Bagaimana untuk tidak terbakar matahari?

Pendedahan sederhana kepada sinaran ultraungu bukan sahaja bermanfaat, tetapi juga diperlukan untuk tubuh. Tetapi dalam beberapa kes, berjemur adalah berbahaya dan juga dikontraindikasikan, jadi anda harus tahu bagaimana untuk tidak menjadi tan di bawah sinar matahari dan melindungi diri anda daripada pelbagai komplikasi.

1. Beli pelindung matahari dengan faktor perlindungan maksimum SPF 50-80. Sapukan pada kawasan kulit yang terdedah sebelum setiap kali anda keluar di bawah sinar matahari. Beri perhatian khusus pada lengan, bahu, décolleté dan muka anda (hidung, tulang pipi, telinga, bibir), kerana kawasan ini terbakar terlebih dahulu. Jangan lupa tentang kosmetik pelindung matahari untuk rambut anda, kerana ia juga mengalami sinaran UV.
2. Cuba untuk tidak keluar di bawah sinar matahari semasa tempoh kerja intensifnya, iaitu, dari 11 hingga 16 jam. Jika anda mendapati diri anda berada di luar, kemudian berehat di bawah naungan. Selepas berenang di dalam air, keringkan kulit anda dengan teliti, kerana titisan air boleh menyebabkan melecur.
3. Untuk musim panas, pilih pakaian yang longgar dan ringan (warna gelap menarik matahari) yang menutupi sebahagian besar badan anda. Jangan lupa topi dan cermin mata hitam.
4. Untuk mengelakkan bintik pigmen, sapukan krim dengan vitamin C pada badan anda sebelum tidur. Kurangkan atau hentikan pengambilan kontraseptif hormon oral, tetrasiklin, antihistamin dan diuretik semasa musim panas. Semua ubat ini meningkatkan sensitiviti badan dengan ketara kepada matahari. Anda boleh membuat ubat rumah untuk selaran matahari. Campurkan jus lemon dan air dalam perkadaran yang sama. Rawat tangan, pergelangan tangan, décolleté, dan leher anda dengan campuran ini.
5. Terdapat makanan tertentu yang menghalang selaran matahari. Diet harus termasuk makanan yang kaya dengan likopena. Adalah disyorkan untuk makan tomato dan jusnya, tembikai, pelbagai buah beri dan minum teh hijau yang disejukkan.

Apa yang perlu saya pakai untuk mendapatkan kulit sawo matang di bawah sinar matahari?

Apabila pergi bercuti musim panas, anda harus tahu apa yang perlu dipakai untuk mendapatkan kulit sawo matang dan mengelakkan selaran matahari. Pertama sekali, anda perlu mendapatkan pelindung matahari dengan indeks perlindungan SPF yang sesuai untuk jenis foto anda. Nombor pada pembungkusan menunjukkan masa maksimum yang dibenarkan untuk rehat yang selamat. Iaitu, semakin tinggi bilangannya, semakin lama anda boleh menikmati sinaran matahari, kerana perlindungan daripada sinaran UV yang berbahaya akan berkuat kuasa.

Mana-mana pelindung matahari hendaklah digunakan sebelum pergi ke pantai, sebaik-baiknya 20-30 minit sebelum itu. Di samping itu, ia perlu diperbaharui secara berkala, terutamanya selepas prosedur air. Untuk memilih kosmetik pelindung matahari yang betul, adalah dinasihatkan untuk memberi tumpuan kepada faktor berikut:

Jenis kulit	Iklim sederhana			Iklim panas		Iklim yang sangat panas
	Minggu 1	Hari-hari lain		Minggu 1	Hari-hari lain	Minggu 1	Hari-hari lain
Pucat	SPF 30			SPF 40-50
Cahaya	SPF 30	SPF 10-15		SPF 30	SPF 15	SPF 30
Biasalah	SPF 10			SPF 15	SPF10	SPF 30	SPF15
Gelap	SPF 5-10			SPF 15	SPF 5-10	SPF 30	SPF 5-10

Produk penyamakan boleh didapati dalam pelbagai bentuk dan konsistensi. Mereka yang mempunyai kulit kering dan normal harus memilih krim, manakala mereka yang mempunyai kulit berminyak dan kombinasi harus memilih bentuk kosmetik cair, seperti gel atau emulsi.

