Teh hijau semasa mengandung

Populariti teh hijau baru-baru ini dibenarkan oleh sifat bermanfaatnya. Sifat berfaedah teh hijau dan sejumlah besar antioksidan dan unsur mikro yang terkandung di dalamnya menjelaskan keutamaan umum untuk teh hijau berbanding teh hitam. Kehamilan seorang wanita pastinya memerlukan perubahan dalam gaya hidup dan diet biasa khususnya, dan kadang-kadang juga penolakan beberapa produk, kerana tanggungjawab yang telah timbul untuk perkembangan janin yang selamat dan kelahiran anak yang berjaya. Semua ini merangsang sikap wanita hamil yang lebih serius terhadap pilihan makanan dan minuman.

Peminat teh hijau yang hamil, lambat laun, tanya diri mereka sendiri - bolehkah saya minum teh hijau semasa mengandung? Kaedah khas pemprosesan teh hijau membolehkan mengekalkan sebanyak mungkin bahan dan unsur mikro, yang memastikan kegunaannya yang besar. Tetapi teh hijau semasa mengandung harus dimakan dengan sangat berhati-hati, dan ini dijelaskan oleh beberapa sebab yang terbukti secara saintifik. Telah lama diketahui bahawa teh hijau mengandungi kandungan kafein maksimum bagi semua produk dan minuman yang mengandungi kafein. Seperti yang diketahui, kafein menyumbang kepada peningkatan tekanan darah dan denyutan jantung.

Penggunaan teh hijau yang tidak terkawal semasa kehamilan boleh menjadi sangat berbahaya pada trimester kedua kehamilan, di samping itu, kafein boleh menjejaskan perkembangan janin, memperlahankan pembentukan dan perkembangannya. Adalah mungkin untuk meningkatkan kemungkinan kehamilan pramatang. Kandungan kafein dalam teh hijau adalah perlu untuk mengira jumlah jumlah kafein yang digunakan setiap hari. Dos maksimum kafein yang terbukti secara saintifik, selamat untuk ibu mengandung dan anak, tidak lebih daripada 200 ml sehari. Ini adalah kira-kira empat cawan teh hijau. Tetapi apabila mengira jumlah keseluruhan kafein, ambil kira sumber lain yang mungkin untuk pengambilannya ke dalam badan. Pakar telah mengira bahawa seorang wanita yang minum teh hijau semasa mengandung, tanpa membahayakan dirinya dan anak, dengan faedah maksimum, cukup untuk minum dua gelas setiap hari.

Satu lagi perkara penting yang mengesahkan penggunaan teh hijau yang terhad semasa mengandung ialah kajian saintifik yang mengesahkan bahawa teh hijau mengurangkan aktiviti asid folik sebagai unsur kimia. Asid folik adalah unsur penting semasa kehamilan, mengambil bahagian dalam pembentukan dan perkembangan janin. Oleh itu, dengan penurunan dalam aktiviti asid folik, risiko mengembangkan segala macam penyimpangan dalam perkembangan janin meningkat. Sekali lagi, semua ini mungkin jika seorang wanita minum teh hijau secara tidak terkawal dan tanpa sekatan semasa kehamilan.

Minum teh hijau oleh wanita hamil dalam masa dua gelas sehari akan memberikan jumlah maksimum bahan berguna. Lagipun, teh hijau adalah peneraju dalam kandungan antioksidan yang menguatkan dan meremajakan badan. Tetapi komposisi teh hijau tidak terhad kepada kehadiran antioksidan, ia juga mengandungi sejumlah besar mikroelemen yang berguna, contohnya, zink, magnesium, kalsium, besi. Kesan yang baik pada seluruh badan, penstabilan tekanan darah, peningkatan sistem kardiovaskular, normalisasi paras gula dan kolesterol dalam darah, pengukuhan sistem imun - semua ini adalah sifat ajaib teh hijau. Juga, apabila minum teh hijau semasa mengandung, kegunaannya untuk keadaan gigi dan tulang adalah sangat penting. Segelas teh hijau akan membantu meneutralkan gejala toksikosis semasa kehamilan. Sekali lagi, ia tidak akan berlebihan untuk mengingatkan anda untuk mematuhi norma penggunaan harian teh hijau semasa kehamilan. Semasa mengandung, tidak digalakkan minum teh hijau sejurus selepas makan atau semasa makan, kerana apabila dicampur dengan makanan, teh hijau tidak mempunyai kesan terbaik terhadap penyerapannya dalam perut. Teh hijau mempunyai kesan diuretik yang kuat dan oleh itu penggunaannya semasa kehamilan memerlukan peningkatan beban pada buah pinggang. Ini mesti diambil kira jika wanita hamil mempunyai komplikasi dengan buah pinggang atau cystitis. Oleh itu, setelah menimbang semua kebaikan dan keburukan, kita dapat menyimpulkan bahawa teh hijau semasa kehamilan dalam kuantiti yang terhad akan memberi manfaat kepada wanita dan anak masa depan.

