Labu semasa kehamilan

Apabila memilih labu semasa mengandung, perhatikan warna, keadaan kulitnya. Teduh kuning oranye yang sengit menunjukkan sejumlah besar karotena, kulit tebal dan kaku - kira-kira daging yang sihat. Adalah menarik bahawa, sebagai tambahan kepada warna tradisional, labu berwarna putih, hijau, bahkan biru.

Adakah mungkin untuk makan labu semasa kehamilan?

Sayuran yang cantik, hiasan taman, banyak penggunaan tidak dalam diet, tetapi demi hiasan. Sudah tentu, labu patut digunakan dengan lebih baik. Persoalan "Bolehkah makan labu semasa kehamilan?" Bunyi hampir retoris, jika anda tahu mengenai kegunaannya secara umum dan kehamilan khususnya.

Labu dalam menu wanita hamil sudah sejak minggu pertama harus menduduki tempat yang mulia, mempelbagaikan makanannya, terutama sebagai resipi hidangan labu - berlimpah.

• Pai, sup, bijirin, pancake, pinggan, salad dengan tambahan bijirin, bahan-bahan lain boleh didapati dan mudah disediakan.
• Pulpa adalah tertakluk kepada pemanggangan, penaik, pembekuan, perendaman.
• Mentah menggosok pulpa - komponen pemakanan untuk ulser perut dan 12 kolon, berguna untuk luka bakar, ekzema, dermatitis.
• Labu boleh disumbat dengan daging.
• Dari sini disediakan pencuci mulut - selai, jem, jeli dengan buah, misalnya, oren.
• Jus segar dan dalam tin adalah berguna dan lazat secara berasingan dan dicampur dengan buah segar.

Jus labu berguna untuk pemburukan buasir, bertindak sebagai hipnosis semulajadi, mengaktifkan peristalsis.

Benih labu semasa kehamilan digunakan sebagai pencegahan yang tidak berbahaya terhadap helminths.

Daun dan batang juga dapat digunakan semasa mengandung - merebus dari batang diambil sebagai diuretik dalam beberapa bulan kebelakangan ini. Boleh dimakan juga bunga.

Bubur labu semasa kehamilan

Pakar pemakanan dinasihatkan untuk menggunakan buah-buahan kecil secara keseluruhan, kerana dari labu yang dipotong semasa penyimpanan, bahan yang berguna dengan cepat dimusnahkan. Daging labu berguna untuk seluruh keluarga, termasuk anak-anak, sebagai diet. Ciri-ciri yang paling berguna disimpan dalam pulpa segar, jus dan biji, serta dalam serbuk yang dimasak dan dibakar.

Bubur labu semasa kehamilan adalah salah satu hidangan yang paling mudah dan berguna. Sediakannya dengan cara yang sama seperti kentang tumbuk, hanya dari daging parut. Stewed hingga tender, jisim ditumbuk, ditambah dengan rasa gula, susu atau minyak zaitun. Untuk hidangan ini, apa jenis labu adalah sesuai.

Untuk meningkatkan rasa dan kualiti pemakanan dalam puree labu tambahkan bijirin (beras, beras, semolina, oatmeal, barley mutiara), buah-buahan kering, susu, madu atau gula. Pakar-pakar masakan menggabungkan labu dengan bahan-bahan lain.

Labu yang dimasak dan dibakar, serta bubur boleh diberikan dan menyusukan ibu, tetapi dengan berhati-hati, agar tidak mencetuskan alergi, dan tidak lebih awal daripada sepuluh hari selepas melahirkan anak. Ia juga harus memastikan bahawa sayur-sayuran ditanam dengan cara ekologi.

Jus labu semasa kehamilan

Jus labu segar - tumpuan semulajadi semua berguna daripada taman buah yang kaya. Jus mengandungi bahan-bahan mineral, vitamin PP, C, D, E, B, K, beta-karoten, kompleks unsur surih, pektin. Air, iaitu jus 90%, juga merupakan bahan yang sangat berguna.

Jus labu semasa kehamilan:

• menenangkan saraf;
• meningkatkan tidur;
• melegakan najis;
• bertindak sebagai diuretik, membantu membersihkan buah pinggang dari pasir;
• meningkatkan imuniti;
• melegakan sakit tekak;
• menguatkan enamel gigi.

Jus segar mempunyai kesan yang baik ke atas usus. Dengan keradangan bahagian tebal, jus labu diambil selama beberapa bulan, dua hingga tiga gelas sehari.

Untuk menyediakan jus, labu dikupas dari kulit dan benih, potong. Cara yang paling mudah adalah untuk mendapatkan jus dengan pemerah jus atau menggosok daging dan memerah pada kasa. Yang dihasilkan segar boleh dihidangkan dengan madu, disejukkan dengan kiub ais, tambah jus lemon. Lebih berguna untuk jus adalah buah-buahan kecil dari naungan terang: mereka mengandungi terutamanya banyak fruktosa dan karotena.