Mari kita lihat pemanjangan penyamakan yang paling popular, yang bukan sahaja mempercepatkan penampilan warna kulit yang cantik, tetapi juga mengekalkan naungan yang dihasilkan:

• Minyak untuk/selepas matahari – mempunyai struktur yang ringan, jadi ia terletak sekata pada kulit dan cepat diserap. Banyak minyak mempunyai faktor perlindungan matahari yang meminimumkan risiko melecur. Minyak melembapkan dan membantu mendapatkan naungan yang cantik.
• Penggalak penyamakan – produk ini paling baik digunakan selepas pantai dan mandian penyejuk. Melembapkan, melegakan dan menyejukkan, membantu memperbaiki tan.
• Semburan penyamakan diri – paling baik digunakan selepas pulang dari bercuti. Membolehkan anda mengekalkan dan meningkatkan naungan yang telah anda capai. Produk ini agak mudah digunakan, dan kesannya muncul dalam 3-5 minit.

Sebagai tambahan kepada persediaan yang disebutkan di atas, anda tidak boleh mengecualikan susu atau krim pelembab daripada senarai. Kosmetik sedemikian melegakan badan yang terlalu panas dan bertindak sebagai langkah pencegahan terhadap penuaan foto.

Apa yang perlu dilakukan jika muka anda terbakar matahari?

Sesetengah orang ragu-ragu tentang berjemur, dengan alasan bahawa rawatan matahari mempercepatkan proses penuaan kulit. Dalam kes ini, persoalan tentang apa yang perlu dilakukan jika wajah anda disamak di bawah sinar matahari adalah sangat relevan. Sekiranya tan itu ringan, maka anda tidak perlu risau, tetapi jika terdapat tanda-tanda luka bakar yang teruk dan kesakitan yang teruk, maka dinasihatkan untuk mendapatkan bantuan perubatan.

Untuk mengelakkan selaran matahari pada kulit, terutamanya muka, adalah disyorkan untuk mengikuti peraturan berikut:

1. Untuk melindungi muka dan mata anda, pakai cermin mata hitam dan topi, seperti topi atau topi lebar.
2. Kulit muka sangat sensitif, tidak seperti bahagian badan yang lain, jadi ia mempunyai kecenderungan yang tinggi untuk terbakar dan kedutan pramatang. Untuk melindunginya, gunakan kosmetik khas dengan faktor SPF yang tinggi.
3. Jika anda mempunyai kulit yang cerah, adalah lebih baik untuk mengurangkan pendedahan anda kepada matahari yang terik. Lebih gelap warna kulit anda, lebih selamat dan lebih lama anda boleh berjemur. Walau apa pun, lebih baik berehat di pantai pada waktu pagi atau petang.
4. Juga, jangan lupa bahawa kualiti tan dipengaruhi oleh diet. Untuk mengurangkan risiko terbakar, anda perlu memasukkan produk berikut dalam menu: raspberi, strawberi, delima, kacang dan buah-buahan kering, anggur, buah sitrus, kekacang, bit, terung, teh hijau.

Sebagai tambahan kepada cadangan di atas, minum lebih banyak cecair, basuh muka anda dan mandi hanya dengan sejuk, kerana air yang terlalu panas atau sejuk merengsakan kulit. Beri perhatian kepada sabun muka dan produk penjagaan lain. Adalah wajar bahawa kosmetik musim panas tidak mengandungi wangian dan mempunyai komposisi semula jadi. Gunakan losyen pelembap yang akan menghalang pengelupasan kulit.

Muka saya disamak oleh matahari - bagaimana saya boleh memutihkannya?

Terdapat banyak kaedah yang membolehkan anda menghilangkan tan yang tidak diingini. Selalunya, gadis-gadis yang menghadapi masalah apabila muka mereka disamak di bawah sinar matahari. Apa yang boleh digunakan untuk memutihkan kulit bergantung pada jenisnya dan, tentu saja, pada warna tan.