Ciri-ciri teh hijau

Khasiat berfaedah teh hijau telah diketahui sejak zaman purba. Teh hijau, boleh dikatakan, harta karun yang mengandungi banyak vitamin dan unsur mikro yang menyegarkan dan mempunyai kesan yang baik pada tubuh manusia secara keseluruhan. Cinta universal dan populariti teh hijau dijelaskan oleh kesan tonik yang ada pada badan, disebabkan oleh kafein yang terkandung di dalamnya. Adalah sangat penting bahawa kafein yang terkandung dalam daun teh hijau mempunyai kesan yang lebih lembut pada tubuh daripada kafein yang terdapat dalam kopi atau produk lain yang mengandungi kafein. Kafein dalam kombinasi dengan tanin mempunyai kesan merangsang pada aktiviti produktif otak dan meningkatkan kesejahteraan manusia. Keupayaan untuk melambatkan proses penuaan dijelaskan oleh sejumlah besar antioksidan dalam teh hijau. Ini menjelaskan jangka hayat yang tinggi dan kesihatan yang sangat baik bagi penduduk China dan negara-negara tenggara lain, di mana teh hijau sudah menjadi sebahagian daripada budaya negara.

Kandungan asid askorbik dalam teh hijau dengan ketara melebihi kandungan dalam buah sitrus, yang tidak boleh tidak menjejaskan kegunaan teh hijau. Keupayaan teh hijau untuk meneutralkan kesan negatif peralatan komputer dan sinaran elektromagnet lain diketahui secara meluas. Banyak kajian saintifik mengesahkan keupayaan teh hijau untuk mencegah kemungkinan tumor malignan, menstabilkan komposisi darah manusia ke tahap optimum, mengurangkan tahap gula dan kolesterol.

Penyelidikan saintifik tentang sifat berfaedah teh hijau berterusan hingga ke hari ini dan pakar tidak menolak kemungkinan penemuan sensasi baru, kerana teh hijau mengandungi lebih daripada tiga ratus mikroelemen yang berbeza, kesan bermanfaatnya pada tubuh manusia masih belum dikaji sepenuhnya.

Keupayaan teh hijau untuk menguatkan sistem imun manusia, mengaktifkan aktiviti jantung, memperbaiki tidur, dan menguatkan sistem saraf terbukti secara saintifik. Tenaga seksual yang meningkat juga dianggap oleh pakar sebagai salah satu sifat bermanfaat teh hijau. Banyak diet memasukkan teh hijau dalam diet mereka untuk berjaya mengurangkan berat badan berlebihan. Kajian yang lebih meluas tentang sifat antitumor dan antiradiasi teh hijau masih belum dilakukan oleh pakar, tetapi fakta bahawa teh hijau mempunyai ciri pencegahan yang sangat baik untuk penyakit ini adalah fakta yang tidak dapat dipertikaikan. Kemungkinan besar, sifat pencegahan teh hijau dijelaskan oleh keupayaan untuk menguatkan sistem imun dan membersihkan darah. Sifat antiradiasi teh hijau telah diketahui sejak masa letupan di Hiroshima, yang penduduknya bukan sahaja terselamat daripada letupan dan berjaya menyembuhkan penyakit radiasi. Secara umum, teh hijau Jepun menyerap dan mengeluarkan strontium dari badan, walaupun dalam kes pemendapan di dalam tulang.

