Mengapa kaki kejang semasa hamil dan apa yang perlu dilakukan?

Malangnya, kehamilan bukan sahaja jangkaan gembira kelahiran bayi, tetapi juga beberapa detik yang tidak menyenangkan. Sebagai contoh, toksemia, berat, kekejangan kaki semasa kehamilan adalah perkara biasa. Kekejangan boleh mengganggu pada waktu siang dan malam, dan otot selepas itu dapat mengekalkan sensitiviti yang meningkat untuk masa yang lama. Bagaimana untuk mengelakkan kekejangan dan bolehkah ia dihapuskan? Apakah punca kejadian mereka?

Doktor berkata: kekejangan kaki semasa kehamilan muncul pada mana-mana istilah. Kadang-kadang mereka tidak mempunyai sebab yang jelas dan dikaitkan secara langsung dengan kedudukan "menarik", tetapi dalam beberapa kes boleh menjadi tanda penyakit yang memerlukan campur tangan segera pakar perubatan. Mari cuba memahami isu ini dengan lebih terperinci.[1]

Epidemiologi

Jika anda percaya statistik, maka kekejangan kaki semasa kehamilan secara berkala mengganggu sembilan wanita daripada sepuluh. Pada masa yang sama, 60% daripada sensasi yang tidak menyenangkan berlaku selepas berjalan berpanjangan, atau dengan tinggal lama dalam kedudukan tegak. Dan dalam 30% wanita kekejangan muncul tanpa sebab yang jelas.

Masalahnya paling kerap dikesan pada separuh kedua kehamilan - dari kira-kira 20-22 minggu.

Punca Kekejangan kaki semasa mengandung

Dalam kebanyakan wanita hamil, berlakunya kekejangan kaki adalah disebabkan oleh sebab-sebab berikut:

• Ketidakstabilan mikronutrien dalam badan, kekurangan magnesium, kalium atau kalsium, atau vitamin _B6. Inilah yang boleh menyebabkan ketidakstabilan sedemikian:
  • I trimester - muntah yang kerap, toksikosis, ketidakupayaan untuk menyerap vitamin dan unsur surih dengan betul atau kekurangan pengambilan yang mencukupi (contohnya, dengan kekurangan selera makan);
  • Trimester II - perkembangan aktif dalam rahim bayi dan keperluan tinggi badan ibu dalam mikronutrien yang berkaitan;
  • sepanjang kehamilan - pemakanan yang tidak betul, mengambil ubat tertentu (contohnya diuretik).
• Anemia. Apabila paras hemoglobin menurun, bekalan oksigen ke otot terganggu, menyebabkan kekejangan berkala, yang amat menyusahkan kaki (tanpa sambungan yang pasti dengan waktu hari).
• Hipodinamik genangan aliran darah. Oleh kerana aktiviti motor yang tidak mencukupi seorang wanita, genangan dalam sistem peredaran darah berlaku.
• Vena varikos. Penguncupan otot yang kejang disebabkan oleh genangan darah vena - ditemui terutamanya pada waktu malam atau lebih dekat dengan petang.
• Penurunan paras glukosa darah. Keadaan kelaparan tenaga, apabila aliran glukosa ke dalam darah terganggu, juga boleh menyebabkan kekejangan kaki. Masalah sedemikian berlaku kebanyakannya pada waktu malam atau lebih dekat dengan pagi.
• Sindrom mampatan vena cava inferior. Dari minggu ke-20 kehamilan, rahim yang membesar mula memberi tekanan pada vena kava inferior. Ini menyebabkan aliran darah yang perlahan di kaki, penampilan edema dan kekejangan. Menariknya, kekejangan dalam keadaan ini mengganggu wanita hamil jika dia berbaring telentang atau sisi kanan.
• Dehidrasi. Minum sedikit cecair sepanjang hari boleh menyebabkan kekejangan kaki semasa kehamilan.
• Kasut yang tidak sesuai, hipotermia kaki, berdiri atau berjalan untuk jangka masa yang lama.

