Mengapa kaki kejang semasa hamil dan apa yang perlu dilakukan?

Malangnya, kehamilan bukan sahaja merupakan jangkaan gembira kelahiran bayi, tetapi juga beberapa detik yang tidak menyenangkan. Sebagai contoh, toksikosis, berat, kekejangan di kaki semasa kehamilan tidak biasa. Kekejangan boleh mengganggu pada waktu siang dan malam, dan otot boleh kekal hipersensitif untuk masa yang lama selepas itu. Bagaimana untuk mengelakkan kekejangan dan adakah mungkin untuk menghapuskannya? Apakah sebab penampilan mereka?

Doktor berkata: kekejangan kaki semasa kehamilan berlaku pada mana-mana peringkat. Kadang-kadang mereka tidak mempunyai sebab yang jelas dan berkaitan secara langsung dengan situasi "menarik", tetapi dalam beberapa kes mereka boleh menjadi tanda penyakit yang memerlukan campur tangan segera oleh pakar perubatan. Mari cuba memahami isu ini dengan lebih terperinci. [ 1 ]

Epidemiologi

Menurut statistik, sembilan daripada sepuluh wanita secara berkala mengalami kekejangan kaki semasa mengandung. Dalam 60% kes, ketidakselesaan berlaku selepas berjalan jauh atau apabila berada dalam kedudukan tegak untuk masa yang lama. Dan dalam 30% wanita, kekejangan muncul tanpa sebab yang jelas.

Selalunya, masalah ini dikesan pada separuh kedua kehamilan - kira-kira 20-22 minggu.

Punca kekejangan kaki semasa mengandung

Kebanyakan wanita hamil mengalami kekejangan kaki kerana sebab-sebab berikut:

• Ketidakstabilan unsur mikro dalam badan, kekurangan magnesium, kalium atau kalsium, atau vitamin B ₆. Inilah yang boleh menyebabkan ketidakstabilan sedemikian:
  • Trimester pertama - muntah yang kerap, toksikosis, ketidakupayaan untuk menyerap vitamin dan unsur mikro dengan betul atau kekurangan pengambilan yang mencukupi (contohnya, dengan kekurangan selera makan);
  • Trimester II – perkembangan aktif dalam rahim bayi dan keperluan tinggi badan ibu untuk unsur mikro;
  • sepanjang kehamilan - pemakanan yang buruk, mengambil ubat tertentu (contohnya, diuretik).
• Anemia. Apabila paras hemoglobin menurun, bekalan oksigen ke otot terganggu, yang menyebabkan kontraksi spasmodik berkala, yang sangat mengganggu di kaki (tanpa sambungan khusus dengan masa hari).
• Hipodinamik genangan aliran darah. Oleh kerana aktiviti motor yang tidak mencukupi seorang wanita, proses genangan berlaku dalam sistem peredaran darah.
• Vena varikos. Kontraksi otot spasmodik adalah kebimbangan akibat genangan darah vena - ia ditemui terutamanya pada waktu malam atau lebih dekat dengan petang.
• Penurunan paras glukosa darah. Keadaan kebuluran tenaga, apabila aliran glukosa ke dalam darah terganggu, juga boleh menyebabkan kekejangan kaki. Masalah sedemikian berlaku terutamanya pada waktu malam atau lebih dekat dengan pagi.
• Sindrom mampatan vena cava inferior. Bermula dari minggu ke-20 kehamilan, rahim yang membesar mula memberi tekanan pada vena kava inferior. Ini menyebabkan aliran darah perlahan di kaki, bengkak dan kekejangan. Menariknya, kekejangan dalam keadaan ini mengganggu wanita hamil jika dia berbaring telentang atau mengiring ke kanan.
• Dehidrasi: Minum sedikit cecair sepanjang hari boleh menyebabkan kekejangan kaki semasa mengandung.
• Kasut yang salah dipilih, hipotermia kaki, berdiri atau berjalan lama.

Faktor-faktor risiko

Faktor risiko yang boleh meningkatkan risiko kekejangan kaki semasa kehamilan termasuk:

• penipisan berlebihan, atau, sebaliknya, berat badan berlebihan;
• perubahan mendadak dalam keamatan aktiviti fizikal;
• pemakanan yang lemah dan keseimbangan air yang lemah;
• penyakit hati, penyakit tiroid, kejutan saraf yang kerap dan kerosakan, diabetes.