Orang moden yang tinggal di metropolis perlu minum teh hijau, sifat penyembuhan yang akan membantu mengatasi tekanan harian dan kesan berbahaya alam sekitar. Selain menstabilkan fungsi seluruh badan, teh hijau adalah perangsang rohani yang kuat, yang telah menjadi sebahagian daripada budaya orang Timur selama beribu-ribu tahun. Ia adalah teh hijau yang digunakan dalam upacara minum teh di China dan Jepun. Kesan lembut sifat teh hijau mempunyai kesan psikostimulasi pada seluruh badan. Pengambilan tetap teh hijau meningkatkan sensitiviti sistem saraf, membantu meningkatkan kelajuan tindak balas manusia, mempercepatkan proses pemikiran, dan meningkatkan tumpuan.

Kebaikan Teh Hijau Semasa Hamil

Manfaat teh hijau semasa kehamilan, seperti yang ditunjukkan oleh banyak kajian saintifik, tidak dapat dipertikaikan untuk kedua-dua wanita dan kanak-kanak, jika pengambilan tidak melebihi dua gelas sehari dan tidak menyebabkan reaksi negatif. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, kebanyakan wanita mengalami penyakit gusi semasa mengandung. Dalam kes ini, teh hijau, yang mengandungi sejumlah besar bahan yang menghalang proses keradangan dalam tubuh wanita hamil, membantu mengekalkan kesihatan gusi dan gigi.

Semasa mengandung, masalah paras gula dalam darah sering timbul disebabkan peningkatan jumlah hormon dalam badan wanita dan ketidakstabilan insulin. Akibatnya, diabetes semasa hamil berkembang, yang sangat tidak menguntungkan untuk kanak-kanak. Paras gula darah yang tinggi pada wanita hamil meningkatkan kemungkinan obesiti pada kanak-kanak dan risiko diabetes jenis 2. Teh hijau mempunyai sifat penstabilan yang kuat untuk paras gula darah manusia. Adalah wajar bahawa pakar mengesyorkan teh hijau semasa mengandung untuk mengelakkan peningkatan paras gula dalam darah, terutamanya bagi wanita yang terdedah kepada penyakit darah.

Sepanjang tempoh melahirkan anak, seorang wanita adalah kontraindikasi untuk menggunakan banyak antibiotik. Teh hijau semasa mengandung berfungsi sebagai antibiotik "semulajadi" dan sangat aktif menghapuskan proses keradangan dan pelbagai jangkitan dalam badan, kerana kandungan sejumlah besar antioksidan. Antioksidan teh hijau membantu menguatkan sistem imun dan memperbaiki keadaan umum badan manusia.

Seperti yang diketahui, pemakanan wanita hamil adalah asas untuk perkembangan janin yang berjaya dan penghantaran yang berjaya. Sebagai peraturan, paras kolesterol dalam darah kebanyakan wanita meningkat semasa kehamilan disebabkan oleh norma penggunaan makanan yang berganda, yang membawa kepada peningkatan tekanan darah. Minum teh hijau membantu mengawal paras kolesterol dalam darah dan menstabilkan tekanan darah secara umum.

Peningkatan pemakanan semasa kehamilan menimbulkan masalah dengan sistem pencernaan dan fungsi saluran gastrousus yang tidak normal. Minum teh hijau semasa kehamilan dengan ketara mengurangkan kemungkinan gejala sedemikian.

Memandangkan semua fakta di atas, kita boleh mengatakan bahawa manfaat teh hijau semasa kehamilan dengan ketara meningkatkan keadaan wanita dan anak masa depan, tetapi dengan syarat wajib untuk memerhatikan jumlah penggunaan yang dibenarkan. Secara umum, pengambilan teh hijau secara berkala selama beberapa tahun membantu memperbaiki keadaan umum badan wanita dan kelahiran anak yang sihat.

Bahaya teh hijau semasa mengandung

Walaupun terdapat banyak fakta tentang faedahnya, perlu diingat bahawa dalam keadaan tertentu, teh hijau mungkin berbahaya semasa kehamilan. Jumlah kafein yang agak kecil dalam secawan teh hijau, kira-kira 15 mg, dengan penggunaan biasa yang tidak terkawal oleh wanita hamil, boleh mencetuskan masalah kesihatan yang serius untuk bayi yang belum lahir. Dalam sesetengah kes, kanak-kanak itu dilahirkan dengan berat badan yang tidak mencukupi, dan dalam beberapa kes, kelahiran pramatang adalah mungkin.

