Apakah jenis pengangkutan yang boleh saya gunakan semasa mengandung?

Semasa mengandung, seorang wanita bukan sahaja mempunyai saat-saat gembira. Malangnya, bakal ibu juga menghadapi masalah. Salah satunya ialah kehamilan dan pengangkutan. Apabila menggunakan pengangkutan awam, seorang wanita sering mengalami loya, pening, mabuk, sakit kepala. Dia melakukan hubungan yang tidak diingini dengan orang yang sakit, menghadapi risiko kecederaan dan, secara mengejutkan, menghadapi salah faham dan penolakan daripada penumpang lain.

Pengangkutan awam dan kehamilan

Pengangkutan awam dan kehamilan mesti digabungkan oleh semua ibu mengandung yang tinggal di bandar-bandar besar. Jika tidak, adalah mustahil untuk menempuh jarak yang jauh, walaupun anda mempunyai kereta peribadi. Lagipun, kesesakan lalu lintas adalah bencana sebenar bandar-bandar besar moden.

Malangnya, kehamilan dan pengangkutan tidak berjalan lancar bersama-sama. Apabila melakukan perjalanan dalam bas mini dan bas yang sesak, seorang wanita mungkin berasa letih, mengalami pening dan loya, pengsan, dan juga muntah. Penyebab penyakit tersebut adalah toksikosis dan anemia, serta perubahan hormon yang mencetuskan lonjakan tekanan.

Adalah dinasihatkan untuk belajar mengawal keadaan anda dan tidak membenarkan keterlaluan, khususnya, pengsan. Pada tanda-tanda awal gejala yang mengancam, seorang wanita harus keluar sebelum mencapai perhentian yang diperlukan. Jika udara segar tidak memudahkan urusan, anda harus meminta bantuan orang yang lalu lalang.

Jika anda tidak boleh keluar, anda dinasihatkan untuk membuka tingkap, membuka butang pakaian ketat, bernafas dalam-dalam, dan baring jika boleh. Apabila pening berlaku dengan kerap, adalah disyorkan untuk membawa ammonia bersama anda.

Jika anda mengalami sakit kepala semasa dalam perjalanan dalam pengangkutan awam, anda perlu menanggalkan topi anda dan urut tempat yang sakit sehingga kesakitan hilang.

Untuk mengelakkan jangkitan virus, terutamanya semasa musim sejuk, adalah berguna untuk ibu mengandung menggunakan salap oxolinik atau topeng. Menguatkan sistem imun dengan vitamin, bawang putih dan bawang merah (dalam dos yang kecil) memainkan peranan penting dalam mencegah selsema.

Kecederaan menimbulkan bahaya yang serius kepada wanita yang mengharapkan anak. Mereka mengancam penumpang yang hamil semasa membelok tajam, membrek dan pergerakan kenderaan lain.

Untuk mengelakkan risiko sedemikian, adalah lebih baik bagi seorang wanita untuk tidak menggunakan pengangkutan awam pada waktu sibuk, melakukan perjalanan hanya dengan duduk, tidak tergesa-gesa untuk naik dan turun di perhentian. Di kereta bawah tanah, jangan berdiri di pinggir platform, berjalan ke arah perjalanan, jangan gunakan eskalator. Dalam tempoh ini, kasut yang selesa dengan tumit yang stabil harus dipakai.

Dan akhirnya, tentang sisi moral masalah. Atas sebab tertentu, baru-baru ini menjadi "tidak bergaya" untuk menyerahkan tempat duduk anda kepada wanita hamil. Wanita mengadu tentang ketidakpedulian, mengabaikan dan juga kekasaran daripada penumpang lain, termasuk wanita. Sukar untuk menjelaskan tingkah laku orang lain, kerana pada setiap masa seorang wanita hamil secara tradisinya dikelilingi oleh rasa hormat dan penjagaan. Sikap hormat-menghormati adalah salah satu tradisi orang kita yang telah lama wujud. Mungkin, pendidikan moden di sekolah dan keluarga mempunyai jurang yang serius dalam bidang ini.

Pakar menasihatkan wanita supaya tidak malu dan, jika tiada siapa yang memberi perhatian kepadanya, meminta konduktor atau penumpang yang duduk untuk melepaskan tempat duduk mereka. Sebagai peraturan, ini berfungsi. Dan jika seorang wanita memancarkan keyakinan dan muhibah, maka dia tidak perlu bertanya kepada sesiapa, orang akan menyedari keadaannya sendiri.