Patogenesis

Mekanisme patogenetik penguncupan otot, serta proses pengawalan tindak balas ini oleh sistem saraf adalah sangat kompleks dan bergantung pada kandungan ion tertentu yang berbeza di dalam sel dan di luarnya. Sebarang kegagalan dan ketidakseimbangan boleh menyebabkan kekejangan, dan sebab utama dianggap sebagai gangguan metabolisme mineral.

Inilah yang dikaitkan dengan gangguan ini:

• dengan peningkatan keperluan untuk mineral semasa kehamilan;
• dengan toksikosis, muntah yang kerap, cirit-birit;
• dengan gangguan makan, kurang selera makan, dominasi makanan tertentu tanpa kehadiran orang lain, dsb.;
• dengan mengambil ubat-ubatan (terutamanya jika tiada pengawasan oleh doktor).

Selalunya, gangguan metabolisme mineral dikaitkan dengan kekurangan komponen seperti kalium, kalsium, magnesium dan vitamin B ₆.

• Kalium memainkan peranan yang istimewa dan penting dalam proses metabolisme intrasel. Dengan muntah atau cirit-birit yang berpanjangan atau kerap, dengan rawatan huru-hara atau jangka panjang dengan diuretik, kekurangan unsur mikro ini mungkin berkembang. Kekurangan kalium sering disebabkan oleh penggunaan kopi yang berlebihan, tetapi semasa kehamilan masalah ini paling kerap tidak relevan, kerana penggunaan kopi dalam tempoh ini biasanya sangat terhad, atau minuman itu ditinggalkan sepenuhnya. Hanya sedikit orang yang tahu, tetapi penyerapan kalium terganggu oleh kekurangan magnesium, satu lagi mikroelemen penting.

Kalium boleh didapati daripada produk seperti aprikot kering, pisang, kacang, brokoli, susu, tembikai. Purata keperluan harian manusia untuk kalium adalah kira-kira 4.5 g.

• Kalsium adalah mikroelemen, penyerapan normal yang mustahil tanpa kehadiran magnesium dan vitamin D ₃. Peningkatan keperluan untuk kalsium berlaku semasa tempoh tekanan dan kehamilan. Produk yang mengandungi asid oksalik (contohnya, coklat kemerah-merahan dan rhubarb, bayam, dll.) atau fosfat (kaviar dan ikan dalam tin, kuning telur, keju keras, koko dan soda) mengganggu penyerapan kalsium. Pengambilan makanan protein yang tidak mencukupi juga mengganggu penyerapan unsur mikro, tetapi pengambilan besi yang normal dalam badan menggalakkan penyerapan kalsium yang baik dalam saluran gastrousus.

Di mana badan boleh mendapatkan kalsium? Terdapat banyak dalam sayur-sayuran, kacang, kacang, buah ara, keju kotej, keju keras.

• Magnesium amat diperlukan semasa kehamilan, kerana keperluan untuk unsur mikro meningkat berkali-kali dalam tempoh ini. Kafein dan kalium berlebihan mempercepatkan penyingkiran magnesium dari badan. Tubuh wanita akan memerlukan lebih banyak magnesium terhadap latar belakang diet protein tinggi dan penggunaan ubat hormon.

Kekurangan magnesium boleh diisi semula dengan menambahkan biji, kekacang, kekacang, mana-mana sayur-sayuran, lobak merah, dan sayur-sayuran bawang ke dalam diet anda.

• Kekurangan vitamin B6 _{itu sendiri} tidak menyebabkan kekejangan. Walau bagaimanapun, kekurangan vitamin menyukarkan sel untuk menyerap dan mengasimilasikan magnesium. Pyridoxine bertindak sebagai sejenis konduktor yang memudahkan penembusan dan penetapan ion magnesium di dalam sel.

