Berat badan dalam kehamilan

Untuk berbahagia, seorang wanita sepatutnya suka dirinya sendiri. Oleh itu, perjuangan berterusan dengan lebihan kilogram atau kekurangan mereka sedang dijalankan dengan kejayaan yang berbeza-beza. Tetapi sebaik sahaja seorang wanita memasuki tempoh ketika dia mengharapkan seorang anak, doktor mula mengawal berat badannya. Ini bukanlah keingintahuan yang sia-sia. Selepas berat badan semasa kehamilan adalah salah satu petunjuk keadaan kesihatan wanita hamil, dan, akibatnya, bayi masa depannya.

Berat badan untuk minggu kehamilan

Selama bertahun-tahun, jadual yang pasti dari keuntungan jisim badan optimum ibu masa depan telah berjaya. Ini tidak bermakna bahawa setelah mendapat lebih banyak 50 gram, wanita hamil jatuh ke zon risiko. Pengiraan suplemen mingguan adalah individu dan harus berdasarkan ciri-ciri perlembagaan, keadaan kesihatan wanita hamil. Tetapi beberapa angka purata masih wujud. Tetapi sebelum beralih kepada angka-angka yang mencerminkan kenaikan berat badan untuk minggu kehamilan, adalah perlu untuk menilai indeks jisim badan (BMI) seorang wanita. Formula mudah dan tidak boleh menyebabkan kesulitan.

BMI = berat badan wanita mengandung / (ketinggian wanita dalam meter) ². Maksudnya, berat dalam kilogram dibahagikan dengan segi empat segi ketinggian yang diambil dalam meter.

Sebagai contoh: Ketinggian = 1.6 m, berat = 64 kg. BMI = 64 / 1.62 = 64 / 2.56 = 25

Kami menganalisis hasil yang diperolehi. Sekiranya nombor yang dikira jatuh ke dalam kawasan <19,8, maka wanita itu mempunyai kekurangan jisim, dari 19.8 hingga 26.0 - norma,> 26.0 - berat badan berlebihan.

Dalam kebanyakan kes, pada trimester pertama, ibu hamil mula pulih, bermula dari bulan ketiga. Ia menjejaskan toksikosis awal, dan ketagihan badan ke status baru. Rata-rata, ini adalah satu hingga dua kilogram (pengecualian adalah seks yang adil, sebelum ini mematuhi diet yang ketat).

Keamatan pengambilan pada trimester kedua mula meningkat dan disyorkan dalam lingkungan 250-300 g setiap minggu. Sebagai contoh, 23 minggu kehamilan boleh membawa seorang wanita sehingga 8 kg (dari awal kehamilan), dengan buahnya kira-kira 480 gram.

Peningkatan berat badan normal yang dibenarkan dari nilai awal untuk minggu ke-29 adalah lapan hingga sepuluh kilogram.

Ia adalah perlu untuk memulakan kawalan berat badan dari saat wanita mengetahui tentang "kedudukan yang menarik" - ini akan menjadi titik permulaan dalam pengukuran. Mengamati kehamilan pakar ginekologi hamil mengesyorkan "wad" untuk memulakan buku nota atau buku nota, di mana wanita mengandung akan menulis indeksnya.

Sepanjang tempoh mengandung bayi, ibu masa depan perlu mengumpul tidak lebih daripada 10 - 12 kilogram.

Berat badan pada 20 minggu kehamilan

Selama sembilan bulan mengandung bayi, berat badan seorang wanita, di bawah aliran normal, harus tumbuh 8 - 12 kg. Tetapi ini tidak bermakna bahawa pada bulan pertama wanita boleh makan selama dua tahun, dan sebelum kelahiran menjalani diet dan pada akhirnya pada kebidanan mendapatkan 12 kg diperlukan. Ia adalah perlu untuk mematuhi jadual yang disyorkan bagi jadual keuntungan massa selama berminggu-minggu.

Semasa kehamilan, berat ibu masa depan adalah:

• Dari berat bayi: jisim janin itu sendiri, cecair amniotik dan plasenta.
• Dari jisim wanita itu sendiri, perlu diingat bahawa rahim dan kelenjar susu meningkat. Meningkatkan jumlah darah yang beredar, lapisan lemak, badan menangguhkan air.

Sepanjang tempoh kehamilan, pertumbuhan berat badan berlaku tidak sekata. Dengan peningkatan usia kehamilan, peningkatan kadar pertumbuhan. Pada separuh pertama tempoh (sehingga 20 minggu), janin tumbuh sedikit, dan separuh kedua ditunjukkan oleh peningkatan kadar pertumbuhan - bayi semakin berat.

