Keseimbangan air adalah penting untuk mengurangkan risiko kegagalan jantung
Ulasan terakhir: 07.06.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Kita sering mendengar daripada pakar pemakanan tentang keperluan untuk minum air yang mencukupi - satu setengah hingga dua liter setiap hari. Dan cadangan sedemikian sememangnya wajar. Sebagai contoh, penyelidik telah membuktikan bahawa mengekalkan keseimbangan air yang normal mengurangkan risiko masalah jantung dalam jangka masa panjang.
Dalam kajian mereka, para saintis mengkaji maklumat perubatan sebelas ribu pesakit dewasa berumur 45-66 selama 25 tahun. Penunjuk keseimbangan air dikaji dengan teliti - khususnya, tahap natrium dalam aliran darah sentiasa dipantau. Terhadap latar belakang penurunan pengambilan cecair, tahap ini biasanya meningkat, dengan norma 135-146 mmol/liter. Pada masa yang sama, dengan peningkatan paras natrium dalam badan "menghidupkan" mekanisme penjimatan air.
Menurut hasil kerja penyelidikan, diperhatikan bahawa pesakit dengan paras natrium lebih daripada 143 mmol/liter mempunyai 39% peningkatan risiko masalah jantung. Di samping itu, setiap peningkatan dalam penunjuk ini sebanyak 1 mmol/liter meningkatkan kemungkinan kegagalan jantung sebanyak 5%.
Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa kajian itu tidak termasuk pesakit dengan keadaan yang berpotensi merosakkan jantung seperti obesiti, aterosklerosis, tekanan darah tinggi, diabetes mellitus, dll.
Pada masa ini, adalah mustahil untuk mengesan mekanisme yang jelas yang mana peningkatan tahap natrium dalam aliran darah menimbulkan perkembangan kegagalan jantung . Tetapi kita sudah boleh mengatakan dengan pasti: minum air yang mencukupi adalah kunci kepada fungsi kardiovaskular yang normal. Sebagai contoh, dengan keseimbangan air-elektrolit yang mencukupi, beban pada jantung berkurangan dengan ketara. Apabila kandungan natrium darah tinggi, badan menghasilkan hormon ADH (antidiuretik), yang secara langsung menjejaskan fungsi buah pinggang. Di bawah pengaruh hormon, buah pinggang "menghidupkan" mod ekonomi, air kencing menjadi lebih pekat, diuresis harian berkurangan. Pada masa yang sama, mekanisme renin-angiotensin-aldosteron diaktifkan, menyumbang kepada peningkatan tekanan darah. Semua proses ini bersama-sama memberi tekanan tambahan pada jantung, yang mungkin dikaitkan dengan perkembangan selanjutnya kegagalan jantung.
Jadi berapa banyak air yang perlu diambil untuk mencegah perkembangan masalah jantung? Pakar ambil perhatian bahawa norma adalah berbeza untuk semua orang dan bergantung pada tahap aktiviti fizikal, kesihatan umum dan keperluan untuk mengambil ubat. Secara purata, jumlah air yang disyorkan untuk wanita adalah kira-kira 1.5-2 liter / hari, dan untuk lelaki - 2-2.5 liter / hari. Bagi orang yang mempunyai masalah kesihatan, norma pengambilan cecair harus ditentukan oleh doktor secara individu. Ini terutama berlaku untuk pesakit diabetes, obesiti dan penyakit sistem kencing dan kardiovaskular.
Maklumat yang diterbitkan dalam European Journal of Cardiology