Makanan yang kaya dengan vitamin termasuk: daging dan jeroan, yis bir, kacang dan kacang, alpukat. Alkohol dan nikotin menjejaskan penyerapan piridoksin daripada makanan. [ 2 ]

Gejala kekejangan kaki semasa mengandung

Selalunya, masalah kekejangan semasa kehamilan muncul di kaki, dan terutama pada otot betis. Kekejangan adalah kekejangan otot yang menyakitkan, dan dalam beberapa kes, anda juga boleh melihat ketegangan yang kuat pada otot individu di bawah kulit. Zon kekejangan otot dikesan sebagai anjing laut yang menyakitkan, dan adalah mustahil untuk menahan pengecutan otot sedemikian sendiri.

Kekejangan berlaku terutamanya pada waktu petang atau pada waktu malam, apabila wanita itu mengambil kedudukan mendatar. Kekejangan berlaku pada tahap sel otot, yang sangat teruja dan oleh itu mengecut.

Sepanjang tempoh kehamilan, badan wanita mengalami beban yang sangat besar. Jumlah darah yang beredar meningkat, aliran darah dari urat bertambah buruk, nisbah air-elektrolit berubah, penggunaan vitamin dan mikroelemen meningkat - contohnya, kalsium, magnesium, vitamin D dan komponen lain yang terlibat dalam proses metabolik dan membantu untuk mengasimilasikan satu sama lain.

Tanda-tanda pertama masalah mungkin muncul pada minggu-minggu pertama kehamilan, terutamanya jika terdapat pelanggaran keseimbangan air-garam, kekurangan nutrisi, penyakit vena, dan lain-lain. Permulaan yang tipikal adalah kemunculan kekejangan malam dalam kumpulan otot individu (paling kerap pada otot betis). Pada waktu pagi, mungkin terdapat sedikit sakit membosankan pada betis disebabkan oleh ketegangan otot sawan, serta kelemahan umum, mengantuk, dan rasa keletihan.

Kekejangan kaki pada waktu malam semasa kehamilan boleh menampakkan diri dengan cara yang berbeza. Sebagai contoh, pada sesetengah wanita ia kelihatan seperti tempoh ketegangan otot yang agak lama, seperti "kejang kaki". Wanita lain menunjuk kepada siri pendek kontraksi yang lemah, di mana otot-otot kelihatan "menggeletar".

Penyetempatan kekejangan kaki boleh berbeza-beza: dari jari kaki ke kaki, buku lali, otot betis, kawasan popliteal, dll. Bergantung pada tempoh dan jenis kekejangan otot, kekejangan dibahagikan kepada jenis gejala berikut:

• Kontraksi mioklonik adalah kedutan dan jeritan berirama dan aritmik yang tidak disertai dengan rasa sakit.
• Penguncupan klonik ialah kekejangan berirama yang boleh mengakibatkan serangan "bertahan lama", serupa dengan gegaran otot.
• Kontraksi tonik adalah keadaan "kejang kaki" yang terkenal, apabila otot kekejangan dan tidak dilepaskan untuk beberapa waktu. Kekejangan kaki sedemikian pada waktu pagi semasa kehamilan berlaku paling kerap, dan disertai dengan sensasi yang menyakitkan dan ketidakselesaan yang melampau.
• Sawan tonik-klonik jenis campuran di betis kaki semasa kehamilan boleh dikatakan tidak ditemui, kerana ia berkaitan dengan patologi seperti epilepsi dan epilepsi.

Kekejangan kaki yang teruk semasa mengandung boleh disebabkan oleh pelbagai faktor, daripada masalah dengan sistem saraf dan saluran darah kepada kekurangan vitamin dan mineral yang cetek. Bergantung pada manifestasi klinikal, doktor menetapkan diagnostik yang sesuai dan hanya kemudian mula membetulkan keadaan patologi.

Komplikasi dan akibatnya

Kekejangan kaki semasa mengandung tidak selalunya merupakan gejala yang tidak berbahaya. Malah kekurangan mana-mana vitamin atau unsur mikro dalam badan wanita hamil boleh mengakibatkan disfungsi organ individu, termasuk yang penting.

Ia tidak selalu mungkin bagi seorang wanita untuk makan dengan baik dan berkhasiat semasa mengandung, makan sayur-sayuran, buah-buahan dan sayur-sayuran. Sebabnya ialah perubahan hormon, tekanan, toksikosis, gangguan pencernaan. Di samping itu, beban pada rangkaian vaskular meningkat dengan ketara - sebagai contoh, semua orang tahu bahawa tanda-tanda pertama vena varikos sering muncul semasa kehamilan.