Minggu 20 adalah pertengahan kehamilan dan saat puncak pertumbuhan berat badan anak dan ibu. Dari masa ke masa, berat janin meningkat, dan plasenta jatuh. Menjelang pertengahan tempoh, jumlah cecair amniotik adalah kira-kira 300 ml (pada minggu ke 30 angka ini meningkat kepada 600 ml, dan 35 hingga liter, maka kadar pertumbuhannya berkurangan). Manusia masa depannya sendiri mempunyai berat kira-kira 300 gram dan mempunyai panjang 25 cm.

Berat badan pada 20 minggu kehamilan menyumbang kepada peningkatan berat rahim pada separuh pertama kehamilan, maka ia akan mengumpul jumlah hanya dengan meregangkan serat tisu otot, berat badan tetap tidak berubah.

Jumlah peredaran darah terus meningkat sepanjang tempoh kehamilan. Menyediakan untuk memberi makan, kelenjar susu mula mendapat kelantangan disebabkan oleh sifat pembiakan tisu kelenjar dan pertumbuhan deposit lemak.

Peningkatan berat badan, pada kursus biasa, mestilah dari 3 hingga 6 kg (bergantung kepada BMI wanita).

Berat badan pada 23 minggu kehamilan

Lebih 5 bulan telah berlalu sejak pembuahan. Tummy ketara bulat. Buah untuk kali ini ditambah dan dalam pertumbuhan (sehingga 30 cm) dan secara besar-besaran - kira-kira 0.5 kg. Otak telah meningkat sepuluh kali ganda (jisimnya adalah 20-25 g), jadi penting untuk sentiasa membekalkan jumlah oksigen yang diperlukan untuk plasenta janin. Menjelang minggu ke-23 janin dibentuk sepenuhnya dan praktikal dikembangkan.

Dalam tempoh ini, ibu mengandung mula merasakan berat badannya, yang melibatkan beberapa ketidakselesaan fizikal dan emosi:

• Terdapat sakit kepala.
• Bengkak.
• Terdapat insomnia.
• Peningkatan tekanan pada tulang belakang dan sendi, yang membawa kepada penampilan kesakitan.
• Sesak nafas.

Berat badan pada 23 minggu kehamilan adalah normal jika wanita itu telah mendapat dari masa pembuasan 4 - 7 kg. Penyimpangan yang lebih besar dalam hal ini atau arah itu harus memberi amaran kepada wanita masa depan dalam melahirkan anak dan doktornya. Adalah penting untuk mencari dan menghapuskan punca penyimpangan sedemikian.

Berat badan pada usia 26 minggu

Dengan kehamilan pranatal yang normal, peningkatan berat badan harian pada 26 minggu kehamilan ialah 150 gram. Oleh itu, pada masa ini, seorang wanita boleh menjadi lebih berat sebanyak 5 - 9 kg. Untuk angka angka tersebut, pada dasarnya, sistem fetoplacental. Ini adalah kerana wanita itu dengan tenang menumpahkan berat badan yang diperolehi sebaik selepas bersalin.

Jisim sistem fetoplacental adalah:

• Berat anak masa depan adalah dari 2.5 kg hingga 4 kg.
• Tempat kanak-kanak - 0,5 - 0,6 kg.
• Cecair amniotik adalah 1 - 1.5 liter.
• Proliferasi tisu otot rahim dan vascularization yang luas ditambah sehingga satu kilogram kepada jumlah berat badan.
• Pertumbuhan kelenjar susu payudara bersalin adalah sehingga setengah kilogram.
• Terdapat peningkatan jumlah darah yang dipam (dengan obstetrik, wanita hamil kehilangan 0.3 hingga 0.5 liter).

Kilogram ini merupakan norma fisiologi penambahan berat badan, yang diperlukan untuk perkembangan penuh dan galas janin, ia juga akan hilang sebaik selepas lahir.

Dalam kes kes patologi (jika beratnya ditaip terlalu cepat atau sebaliknya, terdapat kekurangan), badan ibu tidak dapat mewujudkan keadaan harmoni untuk kehamilan biasa. Dari ini, pertama sekali, kanak-kanak menderita, maka wanita itu sendiri.

