Gimnastik kuno Tai Chi membantu meningkatkan ingatan
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Para saintis di University of South Florida (University of South Florida) dan Universiti Fudan di Shanghai (Fudan University di Shanghai) mendapati peningkatan dalam jumlah otak dan meningkatkan keputusan ujian untuk ingatan dan pemikiran Cina tua yang melakukan latihan purba Tai Chi tiga kali seminggu, laporan Medical Xpress.
Pakar-pakar ini menjalankan percubaan terkawal rawak selama 8 bulan di mana orang-orang yang mengamalkan Tai Ji dibandingkan dengan mereka yang tidak melakukan apa-apa yang serupa. Pemerhatian menunjukkan peningkatan jumlah otak dan peningkatan kognitif dalam kumpulan, yang mengambil bahagian dalam perbincangan yang meriah tiga kali seminggu. Dalam kumpulan lain, terdapat penurunan jumlah otak, yang kemudiannya boleh menyebabkan demensia pada orang yang berusia 60-70 tahun.
Kerja terdahulu telah menimbulkan peningkatan dalam jumlah otak pada orang yang menjalankan latihan aerobik, dan dalam salah satu daripada mereka, peningkatan memori telah diperhatikan.
"Keupayaan untuk mencegah trend menurun dalam aktiviti otak melalui latihan fizikal dan peningkatan aktiviti mental boleh melambatkan serangan demensia pada orang tua," - kata penulis kajian Dr. James Mortimer, profesor epidemiologi di Kolej Kesihatan Universiti South Florida.
Kajian itu membincangkan persoalan sama ada beban fizikal dan mental yang biasa boleh menyumbang kepada pencegahan penyakit Alzheimer. "Kajian epidemiologi telah berulang kali menunjukkan bahawa orang yang bersenam dan aktif secara sosial pada masa yang sama mempunyai risiko rendah untuk mengembangkan Alzheimer dalam usia tua mereka," kata D.Mortimer.
Kelas tetap senam Cina kuno menghapuskan genangan darah, memberi kesan positif kepada aktiviti saluran gastrousus, meningkatkan metabolisme, meningkatkan keseimbangan psikologi, melegakan tekanan.
[