Untuk mengelakkan perkembangan kesan buruk dan komplikasi patologi, anda tidak boleh merawat kekejangan sendiri. Mana-mana ubat dan prosedur semasa kehamilan harus ditetapkan hanya oleh doktor, selepas menjalankan diagnostik yang diperlukan. Sebagai contoh, jika badan wanita tambahan memerlukan vitamin, doktor akan membantu memilih kompleks vitamin dan mineral yang akan membantu menghilangkan kekejangan kaki, dan pada masa yang sama tidak akan membahayakan pertumbuhan dan perkembangan intrauterin bayi.

Diagnostik kekejangan kaki semasa mengandung

Mencari punca kekejangan kaki semasa kehamilan biasanya tidak sukar, tetapi ia memerlukan beberapa prosedur diagnostik. Khususnya, adalah perlu untuk menilai parameter darah, seperti paras hemoglobin, indeks warna, paras besi serum dan unsur mikro asas. Jika doktor mengesyaki vena varikos pada bahagian bawah kaki, dia boleh menetapkan ultrasound Doppler diikuti dengan perundingan dengan pakar bedah vaskular atau ahli phlebolog.

Ujian yang mungkin disyorkan oleh doktor anda termasuk:

• ujian darah klinikal am (akan membantu untuk mengenal pasti proses keradangan, anemia, dan mendapatkan gambaran umum tentang kesihatan badan);
• penentuan tahap glukosa darah;
• ujian air kencing am, analisis Nechiporenko (untuk menilai prestasi buah pinggang, yang terlibat secara langsung dalam mengawal keseimbangan air-elektrolit);
• biokimia darah (ujian yang membolehkan anda menilai fungsi hati dan buah pinggang).

Diagnostik instrumental mungkin termasuk pemeriksaan Dopplerografi atau ultrasound pada saluran vena. Ini adalah perlu untuk menilai kualiti peredaran darah dan mendiagnosis kemungkinan kekurangan vena.

Mungkin, dalam setiap kes individu, ujian diagnostik lain mungkin diperlukan. Isu ini diputuskan oleh pakar sakit puan: jika perlu, pesakit akan dirujuk kepada pakar yang akan menetapkan prosedur diagnostik lain.

Diagnosis pembezaan

Diagnosis pembezaan hendaklah dijalankan dengan penyakit dan keadaan berikut:

• ketidakseimbangan air-elektrolit;
• avitaminosis, gangguan metabolisme mineral, anemia;
• gangguan pencernaan;
• toksikosis, kekejangan vaskular;
• ARVI;
• keadaan tidak aktif fizikal yang berpanjangan, atau, sebaliknya, ketegangan otot yang berlebihan secara tiba-tiba;
• urat varikos pada bahagian bawah kaki.

Rawatan kekejangan kaki semasa mengandung

Perkara pertama yang perlu dilakukan oleh wanita hamil apabila mengalami kekejangan kaki ialah berjumpa doktor. Adalah dinasihatkan untuk berunding terlebih dahulu dengan pakar sakit puan anda, atau membuat temu janji dengan ahli terapi, ahli phlebolog atau pakar pemakanan - bergantung kepada punca penyakit yang disyaki.

Ubat-ubatan sendiri adalah dilarang sama sekali, kerana semasa kehamilan terdapat risiko yang tinggi untuk membahayakan anak yang sedang membesar. Adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor, menjalani diagnostik yang diperlukan, berunding dengan pakar (ahli neurologi, ahli endokrinologi, dll.).

Sebagai peraturan, selepas pemeriksaan, doktor menetapkan rawatan dadah, mengambil kompleks vitamin untuk menambah kekurangan bahan. Kadang-kadang masalah itu boleh dihapuskan tanpa menggunakan ubat-ubatan, hanya dengan menyesuaikan diet, mewujudkan rejim rehat. Selain itu, anda boleh mengambil kursus urutan atau sesi refleksologi, mengikut budi bicara doktor.

Apa yang perlu dilakukan?

Apa yang boleh anda lakukan sendiri untuk melegakan kekejangan kaki semasa mengandung?

