Urut vakum yang betul: metodologi

Urut telah menjadi sebahagian daripada kehidupan kita sebagai rawatan dan sebagai langkah pencegahan untuk banyak penyakit. Di samping itu, ia adalah kaedah yang berkesan untuk berehat, melegakan tekanan, dan memulihkan kecergasan. Sepanjang sejarahnya yang beribu-ribu tahun, pelbagai kaedah dan teknik telah muncul, dan penyembuh dari benua dan negara yang berbeza telah menggunakannya. Kebebasan pergerakan dan komunikasi yang tidak pernah berlaku sebelum ini telah membuka cara unik lain untuk mempengaruhi badan, termasuk urutan vakum, selain urutan klasik.

[ 1 ]

Petunjuk untuk prosedur

Skop penggunaan urutan vakum agak luas. Petunjuk untuk pelaksanaannya adalah mencapai kesan terapeutik dalam penyakit saluran pernafasan atas, sistem muskuloskeletal, osteochondrosis, arthritis rheumatoid, sakit kepala, hipertensi, neuritis saraf muka. Namun, ia lebih biasa dalam bidang kosmetologi. Kerana fakta bahawa ia meningkatkan peredaran mikro darah dalam epidermis, mempercepatkan proses metabolik, tepu tisu dengan oksigen dan nutrien, menghilangkan toksin, urut vakum mempunyai kesan positif pada kulit, menjadikannya lebih elastik. Ia juga digunakan untuk penurunan berat badan, memperbaiki kontur badan, menghilangkan selulit dan tanda regangan, pembentukan cicatricial, mengurangkan ketegangan otot selepas bersukan dan kerja fizikal yang berat.

Untuk penurunan berat badan

Urut vakum sering digunakan dalam kombinasi dengan kaedah penurunan berat badan yang lain. Kesannya terhadap penurunan berat badan adalah berdasarkan prinsip perbezaan tekanan dalaman dan luaran. Udara dipaksa keluar dari balang atau peranti khas, tekanan intraselular meningkat di kawasan penggunaannya, kerana kulit menembusi ruang vakumnya dan pecah tisu lemak berlaku. Pada masa yang sama, aktiviti aliran limfa meningkat, metabolisme dipertingkatkan, proses pembakaran lemak dan penyingkiran produk pereputan dari badan dipercepatkan. Dengan menggabungkan urutan vakum dengan diet dan senaman, terdapat peluang untuk mendapatkan hasil yang baik tanpa kulit yang kendur.

Untuk urat varikos

Dengan banyak kesan bermanfaat pada tisu dan organ urut vakum, ia juga mempunyai kontraindikasi. Salah satunya ialah urat varikos. Urut vakum kaki dengan urat varikos adalah dilarang sama sekali, kerana ia boleh merosakkan saluran rapuh pada bahagian kaki. Walau bagaimanapun, ia boleh dijalankan di kawasan lain, jauh dari kaki.

Untuk osteochondrosis serviks

Osteochondrosis serviks disertai dengan pening, loya, sakit di kepala, leher, belakang, bahu dan lengan, tekanan darah tinggi dan beberapa gejala lain yang tidak menyenangkan. Ia dirawat dengan cara yang kompleks: dengan ubat, senaman terapeutik, urut. Yang terakhir harus sangat berhati-hati dan menutup bahagian belakang kepala, kawasan kolar dan bahagian belakang. Ia adalah urutan vakum dengan tin yang bertindak dengan berhati-hati dan lembut, menghilangkan kesakitan, melegakan sistem otot, meningkatkan bekalan darah dan memulihkan aliran darah ke otak, mengaktifkan kerja ujung saraf.

Untuk hernia tulang belakang

Cakera herniasi adalah bencana sebenar bagi orang moden. Ia menyebabkan kesakitan yang teruk, penderitaan, dan ketidakupayaan untuk melaksanakan tugas profesional dan harian. Ia berlaku disebabkan oleh anjakan cakera vertebra, kebocoran cecair apabila cincin berserabutnya pecah, akibatnya ujung saraf saraf tunjang terjepit. Bersama dengan rawatan konservatif dan kadangkala pembedahan, urutan digunakan. Ia dijalankan hanya dengan persetujuan dengan doktor yang hadir oleh ahli terapi urut yang berpengalaman selepas pemburukan telah lega atau selepas masa tertentu selepas operasi. Sebagai peraturan, urutan vakum digantikan dengan urutan tradisional setiap hari. Kursusnya ialah 10-14 sesi. Untuk mengelakkan perkembangan cakera hernia, ia juga perlu secara berkala menggunakan urutan.

Daripada kesan regangan

Stretch mark pada badan muncul akibat kehamilan, turun naik mendadak berat badan, ketidakseimbangan hormon, pemakanan yang kurang baik dan beberapa sebab lain. Mereka adalah koyak kulit dalaman, terdiri daripada tisu penghubung, disetempat di pinggul, perut, dan kawasan lain dan tidak menyenangkan untuk wanita, terutamanya semasa musim pantai, kerana mereka tidak tan dan menonjol pada badan. Banyak produk dalam kosmetologi moden bertujuan untuk memerangi mereka: pelbagai kosmetik, pengelupasan, pengisaran, mesoterapi, abdominoplasty dan lain-lain, tetapi jika tanda regangan segar dan kecil, anda boleh menggunakan urutan vakum. Dengan bantuannya, pertukaran vena-limfatik dipulihkan dan sel-sel kulit baru terbentuk. Disebabkan ini, tanda regangan sama ada hilang atau menjadi tidak kelihatan. Untuk mencapai hasil yang diharapkan, anda boleh mengurut secara manual bergantian (10-20 prosedur) dengan vakum (6-10). Urut perkakasan, yang menggabungkan vakum dan penggelek, sangat berkesan. Ia memegang lipatan kulit dan menyelaraskannya dengan mendalam.