Merekrut massa pada minggu 26 boleh bercakap mengenai janin besar (bayi baru lahir berat 4 kg atau lebih), dan pengumpulan cecair yang berlebihan (edema) dalam lapisan tisu.

Seorang kanak-kanak besar, seorang pahlawan. Dengan berat janin lebih dari 4 kg, risiko kecederaan ketika melewati kanal lahir untuk peningkatan yang baru lahir, dan ibu yang melahirkan mengalami kelahiran. Dalam kes ini, kebarangkalian sekuriti cesarea adalah tinggi. Oleh itu, angka yang ditunjukkan oleh skala minggu ke-26 perlu dikawal secara khusus. Ia bergantung kepada beliau: sama ada wanita mengandung akan melahirkan atau akan menggunakan bantuan pakar bedah.

Tetapi sering bengkak dan lebihan besar menunjukkan komplikasi patologi kehamilan, yang hanya pakar boleh menentukan. Salah satu komplikasi:

• Gestosis (toksikosis lewat). Patologi berbahaya, akibat yang paling teruk boleh menyebabkan kehilangan bayi, dan juga kematian seorang wanita dalam melahirkan anak.
• Tahap tekanan arteri yang dibangkitkan yang mampu mencetuskan strok.
• Dan lain-lain.

Dengan kenaikan jumlah yang ketara, wanita hamil perlu memantau hari pemunggahan (jumlah cecair harian - sehingga 2 liter, mengurangkan pengambilan garam), tetapi mereka mesti diambil di bawah arahan doktor dan di bawah pengawasannya yang berterusan. Dengan gejala ini, adalah wajib untuk memantau tekanan darah beberapa kali sehari. Wanita seperti kumpulan risiko lebih cenderung untuk mengambil ujian air kencing daripada wanita hamil yang lain.

Dengan kekurangan berat badan, mungkin terdapat penangguhan atau penangguhan lengkap pembentukan janin. Penyebab berat badan rendah dan rendah air (jumlah cecair amniotik yang dikurangkan), serta penyakit kronik organ-organ dalaman wanita. Menentukan punca kegagalan adalah perlu, jika boleh, mengambil langkah yang mencukupi.

Menggambarkan kesimpulan dari di atas, adalah perlu untuk memahami bahawa berat badan harus diukur secara berterusan, dari yang pertama hingga ke hari terakhir kehamilan.

Berat badan pada minggu ke-29 kehamilan

Pada masa 29 minggu, berat bayi sudah kira-kira satu dan seperempat kilogram. Panjangnya kanak-kanak adalah kira-kira 37 cm. Perkadaran tubuh berbeza-beza. Bahagian rangka diperkuat, lapisan lemak subkutaneus muncul. Berat badan pada minggu ke-29 kehamilan sudah ketara dan antara 6 hingga 10 kg (dengan kehamilan normal). Pada masa yang sama, ibu saya sudah merasakan berat badan ini pada diri sendiri.

• Muncul sesak nafas.
• Hamil walaupun dengan sedikit beban cepat menjadi letih.
• Beban pada sendi, tisu penghubung dan tulang belakang bertambah, rasa sakit muncul di belakang.
• Masalah dengan "tandas": sembelit dan dorongan untuk kencing.
• Mendengkur berlaku semasa tidur.

Sekiranya keuntungannya berlebihan - gejala itu menjadi lebih teruk. Untuk meminimumkan akibat-akibat ini, wanita hamil mesti menyesuaikan rutin dan pemakanan hariannya. Lebih banyak rehat, tetapi tidak terletak di sofa, tetapi untuk melawat luar, menggabungkan aktiviti fizikal dengan udara segar.

Untuk tidur ibu masa depan pada istilah ini hanya boleh di sebelah. Dalam kedudukan ini, organ-organ dalaman wanita hamil mengalami beban yang paling rendah.

Dari diet perlu mengeluarkan produk ini:

• Kacang.
• Susu keseluruhan.
• Makanan lisan.
• Anggur.
• Kubis segar.
• Hadkan hidangan yang tajam dan asin.
• Gula-gula dan pastri.

Keluarkan segala yang boleh menyebabkan sembelit dan pedih ulu hati.

Produk nombor satu untuk berat badan biasa pada minggu ke-29 kehamilan:

• Panggang lobak mentah dengan epal.
• Produk-produk susu ibu.
• Buah kering, terutama prun.
• Zaitun, jagung, minyak biji rami.
• Jumlah air bersih yang mencukupi.

