengangkat berat semasa mengandung?

Apabila berat wanita hamil meningkat:

• tekanan intra-perut meningkat;

• diafragma dipenggal;
• organ dalaman dikompres, termasuk organ wanita;
• Otot lantai panggul berada di bawah tekanan.

Apabila membawa beban, mampatan bertambahnya tulang belakang, yang mempengaruhi tulang rawan dengan teruk, dan pengudaraan paru-paru berkurang. Semua ini sangat berbahaya bagi tubuh, yang bertindak balas kepada banyak faktor yang lebih sensitif berbanding dalam tempoh pra-kehamilan.

Meningkatkan keterukan kehamilan lewat, ibu masa depan benar-benar berisiko juga kerana dalam tempoh ini, beban tambahan boleh menyebabkan pembukaan serviks. Bagaimana ini boleh berakhir, penjelasan panjang tidak diperlukan.

Beban maksimum yang dicadangkan adalah sehingga 5 kg. Lebih tepat lagi, tiada siapa yang mengambilnya, kerana ia adalah penunjuk subjektif, bergantung kepada pelbagai faktor: keadaan kesihatan, kesediaan fizikal dan berat ibu, perjalanan kehamilan dan kehadiran terdahulu, dan ciri-ciri individu lain.

Bagaimanakah graviti menjejaskan kehamilan?

Ramai wanita tertanya-tanya adakah mungkin untuk mengangkat berat semasa mengandung. Topik ini sering dibincangkan dalam forum wanita, dan sangat mengagumkan betapa sedikit peserta merasakan keadaan dan kesihatan mereka. Mula-mula mereka akan melakukan sesuatu yang diragukan, dan kemudian mereka bertanya: adakah mungkin untuk melakukan ini?

Penyelidikan mengenai "Bagaimana graviti menjejaskan kehamilan", seperti pengalaman praktikal, menunjukkan bahawa anda tidak boleh melampaui batas. Tidak perlu menjadi pesakit dan prirkat diri selama sembilan bulan "tidak melakukan apa-apa"; tetapi juga berpura-pura tiada apa yang berlaku, hamil tidak akan berfungsi sama ada.

• Mengangkat berat adalah salah satu daripada ekstrem, penuh dengan akibat yang paling buruk, sehingga kematian janin atau kelahiran prematur. Terutamanya sukar bagi mereka yang tidak terbiasa dengan buruh fizikal atau beban sukan. Dan jika, selepas tindakan yang tidak disengajakan, seorang wanita merasa sakit atau melihat darah, ini bermakna dia memerlukan rawatan perubatan kecemasan.

Pengendalian berat semasa kehamilan menjejaskan organisme ibu: ia melampaui tulang belakang, kaki bawah, sendi, otot. Dalam kes-kes yang sukar, beban seperti itu boleh menyebabkan masalah, yang kemudian perlu dirawat dengan panjang dan keras.

Sekiranya seorang wanita tidak dapat membantu seorang wanita dan dia tidak boleh melakukan tanpa membawa beban, anda harus mencari penyelesaian yang mencukupi, iaitu, pertengahan. Iaitu: memakai beg ringan, berjalan dengan mereka tidak jauh dan dalam kasut yang selesa, kerana ia bergantung kepada kestabilan, keselesaan kaki dan seluruh badan.

Akibat berat mengangkat kehamilan

Kesan yang paling tragis untuk mengangkat berat kehamilan adalah kehilangan seorang kanak-kanak. Wanita ini berisiko terutamanya pada trimester pertama dan ketiga, jadi pada masa ini seseorang tidak dapat memikirkan sama ada mungkin untuk mengangkat berat semasa mengandung.

Kenapa begitu? Terdapat penjelasan saintifik untuk ini. Pada minggu pertama, hipertensi sering berkembang, yang boleh menyebabkan keguguran dan tanpa beban tambahan. Mengangkat beban memburukkan keadaan dan meningkatkan ancaman kehilangan anak.

Dalam masa kemudian, apabila badan mula bersedia untuk melahirkan anak, rahim akan turun, dan ketegangannya boleh menyebabkan kelahiran pramatang. Doktor memberi amaran berhati-hati dalam tempoh tersebut sehingga ke-12 dan selepas minggu ke-22.

Terdapat kurang serius, tetapi juga akibat yang tidak menyenangkan. Khususnya, ibu meningkatkan kemungkinan banyak penyakit, seperti varises, kegagalan jantung, keradangan vena, perpindahan vertebra. Untuk janin, pengangkatan beban oleh ibunya juga tidak lulus tanpa jejak: dia menderita kekurangan oksigen, dan dalam kes terburuk boleh ditangguhkan pembangunan.

Berat selamat yang boleh dibangkitkan wanita normal tidak boleh melebihi 3 kg (dalam beberapa sumber - 2 kg).

