Susu menyusu

Sebelum ini, dipercayai bahawa jumlah susu ibu berkadar langsung dengan cecair yang anda minum, dan bahkan doktor mengesyorkan minum lebih banyak susu dan teh dengannya. Trend moden mengatakan bahawa tidak ada kesan makanan terhadap penyusuan, dan susu dianggap sebagai alergen yang kuat dan tidak disarankan untuk dimasukkan ke dalam diet ibu yang menyusu. Adakah ini dan bolehkah ibu meminumnya semasa menyusu?

Sekiranya saya minum susu semasa menyusu?

Keprihatinan ibu menyusu adalah hakikat bahawa susu mengandungi protein yang tidak dapat diserap oleh sistem pencernaan bayi. Pendapat seperti itu akan dibenarkan sekiranya ia jatuh terus ke perut bayi yang baru lahir. Tetapi pada hakikatnya, produk tersebut mengalami perubahan tertentu dalam tubuh wanita dan anak mendapat formula yang berbeza. Jangan lupa bahawa susu adalah sumber kalsium yang sangat baik - elemen yang diperlukan untuk pertumbuhan otot dan sistem rangka, banyak vitamin dan unsur mikro. Memperkaya badan anda dengan mereka akan berguna untuk ibu dan bayi. Doktor mengesyorkan memulakan minum susu selepas bayi berusia satu bulan. [1]

Apa jenis susu yang boleh anda menyusui?

Perkataan "susu" sering dikaitkan dengan "lembu". Tetapi sebenarnya, produk itu berasal dari pelbagai haiwan, diproses dan disediakan secara berbeza, dan juga susu dari tanaman tanaman. Apa yang boleh dilakukan dengan penyusuan susu ibu? Sudah tentu, lembu yang paling popular dan berpatutan. Mari bercakap mengenai pilihannya yang berbeza:

• susu buatan sendiri adalah susu segar yang paling sihat, tepat dari bawah lembu. Ia mengandungi lebih daripada 30 jenis vitamin, 20 asid amino, sekitar 40 asid lemak tak jenuh dan tak jenuh, badan imun, enzim, dan banyak unsur surih. Sebenarnya, ini bukan minuman, tetapi makanan sebenar. Hanya penduduk luar bandar yang berpeluang untuk menggunakan produk tersebut, sementara penduduk bandar membelinya di pasar. Tidak ada jaminan bahawa lembu dijaga dalam keadaan kebersihan yang betul, tidak sakit dengan apa-apa, dan nyonya rumah bersih. Susu buatan sendiri biasanya berlemak dan boleh menyebabkan alahan pada bayi. Oleh itu, anda perlu mencuba minum sedikit dan memantau reaksi bayi. Pada tanda pertama alergi, beralih ke jenis produk lain;
• susu rebus - mendidih akan melindunginya dari bakteria, walaupun akan mengurangkan kandungan nutrien. Semasa membeli produk di pasaran, ini adalah kaedah yang paling munasabah. Di samping itu, memungkinkan untuk meminum susu normal, iaitu dibawa ke kandungan lemak yang diperlukan dengan mencairkan dengan air. Rebus di atas api dan disejukkan, ia boleh disimpan lama di dalam peti sejuk;
• susu bakar - rasanya lebih enak daripada susu rebus dan lebih baik diserap. Teknologi penyediaannya adalah bahawa setelah mendidih disimpan lama dalam api kecil, di dalam kompor atau ketuhar. Akibatnya, kandungan lemak, kalsium, zat besi, vitamin A menjadi lebih pekat.Pada masa yang sama, asid askorbik (4 kali) dan B1 (2 kali) dihancurkan. Untuk menentukan sama ada ia berbahaya bagi bayi, anda mesti mencuba terlebih dahulu, dan jika tidak ada reaksi, minum seperti biasa;
• simpan susu - di kedai kami membeli susu pasteur dengan kandungan lemak yang berbeza. Teknologi ini membolehkan anda mengekalkan sebahagian besar komponen berguna, kerana menyediakan pemanasannya hanya hingga 60-70 ° С, dan proses penuaian harus ditangguhkan sebanyak 36 jam. Bagi ibu yang menyusu, susu bentuk ini adalah yang paling selamat;
• susu kering - ia diperoleh hasil pengeringan lembu yang dipasteurisasi secara normal. Untuk mendapatkan minuman, serbuk dicairkan dengan air suam. Memihak kepada penggunaannya semasa menyusui adalah kenyataan bahawa ia digunakan dalam penyediaan formula bayi;
• susu pekat - terdiri daripada susu pekat dan gula. Kandungan protein di dalamnya melebihi 30%, tinggi kalori. Untuk masa yang lama, dipercayai bahawa susu susu pekat dapat meningkatkan jumlah susu semasa menyusui. Penyelidikan moden membuktikan bahawa ini adalah mitos. Susu pekat boleh menyebabkan alahan pada anak, oleh itu, sehingga bayi berusia tiga bulan, ibu yang gemarkan gula-gula tidak digalakkan menggunakannya;
• Susu bebas laktosa - Susu yang diproses dari mana laktosa telah dikeluarkan. Ia hanya terdapat pada susu mamalia dan mendorong penyerapan kalsium dan unsur surih lain serta pembiakan bakteria bermanfaat. Tetapi untuk memecahnya menjadi karbohidrat lebih sederhana, laktase diperlukan. Dengan penghasilan enzim ini yang tidak mencukupi, masalah pencernaan timbul pada ibu dan anak: kembung, sakit, muntah, regurgitasi, najis longgar. Dalam susu bebas laktosa, pemisahan laktosa menjadi glukosa dan galaktosa berlaku pada peringkat pengeluarannya, oleh itu ia tidak berbahaya bagi tubuh, dan pada masa yang sama semua kualiti pemakanan susu semula jadi terpelihara di dalamnya.

