Tidur siang boleh mengakibatkan demensia
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Ahli neurologi memberi amaran bahawa tidur seharian dikaitkan dengan demensia (demensia yang diperoleh, perpecahan fungsi mental yang berlaku akibat kerosakan otak). Tidur siang yang terlalu kerap atau tidur berpanjangan pada waktu malam (lebih daripada 9 jam) boleh mengakibatkan kerosakan demensia dan otak. Pengaruh tidur siang paling besar pada tubuh wanita dewasa, yang berbaring untuk berehat selepas penuaan fizikal. Tetapi saintis Perancis yang menjalankan penyelidikan yang melibatkan lebih daripada 5000 tahun, membunyikan penggera.
Setiap orang kelima yang tidur secara teratur selepas makan tengah hari mempunyai kadar ujian intelek yang rendah. Keputusan kajian menunjukkan bahawa mengantuk siang hari yang berlebihan boleh menjadi ramalan awal masalah kecacatan kognitif. Dalam satu lagi kajian, didapati bahawa orang yang tidur lebih daripada sembilan jam sehari, tetapi kurang daripada lima, mengalami penurunan kemampuan mental. Iaitu, data ini menunjukkan manifestasi tahap awal penyakit Alzheimer, yang merupakan bentuk demensia yang paling biasa.
Terdapat juga beberapa bukti yang menghubungkan panjang tidur dan gangguan yang membawa kepada penyakit kardiovaskular dan diabetes, jadi tidak menghairankan bahawa, di samping itu, tidur yang berpanjangan dan siang hari memberi kesan kepada kemampuan kognitif orang. Sehubungan ini, ia disyorkan untuk tidur kira-kira tujuh jam sehari.
[