Marshmallow semasa mengandung

Marshmallow yang paling halus, lapang dan ringan tidak meninggalkan sesiapa pun yang acuh tak acuh, mungkin, kepada dirinya sendiri. Walau bagaimanapun, sesetengah wanita berminat: adakah marshmallow dibenarkan semasa kehamilan?

Lagipun, dalam tempoh "menarik" ini, anda harus berhati-hati dan selektif tentang produk makanan. Kami akan cuba menjawab soalan ini dalam artikel kami.

Bolehkah anda makan marshmallow semasa mengandung?

Perkataan "zephyr" bermaksud "angin ringan", yang sepenuhnya mencirikan ringan dan kelembutan pencuci mulut ini. Hidangan lazat ini mempunyai peminatnya di semua negara di dunia. Mungkin, marshmallow adalah salah satu daripada beberapa gula-gula yang disyorkan oleh pakar pemakanan untuk orang yang lebih suka makan sihat. Marshmallow mengandungi banyak karbohidrat, yang memenuhi badan dengan tenaga untuk aktiviti fizikal, tetapi pada masa yang sama hampir tidak ada lemak di dalamnya.

Marshmallow diperolehi dengan mencambuk campuran buah beri dengan gula dan putih telur ayam, selepas itu agar-agar atau agen pembentuk gel lain ditambah.

Mengikut prinsip menggunakan agen pembentuk gel untuk pengeluaran marshmallow, ia boleh dikelaskan seperti berikut:

• pencuci mulut menggunakan pektin;
• pencuci mulut menggunakan agar-agar;
• pencuci mulut menggunakan gelatin.

Semua agen gel ini adalah semulajadi dan bermanfaat untuk badan kita. Gelatin diperoleh daripada tulang lembu. Pektin berasal dari buah-buahan: selalunya ia diekstrak daripada epal. Agar-agar dihasilkan daripada rumpai laut.

Kaedah membuat marshmallow mempunyai banyak persamaan dengan proses membuat marmalade, dan kedua-dua pencuci mulut dianggap paling sihat.

Adakah mungkin untuk makan marshmallow semasa mengandung? Ia mungkin, dan juga perlu, tetapi dalam keadaan tertentu:

• jika anda tidak menghidap diabetes;
• jika anda tidak mempunyai berat badan berlebihan;
• jika anda tidak alah kepada pektin atau komponen lain produk.

Apabila memilih marshmallow, untuk faedah yang lebih besar, pilih marshmallow sebenar - putih atau krim, tanpa bahan tambahan dan pewarna kimia, sebaik-baiknya tanpa coklat dan sayu dan taburan lain. Hanya marshmallow sedemikian boleh berguna untuk kesihatan anda, dan tidak akan mendatangkan bahaya kepada anak masa depan anda dan kehamilan secara umum.

[ 1 ]

Faedah marshmallow semasa mengandung

Seperti yang telah kami katakan, marshmallow boleh mengandungi pektin, agar-agar atau gelatin. Secara umumnya, agen pembentuk gel inilah yang menentukan sifat bermanfaat produk.