1. Kosmetik pemutihan.

Hari ini, industri kosmetik menawarkan pelbagai jenis krim pemutih, losyen dan gel. Produk ini mengandungi fenol, minyak pati, asid, sulfida dan juga penapis UV. Produk pemutihan berikut paling kerap digunakan untuk memulihkan tona ringan: Krim Floresan, Christina Fluoroxygen +C, Loretta, Mirra (melawan pigmentasi), Eveline.

2. Kosmetologi.

Terdapat prosedur kosmetik untuk mencerahkan: pelunturan laser, pembetulan foto, pengelupasan kimia dangkal dan lain-lain. Kesemuanya bertujuan untuk mengelupas sel dengan kandungan melanin yang meningkat dan menyerlahkan warna badan. Untuk mendapatkan hasil yang diingini, 2-3 sesi sudah cukup. Tetapi semasa tempoh pencerahan, anda perlu menjaga kulit anda secara khusus dan mengelakkan sinaran matahari.

3. Kaedah tradisional.

Sebagai tambahan kepada prosedur kosmetik dan salun, terdapat kaedah rakyat untuk pemutihan muka. Sebelum menggunakannya, anda perlu memastikan bahawa badan akan bertindak balas secara normal terhadap produk sedemikian. Untuk melakukan ini, cukup untuk mengujinya pada kawasan kecil kulit dan pastikan tiada tindak balas alahan.

• Asid laktik dalam kefir dan krim masam menggalakkan pencerahan kulit yang lembut. Sapukan produk ini ke muka anda sebagai topeng selama 15-20 minit. Prosedur harus dilakukan setiap hari selama 10-15 hari.
• Ambil seikat pasli dan kisar sehingga menjadi pes. Sapukan topeng setiap hari ke muka yang bersih selama 30 minit. Tempoh prosedur bergantung pada hasil yang diinginkan.
• Kupas beberapa biji kentang dan tumbuk hingga hancur. Tambah beberapa titis lemon segar ke dalam kentang dan campurkan. Sapukan campuran yang terhasil ke muka anda selama 30 minit. Bilas dengan air suam, urut kulit anda dengan lembut.
• Sapukan jus aloe vera segar ke muka anda setiap malam sebelum tidur. Topeng perlu dibasuh pada waktu pagi.
• Cairkan tanah liat putih kosmetik dengan air kepada keadaan lembek. Sapukan topeng ke muka anda selama 15-20 minit, bilas dengan air suam.
• Tambahkan sedikit baking soda ke dalam pencuci muka anda dan urut dengan teliti untuk mengelupas sel kulit mati yang disebabkan oleh pendedahan matahari.

Apabila cuba mencerahkan wajah anda, jangan lupa menggunakan pelindung matahari sebelum setiap kali anda keluar. Juga, elakkan pendedahan berpanjangan kepada cahaya matahari langsung.

Bagaimana untuk menghilangkan kemerahan jika muka anda disamak di bawah sinar matahari?

Bercuti panjang di pantai atau berada di luar rumah semasa aktiviti sinaran suria puncak selalunya membawa kepada kemunculan kawasan hiperemik pada muka dan badan. Mari kita pertimbangkan cara menghilangkan kemerahan jika muka disamak di bawah sinar matahari.