Susu kambing ketika menyusu

Alternatif terbaik untuk seekor lembu sekiranya tidak disangka oleh bayi adalah kambing. Ini mengandungi lebih banyak protein, kalsium, lemak, pada masa yang sama, bola yang terakhir lebih kecil, yang memungkinkan untuk diserap oleh tubuh 100%. Asid amino proteinnya serupa dengan komposisi wanita. Ini adalah produk tenusu hypoallergenic, kerana mengandungi beta-casein, bukan alpha-1s-casein seperti bovine penyebab alergi. Pada mulanya, disyorkan untuk mencairkannya dengan air dan mendidihnya, ketika bayi membesar, cuba minum secara semula jadi dalam bahagian kecil dan, jika tidak ada ruam pada badan, masukkan sepenuhnya ke dalam makanan anda dalam masa 48 jam.

Jenis susu bebas laktosa

Selalunya, pada pendapat kami, susu adalah produk yang berasal dari haiwan, dan dalam rangkaian perdagangan ia diwakili oleh produk tenusu seperti itu. Tetapi dengan pengembangan had geografi dan makanan, susu nabati mula memasuki kehidupan kita. Ternyata ia bukan sahaja tidak kalah dalam komposisi dan kualiti dengan yang tradisional, tetapi kadang-kadang bahkan melampaui itu. Di samping itu, ia tidak mengandungi laktosa, yang bermaksud ia lebih baik diserap, tidak menyebabkan alergi, dan sekaligus memberi kita protein, karbohidrat, mineral dan vitamin. Berikut adalah beberapa jenisnya:

• susu soya - soya digunakan untuk penghasilannya. Ia mempunyai rasa berkrim ringan dan rendah kalori. Sebagai perbandingan dengan haiwan, ia hampir tidak kalah dari segi kandungan protein. Kalsium tidak mencukupi, tetapi pengeluar memperkayakannya pada peringkat pengeluaran, rendah lemak tepu, kolesterol. Ia adalah sumber lesitin, isoflavon, vitamin E. Susu kedelai tidak mengandungi gula sederhana - galaktosa, yang menjadikannya susu ibu pengganti lengkap untuk anak-anak dengan galaktosemia, ia digunakan dalam formula bayi. Sekiranya anak tidak mempunyai intoleransi terhadap protein soya, maka ibu yang menyusu boleh meminumnya; [2],  [3],  [4], [5]
• santan - bagi pencinta bau dan rasa kelapa, ia akan menjadi bukan sahaja cecair berkhasiat, tetapi juga makanan istimewa. Ia dibuat dari pulpa buah dan air. Sebagai tambahan kepada vitamin dan unsur surih, ia mengandungi asid laurik, yang meningkatkan imuniti, 27% lemak, 4% protein, 6% karbohidrat. Susu boleh disediakan sendiri dengan menuangkan sebahagian pulpa dengan tiga bahagian air. Selepas satu jam, saring dan ambil; [6]
• susu beras - dibuat dari beras gandum, yang pertama dihancurkan, kemudian direbus di dalam air, jisim yang dihasilkan dihancurkan hingga konsistensi likat diperoleh. Dalam pengeluaran industri, minyak sayur, pemekat, perisa ditambahkan, pengayaan dengan kalsium dan vitamin dilakukan. Ia rendah protein dan lemak, tetapi bebas dari laktosa dan gluten. Sesuai untuk dijadikan makanan pencuci mulut; [7], [8]
• susu badam - ia mempunyai rasa berkrim yang manis dan lembut dan merupakan sumber kalsium yang sangat baik. Di samping itu, ia mengandungi omega-3, fosfor, magnesium, zink. Dan yang paling penting, senang disediakan di rumah. Untuk melakukan ini, kacang direndam dalam air selama beberapa jam, setelah itu digiling dengan air dalam pengisar, dan ditapis. Untuk rasa, anda boleh menambah vanila dan madu, walaupun yang terakhir boleh menyebabkan alahan pada bayi; [9]
• susu oat - mengandungi protein seperti haiwan, termasuk gluten. Seperti susu nabati, rendah lemak tepu, tetapi tinggi serat. Vitamin kumpulan Dalam komposisinya mencegah pembentukan kolesterol "buruk". [10]

