Labu semasa mengandung

Apabila memilih labu semasa kehamilan, perhatikan warna dan keadaan kulitnya. Warna kuning atau oren pekat menunjukkan sejumlah besar karotena, kulit tebal dan keras menunjukkan pulpa yang sihat. Adalah menarik bahawa, sebagai tambahan kepada warna tradisional, labu boleh menjadi putih, hijau, bahkan biru.

Bolehkah anda makan labu semasa mengandung?

Sayur-sayuran yang cantik, hiasan taman, banyak digunakan bukan dalam diet, tetapi untuk hiasan. Sudah tentu, labu patut digunakan dengan lebih baik. Soalan "Bolehkah anda makan labu semasa mengandung?" kedengaran hampir retorik, jika anda tahu tentang kegunaannya secara umum dan semasa kehamilan khususnya.

Labu harus berbangga dalam menu wanita hamil dari minggu pertama, mempelbagaikan dietnya, terutamanya kerana terdapat banyak resipi labu.

• Pai, sup, bubur, penkek, ulam, salad dengan tambahan bijirin dan bahan-bahan lain tersedia dan mudah disediakan.
• Pulpa boleh digoreng, dibakar, dibekukan, dan diperap.
• Pulpa tumbuk mentah adalah komponen pemakanan untuk ulser perut dan duodenal, dan berguna untuk luka bakar, ekzema dan dermatitis.
• Labu boleh disumbat dengan daging.
• Pencuci mulut dibuat daripadanya - jem, jeli, dengan buah-buahan, sebagai contoh, oren.
• Jus segar dan dalam tin adalah sihat dan lazat secara berasingan dan dicampur dengan jus buah segar.

Jus labu berguna untuk memburukkan buasir, bertindak sebagai pil tidur semulajadi, dan mengaktifkan peristalsis.

Biji labu digunakan semasa kehamilan sebagai pencegahan yang tidak berbahaya terhadap helminths.

Daun dan batang juga digunakan semasa kehamilan - rebusan batang diambil sebagai diuretik dalam beberapa bulan terakhir. Malah bunga dianggap boleh dimakan.

Bubur labu semasa mengandung

Pakar pemakanan menasihatkan menggunakan buah-buahan kecil secara keseluruhan, kerana bahan berguna dari labu yang dipotong cepat musnah semasa penyimpanan. Pulpa labu berguna untuk seisi keluarga, termasuk kanak-kanak, sebagai makanan diet. Ciri-ciri yang paling berguna dipelihara dalam pulpa segar, jus dan biji, serta dalam puri rebus dan bakar.

Bubur labu semasa mengandung adalah salah satu hidangan yang paling mudah dan paling sihat. Ia disediakan dengan cara yang sama seperti kentang tumbuk, hanya dari pulpa parut. Jisim direbus sehingga lembut, ditumbuk, gula, susu atau minyak zaitun ditambah secukup rasa. Mana-mana jenis labu sesuai untuk hidangan ini.

Untuk meningkatkan rasa dan kualiti pemakanan, bijirin (millet, beras, semolina, oatmeal, barli mutiara), buah-buahan kering, susu, madu atau gula ditambah kepada puri labu. Chef juga menggabungkan labu dengan bahan lain.

Labu rebus, dibakar, serta dengan bubur, boleh diberikan kepada ibu yang menyusu, tetapi sangat berhati-hati, supaya tidak menimbulkan alergi, dan tidak lebih awal daripada sepuluh hari selepas kelahiran. Anda juga harus memastikan bahawa sayuran itu ditanam secara organik.

Jus labu semasa mengandung

Jus labu segar adalah pekat semulajadi dari semua perkara berguna yang kaya dengan buah taman. Jus mengandungi mineral, vitamin PP, C, D, E, B, K, beta-karotena, kompleks unsur mikro, pektin. Air, yang membentuk 90% daripada jus, juga merupakan bahan yang sangat berguna.

Jus labu semasa mengandung:

• menenangkan saraf;
• meningkatkan tidur;
• menjadikan najis lebih mudah;
• bertindak sebagai diuretik, membantu membersihkan buah pinggang pasir;
• meningkatkan imuniti;
• melegakan sakit tekak;
• menguatkan enamel gigi.

Jus segar mempunyai kesan yang baik pada usus. Dalam kes keradangan kolon, jus labu diambil selama beberapa bulan, dua atau tiga gelas sehari.

Untuk membuat jus, kupas dan biji labu dan potong menjadi kepingan. Cara paling mudah untuk mendapatkan jus adalah dengan menggunakan pemerah jus atau parut pulpa dan picit pada kain kasa. Jus segar yang terhasil boleh dimaniskan dengan madu, disejukkan dengan kiub ais, dan jus lemon boleh ditambah kepadanya. Buah-buahan kecil dengan warna cerah lebih berguna untuk jus: ia mengandungi banyak fruktosa dan karotena.

Segelas jus labu semasa mengandung adalah dos harian maksimum. Dan bahagian pertama boleh diberikan kepada bayi yang baru lahir pada bulan ketujuh kehidupan.