Faktor-faktor risiko

Faktor risiko yang boleh meningkatkan bahaya kekejangan kaki semasa kehamilan termasuk:

• penipisan yang berlebihan, atau sebaliknya, berat badan yang berlebihan;
• perubahan mendadak dalam intensiti aktiviti fizikal;
• Pemakanan yang tidak betul dan keseimbangan air yang lemah;
• penyakit hati, penyakit tiroid, kejutan dan kerosakan saraf yang kerap, diabetes mellitus.

Patogenesis

Mekanisme patogenetik penguncupan otot, serta proses pengawalan tindak balas ini oleh sistem saraf adalah sangat kompleks dan bergantung pada kandungan ion tertentu yang berbeza di dalam sel dan di luarnya. Sebarang gangguan dan ketidakseimbangan boleh menyebabkan kemunculan kekejangan, dan punca utama dianggap sebagai gangguan metabolisme mineral.

Itulah yang dimaksudkan dengan gangguan ini:

• dengan peningkatan keperluan untuk mineral semasa kehamilan;
• dengan toksemia, muntah yang kerap, cirit-birit;
• dengan gangguan makan, kurang selera makan, dominasi makanan tertentu terhadap kekurangan orang lain, dsb.;
• mengambil ubat (terutama jika tidak diawasi oleh doktor).

Gangguan metabolisme mineral yang paling biasa dikaitkan dengan kekurangan komponen seperti kalium, kalsium, magnesium dan vitamin B6. _B6.

• Kalium memainkan peranan yang istimewa dan penting dalam proses metabolisme intrasel. Dengan muntah atau cirit-birit yang berpanjangan atau kerap, dengan rawatan huru-hara atau berpanjangan dengan diuretik boleh membangunkan kekurangan unsur surih ini. Kesalahan kekurangan kalium sering juga penyalahgunaan kopi, tetapi dalam kehamilan masalah ini sering tidak relevan, kerana penggunaan kopi dalam tempoh ini biasanya sangat terhad, atau bahkan meninggalkan minuman. Beberapa orang tahu, tetapi penyerapan kalium bertambah buruk terhadap latar belakang kekurangan magnesium - satu lagi unsur surih penting.

Kalium boleh didapati daripada makanan seperti aprikot, pisang, kekacang, brokoli, susu, dan tembikai. Purata keperluan harian manusia untuk kalium adalah kira-kira 4.5 g.

• Kalsium adalah unsur surih, penyerapan normal yang mustahil tanpa kehadiran magnesium dan vitamin _D3. Peningkatan keperluan untuk kalsium berlaku semasa tekanan dan semasa kehamilan. Melanggar penyerapan produk kalsium yang mengandungi asid oksalat (cth, coklat kemerah-merahan dan rhubarb, bayam, dll.) atau fosfat (kaviar dan ikan dalam tin, kuning telur, keju keras, koko dan soda). Pengambilan makanan protein yang tidak mencukupi juga mengganggu penyerapan unsur surih, tetapi pengambilan besi yang normal menyumbang kepada penyerapan kalsium yang baik dalam saluran gastrousus.

Di manakah badan mendapat kalsium? Terdapat banyak dalam sayur-sayuran, kacang, kacang, buah ara, keju kotej, keju keras.

• Magnesium dalam kehamilan amat diperlukan, kerana keperluan untuk unsur surih dalam tempoh ini meningkat berkali-kali. Mempercepatkan perkumuhan magnesium dari badan kafein, kalium berlebihan. Tubuh wanita akan memerlukan lebih banyak magnesium terhadap latar belakang diet protein tinggi, mengambil hormon.

Kekurangan magnesium boleh dibuat dengan menambah biji dan biji, kacang, kacang, sebarang sayur-sayuran, lobak merah, bulu bawang ke dalam diet anda.

• Kekurangan vitamin _B6 sahaja tidak menyebabkan sawan. Walau bagaimanapun, kekurangan vitamin menghalang penyerapan dan asimilasi selular magnesium. Pyridoxine bertindak sebagai sejenis konduktor yang menggalakkan penembusan dan penetapan ion magnesium di dalam sel.