• Topeng tepung gandum membantu memulihkan warna kulit yang normal. Campurkan satu sudu tepung dengan air sehingga mencapai konsistensi krim masam pekat. Sapukan perlahan-lahan ke muka anda selama 15-20 minit dan bilas. Lakukan ini dua kali seminggu.
• Scrub badam mempunyai sifat menenangkan dan pemutihan. Rendam 5-6 biji kacang dalam air semalaman. Pada waktu pagi, kisarkannya dengan teliti dan cairkan dengan susu sehingga anda mendapat konsistensi seperti pes. Sapukan topeng pada waktu malam dan basuh dengan air sejuk pada waktu pagi.
• Parut sebiji timun segar dan masukkan sebiji telur ke dalamnya. Gaulkan kesemuanya sehingga sebati dan sapukan pada muka anda. Anda boleh menggunakan hirisan timun dan bukannya topeng, tetapi dalam kes ini hasilnya akan menjadi tidak sekata.
• Jus sitrus mempunyai sifat pelunturan yang berkesan untuk kulit yang disamak. Campurkan bahagian jus yang sama (oren, limau, limau gedang atau limau gedang) dan madu. Sapukan campuran yang dihasilkan ke muka anda selama 10-15 minit, bilas dengan air suam. Selepas topeng ini, pelembap akan menjadi idea yang baik.
• Topeng yang diperbuat daripada jus viburnum dan putih telur mempunyai ciri-ciri vitamin, pemutihan dan menenangkan. Pukul satu putih telur menjadi buih yang kuat dan tambah satu sudu jus viburnum kepadanya. Sapukan campuran pada muka yang bersih selama 20-30 minit, kemudian bilas dengan air suam. Selepas prosedur ini, kulit menjadi lembut, seragam dan bersih.
• Ambil satu sudu 5% hidrogen peroksida dan campurkan dengan jumlah kanji kentang yang sama. Gaulkan semuanya sehingga sebati. Sapukan pada kulit yang bersih selama 10-20 minit, bilas dengan air suam.
• Topeng berasaskan lemon sangat bagus untuk warna kulit petang. Campurkan dua sudu besar pulpa lemon dengan beras atau tepung gandum. Gaul rata dan sapukan pada muka yang bersih selama 15-20 minit.
• Jika anda perlu mengeluarkan kemerahan dari muka anda dengan cepat, kompres teh akan membantu. Bancuh teh hitam atau hijau pekat, sejukkan dan tuangkan ke dalam dulang ais kiub. Lap muka anda dengan kiub beku.
• Tuangkan air masak ke atas sesudu oat dan biarkan ia kembang. Sapukan campuran yang telah disejukkan ke muka anda selama 10-15 minit, bilas dengan air suam.

Untuk mengelakkan kemerahan muka yang tidak diingini, gunakan pelindung matahari dan elakkan keluar di bawah sinar matahari, iaitu semasa makan tengah hari.

Bagaimana untuk mengelak daripada berjemur matahari sama sekali?

Jika anda menentang penyamakan atau ia dikontraindikasikan atas sebab-sebab tertentu, maka anda harus tahu bagaimana untuk tidak disamak di bawah sinar matahari sama sekali. Mari lihat peraturan asas untuk mengekalkan kulit anda putih pada musim panas:

1. pelindung matahari. Beli pelindung matahari berkualiti dengan SPF 50-80. Sapukan pada semua bahagian badan anda, terutamanya muka anda, sebelum keluar. Sapukan semula setiap 2-3 jam jika anda berada di luar rumah untuk jangka masa yang lama.
2. Pakaian musim panas. Beri keutamaan kepada pakaian ringan dalam warna terang yang diperbuat daripada fabrik semula jadi. Jangan lupa tentang topi dan cermin mata hitam. Anda juga boleh membeli payung yang akan melindungi anda daripada sinaran yang tidak diingini.
3. Penjagaan badan yang betul. Lakukan pengelupasan beberapa kali seminggu, mengelupas zarah kulit mati dan sawo matang. Anda boleh menggunakan topeng yang diperbuat daripada jus lemon atau pasli.
4. Diet. Anda boleh melindungi diri anda daripada aktiviti solar dari dalam. Untuk melakukan ini, tambahkan produk dengan likopena (pigmen yang melindungi daripada cahaya matahari) ke dalam diet anda. Makan tomato, tembikai, beri.

Berjemur mengisi anda dengan tenaga, meningkatkan metabolisme, merangsang peredaran darah dan meningkatkan fungsi seluruh badan. Berjemur meningkatkan sifat perlindungan sistem imun, memberikan mood yang baik dan kenangan yang menyenangkan sepanjang tahun.