Labu rebus semasa mengandung

Labu rebus dimakan semasa mengandung kerana sifat perubatannya. Ia mengandungi semua bahan yang sama seperti pulpa mentah, tetapi ia bertindak lebih lembut. Dan dari segi jumlah vitamin K dan zat besi, hidangan ini tidak ada tandingannya. Oleh itu, labu rebus sangat wajar dalam diet untuk anemia, masalah pembekuan darah.

Pulpa rebus atau rebus:

• menormalkan peningkatan keasidan perut;
• meningkatkan penghadaman;
• membantu merawat keradangan dalam kolon;
• mengurangkan suhu tinggi, khususnya, dalam kes keradangan bronkial (bronkitis akut dan kronik);
• bertindak sebagai pil tidur (dengan tambahan madu).

Bahan seperti vitamin yang agak jarang dipanggil vitamin T juga terdapat dalam labu. Ia meningkatkan tindakan enzim, membuang kolesterol dan lemak berbahaya, dan mempercepatkan penyerapan makanan berat. Dengan cara ini, bahan membantu menghilangkan berat badan berlebihan dan menghentikan perkembangan aterosklerosis.

Apabila merawat organ pencernaan, pulpa yang direbus dan dibakar diambil selama tiga hingga empat bulan, 1.5 hingga 2 kg sehari.

Labu mentah juga berguna - untuk merangsang peristalsis, perkumuhan air kencing, dan membersihkan badan toksin. Tetapi bahagian harian labu mentah semasa kehamilan tidak boleh melebihi setengah kilogram.

Bubur millet dengan labu semasa mengandung

Nilai pemakanan sayur-sayuran popular ini telah diketahui sejak zaman labu menghiasi setiap taman, dan hidangan daripadanya - setiap meja. Dari masa ke masa, faedah dikurangkan hanya kepada biji, dan rasa pulpa labu tidak sepatutnya dilupakan. Untuk memulihkan popularitinya yang dahulu, adalah wajar mengingati sifat pemakanan labu taman yang lazat, sihat dan keperluannya dalam diet setiap orang, termasuk ibu mengandung.

Labu kaya dengan vitamin, mikroelemen, serat, pektin. Millet menambah khasiat dan rasa pada bubur. Bubur millet dengan labu semasa mengandung adalah salah satu hidangan yang paling popular dan cepat dimasak.

• Resipi 1

Bijirin untuk bubur millet dengan labu semasa mengandung direndam semalaman. Pulpa parut dicampur dengan bijirin, kismis, minyak zaitun, masin, gula ditambah dan dimasak dalam ketuhar selama 30 minit. Hidangkan dengan krim masam.

• Resipi 2

Untuk 0.5 kg pulpa parut atau cincang halus - tiga gelas susu, segelas bijirin, garam dan gula secukup rasa. Rebus labu selama 10 minit, masukkan bijirin yang dibasuh beberapa kali dan masak sehingga masak untuk jumlah masa yang sama. Untuk meningkatkan rasa, biarkan di bawah tudung.

Labu bakar semasa mengandung

Varieti merah jambu manisan, madu, dan labu tembikai lebih sesuai untuk dibakar. Labu yang dipanggang kaya dengan kalsium, magnesium, dan kalium, vitamin E antioksidan, dan vitamin D. Bahan-bahan yang terkandung dalam labu ini diperlukan semasa kehamilan untuk fungsi jantung dan saluran darah yang betul, pembentukan dan pertumbuhan gigi yang sihat, dan pemeliharaan kulit yang muda.

Labu yang dibakar semasa mengandung meningkatkan imuniti, meningkatkan penghadaman, mencegah bengkak, membuang toksin dan garam natrium, mempunyai kesan koleretik, julap, diuretik. Ia boleh dimakan dalam kuantiti yang agak banyak tanpa rasa takut untuk menambah berat badan.

Labu panggang disediakan dengan cara yang berbeza:

• Letakkan kepingan 50 gram dalam periuk dan bakar dalam ketuhar selama 15-20 minit.
• Kepingan pulpa tanpa kulit dan biji dibakar di atas loyang pada suhu sederhana.
• Kaedah yang lebih moden adalah dalam multicooker pada tetapan yang sesuai.

Potongan labu yang dibakar dihidangkan bersama krim masam, dilenyek dengan garfu dan dicampur dengan bubur secukup rasa.

Labu untuk bengkak semasa mengandung

Salah satu sifat penting labu adalah diuretik; ia berkaitan dengan fakta bahawa 90% daripada sayur-sayuran besar adalah air. Labu sangat membantu melawan edema semasa kehamilan, kerana ia:

• mengurangkan tanda-tanda toksikosis;
• melegakan loya;
• mengeluarkan cecair;
• menghilangkan dahaga;
• mengurangkan demam.

Jus rebus, dibakar, dan labu mempunyai kualiti ini. Kesan diuretik labu semasa mengandung membantu mengurangkan beban pada jantung, menyingkirkan berat badan berlebihan, dan meningkatkan aktiviti jantung.

