10 Cara Meningkatkan Libido
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Jika anda merasakan bahawa tarikan seksual bukanlah perkara yang berlaku sebelum ini, jangan bimbang, kadang-kadang berlaku dan anda tidak bersendirian. Dalam beberapa kes, pengurangan libido disebabkan oleh penyakit tertentu, oleh itu ia memerlukan campur tangan perubatan. Walau bagaimanapun, bagi ramai, masalah ini dapat diselesaikan tanpa ubat. Ahli seks ahli seks Catherine Hood mengesyorkan mematuhi peraturan tertentu, di mana kehidupan seks anda akan diisi semula dengan sensasi yang jelas.
Jumlah alkohol yang sederhana
Beberapa sips alkohol boleh melegakan ketegangan saraf dan menyesuaikan diri dengan gelombang romantis. Alkohol adalah penekan dan jika berlebihan, maka anda akan menemui masalah yang sangat bertentangan.
Aphrodisiacs
Malangnya, tidak ada ramuan sihir untuk menggalakkan keghairahan, tetapi terdapat afrodisiak, yang terdapat dalam makanan seperti asparagus, tiram, coklat. Antioksidan dan unsur surih, yang diperlukan untuk fungsi seksual yang baik, menyumbang kepada pembangunan hormon seks yang bertanggungjawab untuk kesihatan organ-organ seks dan feniletilamin akan meningkatkan keinginan seksual.
[1]
Berhenti merokok
Adalah diketahui bahawa merokok mempengaruhi aliran darah ke alat kelamin, kerana ia menyebabkan kapalnya sempit. Di samping itu, kereta api asap tembakau tentu tidak menyumbang kepada mood romantik.
Aktiviti fizikal
Latihan biasa yang sederhana akan membantu meningkatkan aliran darah ke alat kelamin. Di samping itu, latihan akan membantu anda merasakan tenaga dan memberi tenaga. Apa-apa pun yang meningkatkan harga diri juga meningkatkan libido.
Menetapkan semula berat badan
Kelebihan berat badan boleh menjejaskan bukan sahaja harga diri anda dan rasa seksualiti, tetapi juga peredaran darah, yang mempengaruhi aliran darah ke alat kelamin. Juga latihan untuk ketegangan otot perineum adalah berkesan.
Urut
Urut adalah menarik, dan juga boleh melegakan ketegangan, kegelisahan dan keletihan, yang menghalang suasana yang menyenangkan. Hidupkan muzik yang menenangkan dan mulailah dengan urut belakang.
Seks kepada sentuhan
Seks dalam kegelapan boleh menambahkan sentuhan kecerdasan kepada hubungan seksual. Ia semua bergantung kepada imaginasi, kerana anda diburukkan lagi dengan deria lain.
Ginkgo Biloba
Ubat ini dibuat dari daun pokok ginkgo biloba. Ia meningkatkan aliran darah ke otak dan alat kelamin. Ginko Biloba mengukuhkan kesan rangsangan dan orgasme.
Meningkatkan harga diri
Tiada apa-apa yang menghancurkan kepentingan seks sebagai harga diri yang rendah. Manjakan diri, rilekskan, lakukan apa yang anda inginkan lama, sesuatu yang akan membuat anda berasa lebih baik.