Bintang-bintang yang menakluki tabiat buruk

Orang yang terkenal tidak selalu memimpin gaya hidup yang sihat. Pihak sebelum waktu pagi, minum alkohol, merokok dan pemakanan yang tidak betul memberi kesan kepada kesihatan. Tetapi personaliti yang terkenal di dunia ini dengan contoh mereka sendiri menunjukkan bahawa anda boleh dan harus mengubah cara hidup anda dan menyerahkan tabiat buruk.

Merokok

Menurut Persatuan Lung Amerika, 90% kematian berkaitan secara langsung dengan merokok. Perokok berisiko mengalami penyakit seperti stroke, emphysema pulmonari, ketidaksuburan, perut dan kanser pankreas, dan penyakit pulmonari obstruktif kronik. Walau bagaimanapun, berita baik masih ada - penolakan ketagihan ini secara radikal boleh mengubah keadaan.

Dalam masa beberapa minggu selepas berhenti, badan bekas perokok akan berasa lebih baik: peredaran darah akan bertambah baik dan serangan batuk akan kurang dan kurang kerap. Dalam beberapa bulan, keadaan paru-paru akan meningkat dengan ketara, dan rasa bau dan rasa akan menjadi lebih tajam.

Sebagai contoh, Barack Obama menyingkirkan tabiat buruk dan sangat berbangga dengan ini. Dia berjanji untuk berhenti merokok semasa kempen pilihan raya, tetapi dia tidak menepati janjinya sekali gus. Tetapi dengan usaha itu, dia masih dapat mengatasi ketergantungan. Presiden adalah penyokong yang bersemangat dalam gaya hidup sihat dan berjaya menunjukkan bahawa jika anda mencuba, anda boleh mencapai apa saja.

Makanan yang berbahaya

Bekas Presiden Bill Clinton selalu terkenal dengan selera makannya yang baik dan tidak pernah menolak sendiri bahagian tambahan kentang goreng, barbeku dan donat. Tetapi selepas dia menjalani pembedahan pintasan aorto-koronari pada tahun 2004, dan kemudian operasi stenting, Clinton berubah menjadi vegan. Walaupun suka makanan lazat, tetapi makanan yang berbahaya, bekas presiden AS tidak bergurau tentang kesihatannya dan sepenuhnya membina semula dietnya. Sekarang dia makan mengikut diet vegetarian - tiada daging, tiada susu, tiada telur.

Penolakan protein haiwan menyebabkan penurunan tahap kolesterol dalam darah, dan juga memunggah saluran pencernaan.

Dadah

Cocaine. Populariti ubat ini ditentukan oleh kesan merangsangnya, peningkatan mood dan meningkatkan kecekapan. Ia mempunyai kesan kuat pada sistem saraf, meningkatkan kadar denyutan jantung dan tekanan darah, dan juga menyempitkan arteri yang mengepam darah ke jantung.

Cocaine adalah salah satu ubat yang paling berbahaya, ia menyebabkan ketagihan cepat dan setiap penggunaannya yang berikutnya memerlukan peningkatan dos supaya kesan euphoric berulang. Kehilangan tidur, selera makan, kekejangan dan kekejangan muncul, dan keinginan yang tidak dapat ditahan untuk mengambil dadah.

Dari jurang narkotik ini, kami berjaya berlayar ke pelakon terkenal Hollywood Robert Downey Jr .. Dia mampu menyingkirkan ketagihan dan memulihkan kerjaya yang hampir runtuh.

Insomnia

Satu perkara yang perlu berjalan sepanjang malam dari satu kelab malam ke yang lain, dan agak lain untuk tidak tidur kerana insomnia. Tetapi apa pun sebabnya kekurangan rehat malam, ini boleh menyebabkan banyak masalah kesihatan.

Menurut Yayasan Tidur Nasional, jumlah jam yang tidak mencukupi untuk tidur meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, obesiti dan kemurungan. Di samping itu, orang yang mengantuk dan tersenyum telah tersebar dan tidak dapat menumpukan perhatian secara normal, dan ini boleh membawa kepada kemalangan kereta dan kesukaran dengan persepsi maklumat.

Masalah ini telah lama mengganggu keindahan Drew Burrrimore, yang tidak pernah mengganggu masalah dengan kekurangan rehat, tapi dengan tegas pergi ke tujuannya - untuk menaklukkan skrin. Tetapi dia berjaya memulakan jalan untuk gaya hidup yang sihat - dia menjadi seorang vegetarian dan cuba menyederhanakan kerja gurunya.

Alkohol

Penyalahgunaan alkohol tidak membawa apa-apa tetapi masalah. Pada contohnya sendiri, ia membuktikan bintang Hollywood, Ben Affleck, yang pada tahun 2001 jatuh ke pusat pemulihan kota Malibu. Pelakon memilih kehidupan yang sihat bukannya lemas tahun-tahun terbaik dalam kaca dengan alkohol.

Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahawa setiap tahun 79,000 orang Amerika mati akibat penyakit yang berkaitan dengan keinginan alkohol yang berlebihan.

Di samping meningkatkan risiko kemalangan, penyalahgunaan alkohol dikaitkan dengan masalah kesihatan, termasuk demensia, strok, tekanan darah tinggi, masalah jantung dan peningkatan risiko kanser. Pengeluaran alkohol akan mengurangkan risiko ini dan meningkatkan kesihatan keseluruhan.

Berpuasa

Penemuan paparazzi sepanjang hayat dengan sengaja menolak bintang pada tindakan ruam. Perbincangan dalam media setiap sentimeter tambahan di pinggang tidak memberi pengunjung selebriti, jadi mereka menggunakan bantuan diet, kadang-kadang begitu ketat bahawa ia lebih seperti kelaparan, dan bukannya mengehadkan penggunaan makanan.

Portia de Rossi adalah pelakon Australia-Amerika yang berbakat yang, dalam usaha memperoleh bentuk harmoni, menerima anoreksia. Gadis itu sendiri memberitahu bahawa dia dijangkiti untuk membawa berat badannya kepada 38 kilogram. Untuk melakukan ini, dia mengehadkan dietnya kepada 300 kalori setiap hari dan mula mengambil ubat-ubatan yang mempercepat metabolisme. Dan hanya apabila pelakon itu memulakan masalah kesihatan yang serius, akhirnya dia menyedari bahawa dia hanya membunuh diri dengan tangannya sendiri. Nasib baik, ia berakhir dengan baik dan berjaya pulih hingga 75 kilogram.