Kulit lembab pada abdomen

Masalah kulit yang lusuh di perut selama beberapa dekad telah dibesar-besarkan di majalah wanita dan di laman web. Ramai yang masih berfikir bahawa perut rata dan kulit licin yang ideal selepas kelahiran anak atau penurunan berat badan yang cepat - dari alam fantasi. Dan sebenarnya, ini diperoleh dari beberapa orang. Tetapi pada masa yang sama terdapat banyak contoh yang memperlihatkan bahawa mustahil adalah mungkin, walaupun dalam situasi yang agak terabaikan. Jika anda tidak berjaya, itu bermakna anda bertindak dengan tidak betul. Di samping itu, anda perlu menyesuaikan diri dengan kerja yang panjang: kulit yang mengalir pada perut anda akan membuat kerja keras. Menggunakan kempen yang rasional, bersabar dengan kesabaran, ketekunan, pengetahuan, selepas beberapa bulan anda dapat berbangga dengan hasilnya: akhbar elastis dengan kulit yang licin.

[1]

Punca keletihan kulit

Kecuaian boleh muncul untuk banyak sebab, tetapi yang paling kerap kesalahpahaman - salah satu yang berikut atau gabungannya:

• Kehamilan. Kulit lembab pada perut selepas bersalin mengganggu banyak seks yang adil. Semasa kehamilan, rahim wanita bertambah banyak dan kuat memerah dan membentangkan otot-otot akhbar. Kulit dengan otot kehilangan keanjalan mantannya, dan jika kelahiran dengan bahagian Caesarean, masalahnya menjadi lebih teruk.
• Kehilangan cepat pound tambahan. Semasa penurunan berat badan yang cepat, penurunan berat badan menyesuaikan kulit dengan lebih perlahan daripada rizab lemak pergi. Akibatnya - kulit kendur dan gatal pada perut selepas kehilangan berat badan.
• Aktiviti fizikal yang tidak mencukupi, apabila atrophus otot, dan metabolisme melambatkan.
• Menu tidak seimbang. Minuman berkarbonat, makanan segera, produk separuh siap - diet sedemikian tidak baik untuk angka dan kesihatan kulit. Beban menegak, yang sering menyebabkan keinginan yang kuat untuk tidak makan produk yang paling berguna. Malangnya, dan dengan usia, kulit juga kehilangan keanjalannya.

Bagaimana jika saya mempunyai kulit lembik di perut saya? Sudah tentu jangan putus asa!

Sukan adalah asas untuk perut cantik

Pemasangan yang betul dan tetap pada akhbar adalah langkah pertama dan terpenting dalam perjalanan ke perut yang cantik. Tidak semua orang tahu bahawa senaman yang paling popular tidak selalunya yang paling berkesan, dan kesan semua usaha yang diterapkan akan kelihatan hanya selepas masa yang lama. Ia tidak mungkin 20-30 sentuhan setiap hari akan membuat perut sempurna, dan gelang yang disayangi oleh banyak sebab hanya senyuman memanjakan dari pelatih kecergasan yang berpengalaman. Tetapi kekuatan utama latihan - bar, deadlift, squats - sempurna bekerja keluar otot perut.

Hampir sentiasa kulit menggambarkan kehadiran lapisan lemak tertentu, yang gym akan membantu untuk mengatasi. Otot terlatih secara visual mengurangkan jumlah perut dan mengembalikan keanjalan kulit.