Makanan yang kaya dengan vitamin adalah: daging dan jeroan, yis bir, kacang dan kacang, alpukat. Minuman beralkohol dan nikotin menjejaskan penyerapan piridoksin daripada makanan.[2]

Gejala Kekejangan kaki semasa mengandung

Selalunya masalah kekejangan semasa kehamilan muncul tepat di kaki, dan terutamanya - pada otot betis. Kekejangan adalah kedutan otot yang menyakitkan, dan dalam beberapa kes adalah mungkin untuk melihat di bawah kulit ketegangan yang kuat pada otot individu. Kawasan kekejangan otot didapati sebagai jisim yang menyakitkan, dan adalah mustahil untuk menahan pengecutan otot tersebut sendiri.

Kekejangan berlaku terutamanya pada waktu petang atau pada waktu malam apabila seorang wanita mengambil kedudukan mendatar. Kekejangan berlaku pada tahap sel otot, yang sangat teruja dan dengan itu mengecut.

Sepanjang tempoh kehamilan, tubuh wanita berada di bawah tekanan yang luar biasa. Jumlah darah yang beredar meningkat, aliran darah dari urat bertambah teruk, nisbah air-elektrolit berubah, penggunaan vitamin dan unsur surih - contohnya, kalsium, magnesium, vitamin D dan komponen lain yang terlibat dalam proses metabolik dan membantu mengasimilasikan satu sama lain - meningkat.

Tanda-tanda pertama kerosakan mungkin muncul seawal minggu pertama kehamilan, terutamanya jika terdapat ketidakseimbangan air dan garam, kekurangan nutrisi, penyakit vena, dll. Permulaan yang tipikal ialah kemunculan kekejangan malam dalam kumpulan otot tertentu ( paling kerap dalam otot betis). Pada waktu pagi, mungkin terdapat sedikit kesakitan yang membosankan pada betis disebabkan oleh kekejangan otot yang berlebihan, serta kelemahan umum, mengantuk, dan rasa keletihan.

Kekejangan kaki pada waktu malam semasa kehamilan boleh menampakkan diri dengan cara yang berbeza. Sebagai contoh, dalam sesetengah wanita ia mengambil bentuk tempoh ketegangan otot yang agak lama, jenis "kejang kaki". Wanita lain menunjukkan siri pendek kontraksi yang lemah, di mana otot kelihatan "menggigil".

Penyetempatan kekejangan kaki berbeza-beza: dari jari ke kaki, buku lali, otot betis, hamstring, dll. Bergantung pada tempoh dan jenis kekejangan otot, kekejangan dibahagikan kepada jenis gejala seperti:

• Kontraksi mioklonik adalah kedutan berirama dan aritmik, tersentak dan menggigil yang tidak disertai dengan rasa sakit.
• Kontraksi klonik adalah kekejangan berirama yang boleh membina sawan "bertahan lama", sama seperti gegaran otot.
• Kontraksi tonik adalah keadaan yang dikenali ramai orang sebagai "kejang kaki", apabila otot kekejangan dan tidak melepaskannya untuk beberapa lama. Kekejangan kaki sedemikian pada waktu pagi semasa kehamilan berlaku paling kerap, disertai dengan rasa sakit dan ketidakselesaan yang melampau.
• Kekejangan tonik-klonik jenis campuran semasa kehamilan di betis kaki hampir tidak biasa, kerana ia tergolong dalam patologi seperti epilepsi dan epilepsi.

Kekejangan kaki yang teruk semasa kehamilan boleh diprovokasi oleh pelbagai faktor, dari kerosakan pada sistem saraf dan saluran darah kepada kekurangan vitamin dan mineral. Bergantung pada manifestasi klinikal, doktor menetapkan diagnosis yang sesuai dan hanya kemudian meneruskan untuk membetulkan keadaan patologi.

Komplikasi dan akibatnya

Kekejangan kaki semasa kehamilan tidak selalunya merupakan gejala yang tidak berbahaya. Malah kekurangan sebarang vitamin atau unsur mikro dalam badan wanita hamil boleh mengakibatkan disfungsi organ tertentu, termasuk organ penting.

Ia tidak selalu mungkin bagi seorang wanita dalam kehamilan untuk makan diet berkualiti tinggi dan berkhasiat, makan sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran. Sebabnya ialah perubahan hormon, tekanan, toksikosis, gangguan pencernaan. Di samping itu, beban pada rangkaian vaskular meningkat dengan ketara - sebagai contoh, semua orang tahu bahawa tanda-tanda pertama vena varikos sering berlaku semasa kehamilan.