Untuk endometriosis

Endometriosis adalah penyakit di mana dinding dalaman rahim tumbuh. Ia menjadikan dirinya dikenali dengan tempoh yang menyakitkan dan berpanjangan, pelepasan berdarah, dan kesakitan di kawasan sakral-vertebra. Dalam dua peringkat pertama penyakit, kaedah radikal tidak digunakan, tetapi prosedur fisioterapi dan urutan zon digunakan, yang melegakan ketegangan dalam rahim dan menghilangkan kesesakan. Dalam kes ini, urut di kawasan lumbar badan dan perut, di mana fokus endometrium terletak, dikecualikan. Pergerakan urut hendaklah halus, dengan tekanan yang kurang dan masa yang lebih singkat daripada biasa. Urut vakum boleh mengatasi ini, tetapi hanya dengan tangan pakar. Bilangan sesi ialah 10-15.

Persediaan

Urut vakum dilakukan menggunakan tin khas atau peranti. Terlepas dari kaedahnya, penyediaannya adalah seperti berikut: kawasan yang diurut dibersihkan dan dipanaskan dengan menggosok. Kemudian mereka dilincirkan dengan krim berminyak, Vaseline atau minyak. Mana-mana minyak asas boleh digunakan untuk urutan vakum: zaitun, pic, kelapa, badam, dll. Adalah lebih baik untuk menahan diri daripada pemanasan yang agresif (dengan penambahan minyak pati, dengan lada). Anda boleh memulakan prosedur.

Alat urut vakum

Terdapat banyak perkembangan berbeza peranti urut vakum. Ia dilengkapi dengan lampiran yang diperlukan, sebahagian daripadanya dengan penggelek magnet, menyediakan terapi magnet bersama dengan urutan vakum. Salah satunya ialah peranti MVT-01. Ia berkesan dalam mengaktifkan bekalan darah ke kawasan masalah kulit, dalam penyerapan parut dan perekatan, dalam memerangi selulit, dalam penyingkiran edema, keletihan otot dan ketegangan, dalam normalisasi tekanan, dalam rawatan radang paru-paru kronik. Di samping itu, penggunaannya meningkatkan imuniti, membantu untuk keluar dari kemurungan, dan mempunyai kesan yang baik pada jiwa. Kuasa peranti sedemikian ialah 50 W, kekerapan arus ulang-alik ialah 50 Hz, tekanan atmosfera yang terbentuk dalam tin ialah 0.75. Termasuk bersamanya ialah 10 lampiran urut dengan penggelek magnetik.

Kit urut vakum

Tidak semua orang mampu prosedur salon urut vakum perkakasan, ini juga memerlukan masa tambahan, yang tidak selalu mungkin untuk mengukir. Prosedur ini juga boleh dijalankan di rumah, untuk tujuan ini kit urut vakum khas dijual, yang terdiri daripada silikon, getah atau balang kaca dengan diameter yang berbeza. Mereka berbeza dalam kaedah tindakan: dalam dua yang pertama, vakum dicipta dengan memerah badan, dalam kaca terdapat muncung getah untuk ini, jenis ketiga dilengkapi dengan pam vakum. Balang kaca yang popular dari tahun lalu, yang diletakkan menggunakan api, telah hilang kerana kesulitan dan tidak selamatnya.

Balang silikon dan getah

Cawan getah adalah pendahulu cawan silikon. Ia diperbuat daripada getah perubatan berkualiti tinggi, murah, dan mudah digunakan. Set termasuk 4 cawan dengan diameter 22, 35, 50, dan 65 cm. Kelemahannya ialah sifat bahan untuk menyerap krim urut atau minyak, yang kemudiannya sukar dicuci dan mewujudkan tempat pembiakan bakteria patogen. Cawan silikon telah mendapat populariti sebagai lebih selamat dan lebih bersih. Mereka dijual secara berpasangan atau set 4 cawan dengan saiz yang berbeza, yang sesuai untuk mengurut pelbagai kawasan masalah. Salah satu pilihan ialah cawan vakum "Miracle". Ciri-ciri "cawan ajaib" termasuk kesan bermanfaatnya pada kulit, normalisasi pernafasan kulit, peningkatan fungsi kontraktil otot, melegakan ketegangan, kegelisahan, dan melegakan tekanan. Set termasuk 2 cawan.

Balang vakum kaca

Balang urut vakum kaca moden tidak memerlukan api untuk diletakkan, lampiran khas membolehkan anda mencipta udara jarang. Sisi positif mereka adalah keupayaan untuk membilas dengan baik selepas digunakan dan kebolehgerakan, walaupun dalam keadaan tetap. Kelemahannya termasuk risiko pecah dan sensasi yang tidak menyenangkan apabila menyentuh kaca sejuk ke badan. Mereka dijual dalam set dan secara individu, datang dalam diameter berbeza dari 1.1 cm hingga 5 cm.

Balang dengan pam

Penemuan sebenar untuk urut vakum adalah cawan dengan pam, dengan bantuan yang mungkin untuk mengawal keamatan kesannya pada badan. Ia diperbuat daripada plastik mesra alam, dijual dalam set saiz yang berbeza dari 2 hingga 8 mm (6, 12, 24 keping). Lampiran magnet khas juga telah dibangunkan yang dipasang di dalam cawan. Medan magnet mereka mampu menembusi lapisan tisu hingga kedalaman 6 hingga 9 cm. Kesan penggunaannya adalah serupa dengan akupunktur, terapi magnet dan urutan dalam satu prosedur. Akibatnya, bekalan oksigen dan nutrien ke sel dan organ meningkat, aliran darah dan limfa ke permukaan dari kedalaman meningkat, yang membantu menguatkan saluran darah, melegakan kesakitan, dan mempercepatkan metabolisme.

[ 2 ]

Teknik urut vakum

[ 4 ]

Urut penggelek vakum

Urut penggelek vakum melibatkan kesan pada kulit bukan sahaja melalui cawan, tetapi juga penggelek khas. Dalam kes ini, vakum membentuk lipatan, dan roller menggulungnya, memusnahkan sel-sel lemak. Urut penggelek vakum digunakan untuk memerangi obesiti, selulit, menggeleber, menghilangkan edema, dan melicinkan kelegaan kulit. Tempoh prosedur adalah secara purata 45-90 minit.