Diet sihat

Jurulatih kecergasan tidak bosan mengulangi jagaannya bahawa 10% daripada badan kecantikan - hasil daripada latihan, dan baki 90% - kuasa. Sudah tentu, ini adalah keterlaluan, tetapi mempunyai tanah di bawahnya. Tanpa mengkaji diet gaji lembik perut membonjol di trim ia adalah amat sukar. Musuh yang paling penting adalah lemak tepu dan karbohidrat yang cepat. Asas makanan yang seimbang tetap tidak berubah selama beberapa dekad. Menepukan produk dengan kumpulan menu kandungan vitamin E, C, A, B1 (buah-buahan, buah beri, sayur-sayuran, bijirin, kacang, biji bijan), asid lemak poli tak tepu (makanan laut). Jika anda sedang memikirkan bagaimana untuk menghilangkan kulit kendur di perut, anda akan mempunyai untuk mengucapkan selamat tinggal kepada beberapa corak biasa. Jika anda berada di landasan yang betul untuk mencapai matlamat, kali ini memberikan beberapa produk yang anda telah disenaraikan sebagai berguna. Dalam barisan ini semua produk tenusu dan buah-buahan. Dairies melambatkan cecair kerana yang badan menjadi lebih rapuh. Buah mengandungi banyak gula, yang tidak membantu menurunkan berat badan. Di samping itu, makanan seperti itu menimbulkan kembung pada usus. Ia adalah lebih baik untuk membina diet anda dengan makanan tinggi protein (daging tanpa lemak, ikan, makanan laut), bijirin, sayur-sayuran hijau. Makan hidangan kecil 5-6 kali sehari, dan cara yang lama untuk perut yang cantik menjadi lebih pendek. Jika anda telah membuat keputusan untuk bertindak lebih radikal dan berpegang kepada diet kalori yang rendah, jangan lupa pada masa ini untuk menyokong badan dengan vitamin.

Penjagaan kosmetik dan prosedur salun

Kosmetik - tambahan yang menyenangkan untuk langkah-langkah asas, tetapi bukan ubat penawar. Masker dan bungkus untuk perut dengan tanah liat akan membantu memulihkan keanjalan kulit yang diregangkan. Tanah liat putih atau biru paling sesuai: komposisi spesies ini lebih baik daripada yang lain dalam menghadapi tugas itu. Untuk mendapatkan hasilnya, topeng dengan tanah liat mesti dilakukan setiap minggu selama beberapa bulan. Minyak pati jeruk, juniper, neroli atau adas boleh digunakan untuk mandi. Sekiranya anda menambah sedikit minyak pati kepada minyak asas jojoba, campuran untuk urut sudah siap. Sekiranya anda lebih suka menggunakan produk siap sedia, pilih krim ketat dengan kandungan asid linoleik dan hyaluronik, retinol dan kafein.

[2]

Prosedur salon dan fisioterapi

Adakah anda melakukan segala usaha, dan perut anda meninggalkan kulit tambahan yang tidak meminjamkan dirinya kepada sebarang latihan dan kosmetik? Kemudian prosedur salun akan membantu. Walau bagaimanapun, bersedia: anda perlu membayar banyak untuk mereka. Dan pergi ke salon atau masuk akal hanya apabila semua kaedah lain telah meletihkan diri mereka sendiri. Prosedur salon adalah berkesan, tetapi jika anda mengabaikan dan diet, kesannya akan menjadi jangka pendek.

Terdapat banyak khabar angin dan legenda tentang keajaiban fisioterapi. Sebahagian daripada ini adalah untuk menyalahkan pengeluar salon yang indah dan kecantikan, yang memikat minat khusus dalam topik ini. Tetapi ini ditentukan bukan sahaja oleh kepentingan kewangan. Ahli terapi fizikal yang baik boleh membuat hampir ajaib dengan kulit yang mengerikan pada perut, tetapi ini akan mengambil masa seminggu atau bulan prosedur biasa. Bagaimana cara menghilangkan kulit pada perut dengan bantuan fisioterapi?
Fisioterapi merangsang metabolisme, meningkatkan perbelanjaan tenaga, mempercepatkan metabolisme, mengubah berat badan ke dalam proses yang mudah dan menyeronokkan.

Kaedah fisioterapi yang merangsang pusat otak dipanggil kaedah impak umum. Satu lagi kumpulan adalah kaedah tindakan tempatan. Mereka direka untuk mengaktifkan metabolisme dalam adiposit dan sel-sel yang bersebelahan.