Segelas jus labu semasa kehamilan adalah dos harian maksimum. Bayi baru lahir bahagian pertama boleh diberikan dalam bulan ketujuh hidup.

Labu rebus dalam kehamilan

Labu masak semasa mengandung digunakan kerana sifat ubatnya. Ia mengandungi semua bahan yang sama seperti pulpa mentah, mereka hanya bertindak lebih lembut. Dan dari segi jumlah vitamin K dan besi, hidangan ini tidak sama. Oleh itu, labu rebus sangat disukai dalam diet untuk anemia (anemia), masalah dengan koagulasi darah.

Pulpa rebus atau direbus:

• menormalkan keasaman perut yang meningkat;
• meningkatkan penghadaman;
• menyumbang kepada rawatan keradangan dalam usus besar;
• mengurangkan suhu tinggi, khususnya, dengan keradangan bronkus (bronkitis akut dan kronik);
• pengaruh sebagai pil tidur (dengan penambahan madu).

Cukup bahan seperti vitamin yang jarang disebut vitamin T juga terdapat dalam labu. Ia meningkatkan tindakan enzim, menghilangkan kolesterol dan lemak berbahaya, mempercepat asimilasi produk berat. Dengan cara ini, bahan ini membantu menghilangkan berat badan berlebihan dan menghentikan perkembangan aterosklerosis.

Apabila merawat organ-organ pencernaan, daging rebus dan dibakar diambil selama tiga hingga empat bulan pada 1.5 - 2 kg sehari.

Labu mentah juga berguna - untuk merangsang peristalsis, air kencing, membersihkan badan toksin. Tetapi bahagian harian labu mentah semasa kehamilan tidak boleh melebihi setengah kilogram.

Bubur jagung dengan labu pada kehamilan

Nilai pemakanan sayur-sayuran popular diketahui sejak labu menghiasi setiap taman sayur-sayuran, dan hidangannya - setiap meja. Dari masa ke masa, faedah itu hanya dikurangkan kepada biji benih, dan rasa pulpa labu tidak dapat dilupakan. Untuk memulihkan populariti masa lalu, ia patut mengingati sifat lazat, sihat, pemakanan labu taman dan keperluannya dalam diet setiap orang, termasuk ibu-ibu masa depan.

Labu kaya dengan vitamin, mikroelemen, serat, pektin. Millet menambah banyak nutrisi dan rasa. Bubur jagung dengan labu semasa kehamilan adalah salah satu yang paling popular dan paling cepat dalam memasak.

• Resipi 1

Bijirin untuk bubur bijirin dengan labu semasa kehamilan direndam untuk malam. Daging parut dicampur dengan bijirin, kismis, minyak zaitun, garam, tambah gula dan masak di dalam ketuhar selama 30 minit. Hidangkan dengan krim masam.

• Resipi 2

Untuk 0.5 kg pulpa dicincang halus atau halus - tiga gelas susu, segelas mentega, garam dan gula secukup rasa. Rebus labu selama 10 minit, dibasuh beberapa kali dadu menambah dan masak sehingga bersedia untuk jumlah yang sama. Untuk meningkatkan rasa, berkeras di bawah tudung.

Labu dibakar semasa kehamilan

Untuk memanggang gred warna merah jambu lebih sesuai madu, madu, labu melon. Dibakar labu kaya dengan kalsium, magnesium dan kalium, antioksidan vitamin E, vitamin E. Bahan-bahan yang terkandung dalam labu semasa mengandung yang perlu untuk operasi yang betul jantung dan saluran darah, pembentukan dan pertumbuhan gigi yang sihat, mengekalkan kulit muda.

Labu dibakar semasa hamil meningkatkan imuniti, meningkatkan penghadaman, melindungi terhadap edema, menghilangkan toksin dan garam natrium, mempunyai kolesterol, julap, dan kesan diuretik. Ia boleh dimakan dalam kuantiti yang cukup besar tanpa takut memperoleh pound tambahan.

Labu yang dibakar dimasak dengan cara yang berbeza:

• Kepingan 50 gram tersebar di dalam periuk, bakar dalam ketuhar selama 15-20 minit.
• Potongan pulpa tanpa kulit dan biji dibakar pada lembaran penaik pada suhu sederhana.
• Kaedah yang lebih moden dalam multivarker dengan mod yang sesuai.

Irisan labu yang dipanggang disajikan dengan krim masam, dibumbui dengan garpu dicampur dengan bubur secukup rasa.

Labu dari pembengkakan kehamilan

Salah satu sifat penting labu ialah diuretik; ia adalah disebabkan oleh fakta bahawa 90% sayur-sayuran besar adalah air. Ia membantu labu dari bengkak semasa mengandung, kerana ia:

• mengurangkan tanda-tanda toksikosis;
• melegakan loya;
• Memaparkan cecair;
• menghilangkan dahaga;
• mengurangkan haba.

Kualiti seperti direbus, dibakar, jus labu. Kesan labu diuretik semasa hamil membantu mengurangkan beban jantung, menghilangkan berat badan berlebihan, meningkatkan aktiviti jantung.