Bubur yang diperbuat daripada labu yang dibakar atau direbus semasa mengandung membantu melegakan keletihan dan kesakitan pada kaki.

Khasiat labu semasa mengandung

Labu adalah salah satu produk yang paling sihat untuk ibu mengandung. Ia memenuhi badan dengan cecair yang berguna, mempunyai kesan diuretik dan anti-radang. Dalam kehamilan biasa, labu memperkayakan badan ibu dan anak masa depan dengan bahan berguna, mempunyai kesan yang baik pada organ dan proses individu.

Pada peringkat kehamilan yang berbeza, labu mentah atau masak, jus atau biji memainkan peranan yang berbeza, tetapi sentiasa penting dan berguna.

• Kesan julap membantu melegakan sembelit.
• Labu meningkatkan fungsi buah pinggang dan mengeluarkan cecair yang berlebihan, yang sangat penting pada trimester ketiga.
• Pulpa membersihkan kulit dan melegakan sakit kaki yang disebabkan oleh usaha fizikal.
• Toksikosis dan loya hilang dari pulpa, jus atau biji.
• Sayur oren meningkatkan tidur, meningkatkan mood, dan melegakan kemurungan.
• Hidangan labu memastikan rambut sihat, kulit dan kuku yang baik semasa kehamilan.

Labu berguna untuk wanita yang mengalami penyakit hati kronik dan masalah kardiovaskular.

Untuk memastikan hidangan labu tidak kelihatan hambar, ia perlu disediakan dengan betul, menggabungkannya dengan bahan-bahan sihat yang lain.

Labu semasa kehamilan adalah produk kosmetik yang sangat baik. Ia digunakan untuk membuat topeng untuk penjagaan kulit muka.

[ 1 ]

Kontraindikasi untuk makan labu semasa mengandung

Jika khasiat labu semasa mengandung sudah terserlah dan sudah lama diketahui, maka keburukannya masih perlu dicari. Walau apa pun, dengan penggunaan sederhana, buah taman terbesar tidak menyebabkan kesan sampingan atau tindak balas yang tidak diingini.

Kontraindikasi terhadap penggunaan labu semasa kehamilan dikaitkan dengan penyakit tertentu (ulser peptik, manifestasi akut gastritis, cirit-birit kronik, masalah genitouriner) atau kecenderungan alahan. Ini lebih berkaitan dengan jus, kerana ia mengandungi paling banyak komponen. Labu tidak boleh dimakan oleh pesakit diabetes yang teruk.

Wanita hamil tidak boleh menyalahgunakan labu, serta produk lain, agar tidak menimbulkan reaksi alergi. Ia juga harus diambil kira bahawa jus dalam tin mengandungi bahan pengawet, banyak gula, dan kadang-kadang pewarna.

Labu semasa kehamilan termasuk dalam senarai produk yang paling berguna. Selain daripada kecenderungan untuk alahan, hampir tidak ada kontraindikasi. Agar tidak "penat" dengan sayur-sayuran yang sihat ini, anda perlu menggunakan pulpanya, serta jus dan biji, dalam kombinasi dengan bahan makanan lain.

Labu semasa merancang kehamilan

Labu sangat berguna apabila merancang kehamilan, dan faedah ini telah diketahui sejak sekian lama. Bahan aktif sayur-sayuran taman mempunyai kesan yang baik terhadap konsepsi, khususnya, jus menggalakkan pertumbuhan endometrium dan lampiran kuat embrio ke dinding rahim. Dan terdapat lebih banyak karotena dalam labu berbanding lobak merah dan buckthorn laut, yang penting untuk mata dan penglihatan - kedua-dua wanita dan janin.

Labu juga mengandungi bahan berharga lain:

• vitamin

Vitamin A adalah baik untuk penglihatan; D amat diperlukan pada musim sejuk apabila matahari tidak mencukupi untuk sintesisnya di dalam badan. Vitamin B menggalakkan penyerapan asid folik.

• unsur mikro

Zink, fosforus, kalium, kalsium, besi, magnesium – kesemuanya diperlukan oleh badan ibu sebagai persediaan untuk hamil, dan pulpa labu kaya dengan kesemuanya. Rizab kalium akan melindungi daripada kemungkinan kekejangan, besi – daripada kekurangan oksigen, kalsium dan fosforus akan memastikan pembentukan rangka yang sihat.

• pektin

Mengurangkan paras kolesterol jahat dalam darah, menormalkan tekanan darah, memastikan enamel gigi sihat.

• serat

Ia mempunyai kesan positif pada usus dan merangsang peristalsis.

• Karbohidrat

Menyuburkan sel-sel otak.

Labu dianggap sebagai produk pemakanan. Pulpa labu semasa kehamilan adalah produk yang mudah dicerna tetapi rendah kalori, yang sangat penting semasa membuat persediaan untuk kehamilan. Labu digunakan dalam perubatan rakyat, memasak, dietetik, dan kosmetologi.