Terdapat pelbagai pengubahsuaian alat urut ini:

• Peranti Starvac adalah jenama sebenar dalam dunia urutan penggelek vakum daripada pengeluar Perancis. Ia adalah pelbagai fungsi, dilengkapi dengan program komputer, monitor, yang mana mod operasi dipilih. Starvac dilengkapi dengan lampiran dalam bentuk tin diameter yang berbeza, menyediakan pemampatan dan penyahmampatan tisu dengan bantuan vakum, yang membawa kepada penghapusan kesesakan vena, melembutkan tisu, rangsangan proses pemulihan, dan pengaktifan rizab badan sendiri untuk memperbaiki struktur sel. Ia adalah tin yang menyediakan permukaan badan untuk prosedur utama, yang dijalankan oleh lampiran roller. Ia membentuk lipatan kulit yang mengalami penyahmampatan. Ketebalannya bergantung pada jarak antara penggelek dan dipilih secara automatik. Prosedur dijalankan sekali setiap 3-4 hari. Hasilnya dapat dilihat selepas sesi pertama: kulit menjadi lebih licin dan memperoleh nada. Wanita mengaitkan kesakitan relatif prosedur kepada kelebihan peranti, yang tidak dapat dibandingkan dengan urutan bekam manual;
• "Nova 600" - bertujuan untuk kegunaan profesional di bilik kosmetologi. Buatan China. Ia mempunyai perisian yang membolehkan anda bertindak pada dua zon: muka dan badan. Parameter individu dimasukkan secara manual. Termasuk masa sedutan. Fungsi peranti adalah seperti berikut:
  • urut vakum muka, dada dan badan;
  • getaran dada dan badan;
  • Badan dan muka penggelek vakum.

Peranti ini dilengkapi dengan 6 lampiran plastik berdiameter besar, 10 balang kaca kecil dan sederhana, dan 3 lampiran penggelek vakum berukuran 3, 6 dan 9 cm dalam keratan rentas. Ia adalah mungkin untuk bekerja dengan dua balang secara serentak. Udara sejuk dan hangat dibekalkan ke kulit. Bergantiannya, bersama-sama dengan perubahan tekanan dalam balang, memastikan aliran darah ke permukaan, ketepuannya dengan oksigen, dan penyingkiran sisa dan toksin. Nova 600 berkesan dalam memerangi kesesakan vena, sakit belakang, sakit pinggang dan sakit leher. Ia menegangkan kulit dengan baik, meningkatkan keanjalannya, menghilangkan beg di bawah mata, komedo, dan dagu berganda. Prosedur berlangsung dari 10 hingga 20 minit;

• "Slimming" - peranti diprogramkan untuk membetulkan angka menggunakan kesan berikut:
  • Sinaran RF (frekuensi radio);
  • sinaran inframerah;
  • fungsi penggelek vakum.

Gabungan semua teknologi memberikan hasil yang cepat dalam menghapuskan timbunan lemak, mengangkat dan memperbaiki kontur badan dengan prosedur yang tidak menyakitkan dan selesa. Dua jenis pertama berkaitan dengan peremajaan Elos yang popular, apabila di bawah pengaruh tenaga cahaya dan arus frekuensi tinggi, pengeluaran kolagen di lapisan dalam epidermis dirangsang, urutan vakum-roller mengaktifkan saliran limfa, merangsang aliran darah, mempercepatkan penyingkiran produk metabolik dari badan. Secara keseluruhannya, kompleks memberikan kesan yang berpanjangan.

Sesuai untuk urutan penggelek vakum

Prosedur urut roller vakum telah menerima pengiktirafan yang sewajarnya sebagai alternatif kepada sedut lemak, tetapi terdapat satu "tetapi" kecil - untuk membasmi kuman dengan cepat. Untuk tujuan ini, sut khas dicipta yang menghalang sentuhan langsung peranti dengan badan. Ia mempunyai sisipan lut sinar untuk kawasan yang terdedah kepada kesan, dan yang lebih padat yang tidak memerlukan urutan. Satu lagi aspek positif saman adalah keupayaan mereka untuk melindungi daripada kesan berlebihan manipulator pada badan. Saman tidak boleh pakai buang, selepas dicuci boleh digunakan semula.

Urut vakum perubatan

Urut vakum digunakan bukan sahaja untuk tujuan kosmetik, tetapi juga untuk tujuan perubatan. Urut vakum perubatan sebagai kaedah fisioterapeutik membantu melegakan kesakitan, menyelesaikan bengkak, hematoma, dan menjana semula tisu. Ia adalah sebahagian daripada satu set langkah dalam terapi sukan dan pemulihan, neurologi, dan terapi am. Ia berkesan dalam merawat osteochondrosis, arthrosis, scoliosis, bronkitis, radang paru-paru, asma bronkial, dystonia vegetatif-vaskular, dan kolitis kronik. Ia ditetapkan secara individu, dengan mengambil kira semua petunjuk dan kontraindikasi; ia boleh menjadi umum atau tempatan, bertujuan untuk kawasan tertentu.

Urut muka dengan vakum

Muka adalah bahagian tubuh yang sentiasa kelihatan. Bukan selalu usia yang menyebabkan wajah hilang keanjalan, kesegaran dan kedutan. Ia sering terbentuk akibat daripada peningkatan ekspresi muka, penjagaan yang tidak betul, kulit kering akibat keadaan cuaca buruk, dsb. Urut vakum yang dilakukan dengan betul dan mahir membantu memulihkan kulit, menjadikannya lebih tona dan segar, serta meningkatkan tona. Untuk prosedur, anda boleh menggunakan urutan vakum bekam atau perkakasan. Adalah lebih baik untuk memulakan dengan prosedur salon, kerana urutan muka memerlukan kemahiran dan pengetahuan tertentu tentang teknik tersebut. Tindakan yang salah boleh meregangkan kulit, merosakkan saluran darah dan menyebabkan lebam. Anda juga perlu mengetahui garisan di mana pergerakan dibuat. Urut muka vakum dilakukan dalam keadaan baring atau duduk dengan kepala anda dibuang ke belakang menggunakan cawan berdiameter kecil di dahi, pipi dan bahagian bawah muka. Kulit di sekeliling mata tidak diurut langsung.