• Keluarkan kemungkinan penyebab kekejangan (cth, tanggalkan kasut).

• Angkat kaki anda (di atas paras kepala) dan cuba tarik seluruh satah kaki anda ke arah anda.
• Tarik nafas dalam-dalam dan penuh, jangan gugup.
• Lakukan urutan ringan pada betis anda (anda boleh melakukan ini dengan tangan anda atau dengan pengurut kecil).
• Sapukan pad pemanas hangat ke kaki anda atau mandi air suam.
• Bersantai, minum secawan teh atau air suam.

Sekiranya kekejangan tidak hilang, malah menjadi sakit, maka anda perlu berjumpa doktor.

Ubat yang boleh ditetapkan oleh doktor

Rawatan untuk kekejangan kaki semasa kehamilan boleh berbeza-beza dengan ketara bergantung kepada punca keadaan yang menyakitkan. Sebagai contoh, untuk vena varikos, doktor mungkin mengesyorkan penggunaan ubat-ubatan tersebut:

• Venotonik, atau phlebotropes, atau agen phleboprotektif adalah satu siri ubat yang boleh meningkatkan nada urat, mengurangkan manifestasi dan sindrom vena tertentu. Rawatan dengan venotonik adalah berkesan jika vena varikos baru mula berkembang. Wakil tipikal venotonik ialah Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Persediaan luar Venotonik adalah produk salap, krim atau gel, seperti salap Heparin, gel Venoruton, dll.

Selalunya, kekejangan kaki semasa kehamilan adalah masalah yang kompleks, jadi persediaan mineral dan multivitamin hampir selalu ditetapkan. Terutama popular ialah persediaan seperti Magne B ₆ (Magnikum), Kalsium D ₃ Nycomed, serta gabungan kompleks vitamin-mineral. Kami akan bercakap tentang vitamin secara berasingan di bawah.

Detralex	Penyediaan diosmin, hesperidin. Ia mempunyai sifat venotonik dan angioprotective, mengurangkan keterpanjangan urat, menghilangkan venostasis, meningkatkan rintangan kapilari, memperbaiki saliran limfa. Detralex untuk kekejangan semasa mengandung diambil di bawah pengawasan doktor, 2 tablet sehari (pagi dan malam, dengan makanan). Kesan sampingan yang mungkin - dispepsia.
Kapsul Troxevasin	Penyediaan troxerutin, penstabilan kapilari dan agen venotonik dengan aktiviti anti-radang dan antioksidan. Ambil 2 kapsul sehari, dengan makanan. Tempoh terapi adalah kira-kira sebulan.
Kapsul Venoruton	Ubat ini menguatkan kapilari dan menstabilkan kebolehtelapannya, menghilangkan edema, kekejangan kaki, gangguan trofik. Biasanya diambil dalam jumlah satu kapsul tiga kali sehari, selama dua minggu. Kesan sampingan yang mungkin - dispepsia, sakit kepala.
Salap Heparin	Persediaan adalah luaran, adalah antikoagulan bertindak langsung, mempunyai sifat anti-radang dan analgesik tempatan. Semasa kehamilan, salap digunakan dengan sangat berhati-hati, dalam kuantiti yang sangat kecil di bawah pengawasan doktor. Kesan sampingan: kemerahan kulit, kerengsaan tempatan, alahan.
Magnikum	Persediaan dengan magnesium laktat dan piridoksin hidroklorida. Untuk kekejangan, ambil satu tablet dua kali sehari dengan air. Kesan sampingan jarang berlaku dan termasuk alahan atau gangguan pencernaan.
Kalsium D 3 Nycomed	Ubat gabungan yang ditetapkan untuk pencegahan dan rawatan kekurangan kalsium dan vitamin D. Untuk kekejangan semasa kehamilan, satu tablet ubat biasanya ditetapkan dua kali sehari. Kesan sampingan yang jarang berlaku mungkin termasuk gangguan pencernaan kecil.

Vitamin untuk kekejangan semasa mengandung

Vitamin semasa mengandung memainkan peranan pengawal selia terpenting proses biokimia intraselular. Pada masa yang sama, seorang wanita menerima kebanyakan vitamin daripada makanan, oleh itu, sebelum kehamilan dan semasa tempoh kehamilan, perlu mempelbagaikan diet sebanyak mungkin, untuk memperkenalkan, jika boleh, jumlah makanan tumbuhan yang mencukupi: sayur-sayuran, jus buah-buahan, beri, sayur-sayuran, dll.