Untuk mengelakkan perkembangan akibat yang tidak menguntungkan dan komplikasi patologi, anda tidak sepatutnya merawat kekejangan sendiri. Mana-mana ubat dan prosedur semasa kehamilan harus ditetapkan hanya oleh doktor, selepas menjalankan diagnostik yang diperlukan. Sebagai contoh, jika badan wanita tambahan memerlukan vitamin, doktor akan membantu memilih kompleks vitamin dan mineral yang akan membantu menghilangkan kekejangan kaki, dan pada masa yang sama tidak akan membahayakan pertumbuhan dan perkembangan intrauterin bayi.

Diagnostik Kekejangan kaki semasa mengandung

Mengesan punca kekejangan kaki semasa kehamilan selalunya tidak sukar, tetapi ia memerlukan beberapa langkah diagnostik. Khususnya, adalah perlu untuk menilai parameter darah - seperti paras hemoglobin, indeks warna, paras besi serum dan unsur surih asas. Jika doktor mengesyaki vena varikos bahagian bawah, dia mungkin menetapkan ultrasound Doppler diikuti dengan perundingan dengan pakar bedah vaskular atau ahli phlebolog.

Ujian doktor anda mungkin mengesyorkan:

• Ujian darah klinikal am (akan membantu untuk mengenali proses keradangan, anemia, mendapatkan gambaran umum tentang kesihatan badan);
• tahap glukosa darah;
• pemeriksaan am air kencing, analisis Nechiporenko (untuk menilai prestasi buah pinggang, yang terlibat secara langsung dalam peraturan keseimbangan air-elektrolit);
• Biokimia darah (ujian untuk menilai fungsi hati dan buah pinggang).

Diagnostik instrumental mungkin termasuk Doppler, atau ultrasound saluran vena. Ini adalah perlu untuk menilai kualiti aliran darah dan mendiagnosis kemungkinan kekurangan vena.

Kemungkinan ujian diagnostik lain mungkin diperlukan dalam setiap kes individu. Ini adalah perkara yang perlu diputuskan oleh pakar sakit puan: jika perlu, pesakit akan dirujuk kepada pakar khusus yang akan menetapkan prosedur diagnostik lain.

Diagnosis pembezaan

Diagnosis pembezaan harus dibuat dengan penyakit dan keadaan sedemikian:

• ketidakseimbangan air-elektrolit;
• avitaminosis, gangguan metabolisme mineral, anemia;
• gangguan pencernaan;
• toksikosis, kekejangan vaskular;
• ARVI;
• keadaan hipodinamia yang berpanjangan, atau sebaliknya, beban otot berlebihan yang tajam;
• urat varikos pada bahagian bawah kaki.

Rawatan Kekejangan kaki semasa mengandung

Perkara pertama yang perlu dilakukan oleh wanita hamil sekiranya berlaku kekejangan kaki ialah berjumpa doktor. Adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar sakit puan anda terlebih dahulu, atau membuat temu janji untuk berunding dengan ahli terapi, ahli phlebolog, pakar pemakanan - bergantung kepada punca penyakit yang disyaki.

Ubat-ubatan sendiri tidak boleh dilakukan secara kategori, kerana semasa kehamilan terdapat risiko yang tinggi untuk membahayakan bayi yang sedang membesar. Adalah lebih baik untuk berjumpa doktor, menjalani diagnostik yang diperlukan, berunding dengan pakar khusus (ahli neurologi, ahli endokrinologi, dll.).

Sebagai peraturan, selepas pemeriksaan, doktor menetapkan ubat, kompleks vitamin untuk menambah kekurangan bahan. Kadang-kadang masalah itu boleh dihapuskan tanpa menggunakan ubat-ubatan, hanya dengan menyesuaikan diet, menyesuaikan rejim selebihnya. Di samping itu, anda boleh menjalankan kursus sesi urut atau refleksologi, mengikut budi bicara doktor.

Apa nak buat?