Urut vakum pada dagu

Selalunya wajah dimanjakan oleh garis kontur muka yang tidak jelas, rupa dagu berganda. Untuk menghilangkan fenomena ini atau mencegah penampilannya, gunakan urutan vakum. Kesannya meningkat jika kulit dikukus terlebih dahulu. Selepas menggunakan krim, pergerakan dilakukan dari pangkal leher di kedua-dua belah ke tengah dagu. Tin bersaiz 22 dan 33 mm sesuai untuk ini. Trajektori seterusnya adalah dari pusatnya ke cuping telinga di sepanjang rahang bawah. Ia juga perlu untuk bekerja di kawasan di bawah dagu dan di tengahnya. Untuk lipatan nasolabial, anda perlu mengambil tin yang lebih kecil (11 mm) dan pergi ke atasnya dalam pergerakan bulat dari sudut mata, jangan lupa tentang otot bulat bibir.

[ 3 ]

Urut vakum bibir

Bibir sangat menarik minat wanita, pada pendapat mereka, bibir penuh dan gebu menunjukkan seksualiti dan keghairahan, menambah daya tarikan kepada pemiliknya. Mereka yang tidak bernasib baik dengan ini boleh menggunakan urutan bibir vakum dan bukannya pembedahan dan suntikan plastik yang mahal dan tidak selamat. Di samping meningkatkan jumlah mereka, kaedah ini membolehkan anda menghilangkan kedutan di sekitar mulut, membetulkan bentuk bibir, memperoleh warna yang lebih cerah, dan mendapatkan kesan meremajakan. Peranti ini dibuat dalam bentuk tiub yang berakhir dengan lengkok. Ia diletakkan pada bibir yang telah dilincirkan dengan minyak atau krim dan omboh di dalam tiub ditarik keluar perlahan-lahan ke keadaan had, kemudian juga perlahan-lahan kembali ke kedudukan asalnya. Ini adalah prosedur yang tidak menyakitkan dan berkesan jika anda melakukannya selama 20 saat dua kali sehari selama dua minggu pertama, minggu berikutnya - sehingga 5 kali sehari selama 5 saat, kemudian bilangan kali yang sama pada siang hari. Terdapat satu lagi jenis tukang urut - dalam bentuk topi plastik dengan sisi lebar. Set termasuk 3 keping diameter yang berbeza. Menghisapnya ke bibir anda boleh menggandakan kelantangan dalam masa 2 minit. Ia kelihatan agak organik dan akan bertahan, katakan, untuk parti.

Urut badan vakum

Urutan vakum badan yang dilakukan dengan mahir boleh membawa bukan sahaja kosmetik tetapi juga kesan terapeutik. Mari kita fikirkan zon mana yang lebih berkesan, kaedah penggunaannya, berapa banyak masa yang cukup untuk mendapatkan hasilnya:

• urut vakum perut — bahagian badan ini sering dicirikan oleh deposit lemak yang berterusan, tanda regangan, sukar untuk dibetulkan dan merupakan subjek yang sangat mengecewakan wanita. Jika anda mendekati masalah secara menyeluruh, gabungkan biasa (setiap hari dalam sesi selama 2 minggu) urut dengan cawan dengan kecergasan, sauna, pembalut anti-selulit, anda boleh menghilangkan masalah, serta meningkatkan fungsi usus, mengatasi kesesakan di organ pelvis. Prosedur ini dijalankan 2 jam sebelum atau 3 jam selepas makan dengan satu atau dua cawan. Kukus badan dengan baik semasa mandi, gosok perut dengan kain lap. Minyak digunakan untuk mudah menggelongsor. Cawan harus disedut ke badan supaya tidak lebih daripada 1.5 cm kulit ditangkap, pergerakannya lancar, pertama di sekitar pusar mengikut arah jam, secara beransur-ansur bergerak darinya, kemudian zigzag dari pusat ke pinggir dalam arah yang berbeza;
• urut vakum belakang - dilakukan untuk melegakan otot belakang, dengan sakit belakang, terseliuh, untuk tujuan kosmetik dengan kehadiran parut. Prosedur ini juga ditunjukkan untuk menguatkan sistem imun, sekiranya berlaku gangguan tidur, gangguan saraf, beberapa penyakit ginekologi. Setelah memasang tin pada kedua-dua belah tulang belakang pada jarak 1-2 cm, anda perlu lancar menggerakkannya dalam bulatan dan lingkaran ke arah nodus limfa dan dari mereka, tanpa menjejaskan nod itu sendiri. Selepas sesi, jejak dari tin mungkin, yang hilang dari masa ke masa. Tempoh purata prosedur ialah 20-30 minit.

Urut dinamik vakum tulang belakang itu sendiri tidak dilakukan, kecuali untuk vertebra serviks ketujuh, sakrum, sacrococcygeal dan sendi sacrolumbar. Untuk keadaan yang baik, rangka otot diperkuat. Urutan statik membolehkan pemasangan tin di sepanjang tulang belakang (kaedah magnetik-vakum);