Dalam sesetengah kes, adalah perlu untuk menambah kekurangan vitamin menggunakan kompleks vitamin dan mineral khas. Selalunya, mereka bukan sahaja membantu menghilangkan kekejangan kaki semasa kehamilan, tetapi juga memperbaiki keadaan badan secara keseluruhan, dan juga menghalang perkembangan toksikosis. Persediaan vitamin sintetik tidak jauh berbeza daripada bahan vitamin yang terdapat dalam produk makanan. Kadang-kadang mereka lebih baik dilihat oleh badan dan lebih mudah dihadam.

Apakah vitamin yang diperlukan terutamanya untuk wanita hamil untuk menghilangkan kekejangan kaki? Sudah tentu, adalah lebih baik untuk mengambil ujian khas dan memeriksa bahan khusus yang kekurangan badan. Tetapi dalam kebanyakan kes, tiada siapa yang mahu membuang masa mengenal pasti masalah, jadi anda perlu segera mengambil vitamin kompleks yang disyorkan untuk ibu mengandung. Kompleks sedemikian semestinya mengandungi asid folik, vitamin D, magnesium, besi, kalsium dan kalium.

Mengapa persediaan multivitamin dianggap sebagai pilihan terbaik untuk kekejangan kehamilan? Hakikatnya ialah dalam kebanyakan mekanisme metabolik, vitamin dan mineral mengambil bahagian, berinteraksi antara satu sama lain. Sebagai contoh, magnesium harus sentiasa diambil bersama-sama dengan vitamin B, dan kalsium dengan vitamin D.

Adalah disyorkan untuk mengambil ubat gabungan sebelum pembuahan dan sepanjang tempoh kehamilan: ini selalunya membolehkan anda mengelakkan kekejangan kaki terlebih dahulu. Sekiranya kekejangan telah muncul, maka pada kebanyakan wanita mereka hilang dalam masa beberapa hari selepas mengambil ubat gabungan. Apa ubat yang kita bincangkan?

• Doppelherz Active – vitamin untuk ibu;
• Sekarang Makanan Vitamin Pranatal;
• Prenatabs Solgar;
• Abjad Mak;
• Vitrum pranatal (atau Vitrum prenatal forte);
• Elevit pronatal.

Ubat-ubatan ini paling kerap digunakan oleh wanita semasa kehamilan, tetapi hanya doktor yang boleh mengesyorkan penggunaannya (terdapat kontraindikasi).

Rawatan fisioterapi

Fisioterapi untuk kekejangan kaki semasa kehamilan digunakan agak jarang. Penyiraman kontras yang kerap pada bahagian bawah kaki, penggunaan ais secara bergantian dan haba luaran, dan urutan ringan membantu dengan baik dan mengurangkan keadaan. Latihan terapi senaman khas diamalkan, dan dalam kes kekejangan yang teruk - rehat di tempat tidur. Di samping itu, memakai seluar dalam perubatan, pembalut, dan lain-lain adalah disyorkan.

Malah, antara kaedah fisioterapeutik, prosedur seperti penyinaran ultraungu, neurostimulasi elektrik transkutaneus dan akupunktur amat popular. Terdapat kes kejayaan penggunaan terapi magnet bukan haba frekuensi rendah: kaedah ini dengan sempurna menghilangkan bengkak dan kesakitan tisu, memulihkan keseimbangan ion natrium dan kalium yang sihat, dan mengurangkan manifestasi otot-tonik.

Pendedahan ultraviolet dalam julat gelombang 320-280 nm dianggap sebagai salah satu prosedur yang paling disukai, kerana ia tidak membawa kepada hipervitaminosis D ₃ (risiko perkembangannya hadir dengan penggunaan dalaman ubat yang sepadan). Dalam kes kekejangan yang menyakitkan, UFO dijalankan dalam dos erythemal: bermula dengan 2-3 biodos dengan peningkatan selanjutnya kepada 5-8 biodos.

Sesi elektroforesis dengan kalsium dan fosforus dalam kombinasi dengan penyinaran ultraviolet am disyorkan.