Bagaimana jika anda mendapat mabuk semasa hamil?

Mabuk dan loya hampir tidak dapat dielakkan sebagai teman wanita hamil yang menggunakan pengangkutan awam. Terutama pada trimester pertama, jika jangkaan kanak-kanak disertai dengan toksikosis awal.

Mabuk boleh disebabkan oleh: perut kosong atau kenyang, kurang tidur, tekanan, imej berkelip-kelip di luar tingkap, bau kuat, keadaan sempit dan tersumbat, menunggang ke belakang ke arah perjalanan atau berdiri, kenderaan bergoyang, dan faktor lain.

Mabuk bergerak menampakkan diri sebagai pening, lemah, mengantuk, rasa tidak sihat, peningkatan kepekaan terhadap bau, loya dan muntah. Apa yang perlu dilakukan jika seorang wanita mendapat mabuk dalam pengangkutan semasa mengandung?

Untuk mengelakkan mabuk perjalanan, anda harus bersedia untuk perjalanan yang dirancang lebih awal:

• jangan makan berlebihan, tetapi jangan biarkan lapar juga;
• minum halia ringan atau teh chamomile;
• ambil buku audio atau muzik di jalan raya;
• untuk berjaga-jaga, ambil beg kosong.

Dalam pengangkutan, dinasihatkan untuk mengambil tempat duduk yang selesa di hadapan, dan juga:

• duduk menghadap ke hadapan;
• jangan membaca atau melihat keluar tingkap sisi;
• simpan pudina di dalam mulut anda;
• dengar muzik dengan mata tertutup.

Sekiranya semua langkah pencegahan tidak membantu menyelesaikan masalah "kehamilan dan pengangkutan", perjalanan harus dihentikan atau dijadualkan semula. Wanita hamil harus meninggalkan salon dan keluar ke udara segar, cuba duduk di bangku simpanan dan tunggu keadaan bertambah baik.

Bagaimana jika anda berasa sakit dalam pengangkutan semasa mengandung?

Mabuk dan loya biasanya "bekerja" bersama-sama. Kekurangan oksigen, pergerakan secara tiba-tiba, dan sesak boleh mencetuskan rasa tidak sihat walaupun pada orang yang sihat. Wanita hamil pada mulanya terdedah kepada ini, terutamanya pada bulan-bulan pertama, apabila toksikosis menyeksa. Mual menimbulkan serangan muntah, yang memburukkan lagi masalah dan meletakkan wanita itu dalam kedudukan yang sangat janggal.

Sekiranya seorang wanita berasa sakit dalam pengangkutan semasa mengandung, lebih baik dia mengelakkan perjalanan sedemikian jika boleh. Dan jika dia mesti pergi, gunakan jenis pengangkutan yang dia boleh pergi ke luar pada bila-bila masa. Masalah "kehamilan dan pengangkutan" paling mudah diselesaikan dengan teksi.

Mual boleh disebabkan oleh sebarang bau: petrol, kosmetik, tembakau, sebarang makanan. Kadangkala bau lain boleh membantu mengelakkan ketidakselesaan, yang boleh "mengatasi" asap yang tidak menyenangkan. Untuk tujuan ini, disyorkan untuk membawa loket aroma atau sapu tangan yang wangi dengan aroma kegemaran anda. Kesan menyegarkan lemon, oren, pudina atau minyak kayu putih, sebagai peraturan, tidak menyebabkan bantahan daripada penumpang lain.

Tindakan berikut disyorkan terhadap loya:

• letakkan gula-gula pudina di dalam mulut anda;
• lap dahi, leher, dan pelipis anda dengan sapu tangan atau serbet basah;
• keluarkan pakaian yang berlebihan jika ia panas;
• turun di perhentian pertama;
• sebagai pilihan terakhir, gunakan beg yang telah disediakan terlebih dahulu untuk tujuan yang dimaksudkan.

Seorang wanita hamil harus ingat bahawa semasa mengandung tugas utamanya adalah untuk melahirkan anak yang sihat. Inilah yang diharapkan oleh suaminya, saudara-mara, rakan-rakan, dan masyarakat daripadanya. Tetapi kami juga ingin menasihati masyarakat untuk melihat setiap wanita hamil sebagai kawan, saudara atau rakan sekerja dan menawarkan bantuan tanpa menunggu permintaan daripadanya. Dan lebih baik untuk menemani seorang wanita hamil pada semua, walaupun pendek, perjalanan.