Aktiviti fizikal yang berlebihan tidak menjejaskan imuniti
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Untuk masa yang lama, doktor percaya bahawa latihan fizikal yang sengit - sebagai contoh, latihan melelahkan - memudaratkan kualiti perlindungan imun, yang boleh membawa kepada penyakit berjangkit yang kerap.
Walau bagaimanapun, saintis dapat membongkar mitos ini: latihan berlebihan tidak menjejaskan imuniti.
Pakar-pakar British menjelaskan: latihan mempunyai kesan ke atas imuniti manusia dalam bidang berikut:
- selepas beban awal, jumlah leukosit meningkat 10 kali (terutamanya untuk sel imun);
- selepas beban utama, jumlah sel-sel tertentu menurun - seperti tempoh yang secara tidak langsung boleh dipanggil imunosuppression, yang berlangsung beberapa jam.
Tahap terakhir perubatan dikaitkan dengan penindasan pertahanan imun. Tetapi maklumat yang diperolehi semasa eksperimen dibenarkan untuk membuktikan: sel darah putih tidak mati dan tidak hilang dalam arah yang tidak diketahui, tetapi hanya terkumpul di tisu lain - contohnya, dalam tisu paru-paru.
Sel-sel kembali ke lokasi asal mereka selama beberapa jam - kali ini tidak akan mencukupi untuk mencairkan leukosit baru. Struktur seperti pengakap "perjalanan" di sekitar badan, mencari ancaman yang berpotensi. Para saintis secara khusus menandakan leukosit, yang dibenarkan untuk menentukan: sel-sel terkumpul di organ-organ yang berasingan, mencari agen-agen yang berjangkit. Satu dapat membuat kesimpulan dari ini: penurunan sementara dalam jumlah sel pembunuh bukanlah bukti imunosupresi. Immunocytes hanya tertumpu di seluruh badan.
"Ia menjadi jelas bahawa usaha fizikal yang berlebihan tidak menyebabkan tubuh menjadi tidak dilindungi sebelum proses menular. Lebih-lebih lagi: sains moden membolehkan kita menegaskan pengaktifan pertahanan imun terhadap latar belakang latihan intensif, "jelas Profesor John Campbell, ahli fakulti perubatan Bath University.
Jadi, doktor terdahulu salah. Kesalahpahaman ini muncul pada 1980-an ketika penyelidikan dijalankan di Amerika Syarikat: para pakar menemubual atlet yang mengambil bahagian dalam perlumbaan maraton di Los Angeles. Persoalan utama ialah: adakah peserta mempunyai simptom penyakit berjangkit selepas maraton? Oleh kerana ramai atlet bertindak balas secara positif, maka dari kesimpulan ini, kesimpulan yang salah telah diambil. Sejak itu doktor mula memberi amaran kepada atlet tentang bahaya aktiviti fizikal yang terlalu kuat.
Setakat ini, saintis telah berjaya menghilangkan semua keraguan tentang perkara ini: mereka telah menganalisis maklumat itu selama beberapa dekad dan membuktikan sebaliknya. Pakar yakin: lebih banyak lagi kekurangan imuniti disebabkan oleh faktor-faktor seperti tabiat buruk, pemakanan yang terganggu dan keadaan tertekan. Dan tahap aktiviti fizikal di sini benar-benar tidak relevan.
Butiran kerja saintifik boleh didapati di halaman Frontiers in Immunology.
[