Kaedah pusat dibahagikan dengan mekanisme impak:

• Kaedah metabolik (oksigen dan mandi ozon). Di dalam air, badan terjejas oleh faktor mekanikal, suhu dan kimia. Gelembung oksigen adalah urut mudah, serta-merta bangkit dari air dan memasuki paru-paru, supaya darah secara aktif tepu dengan oksigen dan metabolisme diaktifkan. Molekul ozon boleh bertindak pada lemak subkutaneus, menembusi kulit. Percepatan metabolisme yang ketara akibat ozon atau oksigen menggalakkan pecahan lemak yang cepat.
• Kaedah hormon yang tidak betul (mandi karbon dan rhodonic). Molekul karbon dioksida mudah menembusi saluran pernafasan atau epidermis, mengaktifkan pertukaran di dalam sel. Disebabkan ini, pusat medulla oblongata dirangsang, bekalan oksigen ke organ meningkat dan kapal diluaskan. Rawdon berkumpul di dalam tisu berlemak. Ini merangsang kelenjar adrenal, dan sebagai akibatnya, aktiviti enzim lipoltik tisu berubah. Kursus 10-15 mandi boleh meningkatkan berat badan kepada 3-4 kilogram, jika digabungkan dengan diet kalori rendah.

• Kaedah Vasoaktif (mandi Charcot, pancuran bulat, urutan mandi air bawah tanah). Strui, berbeza dengan kuasa, suhu dan arah, menyebabkan ubah bentuk kulit untuk masa yang singkat dan merangsang reseptor yang bertindak balas terhadap tindakan dan suhu mekanikal. Disebabkan ini, kepekatan vasoaktif peptida yang menjejaskan kapal meningkat: mereka berkembang dengan ketara dan kulit menjadi merah.

Hampir semua electroprocedures yang ditawarkan dalam salun untuk penurunan berat badan dan untuk meningkatkan keanjalan kulit perut, paha dan bahagian-bahagian badan yang lain, gunakan arus berdenyut. Myostimulation, saliran limfa, lipolysis biasa kepada ramai orang. Di sinilah aliran arus pulsed digunakan, apabila tisu otot dirangsang secara berurutan dan mikrofluid bertindak pada nodus limfa.

Urut LPG menguatkan peredaran darah, menggalakkan pembaharuan dalam sel, mengencangkan kulit dan mengurangkan lapisan lemak. Bagi sesetengah orang, ia mungkin kelihatan terlalu menyakitkan, dan ia akan mengambil beberapa sesi.

Nano-perforasi adalah prosedur laser apabila kawasan kulit terdedah kepada sinar mikroskopik. Ini mencetuskan proses penyembuhan diri sel. Selepas nanoporphyration, adalah perlu untuk membolehkan tubuh pulih, tetapi hasilnya dapat menarik perhatian.

Juga untuk tujuan ini, terapi tekanan dan tekanan vakum digunakan.

Walaupun pelbagai jenis prosedur fisioterapi, di antara mereka tidak ada yang ajaib: mereka akan memberi hasil yang baik hanya dengan kombinasi diet dan gaya hidup yang aktif.

Abdominoplasty adalah langkah paling melampau. Ini membayangkan rawatan pembedahan, apabila untuk satu operasi mudah, pakar bedah akan mengeluarkan kulit yang berlebihan. Akibat daripada operasi, anda boleh menjadi pemilik perut rata dan terselip dengan parut kecil, yang kemudiannya juga dapat dikeluarkan. Walau bagaimanapun, prosedur sedemikian mempunyai banyak kontraindikasi. Anda harus terlebih dahulu mendapat nasihat pakar bedah mengenai prognosis operasi, menimbang kebaikan dan keburukan dan memutuskan sama ada kos operasi kos tersebut - fizikal, psikologi dan kewangan. Ingat, jika anda tidak menyingkirkan punca, perut boleh digantung lagi, dan untuk memperbaikinya walaupun dengan operasi abdominoplasty berulangan akan menjadi lebih sukar.