Apa yang boleh anda lakukan sendiri untuk mendapatkan kelegaan daripada kekejangan kaki semasa kehamilan?

• Keluarkan kemungkinan penyebab kekejangan (cth, tanggalkan kasut).

• Beri kaki anda kedudukan tinggi (di atas paras kepala), cuba tarik seluruh satah kaki ke arah anda.
• Tarik nafas dalam-dalam, tarik nafas penuh, jangan gugup.
• Beri betis anda urutan kecil (anda boleh melakukan ini dengan tangan anda atau dengan pengurut kecil).
• Sapukan pad pemanas hangat ke kaki anda, atau mandi air suam.
• Bersantai, minum secawan teh atau air suam.

Jika kekejangan tidak hilang, malah menjadi sakit, maka anda perlu berjumpa doktor.

Ubat yang boleh ditetapkan oleh doktor anda

Rawatan kekejangan kaki semasa kehamilan boleh berbeza-beza dengan ketara, bergantung kepada punca keadaan yang menyakitkan. Sebagai contoh, dalam kes vena varikos, doktor mungkin mengesyorkan penggunaan ubat-ubatan tersebut:

• Venotonik, atau phlebotropics, atau agen phleboprotektif adalah beberapa ubat yang boleh meningkatkan nada urat, mengurangkan manifestasi dan sindrom vena tertentu. Rawatan dengan venotonik adalah berkesan jika vena varikos baru mula berkembang. Wakil tipikal venotonik ialah Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Persediaan luar Venotonizing adalah salap, krim atau gel seperti salap Heparin, gel Venoruton dan sebagainya.

Selalunya, kekejangan kaki semasa kehamilan adalah masalah yang kompleks, jadi persediaan mineral dan multivitamin ditetapkan hampir selalu. Terutama popular adalah ubat-ubatan seperti Magne _B6 (Magnicum), Kalsium _D3 Nicomed, serta kompleks vitamin dan mineral gabungan. Kami akan bercakap tentang vitamin secara berasingan di bawah.

Detralex	Penyediaan diosmin, hesperidin. Ia mempunyai ciri-ciri venotonik dan angioprotective, mengurangkan distensibiliti urat, menghapuskan venostasis, meningkatkan rintangan kapilari, memperbaiki saliran limfa. Detralex dalam kekejangan semasa kehamilan diambil di bawah pengawasan doktor, 2 tablet sehari (pagi dan malam, dengan makanan). Kesan sampingan yang mungkin adalah dispepsia.
Kapsul Troxevasin	Penyediaan troxerutin, agen penstabil kapilari dan venotonisasi dengan aktiviti anti-radang dan antioksidan. Ambil 2 kapsul sehari, dengan makanan. Tempoh terapi - kira-kira sebulan.
Kapsul Venoruton	Ubat ini menguatkan kapilari dan menstabilkan kebolehtelapannya, menghilangkan edema, kekejangan kaki, gangguan trofik. Ia biasanya diambil dalam jumlah satu kapsul tiga kali sehari, selama dua minggu. Kesan sampingan yang mungkin adalah dispepsia, sakit kepala.
Salap Heparin	Ubat ini adalah luaran, adalah antikoagulan langsung, mempunyai sifat analgesik anti-radang dan tempatan. Semasa mengandung, salap digunakan dengan sangat berhati-hati, dalam jumlah yang sangat kecil di bawah pengawasan doktor. Kesan sampingan: kemerahan kulit, kerengsaan tempatan, alahan.
Hebat	Persediaan dengan magnesium laktat dan piridoksin hidroklorida. Untuk sawan ambil satu tablet dua kali sehari, dengan air. Reaksi buruk jarang berlaku dan dinyatakan dalam alahan atau gangguan pencernaan.
Kalsium D3 Nicomedes	Ubat gabungan yang ditetapkan untuk pencegahan dan rawatan kekurangan kalsium dan vitamin D. Dalam kekejangan semasa kehamilan, satu tablet ubat biasanya ditetapkan dua kali sehari. Kesan sampingan yang jarang berlaku mungkin dinyatakan dalam gangguan pencernaan kecil.