Pemulihan rakyat

Terdapat resipi rakyat untuk melegakan kekejangan kaki, tetapi semasa kehamilan kemungkinan menggunakannya harus dibincangkan dengan doktor. Secara umum, kaedah sedemikian diluluskan oleh perubatan rasmi dan membantu memperbaiki keadaan wanita dengan ketara semasa tempoh penting bagi mereka.

• Jika kekejangan disebabkan oleh kekurangan kalsium dalam badan wanita hamil, ia boleh diisi semula dengan kulit telur. Cengkerang harus segar dan dibasuh dengan baik: ia dikalsinkan selama 10 minit di dalam ketuhar atau gelombang mikro, kemudian dikisar dalam mortar kepada keadaan serbuk. Serbuk ini diambil setiap hari, pada waktu pagi, dalam jumlah 1-2 g. Sejurus sebelum digunakan, anda perlu menambah beberapa titis jus lemon kepadanya. Anda boleh makan dos secara berasingan daripada produk lain, atau menambahnya kepada keju kotej, yogurt, salad.
• Ubat yang bagus untuk kekejangan kaki ialah jus lemon. Pada waktu pagi dan malam, sapu pada betis dan kaki anda, baik untuk pencegahan dan untuk rawatan. Selepas menggunakan jus, jangan lap atau basuh: ia mesti diserap ke dalam kulit itu sendiri.
• Ambil 20 g daun bay yang dihancurkan kering, tuangkan 250 ml minyak sayuran yang tidak ditapis, biarkan selama 12 hari. Kadang-kadang ramuan perlu digoncang dan dikacau. Apabila ubat sudah siap, ia perlu ditapis dan digunakan untuk menggosok kaki untuk kekejangan.

Rawatan herba

• Rimpang likuoris meningkatkan pemakanan otot anggota bawah. Tumbuhan ini mampu menormalkan nada dan kekonduksian saraf tisu otot. Untuk menyediakan ramuan, ambil 100 g rizom kering dan masukkan ke dalam 500 ml air mendidih sehingga sejuk. Ambil 1 sudu teh tiga kali sehari.
• Merebus beri hawthorn mempunyai kesan anticonvulsant yang sangat baik: 3 sudu besar beri dituangkan dengan 500 ml air mendidih, disimpan pada api perlahan selama lima minit, kemudian diselitkan di bawah penutup selama kira-kira tiga jam. Ambil 2 sudu besar rebusan 5 kali sehari selama 20 hari.
• Untuk kekejangan kaki semasa mengandung, ambil satu bahagian jus celandine segar dan campurkan dengan dua bahagian cecair Vaseline. Gosok campuran yang terhasil pada kaki anda di mana kekejangan muncul. Jika anda mengulangi menggosok setiap hari, kekejangan akan berhenti mengganggu anda dalam masa dua minggu.

Homeopati untuk kekejangan kehamilan

Ubat homeopati adalah selamat dan boleh digunakan semasa kehamilan di bawah pengawasan doktor. Selalunya, kekejangan kaki dihilangkan dengan ubat homeopati berikut:

• Zicum 6 bergantian dengan Belladonna 3, pada mulanya setiap setengah jam, kemudian kurang kerap, membawanya sehingga 2 kali sehari;
• Sulfur 3, Veratrum 3, Secale cornutum 3, Stronziana carbonica;
• Causticum 6, 5 titis dua kali sehari;
• Ignacia 6, Stramonium 6, Platinum 6.

Dos dan pemilihan ubat dijalankan oleh doktor homeopati semasa pelantikan individu.

Rawatan pembedahan

Orang ramai berpaling kepada pakar bedah untuk mendapatkan bantuan terutamanya dalam kes di mana kekejangan kaki semasa mengandung dikaitkan dengan urat varikos. Keadaan yang semakin teruk yang memerlukan campur tangan pembedahan mungkin disertai dengan:

• bengkak teruk pada kaki;
• pembentukan ulser;
• pelbagai hematoma pada kaki;
• kekeringan dan gatal-gatal yang berterusan pada kulit;
• pembentukan trombus dalam lumen vaskular.