Resipi alternatif

Prosedur yang mahal dalam kompleks salun atau fisioterapi tidak berpatutan, tetapi setiap wanita boleh menggunakan resipi alternatif di rumah, supaya kulit perut abdominal dapat dibuat lebih teliti dan elastik.

Salah satu resipi popular ialah bungkus cuka. Anda perlu menyimpan dengan cuka meja biasa, dan ambil buah. Anggur atau anggur yang sesuai. Dalam segelas air, anda perlu membubarkan 1 sudu. Kain atau kain kasa dilipat ke dalam beberapa lapisan, dengan sempurna diresapi dengan larutan dan disemprotkan pada perut. Kemudian anda perlu membungkus kawasan ini dengan bungkus makanan dan memakai termosok atau seluar wol biasa, bahkan selendang bulu akan lakukan. Selepas satu jam, tamatkan sesi dengan mandi kontras dan gunakan krim berminyak. Filem ini mengagumkan kesan komposisi yang digunakan, membantu ia diserap melalui epidermis. Untuk bungkus juga menggunakan mumia, madu, rumput laut. Adalah wajar untuk memanaskan kulit dengan mandi atau mandi hangat, dan bungkusnya selama sekurang-kurangnya satu jam dan ulangi prosedur setiap minggu.

Sukar untuk mencari seorang gadis atau wanita yang tidak tahu tentang kesan sihir pada kulit kopi biasa . Nada kopi sehingga kulit, menguatkan peredaran darah, membantu mengatasi "kulit jeruk". Untuk gosok, anda boleh menggunakan alasan kopi dalam bentuk tulen, dan boleh digabungkan dengan gel mandi atau, lebih baik, dengan minyak zaitun. Setelah memohon campuran ke kawasan masalah, urut perlahan-lahan.

Sekiranya topeng yis digunakan pada kulit perut 2-3 kali seminggu, ini akan membantu mengembalikan keanjalan yang hilang. Untuk melakukan ini, ragi kering 20g kacau dalam susu, tambah sedikit madu dan biarkan campuran selama setengah jam untuk menyeduh. Selepas memohon kepada perut kendur, dan selepas 15-20 minit, cm di bilik mandi.

Resipi berdasarkan tumbuh-tumbuhan

Mandi dengan sup thistle - profilaksis cemerlang kelembapan kulit. Ramai yang telah memastikan bahawa ini adalah ubat herba terbaik. 200 gram thistle kering dituangkan dengan 2 liter air mendidih dan dimasak dengan api kecil selama 20 minit, maka sup disaring ditambahkan ke dalam tab mandi dan mengambil 15-20 minit tidak lebih kerap 1-2 kali seminggu. Terdapat 10 prosedur yang disyorkan.

Bungkus herba sempurna nada kulit. Untuk tujuan ini, walaupun teh hijau biasa adalah sesuai: ia mengandungi banyak antioksidan dan kakhetin. Anda boleh menyediakan merebus dengan chamomile atau bijak, menambah halia atau kapulaga.

Mengurangkan peregangan akan membantu jus aloe. Untuk melakukan ini, 100 ml jus perlu dicampur dengan jumlah minyak zaitun yang sama, tambah 10 titisan vitamin A dan E. Komposisi yang disimpan dalam peti sejuk dan digunakan untuk meregangkan tanda dua kali sehari.

Dengan masalah kulit kendur pada perut, ramai wanita menghadapi. Begitu sifat wanita: anda sentiasa mahu mengeluarkan lebihan dan mengeluarkan bentuknya. Anda perlu membuat pilihan: sama ada melakukan apa-apa, bimbang tentang perut anda adalah jauh dari yang ideal, atau mula bekerja pada angka, yang, bagaimanapun, tidak begitu sukar kerana ia mungkin kelihatan.