Vitamin untuk kekejangan semasa mengandung

Vitamin dalam kehamilan memainkan peranan pengawal selia terpenting proses biokimia intraselular. Dalam kes ini, kebanyakan vitamin yang diperoleh wanita daripada makanan, jadi sebelum kehamilan dan dalam tempoh kehamilan adalah perlu untuk mempelbagaikan diet sebanyak mungkin, memperkenalkan jumlah makanan tumbuhan yang mencukupi: sayur-sayuran, jus buah-buahan, beri, herba, dsb., jika boleh.

Dalam sesetengah kes, adalah perlu untuk mengisi kekurangan vitamin, menggunakan kompleks vitamin dan mineral khas. Selalunya mereka bukan sahaja membantu menghilangkan kekejangan kaki semasa kehamilan, tetapi juga memperbaiki keadaan badan secara keseluruhan, dan juga mencegah perkembangan toksikosis. Persediaan vitamin sintetik tidak banyak berbeza daripada bahan vitamin yang terdapat dalam produk makanan. Kadang-kadang mereka lebih baik dilihat oleh badan dan lebih mudah dihadam.

Apakah vitamin yang diperlukan oleh wanita hamil untuk menghilangkan kekejangan kaki? Sudah tentu, adalah lebih baik untuk mengambil analisis khas dan memeriksa bahan khusus yang kekurangan badan. Tetapi dalam kebanyakan kes, tiada siapa yang mahu meluangkan masa untuk mengenal pasti masalah, jadi anda perlu mengambil sekaligus kompleks vitamin yang disyorkan untuk ibu masa depan. Kompleks sedemikian semestinya mengandungi asid folik, vitamin D, magnesium, besi, kalsium dan kalium.

Mengapa persediaan vitamin kompleks dianggap sebagai pilihan terbaik untuk kekejangan semasa kehamilan? Hakikatnya ialah dalam kebanyakan mekanisme metabolik, vitamin dan mineral mengambil bahagian dengan berinteraksi antara satu sama lain. Sebagai contoh, magnesium harus sentiasa diambil bersama-sama dengan vitamin B, dan kalsium dengan vitamin D.

Adalah disyorkan untuk mengambil persediaan yang kompleks sebelum pembuahan dan sepanjang tempoh kehamilan: ini sering membantu mengelakkan kekejangan kaki terlebih dahulu. Jika kekejangan telah muncul, ia hilang pada kebanyakan wanita dalam masa beberapa hari selepas mengambil ubat yang kompleks. Ubat manakah yang kita bincangkan?

• Doppelhertz aktif - vitamin untuk ibu;
• Now Foods Vitamin Kehamilan;
• Solgar Prenatabs;
• Abjad Mak;
• Vitrum pranatal (atau Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatal.

Ubat-ubatan ini paling kerap digunakan oleh wanita semasa kehamilan, tetapi hanya doktor yang boleh mengesyorkan penggunaannya (terdapat kontraindikasi).

Rawatan fisioterapeutik

Fisioterapi untuk kekejangan kaki semasa kehamilan digunakan agak jarang. Baik membantu dan melegakan keadaan dousing kontras biasa pada bahagian bawah kaki, aplikasi seli ais dan haba luaran, urutan ringan. Amalkan latihan khas LFK, dan dalam kekejangan yang teruk - rehat di tempat tidur. Di samping itu, memakai seluar dalam terapeutik, pembalut, dll.

Antara kaedah fisioterapeutik, prosedur seperti penyinaran ultraungu, percutaneous electroneurostimulation, akupunktur amat popular. Terdapat kes penggunaan magnetoterapi bukan haba frekuensi rendah yang berjaya: kaedah ini dengan sempurna melegakan bengkak dan kesakitan tisu, memulihkan keseimbangan ion natrium dan kalium yang sihat, mengurangkan manifestasi otot-tonik.

Pendedahan ultraviolet dalam julat gelombang 320-280 nm dianggap sebagai salah satu prosedur yang paling disukai, kerana ia tidak membawa kepada hipervitaminosis _D3 (risiko perkembangannya terdapat dalam pentadbiran dalaman ubat yang sesuai). Dalam kekejangan yang menyakitkan, UVB dijalankan dalam dos eritema: mulakan dengan 2-3 biodos dengan peningkatan lagi kepada 5-8 biodos.