Minuman tambahan susu

Teori bahawa minuman panas dengan penambahan susu meningkatkan penyusuan telah semakin hilang. Namun, diminum setengah jam sebelum memberi makan, ia melemaskan badan wanita, kelenjar susu mengembang, yang memudahkan pengeluaran susu. Ini akan berlaku tanpa penambahan susu, tetapi wanita yang menyusu tidak boleh menolak minuman yang meningkatkan prestasinya, mengembalikan kekuatan dan semangat, walaupun ia mengandungi komponen yang tidak diingini untuk anak, dan produk susu meneutralkan kesan negatifnya:

• teh dengan susu - dari pelbagai jenis teh lebih baik memilih hijau tanpa bahan tambahan aromatik, beg teh juga harus dielakkan. Ia mengandungi vitamin, protein dan asid amino yang meningkatkan metabolisme, minyak pati. Ini adalah kesan positifnya pada tubuh, pada masa yang sama, alkaloid (theine) dalam komposisinya mengasyikkan sistem saraf dan boleh menyebabkan kegelisahan pada anak, masalah dengan tidur. Susu, jika tidak menyebabkan penolakan, akan menyelesaikan masalah ini, tetapi anda tidak boleh terbawa-bawa;
• kopi dengan susu - badan bayi tidak dapat mengasimilasi kafein, lebih-lebih lagi, ia dapat mengurangkan kandungan zat besi dalam susu ibu, oleh itu tidak digalakkan meminumnya sehingga 3 bulan. Sekiranya tidak dapat menahan godaan, dibenarkan minum secawan dalam beberapa hari, sambil menggunakan minuman lemah yang dibuat dari kopi bubuk dengan penambahan susu;
• koko dengan susu - ia mengandungi kafein lebih sedikit daripada kopi, tetapi theobromine, komponen aktif biologi utama, mempunyai kesan yang serupa. Oleh itu, pada bulan-bulan pertama kehidupan kanak-kanak, minuman itu tidak diingini, walaupun dalam dos kecil, bersama dengan susu, ia tidak melarang keras;
• chicory with milk - serbuk dari akar tanaman ubat yang terasa seperti kopi boleh menggantikannya, tetapi tidak lebih awal dari 3 bulan selepas kelahiran bayi. Chicory mempunyai banyak khasiat berguna: Vitamin B mempunyai kesan positif pada sistem saraf, inulin menurunkan kadar glukosa darah, asid nikotinik terlibat dalam banyak reaksi redoks, vitamin E, A diperlukan untuk metabolisme normal, pertumbuhan gigi dan tulang, C meningkatkan imuniti, zat besi, kalium, magnesium juga diperlukan untuk tubuh yang sedang tumbuh. Tetapi komposisi seperti itu belum menjamin bahawa kanak-kanak itu biasanya akan merasakan minuman tersebut. Seperti produk baru, anda perlu memulakan dengan dos kecil, memantau reaksi. Sekiranya semuanya baik-baik saja, maka secara beransur-ansur anda dapat menambah isipadu, dan susu akan menambah rasa yang enak;
• "Nesquik" dengan susu - koko dengan pengawet dan perasa tambahan, walaupun diposisikan sebagai minuman untuk anak-anak. Ia juga mengandungi bahan berguna, diperkaya dengan vitamin dan unsur mikro, jadi jika ibu yang menyusui jarang meminumnya dengan susu beberapa bulan setelah melahirkan dan ini tidak menimbulkan reaksi negatif dari bayi, maka itu tidak dilarang.

Alergi terhadap susu semasa menyusu

Apa saja gejala yang membuat wanita melepaskan susu haiwan dan menggunakan susu tanaman, tentu saja, jika mereka bukan vegan? Pola manifestasi sangat spesifik, yang menimbulkan kesulitan dalam diagnosis. Dalam separuh kes, ini adalah ruam kulit: urtikaria, ruam nodular, kemerahan, terbakar, kerengsaan. [11],  [12]Pada yang lain - reaksi sistem pencernaan: regurgitasi, peningkatan pengeluaran gas, kolik, muntah; perubahan dalam sistem pernafasan: kesesakan hidung, kesukaran bernafas juga menunjukkan reaksi alergi. Mata mungkin terkena dan konjungtivitis mungkin berlaku, selaput lendir mulut dan alat kelamin mungkin terjejas. Dalam perubatan, tidak ada ujian, kecuali ujian provokatif terkawal plasebo yang mahal dengan kemungkinan akibat yang teruk, yang dapat mengesan alergi susu. Oleh itu, diagnosis dibuat berdasarkan hasil pemerhatian, mengetahui adanya kecenderungan keturunan, pemeriksaan perubatan, serta pengecualian produk tenusu dari diet ibu. Apabila mereka semakin tua, alahan susu hilang pada 30% hingga 79% kanak-kanak.