• Urut leher dengan cawan vakum ditunjukkan untuk osteochondrosis, neuralgia, neuritis, myositis. Cawan dengan diameter 33 mm paling sesuai untuk ini. Pertama, mengusap, menggosok dan menguli dengan tangan zon leher dan kolar dijalankan, yang berlangsung 5-7 minit, kemudian cawan diletakkan. Pergerakan dibuat secara menyerong dari tengah leher di pangkal kepala ke bahu dalam arah yang bertentangan, zigzag, menangkap otot sendi bahu dan tulang belikat. Bahagian tepi leher tidak diurut, kerana saluran darah besar melewati sana. Anda boleh menggunakan tindakan statik cawan. Untuk melakukan ini, anda hanya perlu sedikit mengangkat satu atau dua cawan, tanpa mengoyakkannya dari badan, tetapi juga tidak memegangnya di satu tempat untuk masa yang lama. Sesi berlangsung 15-20 minit, rawatan dijalankan dalam kursus 10-15 sesi;
• Urut vakum tangan dilakukan untuk memerangi selulit dan mengurangkan lilitannya. Kawasan penggunaan tin adalah dari tangan ke siku dan dari siku ke bahu, tanpa menyentuh bengkok siku dan ketiak. Pergerakan dijalankan dari bawah ke atas dan diulang pada setiap tangan selama 2-3 minit. Daya sedutan diselaraskan supaya tiada lebam dan prosedurnya menyenangkan;
• urut vakum kaki - sentiasa bermula dari bahagian bawah, ke arah dari kaki ke lutut di sepanjang permukaan belakang dan depan kaki, fossa popliteal tidak terjejas;
• Urut kaki vakum - dilakukan dalam kedudukan berbaring, kaki harus santai yang mungkin. 2-3 tin kecil digunakan pada masa yang sama, ia diletakkan pada tisu lembut di sekitar sendi buku lali. Prosedur ini berlangsung 5-7 minit dan membantu dengan taji tumit, arthrosis dan arthritis sendi buku lali, selepas pelbagai kecederaan;
• urut vakum punggung - menghilangkan selulit, memberikan mereka keanjalan dan kecantikan. Untuk memahami bagaimana garis urut berlalu, anda perlu melukis segi tiga sama kaki secara mental, yang puncaknya berada di tengah-tengah punggung bawah, pangkalnya berada di bawah punggung. Kawasan di dalam segitiga diurut dari sisinya ke dalam, di luarnya - dari sisi ke sisi. Kawasan ini memerlukan kekuatan vakum maksimum, bagaimanapun, ia tidak perlu membawanya kepada kesakitan yang teruk. Masa urut - sehingga 10 minit;
• urut vakum paha - dilakukan dengan tin besar, pergerakan boleh membujur, bulat, serpentin dan lain-lain. Dalam kedudukan meniarap, kawasan dari fossa popliteal ke atas diurut dalam trajektori berbentuk kipas, dalam kedudukan terlentang - secara mendatar di atas lutut dan pada sudut sedikit lebih tinggi dari bahagian luar paha ke bahagian dalam. Setiap paha perlu diberi perhatian 5-10 minit;
• Urut payudara vakum - meningkatkan nada otot dada, menghalangnya daripada kendur, meningkatkan jumlah. Prosedur ini dijalankan dengan penjagaan khas, kekuatan vakum ditambah secara beransur-ansur. Saiz tin dipilih bergantung pada saiz payudara, pergerakan - dari tengah sternum ke ketiak. Baru-baru ini, perkembangan baru telah muncul yang direka untuk meningkatkan jumlah payudara tanpa pembedahan plastik dengan ketara. Ini adalah dua cawan dalam bentuk coli, di mana vakum dipam. Mereka diletakkan di dada dan dipakai selama sekurang-kurangnya 10 jam sehari. Keselamatan prosedur ini belum terbukti;
• urut gusi vakum - kaedah ini juga telah digunakan dalam pergigian, terutamanya dalam rawatan periodontitis: ia menguatkan gusi, mengurangkan pendarahan mereka, meningkatkan bekalan darah ke tisu di sekeliling gigi, dan melegakan keradangan. Ia juga digunakan sebagai langkah pencegahan terhadap penyakit periodontal. Prosedur ini dijalankan di pejabat doktor menggunakan tiub vakum khas;
• Urut vakum zakar adalah kaedah meningkatkan potensi pada lelaki. Prosedur ini dijalankan menggunakan peranti khas, erector vakum. Zakar diletakkan di dalam kelalang, kesesuaian ketat dengan badan dipastikan, udara dipam keluar daripadanya, yang membawa kepada pembengkakan organ. Selepas 1-2 minit, tekanan dikurangkan untuk tempoh masa yang sama. Penggantian dilakukan 7-8 kali. Latihan sedemikian boleh dilakukan di rumah, tetapi anda memerlukan peranti berkualiti tinggi yang dilengkapi dengan tolok tekanan untuk menentukan daya tekanan;
• Urut vakum faraj - telah dikandung untuk tujuan prophylactic untuk mengelakkan kesesakan dalam organ pelvis, tetapi lebih kerap digunakan dalam hubungan seksual. Cawan plastik dipasang di kawasan faraj, dengan menukar tekanan di dalamnya, aliran darah ke alat kelamin meningkat, kepekaan mereka meningkat, keghairahan tumbuh, dan sensasi dari orgasme menjadi lebih cerah dan tahan lama.

Teknik urutan vakum

Terdapat banyak kaedah urut vakum: statik dan dinamik, perkakasan dan manual, menggunakan tapak tangan dan cawan, digabungkan dengan kaedah lain untuk mempengaruhi badan. Marilah kita memikirkan dengan lebih terperinci tentang yang popular dan dalam permintaan yang telah mendapat ulasan positif daripada ramai orang.

Urut vakum madu

Menggunakan madu semasa urutan bukan perkara biasa, ia juga digunakan dalam urutan vakum. Dengan memberikan aliran darah ke permukaan kulit, mempercepatkan proses metabolik dengan bantuan vakum, nutriennya menembusi ke dalam epidermis. Ia mengandungi kompleks bahan aktif biologi yang diperlukan untuk kesihatan yang baik, termasuk kulit yang tona dan sihat. Sebaik-baiknya lakukan urutan di rumah mandian atau sauna, sebelum mengukus. Selalunya, teknik ini digunakan untuk bahagian belakang dan punggung. Lapisan nipis madu disapu pada badan yang digosok dan kering. Vakum dicipta dengan bantuan tapak tangan. Kedua-dua tangan dirapatkan ke badan dan tercabut secara tiba-tiba. Pada mulanya, prosedur tidak membawa kesakitan yang kuat, tetapi dengan setiap pergerakan berikutnya rasa sakit semakin meningkat. Untuk mendapatkan kesan, anda perlu bersabar. Selepas tamat masa, pergi ke bilik wap, setelah minum air atau teh hijau sebelum ini.