Kadar kenaikan berat badan semasa kehamilan

Pada awal sepuluh minggu, biasanya, tidak ada peningkatan dalam ibu masa depan dalam jumlah. Ini adalah tempoh ketika badan wanita "mengasimilasikan" dengan status baru. Kes kerap kali toksikosis awal, yang lebih cenderung untuk bekerja untuk penurunan, bukan satu set kilogram. Dan hanya kemudian wanita hamil mula bertambah gemuk. Kadar anggaran berat badan semasa mengandung semasa trimester pertama adalah 1-2 kilogram. Pertumbuhan maksimum dalam jumlah ibu masa depan datang pada trimester kedua dan ketiga. Pada skala panjang mereka menunjukkan setiap minggu angka 250-300 g lebih besar daripada tujuh hari sebelumnya.

Terutama menonton pakar obstetrik kehamilan - pakar ginekologi berminat pada trimester terakhir. Prikidochno, doktor menentukan kenaikan mingguan kadar berat wanita yang berpenyakit pada kadar: untuk setiap 10 cm ketinggiannya - 22 gram suplemen. Sebagai contoh, ketinggian wanita ialah 160 cm. Kadar penambahan tidak melebihi 352 gram, dengan ketinggian 185 cm - 400 gram.

Oleh itu, setiap wanita adalah individu untuk "mengendalikan denyut nadi," berat wanita hamil dikawal pada setiap lawatan doktor dan memasuki kad pertukarannya. Ia tidak akan berlebihan jika berat badannya akan dikawal dan bebas di rumah. Untuk kesucian pengukuran, anda harus berdiri di sisik pada waktu pagi, pada perut kosong dan dalam pakaian yang sama.

Mempengaruhi parameter ini dan umur wanita semasa bersalin: yang lebih tua dia, semakin tinggi kebarangkalian memperoleh lebih banyak. Penting adalah jisim permulaan wanita hamil, perlembagaan genetiknya: keinginan untuk kebebalan atau lemak. Ia tidak paradoks, semakin parah sebelum pembuahan, lebih banyak dapat menaip kehamilan, tubuh, seperti itu, menambah "kekurangan" kilogram. Mempengaruhi angka terakhir dan jumlah janin yang wanita mengandung: kembar, kembar, masing-masing, tambah gram mereka kepada kilogram ibu.

Jumlah berat badan dalam kehamilan

Perubahan dalam angka pada skala setiap wanita adalah individu yang tegas. Walau bagaimanapun peningkatan umum normatif dalam kehamilan berada dalam lingkungan 7 hingga 16 kg. Sekiranya seorang wanita berkaitan dengan asma (nipis) secara perlembagaan, maka dia boleh dengan mudah menambah dari 12 hingga 16 kg sepanjang kehamilan, sementara dia dan bayinya akan merasa hebat. Dalam kes kecenderungan kepada bentuk yang subur (hypersthenic), kadar penambahan jatuh dalam lingkungan 7 hingga 10 kg. Sekiranya wanita mengandung adalah normostenik, berat badannya lebih baik untuk keseluruhan tempoh bayi 10-14 kg.

Kilogram diedarkan kira-kira seperti ini:

• Bayi itu sendiri kira-kira 3 kg 500 gr.
• Plasenta adalah kira-kira 0.7 kg
• Cecair amniotik sedikit kurang daripada satu kilogram (≈ 0.9 kg).
• Uterus ≈ 1 kg.
• Meningkatkan jumlah kelenjar susu - 400 - 500 gr.
• Pertumbuhan jumlah plasma darah adalah 1.2 - 1.5 liter.
• Meningkatkan jumlah cecair sel - 1,4 - 2,7 liter.
• Pertumbuhan tisu adipose adalah 2.2 - 3 kg.

Sememangnya, ini adalah nilai statistik purata dan mereka boleh berbeza-beza mengikut had yang dibenarkan. Keupayaan untuk mengira nilai pertumbuhan yang diperlukan adalah peluang yang baik untuk wanita hamil untuk memantau berat badannya secara bebas dan, jika perlu, menyesuaikannya (pemakanan, aktiviti fizikal sederhana, rejimen hari).

Ia tidak diperlukan untuk menjelaskan bahawa ia adalah berat yang disuarakan oleh peraturan yang paling mudah diset semula selepas penghantaran. Ia cukup hanya nutrisi yang betul dan kompleks gimnastik yang bertambah baik.