[1], [2]

Graviti di tempat kerja semasa kehamilan

Walaupun wanita hamil berasa sihat, dan tidak ada prasyarat untuk yang paling teruk, tidak digalakkan untuk bergerak berat semasa bekerja semasa kehamilan. Undang-undang buruh tidak secara tidak sengaja menyekat jenis atau cara kerja tertentu, dan pada umumnya pada bulan-bulan terakhir menunggu anak ibu, cuti bersalin diberikan. Walaupun hari ini ramai bekerja lebih lama dan, mujurlah, kerja itu tidak menghalang mereka daripada memberikan kehidupan kepada anak-anak yang cerdas dan kuat.

Persoalannya adalah sama ada mungkin untuk meningkatkan keterukan semasa kehamilan, terutama jika terdapat masalah kesihatan. Dalam sesetengah kes, sebarang kerja adalah kontraindikasi. Ini termasuk kecenderungan kelahiran pramatang, perkembangan janin yang lambat, gestosis kehamilan, pendarahan pada bila-bila masa, plasenta previa.

Jika pekerja dalam keadaan berada dalam keadaan kesihatan yang baik dan mood yang ceria, maka ia menyenangkan, tetapi tidak melegakan keperluan untuk memudahkan tugasnya. Hamil boleh merosakkan kerja, yang sepatutnya:

• mengangkat dan / atau membawa kargo;
• lama berdiri;
• sering kecondongan;
• tinggal lama dalam keadaan duduk;
• untuk bergerak di tangga.

Kerja-kerja sedemikian amat berbahaya pada masa lalu. Berdiri di atas kakinya, seorang wanita tidak hanya letih, tetapi risiko mendapat bengkak dan pembuluh varikos. Sekiranya kerja memerlukan beban angkat, cerun, menaiki tangga, maka organ-organ dalaman dan wanita diperas. Terutama rahim dan buah yang terkandung di dalamnya menderita. Keganasan menekan tulang belakang, tidak membenarkan paru-paru bernafas pada kekuatan penuh. Semua ini mewujudkan ancaman pengguguran yang sebenar.

Persoalannya timbul: apa yang perlu dilakukan, jika oleh pekerjaan diperlukan untuk membawa beban kerja semasa kehamilan? Pertama sekali, selepas berunding dengan doktor, anda harus membincangkan situasi dengan pengurus untuk tujuan menukar sifat aktiviti atau tugas tugas. Sekiranya boleh, bergilir berganding dengan kerja yang tidak aktif, semasa rehat meletakkan kakinya di atas.

Sebagai peraturan, seorang wanita pergi berjumpa dengannya, kerana ada undang-undang di pihaknya, dan tradisi alternatif yang mengatakan bahawa ibu-ibu masa depan tidak boleh dinafikan permintaan mereka.

Kehamilan beku dari mengangkat berat

Istilah "kehamilan beku" bermaksud kematian janin janin. Ini berlaku, menurut statistik, dalam 15% wanita yang menjadi hamil, dan tidak segera jelas kepada seorang wanita yang keadaannya berubah. Selalunya, ini hanya dipelajari dengan kajian AS seterusnya.

Kebanyakan janin dan keguguran janin berlaku sehingga 12 minggu, walaupun ia berlaku kemudian, termasuk pada trimester ketiga. Sekiranya kehamilan beku daripada mengangkat berat badan (dan ini adalah salah satu sebab yang biasa), sudah terlambat untuk bertanya sama ada mungkin untuk mengangkat berat semasa mengandung.

Untuk akibat sedih yang sama boleh membawa kepada beban yang berlebihan, jatuh, serta senarai penyebab dan penyalahgunaan tekanan. Untuk mengelakkan nasib malang di masa hadapan, janin mesti terlebih dahulu dikeluarkan dari rahim. Sekiranya tiada pengguguran spontan, maka kaedah penyingkiran embrio perubatan digunakan. Sehingga 8 minggu, gangguan ubat dengan antagonis progesteron digunakan.

Sekiranya tempoh lebih lama daripada 8 minggu atau ketika rahim ultrasound menunjukkan sisa-sisa telur janin, maka mengikis rongga dilakukan. Prognosis selepas pudar pada peringkat awal agak baik. Ramai wanita, menghadapi masalah seperti itu, kemudian berjaya menjadi jururawat dan melahirkan beberapa anak.

Adakah mungkin untuk mengangkat berat semasa mengandung? - soalan retorik. Idealnya, seorang wanita dalam kedudukan yang menarik harus memakai hanya beg tangan. Dalam kehidupan berlaku berbeza. Perlu diperhatikan bahawa beban angkat tidak menjejaskan perjalanan kehamilan, jika tubuh digunakan untuk meningkatkan tekanan. Walau bagaimanapun, ini adalah trend, tetapi bukan jaminan. Oleh itu, lebih baik tidak mengambil risiko dan hanya membawa satu pakej kecil dari kedai bersama beg itu.