Jika boleh, kaedah radikal untuk menghapuskan sawan ditangguhkan sehingga selepas kelahiran anak. Semasa kehamilan, operasi dilakukan hanya dalam kes yang melampau.

Untuk menghilangkan kekejangan dalam urat varikos, kaedah rawatan pembedahan berikut boleh digunakan:

• Sclerotherapy - ditetapkan untuk menghapuskan rangkaian vaskular yang kelihatan atau saluran vena bersaiz sederhana. Menggunakan microneedle, larutan sclerosing dimasukkan ke dalam lumen vaskular, menyebabkan penyerapan beransur-ansur vena. Kursus rawatan penuh biasanya memerlukan beberapa prosedur, selepas itu perkembangan patologi biasanya berhenti.
• Miniphlebectomy ialah pembedahan membuang vena varikos melalui tusukan kulit. Anestesia biasanya tempatan, prosedurnya agak mudah. Ia boleh digunakan sebagai tambahan kepada kaedah terapeutik asas yang lain:
  • pembekuan laser endovaskular;
  • CHIVA;
  • ASVAL.
• Phlebectomy adalah campur tangan pembedahan sepenuhnya, biasanya digunakan untuk urat varikos lanjutan, atau dengan adanya kontraindikasi kepada kaedah rawatan laser yang lain.

Pencegahan

Jika anda mengikuti peraturan pencegahan tertentu, anda boleh cuba mengelakkan kekejangan kaki yang tidak menyenangkan semasa kehamilan:

• Makan dengan betul dan lengkap, kerap dan sedikit demi sedikit, tanpa makan berlebihan. Daripada gula, makan karbohidrat kompleks (bijirin, pasta yang diperbuat daripada jenis gandum durum), buah-buahan. Fokus pada produk yang kaya dengan kalsium, kalium dan magnesium: kita bercakap tentang pisang, sayur-sayuran, produk susu yang ditapai, kacang dan biji, buah-buahan kering, buah sitrus.
• Minum banyak cecair setiap hari. Jika anda mengalami bengkak di kaki anda, dapatkan nasihat doktor anda - anda mungkin perlu mengehadkan jumlah garam yang anda makan.
• Muatkan badan anda dengan bijak: kedua-dua aktiviti fizikal yang berlebihan dan ketiadaan sepenuhnya adalah sama berbahaya.
• Pilih kasut dan pakaian anda dengan betul: ia mestilah selesa, tidak ketat, ringan, diperbuat daripada bahan semula jadi. Anda tidak boleh memakai kasut bertumit tinggi, seluar sintetik tebal (contohnya, "legging"), sarung kaki dan paras lutut dengan jalur elastik tebal.
• Cuba berehat secara berkala dengan menaikkan hujung "kaki" katil. Sekiranya terdapat tanda-tanda keletihan yang jelas di kaki, anda boleh melakukan mandian kontras atau urutan ringan.
• Dalam cuaca sejuk atau jika anda terdedah kepada "kesejukan" yang berterusan, anda harus memakai stoking hangat - contohnya, semasa tidur.

Jika anda mengikuti petua ini, kekejangan kaki semasa mengandung tidak akan mengganggu anda.

Ramalan

Sebagai peraturan, selepas bersalin, kekejangan berlalu dan tidak kembali. Sekiranya terdapat sebarang sebab patologi untuk ketidakselesaan ini, adalah dinasihatkan untuk mengambil langkah-langkah dan menjalani rawatan. Untuk melakukan ini, anda mesti berjumpa doktor dan, mungkin, menjalani diagnostik.

Anda tidak boleh "menetapkan" ubat kepada diri sendiri. Tanpa mengetahui punca sebenar masalah, ubat-ubatan sendiri itu hanya boleh memudaratkan malah memburukkan lagi masalah.

Dengan soalan mengenai kekejangan kaki semasa kehamilan, anda harus terlebih dahulu menghubungi pakar sakit puan yang memerhati wanita di klinik antenatal. Sekiranya dia menganggapnya perlu, dia akan menetapkan perundingan dengan pakar yang lebih khusus - contohnya, pakar neurologi, pakar bedah, ahli endokrinologi, ahli phlebolog. Rawatan dan prognosis dalam kes ini ditentukan secara ketat secara individu, berdasarkan hasil kajian klinikal dan makmal.