Pertambahan berat badan patologi semasa kehamilan

Kenapa, memerhatikan kehamilan, pakar obstetrik-pakar sakit punggung menaruh perhatian penting terhadap penambahan berat badan? Malah sekarang anda boleh mendengar nasihat ibu, nenek dan teman wanita, bahawa jika anda hamil - maka sekarang anda perlu makan selama dua (atau tiga - jika kembar). Doktor tidak bersetuju. Ia adalah kilogram dan yang paling sukar untuk kehilangan seorang wanita ketika melahirkan selepas kelahiran bayi. Tetapi jangan pergi ke yang lain melampau, apabila, untuk menyelamatkan angka, wanita itu hanya kurang berkhasiat. Peningkatan patologi kehamilan dalam mana-mana manifestasi yang tidak dapat diterima.

Sekiranya seorang wanita mengandung mengawal anak panah yang bergerak, menyerang dirinya dalam pemakanan, maka bayinya juga menerima sedikit vitamin, mikronutrien. Penurunan umum dalam kekuatan ibu masa depan menimbulkan kekurangan oksigen dalam janin, yang boleh menyebabkan hipoksia, gangguan plasenta dan keguguran (kelahiran prematur). Pada yang terbaik, bayi akan lahir lemah, kecil.

Dalam hal peningkatan berat badan yang tidak normal semasa mengandung - risiko wanita untuk mengumpul diabetes, pada masa yang sama secara berlebihan meningkatkan beban pada tulang belakang dan sendi, urat varikos sering diperhatikan, terdapat sakit di bahagian bawah abdomen dan sakrum, yang juga tidak menambah kesihatan. Berat yang berlebihan boleh bercakap tentang keadaan tidak sihat organisma ibu masa depan dan menjadi penunjuk kemungkinan toksikosis lewat.

Wanita hamil yang telah pulih dalam had munasabah lebih mudah untuk bertolak ansur dengan tempoh kehamilan bayi, dan penjagaan obstetrik juga mudah. Peratusan kanak-kanak yang masih melahirkan dan keguguran pada ibu tersebut jauh lebih rendah daripada kategori lain.

Pertambahan berat badan semasa kehamilan

Patologi berat dalam setiap keadaan adalah masalah yang agak berbahaya. Dalam kes bayi, ia bukan sahaja meluas kepada ibu, tetapi juga kepada bayi yang belum lahir. Peningkatan berat badan yang besar semasa kehamilan boleh menjadi isyarat toksikosis, yang penuh dengan kelahiran atau keguguran pramatang, kesihatan dan kehidupan seorang wanita juga terancam.

Berat badan berlebihan dikaitkan dengan kehadiran bengkak air yang tinggi atau berlebihan berat badan besar boleh mencetuskan peringkat awal diabetes, di mana terdapat masalah dengan aktiviti otot mula menyakiti hati nafas yg sulit, sila kekurangan udara. Edema bukan sahaja menangkap anggota badan yang lebih rendah, tetapi juga tangan, abdomen bawah, sakrum. Terdapat masalah lain:

• Peningkatan keletihan.
• Kerosakan.
• Tekanan darah tinggi.
• Muncul bukan sahaja edema, tetapi juga sakit pada otot betis dan belakang.
• Terdapat fenomena yang stagnan di kaki yang memburukkan atau mencetuskan perkembangan varises.

Dengan patologi khusus yang lebih awal bermula untuk mengatasi plasenta, yang menimbulkan pudar janin atau keguguran.

Peningkatan berat badan boleh ditekankan bukan sahaja disebabkan oleh pertumbuhan tisu adipose, tetapi juga disebabkan oleh aliran keluar cecair dari saluran darah lapisan tisu, yang digambarkan sebagai edema, yang tidak kelihatan pada mulanya.

Selalunya bengkak kelihatan lebih dekat kepada melahirkan anak, yang mana banyak ibu anggap sebagai norma, tetapi sisihan ini dapat ditentukan oleh minggu ke-23. Penyebab patologi adalah penstrukturan fisiologi organisme ibu dan jika seorang wanita sebelum mengandung mengalami masalah disfungsi ginjal dan masalah jantung, edema adalah tindak balas organ-organ ini kepada beban baru.

Gabungan ciri-ciri yang dinyatakan di atas boleh menandakan penyakit yang lebih serius - gestosis (toksik kehamilan lewat). Penyakit vaskular ini dicirikan oleh kerosakan dalam kerja buah pinggang, sistem kardiovaskular, pembuluh otak ibu masa depan. Oleh itu, walaupun dengan sedikit kecurigaan terhadap gestosis, wanita hamil tertakluk kepada rawatan segera. Untuk rawatan dan pemulihan boleh mengambil masa lebih daripada satu minggu.