Kashitsa dari labu rebus semasa hamil membantu menghilangkan keletihan dan kesakitan kaki.

Manfaat Labu dalam Kehamilan

Labu adalah salah satu produk yang paling berguna untuk ibu-ibu masa depan. Ia menembusi badan dengan cecair yang berguna, mempunyai kesan diuretik, anti-radang. Dengan cara biasa labu semasa mengandung memperkaya tubuh ibu dan anak masa depan dengan bahan yang berguna, ia mempunyai kesan yang bermanfaat pada organ dan proses individu.

Pada masa yang berlainan mengandung labu mentah atau direbus, jus atau benih memainkan peranan yang berbeza, tetapi sentiasa penting dan berguna.

• Tindakan pencegahan membantu menghilangkan sembelit.
• Labu meningkatkan fungsi buah pinggang, menghilangkan cecair yang berlebihan, yang sangat penting pada trimester ketiga.
• Pulpa membersihkan kulit, melegakan kesakitan pada kaki dengan beban fizikal.
• Toksikosis dan loya hilang dari pulpa, jus atau benih.
• Sayuran oren meningkatkan tidur, menimbulkan suasana hati, melegakan kemurungan.
• Hidangan labu menyediakan rambut yang sihat, kulit yang baik dan kuku semasa kehamilan.

Labu berguna kepada wanita yang mengidap penyakit hati kronik, masalah kardiovaskular.

Untuk memastikan hidangan dari labu tidak kelihatan hambar, mereka perlu disiapkan dengan betul, menggabungkan bahan-bahan lain yang berguna.

Labu semasa mengandung adalah kosmetik yang sangat baik. Topeng untuk penjagaan kulit muka diperbuat daripadanya.

[1]

Kontraindikasi terhadap penggunaan labu pada kehamilan

Sekiranya manfaat labu semasa kehamilan adalah jelas dan diketahui dari zaman dahulu, maka kelemahan masih perlu dicari. Walau bagaimanapun, dengan penggunaan sederhana, buah kebun buah terbesar tidak menyebabkan kesan sampingan atau reaksi yang tidak diingini.

Kontraindikasi terhadap penggunaan labu pada kehamilan dikaitkan dengan penyakit tertentu (ulser peptik, manifestasi akut gastritis, cirit-birit kronik, masalah genitourinary) atau ketagihan kepada alahan. Ini lebih daripada jus, kerana ia mengandungi kebanyakan komponen. Anda tidak boleh makan pesakit labu dengan bentuk diabetes yang teruk.

Untuk menyalahgunakan labu, serta produk lain, tidak perlu bagi wanita hamil untuk tidak mencetuskan reaksi alahan. Ia juga perlu diambil kira bahawa jus dalam tin mengandungi bahan pengawet, banyak gula, kadang-kadang - pewarna.

Labu semasa mengandung dimasukkan dalam senarai produk yang paling berguna. Sebagai tambahan kepada kecenderungan untuk alahan, terdapat praktikal tiada kontraindikasi. Untuk sayuran yang sihat tidak "terpaksa", anda perlu menggunakan dagingnya, serta jus dan biji, bersama dengan bahan makanan lain.

Labu dalam merancang kehamilan

Labu dalam perancangan kehamilan sangat berguna, dan manfaat ini telah diketahui sejak lama. Bahan-bahan aktif sayur-sayuran taman mempunyai kesan yang baik terhadap konsepsi, khususnya, jus mempromosikan pertumbuhan endometrium dan berlabuh kuat embrio di dinding rahim. Dan karotena dalam labu adalah lebih banyak daripada lobak merah dan garisan laut, yang penting untuk mata dan mata - kedua-dua wanita dan janin.

Labu mengandungi bahan berharga lain:

• vitamin

Vitamin A baik untuk penglihatan; D amat diperlukan pada musim sejuk, apabila tidak cukup matahari untuk sintesisnya dalam tubuh. Vitamin B menggalakkan penyerapan asid folik.

• microelements

Zink, fosforus, kalium, kalsium, besi, magnesium - semuanya diperlukan untuk tubuh ibu sebagai persediaan untuk kehamilan, dan semuanya kaya dengan daging labu. Rizab kalium akan menyelamatkan dari kekejatan yang mungkin, besi - dari kekurangan oksigen, kalsium dan fosforus akan memastikan pembentukan rangka yang sihat.

• pektin

Mengurangkan tahap kolesterol jahat dalam darah, menormalkan tekanan darah, mengekalkan enamel gigi yang sihat.

• selulosa

Positif memberi kesan kepada usus, merangsang peristalsisnya.

• Karbohidrat

Merawat sel-sel otak.

Labu dianggap produk pemakanan. Daging labu semasa kehamilan adalah produk yang sangat mudah dihadam, tetapi rendah kalori, yang sangat penting ketika bersiap sedia untuk kehamilan. Labu digunakan dalam perubatan alternatif, memasak, dietologi, kosmetologi.