• Pektin - terjemahan perkataan ini dari bahasa Yunani bermaksud "beku". Pakar menyerlahkan tiga sifat utama bahan ini - ia mengurangkan tahap glukosa dalam darah, merendahkan paras kolesterol, dan mengurangkan risiko kanser. Di samping itu, pektin mampu mengeluarkan bahan toksik dan garam dari badan, dan terlibat dalam pengawalan tekanan darah. Pektin adalah produk tumbuhan, ia dihasilkan di negara yang berbeza daripada epal, beri, aprikot, dan kulit oren. Di negara kita, pektin diperoleh daripada epal.
• Gelatin adalah produk pembentuk gel yang dihasilkan oleh merebus tulang, rawan dan tisu tendon haiwan. Komponen utama gelatin ialah kolagen protein, yang terkenal dengan kesannya terhadap keanjalan tisu. Sebagai tambahan kepada kolagen, gelatin mempunyai komposisi asid amino yang kaya, yang, khususnya, diwakili oleh asid aspartik dan glutamat, glisin dan oksiprolin. Hasil daripada mengambil produk yang mengandungi gelatin, proses metabolik dipercepatkan, aktiviti otak bertambah baik, dan kerja jantung dipermudahkan. Sendi menjadi lebih fleksibel, kulit lebih segar dan lebih muda.
• Agar-agar diperoleh daripada laut merah-coklat dan alga laut. Untuk menukar jisim buah menjadi jeli, lebih sedikit agar-agar diperlukan daripada gelatin, dan produk ini mengeras lebih cepat. Agar-agar itu sendiri tidak mempunyai sebarang rasa, yang membolehkan anda menambahnya kepada kedua-dua hidangan manis dan lain-lain. Agar-agar kaya dengan semua bahan yang terdapat dalam alga. Ini adalah iodin, besi, kalsium dan unsur berguna lain. Gelling agar memudahkan fungsi hati, membantu ia untuk mengeluarkan bahan toksik dari badan.

Marshmallow, tanpa mengira pemekat di atas yang digunakan di dalamnya, sentiasa mempunyai kesan positif pada kulit, rambut dan kuku. Walau bagaimanapun, apabila membeli, anda harus memberi perhatian kepada komposisi produk: semakin dekat dengan versi klasik, semakin berguna produk itu. Resipi marshmallow klasik menyediakan kehadiran buah beri dan jisim buah, gula (atau penggantinya), putih telur dan agen pembentuk gel.

Makan marshmallow semasa mengandung menjadikan kulit lebih elastik, yang boleh berfungsi sebagai pencegahan tanda regangan yang baik. Manfaat marshmallow semasa kehamilan adalah jelas, jadi anda tidak perlu takut untuk memakannya (dalam had yang munasabah, sudah tentu).

Ulasan marshmallow semasa kehamilan

Menurut pengguna, peraturan yang paling penting apabila makan marshmallow, serta makanan lain, adalah mematuhi kesederhanaan. Lagipun, akibat yang paling tidak menguntungkan berkembang, dalam kebanyakan situasi, apabila menyalahgunakan produk makanan. Sekiranya anda terdedah kepada berat badan berlebihan, maka marshmallow tidak akan membahayakan anda: ia kurang kalori daripada kek dan gula-gula, kerana ia tidak mengandungi lemak. Krim mentega dan susu pekat adalah lebih berbahaya kepada berat badan anda daripada marshmallow. Terutama memandangkan betapa mudahnya untuk menambah berat badan semasa kehamilan.

Sudah tentu, tidak digalakkan untuk makan hanya marshmallow sepanjang kehamilan anda. Sebagai alternatif kepada gula-gula, disyorkan untuk mencuba pisang kering, kurma, labu kering atau kismis dengan kacang. Walau bagaimanapun, jangan lupa bahawa walaupun makanan yang paling sihat, yang diambil dalam kuantiti yang berlebihan, boleh menyebabkan alahan pada anda atau bayi masa depan anda.

Apabila memilih marshmallow di kedai, teliti kaji komposisi mereka - kandungan minimum pelbagai aditif dialu-alukan. Pilihan yang ideal ialah marshmallow berwarna putih atau krim, tanpa taburan atau sayu: pencuci mulut seperti itu pastinya tidak mengandungi pewarna dan pengawet yang tidak selamat untuk bayi anda.

Marshmallow semasa mengandung boleh menaikkan mood anda, kerana karbohidrat dalam komposisinya merangsang pengeluaran serotonin, "hormon kegembiraan." Walau bagaimanapun, jika kecintaan terhadap gula-gula bertukar menjadi ketagihan, anda boleh memperoleh masalah kesihatan utama dan masalah dengan perjalanan biasa kehamilan. Oleh itu, makan secara sederhana dan sihat!

[ 2 ]