Apabila menentukan peningkatan yang besar dalam kehamilan, pakar obstetrik-pakar sakit punggung, pertama sekali, mesti mengecualikan gestosis, dan kemudian berurusan dengan punca lain penambahan berat badan. Berat badan boleh meningkat dan dengan mengorbankan tisu lemak, yang juga dapat menyulitkan pembawa bayi.

• Tulang belakang dan sebagainya terdedah kepada beban yang dinaikkan, dan berat tambahan hanya memperburuk kedudukan tersebut. Pada masa yang sama, pusat graviti biasa beralih, membawa masalah tambahan. Terdapat sakit di bahagian belakang.
• Osteochondrosis menjadi lebih teruk.
• Terdapat sakit kepala.
• Pelanggaran terhadap cakera intervertebral diperhatikan.
• Meningkatkan risiko trombosis.

Oleh itu, jika responden hanya merancang untuk mengandung anak dan merupakan pembawa bentuk yang subur, maka patut dipertimbangkan tentang apa yang telah dibaca, dan membuang pasangan - tiga kilogram. Oleh itu ibu masa depan akan menyingkirkan banyak masalah semasa mengandung bayi dan dalam proses melahirkan.

Sekiranya masalah berat badan berlebihan wujud sebelum mengandung, jangan berfikir bahawa anda perlu melakukan segalanya untuk tidak lagi mendapat pound. Lagipun, komposisi dan indeks lapisan lemak yang "diperoleh" semasa kehamilan adalah berbeza dengan simpanan wanita yang tidak berada di kedudukannya. Walau bagaimanapun, kehamilan bukanlah masa untuk eksperimen dan masalah ini harus diselesaikan bersama dengan ahli nutrisi.

Anda perlu mengeluarkan dari makanan berlemak diet anda, mayonis, produk makanan segera. Makanan perlu kurang kalori, tetapi tidak lebih rendah dalam pemakanan dan kenyang vitamin dan mineral. Ia perlu menyemak semula dan rutin harian anda: meningkatkan aktiviti motor, membuat jalan lebih lama.

Itulah sebabnya ahli kandungan ginekologi berhati-hati mengawal penambahan wad-nya.

Pertambahan berat badan semasa kehamilan

Di mana-mana "pilihan emas" lebih disukai. Bukan sahaja masalah besar timbul pada wanita dengan tanda-tanda obesiti, tetapi peningkatan berat badan semasa hamil tidak baik.

Peningkatan kecil adalah penunjuk bahawa organisma janin tidak menerima nutrien yang cukup untuk pembangunannya, yang menghalang semua proses. Tidak menemui jumlah nutrien yang diperlukan, janin akan mula menarik mereka dari tubuh ibu. Oleh itu, adalah perlu untuk berunding dengan pakar (obstetrik dan pakar pemakanan). Mungkin ia hanya cukup untuk menyesuaikan makanan, memperkenalkan produk-produk kandungan kalori yang tinggi, meningkatkan penggunaan lemak - sumber tenaga. Dalam makanan, perlu memperkenalkan produk yang merangsang nafsu makan (contohnya, gandum tumbuh - deposit vitamin, mineral dan unsur surih yang kuat). Makanan perlu dibahagikan dan sering (lima hingga enam kali sehari).

Bagi keseluruhan tempoh kehamilan, wanita semacam itu harus mendapat sekurang-kurangnya 11 kg, jika tidak, dia akan melahirkan bayi pramatang dengan berat kurang dari dua kilogram. Oleh itu, segala-galanya mesti dilakukan untuk meningkatkan berat badan dalam lingkungan antara 11 hingga 16 kg.

Ia adalah sangat penting untuk menentukan sebab mengapa berat wanita hamil tumbuh lebih perlahan daripada disyorkan oleh norma. Ia bukan sahaja boleh menjadi malnutrisi, tetapi juga kecenderungan keturunan, penyakit fizikal dan mental.

Pengiraan berat badan semasa kehamilan

Peningkatan berat badan seorang wanita hamil bergantung kepada parameter fizikal awalnya. Seperti yang telah ditulis di atas, untuk mengira berat badan semasa hamil dan menentukan jadual berat badan yang disyorkan bergantung pada tempoh kehamilan, pertama sekali perlu mencari indeks jisim badan individu. Formula ini cukup sederhana: jisim awal badan perlu dibahagikan kepada satu segi pertumbuhan, diambil dalam meter. Sebaik-baiknya, angka ini sepatutnya jatuh pada jarak antara 20 hingga 26.