Sesi elektroforesis dengan kalsium dan fosforus dalam kombinasi dengan penyinaran ultraviolet am disyorkan.

Rawatan rakyat

Resipi rakyat untuk melegakan kekejangan kaki wujud, tetapi dalam kehamilan kemungkinan penggunaannya harus dibincangkan dengan doktor. Secara umum, kaedah sedemikian diluluskan oleh perubatan rasmi dan membantu memperbaiki keadaan wanita dengan ketara dalam tempoh yang penting bagi mereka.

• Jika kekejangan disebabkan oleh kekurangan kalsium dalam badan wanita hamil, ia boleh diisi semula dengan kulit telur. Cangkerang harus segar dan dibasuh dengan baik: ia dikalsinasi selama 10 minit di dalam ketuhar atau gelombang mikro, kemudian dikisar dalam mortar hingga menjadi serbuk. Serbuk ini diambil setiap hari, pada waktu pagi, dalam jumlah 1-2 g. Sebelum digunakan, anda perlu menambah beberapa titis jus lemon padanya. Anda boleh makan dos secara berasingan daripada makanan lain, atau menambahnya kepada keju kotej, yogurt, salad.
• Jus lemon adalah ubat yang sangat baik untuk kekejangan kaki. Pada waktu pagi dan malam, ia digunakan pada betis dan kaki, baik untuk pencegahan dan rawatan. Selepas menggunakan jus, anda tidak boleh mengelap atau membasuhnya: ia harus diserap ke dalam kulit.
• Ambil 20 g daun bay yang dihancurkan kering, tuangkan minyak sayuran yang tidak ditapis dalam jumlah 250 ml, biarkan selama 12 hari. Kadang-kadang ramuan perlu digoncang dan dikacau. Apabila ubat sudah siap, ia harus ditapis dan digunakan untuk menggosok kaki dengan kekejangan.

Rawatan herba

• Memperbaiki pemakanan otot rizom likuoris anggota bawah. Tumbuhan ini mampu menormalkan nada dan pengaliran saraf tisu otot. Untuk menyediakan ramuan ambil 100 g rizom kering dan tegaskan dalam 500 ml air mendidih - sehingga sejuk. Ambil 1 sudu kecil. Tiga kali sehari.
• Kesan anticonvulsant yang sangat baik mempunyai rebusan buah hawthorn: 3 sudu besar. L. Buah-buahan tuangkan 500 ml air mendidih, disimpan pada api perlahan selama lima minit, kemudian tegaskan di bawah tudung selama kira-kira tiga jam. Ambil 2 sudu besar. L. Merebus 5 kali sehari, selama 20 hari.
• Sekiranya berlaku kekejangan kaki semasa mengandung, ambil satu bahagian jus segar tumbuhan celandine dan gabungkan dengan dua bahagian jeli petroleum cecair. Ubat yang terhasil disapu pada kaki di tempat di mana kekejangan muncul. Jika gosokan berulang setiap hari, kekejangan akan berhenti mengganggu dalam masa dua minggu.

Homeopati untuk kekejangan semasa kehamilan

Ubat homeopati adalah selamat dan boleh digunakan semasa kehamilan di bawah pengawasan doktor. Ubat yang paling biasa untuk kekejangan kaki adalah ubat homeopati:

• Zicum 6 bergantian dengan Belladonna 3, pada mulanya setiap setengah jam, kemudian kurang kerap, membawanya sehingga 2 kali sehari;
• Sulfur 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Strontianus carbonica;
• Causticum 6 dua kali sehari, 5 titis;
• Ignatia 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Dos dan pemilihan ubat dijalankan oleh doktor homeopati semasa pelantikan individu.

Rawatan pembedahan

Bantuan pakar bedah dicari terutamanya apabila kekejangan kaki semasa kehamilan dikaitkan dengan vena varikos. Kemerosotan keadaan yang memerlukan campur tangan pembedahan mungkin disertai dengan:

• bengkak teruk pada kaki;
• membentuk ulser;
• pelbagai lebam pada kaki;
• kulit kering, gatal;
• dengan trombosis dalam lumen vaskular.