Urut saliran limfa vakum

Limfa adalah cecair dalam badan kita yang mencuci semua tisu dan selnya. Ia mengangkut pelbagai bahan dari tisu ke darah, bertanggungjawab untuk fungsi perlindungan terhadap mikrob dan virus, dan mengambil bahagian dalam pembentukan imuniti kita. Urut saliran limfa vakum menggalakkan peredarannya ke seluruh tubuh manusia. Ia mempercepatkan aliran keluar darah dan limfa, dan mempercepatkan proses metabolik. Ia disyorkan untuk orang yang bengkak, berat badan berlebihan, selulit, dan imuniti yang lemah. Ia perlu dilakukan oleh pakar selepas pemeriksaan dan kebenaran daripada doktor. Urut muka saliran limfa vakum tidak didahului dengan penyediaan menguli; alatnya adalah kapal khas dengan tekanan rendah di dalam. Untuk badan, selepas memanaskan badan dengan tangan, urut perkakasan dengan tin di mana udara berdenyut digunakan. Prosedur yang paling berkesan untuk kaki: melegakan keletihan, bengkak, dan kesakitan. Kawasan pengaruh adalah dari kaki ke otot paha.

Urutan laser-vakum

Teknik urutan laser-vakum menggabungkan dua kaedah berkesan kesan positif pada kulit: laser sejuk dan tekanan rendah. Dengan bantuan prosedur yang tidak menyakitkan ini, kulit menjadi tegang, jumlah badan, tanda regangan berkurangan, selulit dan kegemukan hilang, penuaan kulit menjadi perlahan. Pemancar laser dilekatkan pada tin dengan benang. Ia memberikan kesan anti-radang, merangsang dan meremajakan tisu.

Urutan vakum Cina

Terapi vakum adalah salah satu kaedah perubatan tradisional Cina untuk penyembuhan badan bukan ubat. Ia digunakan untuk menghilangkan sakit kepala, neuralgia, osteochondrosis, mengurangkan tekanan darah, meningkatkan tidur dan ingatan, dan melegakan ketegangan saraf. Adalah dipercayai bahawa vakum membuka saluran tenaga, membantu badan untuk melepaskan tenaga buruk dan mengisinya dengan tenaga positif. Selain tin biasa, tin buluh juga digunakan dalam urutan vakum Cina. Mereka diletakkan dengan sumbu yang menyala, tetapi buluh itu sendiri tidak panas, yang merupakan kelebihannya.

Urut vakum dengan pengangkatan RF

Kaedah ini, bersama-sama dengan kesan vakum pada badan, juga menggunakan sinaran frekuensi radio. Muncung peranti dilengkapi dengan elektrod, sinaran yang diarahkan ke kawasan yang ditangkap oleh tin. Ini memungkinkan untuk menembusi ke dalam lapisan kulit yang dalam dan menghasilkan kolagen sendiri, menguatkan dermis. Urut vakum dengan RF-lifting membolehkan anda membetulkan kontur badan, menyingkirkan lebihan lemak dan selulit, mengaktifkan aliran limfa, dan meningkatkan penyingkiran toksin dari badan. Peranti ini dilengkapi dengan muncung saiz yang berbeza, yang memungkinkan untuk menggunakannya untuk urutan muka, kawasan décolleté, dan bahagian badan yang lain. Perisian yang dipasang padanya membolehkan anda melaraskan tekanan dan pemanasan dengan frekuensi radio.

Urut vakum dan pressotherapy

Pressotherapy ialah kaedah urutan perkakasan yang melibatkan memerah dan merehatkan otot — meniru pengecutan otot. Nama lain untuknya ialah urutan mampatan. Ia dilakukan menggunakan sut satu keping khas atau bahagian individunya, yang diletakkan di kawasan masalah. Hos disambungkan kepada mereka, di mana suntikan udara dikawal. Mod vakum dan mampatan bergantian dengan kekerapan 0.5-2 minit. Prosedur ini dilakukan dalam posisi berbaring sekali seminggu, berlangsung selama 45 minit. Terdapat perasaan bahawa seseorang sedang memerah dan melepaskan bahagian badan, ini menggalakkan kelonggaran dan rehat, dan juga memastikan saliran limfa, penyingkiran cecair dan bahan buangan yang berlebihan, menguatkan saluran darah. Gabungan urutan vakum dengan pressotherapy memberikan hasil yang baik dalam memerangi selulit, berat badan berlebihan, dystonia vegetatif-vaskular, dan penurunan warna kulit.

Urutan vakum magnetik

Lebih progresif dalam urutan vakum berbanding tradisional adalah melengkapkan tin dengan magnet. Ia terletak di dalam bekas, mempunyai bentuk kon, kekuatan medan magnetnya ialah 2.5 ribu Gauss. Apabila tin disedut ke permukaan badan, ia ditarik ke dalamnya dan menyentuh bahagian atas kon, kesan akupunktur berlaku, pada masa yang sama medan magnet menembusi kedalaman 6-9 cm, mengaktifkan peredaran darah dan proses metabolik. Tin dilengkapi dengan dua jenis kutub magnet: ada yang utara, yang lain selatan. Yang utara mengawal fungsi organ yang betul, yang selatan sedang berehat. Penempatan tin mempunyai beberapa prinsip asas: sepanjang garis meridian, pada unjuran organ dalaman, atau pada kawasan masalah luaran, tetapi dalam apa jua keadaan, dengan tiang bergantian. Para saintis Cina mendakwa bahawa urutan vakum magnet yang dilakukan dengan betul boleh meningkatkan kardiogram, meningkatkan aktiviti enzim yang melindungi tubuh daripada aterosklerosis, kanser, hipertensi, dan mencegah pembentukan bekuan darah.

