Ketinggian dan berat badan

Semua orang adalah berbeza dan tidak walaupun mereka berbeza dalam alam dan persepsi dunia, tetapi terdapat perbezaan dalam penampilan: badan yang berbeza, ketinggian dan berat badan.

Kadar perubahan pertumbuhan, jisim, dan lilitan badan tidak sama dalam tempoh kehidupan yang berbeza. Oleh itu, pada tahun pertama kehidupan kanak-kanak secara purata akan meningkat sebanyak 20 cm, dan akan menimbang tiga kali lebih banyak. Tetapi ketinggian dan berat badan seseorang pada masa dewasa tidak akan mengalami perubahan dramatik sedemikian. Begitu juga proses-proses ini di kalangan kanak-kanak lelaki dan perempuan.

Pertumbuhan dan berat badan saling berkaitan dan ditentukan oleh penunjuk genetik (kanak-kanak yang mempunyai ibu bapa yang tinggi biasanya juga tinggi, dan mereka yang gemuk cenderung penuh). Kadang-kadang beberapa faktor mampu membuat perubahan dalam urutan perkembangan berkadar normal parameter ini: - keturunan; - penyakit serius; - faktor ekologi; - Pembangunan buruk dalam rahim; - kehadiran tabiat buruk; - menjalankan gaya hidup yang tidak aktif; - pemakanan yang lemah. Sebagai contoh, kanak-kanak yang makan dengan buruk, semakin perlahan dan kurang berat.

Agar seseorang berasa selesa, ketinggian dan beratnya harus selaras dengan satu sama lain. Untuk menentukan nisbah optimum berat seseorang dari pertumbuhannya, terdapat beberapa cara. Walau bagaimanapun, berat ideal yang dikira mengikut salah satu kaedah akan hanya anggaran. Lagipun, apabila mengira ia tidak mungkin untuk mengambil kira semua ciri-ciri perlembagaan dan struktur seseorang tertentu. Di samping itu, jisim otot mempunyai banyak berat badan, tidak seperti tisu adipose. Oleh itu, mereka yang sentiasa tertekan dengan tekanan fizikal di gim akan lebih besar daripada orang yang tidak terlibat dalam sukan, walaupun dengan pertumbuhan dan jumlah tubuh yang sama.

Dalam hal ini, dikira dengan formula khas, indikator harus dianggap indikatif. Ketinggian dan berat badan, atau sebaliknya nisbah idealnya, boleh dikira oleh formula Quetelet. Menurut teknik ini, anda perlu mengira BMI (indeks jisim badan). Ia diperoleh dengan membahagi berat seseorang (dalam kilogram) dengan ketinggiannya (diambil dalam meter dan kuasa dua). Indeks yang dihasilkan tidak boleh melebihi 25 (indikator untuk orang yang mempunyai tubuh biasa). Sekiranya lebih tinggi, berat badan dianggap berlebihan. Nilai penunjuk mempunyai batas yang lebih rendah. Dengan indeks kurang daripada 18, dianggap bahawa orang itu kurang berat badan.

Jika kita mengambil ketinggian dan berat dan memasukkan nilai mereka ke dalam formula Lorentz, maka kita dapat menentukan berat badan yang optimum. Untuk pengiraan kadar pertumbuhan yang diperlukan (dalam cm) 100 dan kemudian tolak hasil daripada menolak nombor yang dibentuk oleh cara yang berikut: pertumbuhan semula (dalam cm) dan tolak 150 semua dibahagikan dengan 2. Teknik ini adalah sangat mudah dan hasilnya dianggap sebagai anggaran.

Ketinggian dan berat untuk pengiraan adalah terbaik diukur pada waktu pagi, kerana prestasi mereka mungkin berubah pada waktu petang. Punca perubahan dalam pertumbuhan pada siang hari mungkin meratakan cakera di antara vertebra, penurunan nada otot. Berat boleh berubah disebabkan oleh makan berlebihan, pengambilan cecair.

Selalunya orang tidak berpuas hati dengan penampilan mereka dan percaya bahawa jika mereka lebih tinggi (lebih rendah) dan lebih nipis (tebal), maka kebanyakan masalah kehidupan akan hilang dengan sendirinya. Kemudian tanpa masalah, ia akan disusun untuk kerja bergengsi, menjadi pusat perhatian seks bertentangan, dan dalam kehidupan umum akan menjadi lebih baik. Tetapi jika ketinggian dan berat seseorang tidak menyimpang dengan ketara, maka ia tidak semestinya berusaha menyesuaikan angka mereka kepada petunjuk ideal. Lagipun, perkara utama - mood yang baik, kesihatan dan kesejahteraan, dan tidak dicipta oleh seseorang yang bertaraf.

[1]