Jika boleh, kaedah radikal rawatan sawan ditangguhkan sehingga selepas kelahiran anak. Semasa kehamilan, pembedahan hanya dilakukan dalam kes yang sangat melampau.

Rawatan pembedahan ini boleh digunakan untuk menghilangkan kekejangan vena varikos:

• Sclerotherapy - ia ditetapkan untuk menghapuskan vasculature yang kelihatan atau vena vena berkaliber sederhana. Menggunakan jarum mikro, larutan sclerosing disuntik ke dalam lumen vaskular, menyebabkan penyerapan secara beransur-ansur vena. Beberapa rawatan biasanya diperlukan untuk kursus rawatan yang lengkap, selepas itu perkembangan patologi biasanya berhenti.
• Miniphlebectomy ialah pembedahan membuang saluran varikos melalui tusukan kulit. Anestesia biasanya tempatan dan prosedurnya agak tidak rumit. Ia boleh digunakan sebagai tambahan kepada terapi asas lain:
  • fotokoagulasi laser endovasal;
  • CHIVA;
  • ASVAL.
• Phlebectomy ialah campur tangan pembedahan sepenuhnya, biasanya digunakan untuk vena varikos lanjutan atau apabila terdapat kontraindikasi kepada rawatan lain berasaskan laser.

Pencegahan

Jika anda mengikuti peraturan pencegahan tertentu, anda boleh cuba mengelakkan kekejangan kaki yang tidak menyenangkan semasa kehamilan:

• Makan diet yang betul dan berkhasiat, kerap dan sedikit demi sedikit, tanpa makan berlebihan. Daripada gula, makan karbohidrat kompleks (bijirin, pasta gandum durum) dan buah-buahan. Tekankan makanan yang kaya dengan kalsium, kalium dan magnesium: pisang, sayur-sayuran, produk susu yang ditapai, kacang dan biji, buah-buahan kering, buah sitrus.
• Minum cecair yang mencukupi setiap hari. Jika anda mengalami bengkak di kaki anda, dapatkan nasihat doktor anda - anda mungkin perlu mengehadkan jumlah garam yang anda makan.
• Muatkan badan anda dengan bijak: kedua-dua aktiviti fizikal yang berlebihan dan ketiadaan sepenuhnya adalah sama berbahaya.
• Pilih kasut dan pakaian yang betul: mereka harus selesa, tidak ketat, ringan, diperbuat daripada bahan semula jadi. Jangan pakai kasut bertumit, seluar sintetik yang ketat (cth, "loafers"), stokin dan sarung kaki dengan jalur elastik yang ketat.
• Cuba berehat secara berkala dengan menaikkan hujung "kaki" katil. Sekiranya terdapat tanda-tanda keletihan yang jelas di kaki, anda boleh melakukan mandian kontras atau urutan ringan.
• Dalam cuaca sejuk atau jika anda cenderung sentiasa "sejuk", anda harus memakai stoking hangat - contohnya, semasa tidur.

Sekiranya anda mengikuti petua di atas, maka kekejangan kaki semasa kehamilan tidak akan mengganggu anda.

Ramalan

Sebagai peraturan, selepas bersalin, kekejangan hilang dan tidak kembali. Sekiranya terdapat sebarang punca patologi ketidakselesaan ini, adalah dinasihatkan untuk mengambil langkah dan rawatan. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk berunding dengan doktor dan mungkin menjalani diagnostik.

Anda tidak boleh "menetapkan" ubat untuk diri sendiri. Tanpa mengetahui punca sebenar masalah, ubat-ubatan sendiri itu hanya boleh memudaratkan malah memburukkan lagi masalah.

Persoalan mengenai kekejangan kaki semasa kehamilan harus ditangani, pertama sekali, kepada pakar sakit puan yang memerhati wanita di klinik antenatal. Sekiranya dia menganggapnya perlu, dia akan melantik perundingan pakar yang lebih sempit - contohnya, pakar neurologi, pakar bedah, ahli endokrinologi, ahli phlebolog. Rawatan dan prognosis dalam kes ini ditentukan secara ketat secara individu, berdasarkan keputusan ujian klinikal dan makmal.