• Jika BMI berada di bawah 18.5 - keletihan - ini menunjukkan masalah yang ketara.
• BMI dalam pengiraan adalah di antara 18.5 - 19.8 derajat kelesuan ringan.
• ITM 19.8 - 26 adalah norma.
• BMI - 26 - 30 obesiti ringan.
• Indeks jisim badan lebih dari 30 adalah obesiti.

Sebagai contoh, pertimbangkan parameter: berat = 79.6 kg, ketinggian = 1.82 m.

Oleh itu BMI - 79.6 / 1.822 = 23.5 - norma. Kini ia tetap beralih kepada jadual cadangan. Ia dapat dilihat bahawa indeks badan ibu yang lebih rendah dapat menurunkan lebih banyak kilogram selama sembilan bulan.

[1], [2]

Jadual berat badan semasa kehamilan

Dalam masyarakat teknologi moden, masalah kelebihan berat badan pada amnya dan pencarian berat badan semasa hamil khususnya adalah akut. Agar tidak membahayakan perkembangan dan kesihatan bayi masa depan, serta pemulihan yang paling pesat selepas bersalin, anda patut mendengar cadangan doktor dan berhati-hati menonton pertumbuhan berat badan anda.

Jadual di bawah kenaikan berat semasa mengandung akan membolehkan anda dengan mudah menavigasi dalam indeks normatif dan, jika perlu, laraskan diet anda.

Kehamilan, minggu	Kadar kenaikan, kg
	BMI di bawah 19.8 asthenik	IMT 19.8 - 26.0 standard	BMI di atas 26.0, hipersenis
2	0.5	0.5	0.5
4	0.9	0.7	0.5
6th	1.4	1.0	0.6
8hb	1.6	1.2	0.7
10	1.8	1.3	0.8
12th	2.0	1.5	0.9
14th	2.7	1.9	1.0
16	3.2	2.3	1.4
18th	4,5	3.6	2.3
20	5.4	4.8	2.9
22	6.8	5.7	3.4
24	7.7	6.4	3.9
26hb	8.6	7.7	5.0
28	9.8	8.2	5.4
30	10.2	9.1	5.9
32	11.3	10.0	6.4
34	12.5	10.9	7.3
36	13.6	11.8	7.9
38	14.5	12.7	8.6
40	15.2	13.6	9.1

Jadual keuntungan semasa mengandung

Setiap kehamilan adalah sama antara satu sama lain dan sama seperti individu. Tetapi selama bertahun-tahun, canons telah diusahakan yang memungkinkan seseorang untuk mengorientasikan dirinya hamil dan bebas, menentukan berapa banyak kehamilannya dalam norma. Ini bukan satu kehendak, kerana apa-apa penyelewengan mampu menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepada janin. Oleh itu, pemantauan mingguan berat badan - salah satu petunjuk kesihatan dan ibu yang serius, dan bayi masa depan.

Jadwalkan berat badan semasa mengandung janin secara langsung bergantung kepada berapa banyak ibunya diperbetulkan. Dan berat wanita hamil bukan sahaja membebankan anak yang belum lahir, tetapi juga plasenta, cairan amniotik, pertumbuhan rahim dan kelenjar susu.

Dari agregat parameter ini, kami memperoleh angka kilogram tambahan:

• Pada bulan pertama, terdapat peningkatan berat badan (jika wanita mengandung tidak mempunyai toksikosis) - 175 g seminggu.
• Sehubungan dengan penstrukturan semula badan, pada bulan kehamilan kedua kadar pertumbuhan wanita sedikit berkurangan - 125g dalam masa seminggu.
• Bulan ketiga ditandai dengan kenaikan terendah - hanya kira-kira 75 g / minggu.
• Bulan keempat - terdapat peningkatan mendadak dalam jisim - 200 g / minggu.
• Bulan kelima - berat badan puncak wanita hamil - kira-kira 600g / minggu.
• Bulan keenam - kadar pertumbuhan agak berkurangan hingga 400 g untuk minggu-minggu akan datang.
• Dari ketujuh hingga bulan kesembilan (sebelum penghantaran), berat badan menstabilkan dan 450 gram selama satu minggu.