Peronggaan dan urutan vakum

Prosedur peronggaan adalah liposuction ultrasonik. Prinsip tindakannya adalah berdasarkan kesan gelombang akustik pada cecair antara sel, lemak. Di bawah pengaruhnya, sel-sel lemak tepu dengan gelembung dan pecah, menyesarkannya ke dalam cecair di sekeliling sel, yang dikeluarkan dari badan oleh proses metabolik dalam masa seminggu. Dalam kes ini, gabungan peronggaan dan urut vakum mempercepatkan proses metabolik dan penyingkiran toksin dari badan, menghilangkan selulit, dan mengurangkan jumlah pinggul di kawasan "breeches".

Urutan kejutan-vakum

Gabungan pukulan sederhana, tepukan dan pendedahan vakum, mengakibatkan pengaktifan elemen selular, normalisasi pembaharuan mereka, penjanaan semula - ini adalah matlamat urutan kejutan-vakum. Ia bermula dengan mengusap ringan, menekan badan untuk menentukan zon sindrom kesakitan, perekatan. Kemudian kesan vakum dan tampar dengan tangan silih berganti. Kekuatan mereka bergantung pada ambang kesakitan setiap orang. Gabungan kesan bergetar dengan pemanasan mendalam membawa kelegaan daripada sakit belakang, sakit otot, penyakit berjangkit, patologi saluran gastrousus, paru-paru, saluran pernafasan atas, sistem saraf. Urut itu menyakitkan, meninggalkan hematoma pada badan, tetapi selepas 3-5 sesi bantuan datang, proses pemulihan zon genangan dilancarkan, kekejangan otot dikeluarkan. Ia tidak digunakan untuk tujuan kosmetologi.

Urut kecerunan vakum

Urut kecerunan vakum boleh menggerakkan dan mengaktifkan bahan aktif secara biologi, memulihkan kecergasan, menghilangkan rasa sakit, deposit lemak, selulit. Ia sesuai untuk kelonggaran, peningkatan rangsangan saraf, keletihan kronik. Ia berbeza daripada urutan vakum konvensional kerana beberapa tin dengan diameter yang berbeza digunakan secara serentak, yang menyebabkan penurunan tekanan berlaku di kawasan penyetempatan mereka. Dengan kawasan yang besar, kesan vakum lebih mendalam daripada yang kecil, dan ia berbeza di tempat sedutan badan dan di luar tin. Penurunan tekanan mendatar-menegak tisu menyediakan faktor terapeutik prosedur. 5 sesi pertama membawa kepada "microexplosion" tisu (nada vaskular berkurangan, lumen arteriol meningkat, bilangan kapilari yang berfungsi meningkat), 7-8 berikutnya adalah terapeutik (proses regeneratif diaktifkan), diikuti oleh pemulihan (kuantiti mengikut kehendak).

Urut vakum dan balut

Keberkesanan memerangi berat badan berlebihan dan selulit meningkat dengan menambah balut pada urutan vakum. Selepas urut, campuran khas digunakan pada kulit, paling kerap terdiri daripada tanah liat, alga atau garam laut, badan dibalut dengan filem berpaut dan ditutup dengan selimut haba. Balutan boleh menjadi sejuk dan panas, contohnya, dengan madu yang dipanaskan. Intipati prosedur adalah menggunakan urutan untuk memecahkan sebatian lemak, memastikan aliran darah ke permukaan dan memudahkan penembusan nutrien dari campuran penyembuhan untuk bungkus. Anda boleh tinggal di dalam "kepompong" selama 20-30 minit, kemudian buka gulungannya dan basuh di bawah pancuran air hangat. Ini boleh dilakukan di rumah menggunakan yogurt, mustard, madu, cuka yang dicairkan dalam air.

Urut vakum bawah air

Mungkin tidak ada orang yang tidak suka air. Mandi, berenang menghilangkan keletihan, menyegarkan kulit, memberikan cas tenaga yang kuat. Gabungan air dan urutan bukan sahaja melipatgandakan sensasi yang menyenangkan, kelonggaran, tetapi juga merangsang proses metabolik dalam tisu lembut, memulihkan peredaran mikro darah, mengurangkan jumlah tisu lemak, mengembalikan keanjalan dan ketegasan pada kulit. Urut vakum bawah air berlaku dalam mandi hangat (35-38 ⁰ C) dengan kapasiti 350-400 liter, di mana pelbagai bahan penyembuhan ditambah: decoctions dan infusions herba perubatan, garam, ekstrak. Berada dalam persekitaran sedemikian melegakan otot dan saluran darah, mengurangkan tekanan darah, mempercepatkan peredaran darah, pengaliran oksigen. Ahli terapi urut, menggunakan muncung khas yang dipasang pada badan, mengarahkan aliran yang kuat di bawah tekanan tinggi, selepas itu kulit ditarik ke dalam muncung. Secara beransur-ansur, peranti bergerak ke kawasan lain, meliputi seluruh badan, perhatian khusus diberikan kepada kawasan masalah. Prosedur ini juga merupakan pengelupasan yang baik untuk kulit. Tempoh puratanya ialah 45 minit. Ini adalah salah satu daripada beberapa prosedur yang menggabungkan manfaat sebanyak keseronokan.

Urut vakum dengan arus mikro

Terapi arus mikro ialah kesan denyutan arus elektrik bipolar dan monopolar pada frekuensi dan voltan tertentu pada badan. Ia dilakukan menggunakan peranti khas yang dilengkapi dengan kelalang untuk urut vakum, yang mana prosedur bermula, dan lampiran dengan elektrod untuk terapi arus mikro. Keamatan kesannya dikawal. Penggunaan urutan vakum dengan arus mikro mengurangkan bengkak muka dan dagu berganda, meningkatkan tona otot, merawat kulit bermasalah, menjadikannya tona, licin dan anjal.