Terdapat kes-kes yang diketahui apabila bahaya teh hijau semasa kehamilan pada bulan-bulan pertama mempunyai akibat yang sangat serius untuk perkembangan janin dan juga kemungkinan keguguran, disebabkan oleh pemusnahan struktur asid folik oleh komponen aktif teh hijau, yang menyumbang kepada perkembangan janin yang betul. Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau dalam kuantiti yang banyak secara aktif menyumbang kepada pengukuhan sistem imun dan fungsi jantung, tetapi pada masa yang sama memusnahkan struktur molekul asid folik, yang sangat diperlukan untuk wanita hamil untuk perkembangan normal anak yang belum lahir dan kelahirannya yang berjaya. Kadar pengambilan teh hijau yang disyorkan semasa trimester pertama kehamilan adalah satu hingga dua cawan sehari. Kadar penggunaan boleh ditingkatkan, jika tiada komplikasi semasa kehamilan, kepada tiga hingga empat cawan dalam tempoh kehamilan selanjutnya.

Merumuskan semua fakta tentang faedah dan kemudaratan teh hijau semasa kehamilan, kita boleh menyimpulkan bahawa dengan penggunaan terkawal, manfaatnya jelas, dan, sebaliknya, penggunaan yang berlebihan adalah tidak selamat untuk kedua-dua wanita dan kanak-kanak. Apabila memilih teh hijau, seorang wanita hamil mesti mengambil kira tahap kafein dalam pelbagai jenis dan memberi keutamaan kepada jenis dengan kandungan yang rendah.

Ulasan teh hijau semasa kehamilan

Banyak ulasan teh hijau semasa kehamilan boleh dibahagikan kepada penyokong minum teh hijau dan penentang penggunaannya. Ini boleh difahami - begitu ramai orang, begitu banyak pendapat. Walaupun begitu, kebanyakan ulasan bersetuju bahawa teh hijau boleh dimakan semasa kehamilan tanpa menyebabkan kemudaratan kepada kedua-dua kanak-kanak dan wanita, tetapi dalam jumlah tidak lebih daripada dua gelas sehari. Dos harian kafein yang terkandung dalam produk yang digunakan oleh wanita hamil tidak boleh melebihi 200 mg, ini mesti diambil kira kerana fakta bahawa kafein dalam kuantiti yang banyak memberi kesan negatif kepada perkembangan janin dan keadaan wanita itu. Dengan pengambilan teh hijau yang sederhana, seorang wanita hamil mendapat rangsangan tenaga.

Antioksidan semulajadi teh hijau menstabilkan sistem kardiovaskular dan tekanan darah, menguatkan sistem imun wanita hamil. Kalsium membantu menguatkan tisu tulang dan gigi, yang juga sangat penting semasa kehamilan. Harta teh hijau untuk meneutralkan asid folik adalah, sudah tentu, fakta utama terhadap penggunaannya semasa kehamilan, kerana kekurangan asid folik menimbulkan patologi teruk kanak-kanak. Walau bagaimanapun, hari ini pakar tidak melarang penggunaan sederhana teh hijau semasa kehamilan. Kebanyakan ulasan teh hijau semasa mengandung mengandungi cadangan untuk meminum minuman itu, jadi kita boleh membuat kesimpulan tentang banyak ahli hamilnya.

Minum teh hijau dengan madu dan susu sememangnya lazat dan sihat, tetapi ia mempunyai keistimewaan - madu pada suhu tinggi menjadi karsinogen, yang sangat tidak diingini semasa mengandung, jadi teh mesti disejukkan sebelum diminum. Dan dalam kombinasi dengan lemon, pudina atau halia - teh hijau akan membawa bukan sahaja keseronokan dari rasa, tetapi juga manfaat yang ketara kepada tubuh wanita hamil. Ulasan teh hijau adalah pendapat orang yang berbeza, yang tidak selalu objektif, jadi apabila membuat diet untuk wanita hamil, pertama sekali, anda perlu mendengar badan anda dan nasihat pakar profesional.