Jadual pertumbuhan purata untuk kehamilan dan penyimpangan kecil daripadanya adalah semulajadi dan berkaitan dengan keperibadian setiap wanita, perlembagaan dan fisiologinya.

Berat badan pada kembar kehamilan

Salah satu kriteria penting untuk perkembangan janin adalah penambahan biasa kilogram ibunya. Sehingga kini, tidak ada masalah untuk mencari grafik atau jadual yang membolehkan anda menganggarkan berat badan seorang wanita hamil, untuk mengira sisihan dari norma. Tetapi ini adalah dengan kehamilan yang membosankan. Dan bagaimana jika ultrabunyi menunjukkan kembar? Di sini pendapat para doktor berbeza sedikit.

Sesetengah percaya bahawa tidak ada perbezaan dalam kes kehamilan satu atau bipartit, dan wanita harus mengikuti jadual klasik penambahan berat badan.

Pada pendapat orang lain, berat badan dalam kembar kehamilan boleh dan harus lebih besar dan menjadi 15 hingga 20 kg. Ibu masa depan jenis perlembagaan asthenik adalah wajar untuk pulih sebanyak 20 kg, dengan jenis hypersthenic - 15 kg. Pengiraannya agak mudah. Berat badan yang baru lahir adalah kira-kira tiga kilogram. Oleh itu, jumlah tambahan kilogram seorang wanita yang memakai dua kanak-kanak, sekurang-kurangnya 3 kg ini lebih banyak daripada kehamilan tunggal (tetapi tidak sepatutnya melupakan jisim cecair tambahan amniotik dan satu lagi "kerusi bayi").

Anda tidak sepatutnya membiarkan penurunan berat badan pada trimester pertama dan menyimpan peningkatan 650 gram seminggu semasa trimester kehamilan kedua. Sekiranya pertumbuhan tidak dipatuhi - ia boleh membincangkan tentang kekurangan zat makanan wanita masa depan dalam tenaga kerja, atau perbelanjaan tenaga yang terlalu tinggi. Pada masa yang sama adalah bernilai mengkaji semula diet anda dengan memperkenalkan lebih banyak makanan kalori dan meningkatkan masa seorang wanita akan menghabiskan rehat. Jika tambahan melebihi norma Pengurangan berat badan, anda perlu, sebaliknya, untuk mengurangkan kandungan kalori makanan (tanpa kehilangan vitamin dan unsur surih) dan mengaktifkan mod hari.

Kelebihan berat badan setiap hari dalam kehamilan

Tiada pakar obstetrik-pakar sakit puan akan memberitahu anda apakah berat badan harian biasa semasa mengandung. Lagipun, kehidupan tidak boleh didorong ke dalam rangka kerja yang jelas. Dan jika seminggu hamil dalam norma boleh mendapat kira-kira 450 gram (purata kira-kira 60 gram sehari), itu tidak bermakna bahawa setiap hari anda perlu menahan gram ini dengan jelas. Jika jadual perayaan diletakkan - kenapa tidak anda selesaikan dengan sesuatu yang lazat. Perkara utama selepas itu adalah (atas cadangan dan di bawah penyeliaan doktor) memunggah hari.

Memunggah semasa kehamilan tidak membenarkan diet yang ketat. Ia termasuk pengurangan kandungan kalori hidangan, tanpa mengurangkan status pemakanan mereka, dan minum banyak. Oleh itu, jangan menyakitkan diri dengan kenaikan kilogram harian semasa mengandung, ia akan mencukupi untuk berat sekali seminggu. Pengecualian boleh dibuat jika ibu masa depan "santai" dan "membenarkan dirinya tambahan".

Seorang wanita sedang bersiap untuk menjadi seorang ibu. Ramai yang percaya bahawa dalam tempoh ini, dia perlu makan selama dua, supaya kedua-dua dia dan bayi itu akan mencukupi. Ini tidak betul. Jangan pergi ke ekstrem lain: diet yang ketat juga tidak dibenarkan dalam tempoh ini. Tetapi untuk menyemak diet anda bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu. Lagipun, berat badan semasa kehamilan dikawal dengan lebih mudah daripada menghentikan komplikasi yang boleh mencetuskan berat badan yang "tidak normal". Dari saat pembuahan, ibu masa depan bertanggungjawab bukan sahaja untuk dirinya sendiri, tetapi juga untuk kehidupan dan kesihatan anaknya yang belum lahir.

[3], [4], [5], [6], [7], [8]