Urut refleks vakum

Urut vakum menggunakan kaedah refleks untuk mempengaruhi permukaan kulit: dengan bantuan cawan, hiperemia diprovokasi, reseptor kulit teriritasi, yang memungkinkan untuk mengaktifkan aliran darah, pergerakan limfa, dan penyingkiran produk metabolik dari badan. Urutan vakum-refleks dianggap sebagai salah satu kaedah fisiologi yang paling berkesan untuk menyembuhkan badan.

Urut vakum untuk lelaki

Keperluan untuk menggunakan urutan vakum semakin dikaitkan dengan jantina wanita, kerana ia lebih mementingkan penampilannya daripada lelaki, dan ujian seperti selulit telah jatuh kepada wanita. Malah, untuk memperbaiki kontur badan mereka, untuk menghilangkan genangan, sindrom kesakitan, mencegah nyanyuk, kehilangan keanjalan, lelaki juga sering mengunjungi rumah urut. Lebih-lebih lagi, alat urut vakum khas telah dibangunkan untuk mereka, digunakan dengan aktiviti seksual yang rendah dan untuk meningkatkan saiz zakar. Kaedah ini diletakkan sebagai yang paling selamat, paling tidak menyakitkan dan berkesan dalam mencapai matlamat. Dengan bantuannya, anda bukan sahaja boleh menjadikan kehidupan intim anda lebih memuaskan, tetapi juga memanjangkan aktiviti seksual selama sepuluh tahun pada masa dewasa.

Urut vakum semasa mengandung dan selepas bersalin

Urut vakum adalah berharga kerana ia bertindak bukan sahaja secara tempatan, tetapi juga mempengaruhi proses dalam badan, yang berlaku tanpanya semasa kehamilan. Oleh itu, pada trimester pertama kehamilan, tidak disyorkan untuk menggunakan urutan vakum. Jangan sekali-kali kawasan perut atau lumbar diurut. Urat-urat di kaki mengalami banyak tekanan semasa kehamilan, jadi ia juga tidak berbaloi untuk mengarahkan urutan bekam ke anggota badan, terutama di rumah. Kawasan tindakan yang boleh diterima ialah muka, belakang, punggung, peha. Penggunaan peranti dengan frekuensi radio, tindakan magnet atau nadi elektrik harus ditangguhkan sehingga masa yang lebih baik. Adalah disyorkan untuk melawan selulit, berat badan berlebihan, tanda regangan yang boleh berlaku akibat peningkatan dalam perut 2-3 minggu selepas bersalin. Dengan mengukir satu jam masa lapang dalam jadual sibuk seorang ibu yang menyusu, anda boleh menghilangkan keletihan, menguatkan dinding perut anterior, menghilangkan rasa sakit di tulang belakang, dan meningkatkan nada kulit dan otot. Untuk melakukan ini, anda tidak perlu melawat rumah urut, anda boleh membeli cawan dan melakukan urutan vakum di rumah. Tetapi pertama-tama, anda harus menonton tutorial video supaya manipulasi dengan cawan dilakukan dengan betul dan membawa hasil.

Kontraindikasi kepada prosedur

Urut vakum mempunyai kontraindikasi sendiri untuk pelaksanaan. Halangan kepada prosedur adalah penyakit sistem kardiovaskular, vena varikos dan trombophlebitis, pelbagai neoplasma, keadaan demam dengan suhu badan yang tinggi, kerosakan pada kulit, pendarahan. Urut vakum boleh menyebabkan kemudaratan dalam kes penyakit darah, termasuk masalah dengan pembekuannya, hipertensi 2 dan 3 darjah, proses berjangkit akut, peningkatan sensitiviti kulit, keletihan badan, diabetes, kecenderungan untuk sawan epilepsi.

[ 5 ], [ 6 ]

Akibat selepas prosedur

Walaupun faedah urut vakum yang tidak diragukan, semasa sesi pertama prosedur, terdapat beberapa akibat yang tidak menyenangkan, yang dinyatakan dalam peningkatan hiperemia pada kulit, bengkaknya, pembentukan hematoma. Lebam selepas urut vakum muncul akibat tindakan mekanikal pada tisu, yang membawa kepada pecah kapilari. Kulit sensitif dengan peningkatan kerapuhan saluran darah amat terdedah kepada ini. Pemilik kulit sedemikian harus memberi amaran kepada ahli terapi urut dari awal lagi untuk mengurangkan tekanan dalam balang semasa sesi pertama.

[ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Penjagaan selepas prosedur

Perkara yang paling penting dalam penjagaan selepas prosedur urutan vakum adalah mengikut rejim minum. Seluruh mekanisme prosedur bertujuan untuk mengaktifkan proses metabolik dan mengeluarkan bahan buangan dari badan. Untuk melakukan ini, anda perlu minum banyak (sekurang-kurangnya 2 liter sehari). Langkah-langkah lain yang menggalakkan kelonggaran termasuk keperluan untuk kekal untuk beberapa lama dalam posisi berbaring di bawah selimut hangat, minum secawan teh herba aromatik dan mendengar lagu kegemaran anda.

[ 10 ]

Keberkesanan urutan vakum

Merumuskan semua yang dikatakan mengenai urutan vakum, marilah kita memikirkan sekali lagi tentang keberkesanan prosedur. Di bawah pengaruh urut berlaku:

• peningkatan bekalan darah;
• pengaktifan metabolisme dan pernafasan kulit;
• penghapusan kesesakan;
• peningkatan nada otot;
• pengurangan lemak subkutan;
• pemusnahan tisu penghubung yang membentuk "benjolan" selulit;
• pengurangan sindrom kesakitan;
• detoksifikasi badan;
• normalisasi fungsi organ dalaman;
• meningkatkan imuniti.

Ulasan

Kehadiran beberapa nota negatif dalam ulasan hanya dikaitkan dengan ketidakselesaan tertentu, kesakitan prosedur pada mulanya. Bagi hasil yang dijangkakan, dalam kebanyakan kes mereka sepenuhnya bertepatan dengan yang dinyatakan - penilaian positif berlaku. Keberkesanan prosedur yang dijalankan oleh pakar amat diperhatikan.

[ 11 ]