Persediaan multivitamin boleh berbahaya
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Tablet multivitamin, yang banyak terdapat di mana-mana farmasi, boleh menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan manusia. Secara paradoks, inilah kesimpulan yang diambil oleh saintis Denmark.
Sekiranya seseorang perlu meningkatkan kesihatannya dan mengekalkan imuniti, dalam kebanyakan kes dia pergi ke farmasi untuk persediaan vitamin. Ini adalah apa yang dipanggil vitamin buatan, yang seharusnya mempunyai ciri-ciri berguna sahaja.
Walau bagaimanapun, saintis datang ke kesimpulan yang sama sekali berbeza. Intinya adalah bahawa kebanyakan vitamin yang dicipta sintetik tidak dapat diserap oleh tubuh manusia - ternyata mereka secara transit meninggalkan tubuh, tidak membawa penurunan kegunaan. Sama ada vitamin semulajadi, dengan struktur protein semulajadi mereka. Struktur sedemikian membantu untuk mengasimilasikan vitamin sebagai kualitatif yang mungkin.
Vitamin sintetik paling baik diekskresikan dari badan, tidak mendatangkan faedah kepadanya. Dalam kes yang paling teruk, mereka terkumpul di dalam tisu dan cecair, yang pada masanya boleh menyebabkan pelbagai penyakit.
Pakar sangat menasihatkan: untuk mempercepat pemulihan dan memperkuat pertahanan badan, seseorang itu perlu mengambil sejumlah besar sayur-sayuran, herba, buah-buahan dan buah beri. Hanya vitamin sedemikian akan membawa faedah kesihatan yang tidak dapat dipersoalkan.
Sebelum ini, kesimpulan saintis ini wujud hanya dalam bentuk hipotesis, tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pelbagai kajian telah dijalankan, yang mengesahkan teori tersebut. Sebagai contoh, para penyelidik dari University of Glasgow telah menyebarkan maklumat bahawa tablet multivitamin tidak disemai dengan betul. Iaitu, kuantiti beberapa vitamin dalam persediaan sedemikian pada mulanya terlalu banyak. Oleh itu, purata jumlah asid askorbik yang disyorkan setiap hari untuk dewasa adalah kira-kira 40 mg, dan untuk tocopherol, cukup untuk lelaki mengambil 4 mg sehari, dan untuk wanita - 3 mg. Pada masa yang sama, sebarang kompleks vitamin mengandungi dos yang tidak munasabah terhadap vitamin ini.
Setelah melakukan analisis perbandingan semua kajian terdahulu, saintis menyimpulkan bahawa mengambil multivitamin tidak mampu mencegah perkembangan tumor dan infarksi dan, malangnya, tidak dapat membantu mengubati penyakit ini. Oleh itu, untuk orang yang berkhasiat sepenuhnya, multivitamin adalah tablet yang tidak berguna dan tidak perlu.
Menurut banyak doktor, pengambilan tablet vitamin boleh dibenarkan hanya apabila defisit yang berterusan dari mana-mana bahan yang diperhatikan dalam diet seseorang, atau pengambilan vitamin terganggu. Sebagai contoh, penduduk di utara mungkin kekurangan kronik asid askorbik, dan wanita hamil sering tidak mempunyai cukup vitamin E.
Pada masa ini, manusia sedang mengalami "boom" vitamin sebenar. Orang benar-benar ketagih dengan gaya hidup sihat, pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal. Dan itu baik-baik saja. Walau bagaimanapun, berkaitan dengan manfaat tambahan tablet multivitamin, isu ini telah lama dibuka.
[