Bagaimana untuk mengetahui gangguan makan pada remaja?

Apabila remaja melihat tubuh model yang cantik di TV dan pinggang tanpa satu lipatan dalam majalah berkilat, mereka menganggap bahawa mereka lebih rendah berbanding lelaki dan wanita kacak ini. Dan mereka mula keletihan dengan diet. Kanak-kanak lelaki mula bekerja keras, membeli makanan tambahan yang mahal untuk pertumbuhan otot di farmasi... Adakah remaja tahu bahawa usaha mereka ditujukan kepada kesihatan mereka sendiri? Tugas ibu bapa adalah untuk mengenali gangguan makan pada remaja tepat pada masanya dan perlahan-lahan mengurangkannya.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Remaja dan Diet

"Anda terlalu gemuk," kata ibu bapa dan mula melaparkan remaja hanya dengan sayur-sayuran dan buah-buahan atau mengehadkan daging dan susu anak. Ibu bapa dibimbing oleh niat terbaik, tetapi adakah mereka faham bahawa pemakanan yang tidak betul untuk kanak-kanak boleh mengganggu keseluruhan sistem endokrin dan penghadamannya? Dan berat badan mungkin tidak berkurangan, tetapi, sebaliknya, malah bertambah.

Sekiranya pemula diet adalah remaja sendiri, dan ibu bapa tidak mengetahuinya, akibatnya boleh menjadi lebih dahsyat. Bulimia (kelaparan serigala yang dipanggil) dan anoreksia (kekurangan zat makanan yang berterusan) boleh memusnahkan badan sehingga tidak mudah untuk memulihkan proses metabolik - ia boleh mengambil masa bertahun-tahun.

Sebab-sebab keinginan kuat seorang remaja untuk berdiet boleh dibenarkan dan dibuat-buat. Sebab yang wajar termasuk obesiti atau kecenderungan kepadanya. Sebab yang tidak masuk akal termasuk keinginan untuk kelihatan seperti model 45 kilogram dengan ketinggian, berat dan perkembangan normal. Keinginan untuk mematuhi sepenuhnya "norma" kecantikan adalah lebih tipikal untuk kanak-kanak perempuan berbanding lelaki. Mengikut statistik, kanak-kanak perempuan menjadi mangsa diet 4 kali lebih kerap daripada lelaki.

Apa yang perlu ibu bapa lakukan?

Perkara yang paling penting ialah menentukan sama ada kanak-kanak itu mempunyai masalah sebenar atau khayalan. Hanya pakar pemakanan yang boleh menilai ini dengan pasti. Langkah kedua ialah membangunkan pelan tindakan untuk membetulkan keadaan. Jika kanak-kanak itu mengalami masalah berat badan, mungkin dia perlu dibawa ke pakar psikologi untuk sesi. Pakar psikologi akan membantu remaja menilai keadaan secara realistik. Satu lagi kelebihan bekerja dengan ahli psikologi ialah pada masa remaja, kanak-kanak jarang mendengar ibu bapa mereka sendiri. Selalunya, orang yang tidak dikenali adalah kuasa yang lebih besar untuk mereka daripada ibu dan ayah mereka, yang "tidak faham apa-apa tentang perkara ini!"

Jika anak benar-benar mengalami masalah berat badan, tidak cukup ibu bapa hanya melawat pakar pemakanan. Mereka perlu pergi bersama kanak-kanak itu melalui keseluruhan laluan (selalunya panjang dan sukar!) yang disyorkan oleh doktor. Sebab-sebab masalah berat badan remaja tidak terhad kepada berapa banyak dan apa yang dia makan. Walaupun ini pastinya bukan faktor yang paling penting.

Punca berat badan berlebihan pada remaja

• Diet yang tidak betul (banyak makanan berlemak dan bertepung, tabiat makan yang tidak betul, dos makanan yang banyak)
• Genetik (penyimpangan berat keturunan) - ini sangat sukar untuk ditangani
• Gaya hidup sedentari (kanak-kanak melakukan sedikit atau tidak bersukan)
• Kemurungan (gangguan psikologi)

Setiap punca berat badan berlebihan harus dihapuskan dengan cara yang berbeza. Dan dalam hal ini, ibu bapa tidak boleh dibimbing oleh intuisi mereka sendiri, kerana dalam hal, katakan, keabnormalan genetik, sukan dan diet mungkin tidak berfungsi. Mungkin kanak-kanak itu perlu mengatur hormonnya, yang pada masa remaja mengawal berat badan, perkembangan, dan watak. Di samping itu, diet yang berjaya diuji pada Mak Cik Sonya yang berusia 45 tahun mungkin tidak berkesan malah memudaratkan Anechka yang berusia 11 tahun. Ia sama sekali tidak perlu memberinya kefir rendah lemak dan soba tanpa garam untuk diminum sepanjang minggu.

Tidak kira betapa anda ingin melihat anak perempuan anda Claudia Schiffer dan anak anda Arnold Schwarzenegger, anda tidak sepatutnya menyeksa mereka dengan melampau. Terutamanya mono-diet. Mono-diet ialah diet cepat yang melibatkan penurunan berat badan dengan hanya satu produk selama 3-7 hari. Ini tidak boleh diterima untuk badan kanak-kanak yang sedang membesar. Anda hanya akan mencapai keletihan, gugup dan pengsan di dalam kelas. Ini bukanlah matlamat untuk menyayangi ibu bapa.

[ 4 ]

Penyimpangan yang paling biasa dalam pemakanan remaja

Jumlahnya tidak banyak, dan jika ibu bapa tidak memberi perhatian kepada apa dan berapa banyak kanak-kanak itu makan, anda mungkin perasan apabila kanak-kanak itu mengalami anoreksia, bulimia atau gangguan makan berlebihan. Lebih lanjut mengenai penyelewengan ini, yang sering berlaku tanpa gejala dan memerlukan perhatian ibu bapa.

Anoreksia pada remaja

Anoreksia sering dipanggil anoreksia saraf. Penyakit ini dikaitkan dengan keabnormalan dalam sistem saraf yang berkaitan dengan tugas menurunkan berat badan. Pada masa yang sama, seorang gadis atau lelaki secara kategorinya tidak berpuas hati dengan berat, angka, ketinggian mereka dan secara amnya dengan diri mereka sebagai seorang manusia. Selalunya, anoreksia berkembang pada remaja yang tidak selamat. Oleh kerana penyakit ini tidak berkembang dalam satu atau dua hari, tetapi boleh berterusan selama satu setengah tahun, apabila kanak-kanak itu benar-benar letih, ibu bapa perlu berjaga-jaga dan mengenali tahap awal anoreksia saraf dalam masa. Bagaimana untuk melakukan ini?

[ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Loceng pertama: perbualan

Dengar dengan teliti apa yang anak anda katakan tentang diri mereka sendiri. Jika mereka sentiasa berfikir tentang cara menurunkan berat badan dan membandingkan diri mereka dengan model kurus dan langsing, ini adalah tanda amaran pertama. Melihat diri mereka di cermin adalah perkara biasa bagi seorang remaja. Mereka memberi perhatian kepada "I" mereka dan penampilan mereka. Sekiranya kanak-kanak itu yakin dengan diri sendiri, mereka akan menjauh dari cermin dengan perasaan kepuasan: "Betapa cantiknya saya (betapa kacak!)" atau melihat ciri-ciri yang paling berfaedah pada figura dan wajah mereka.

Sekiranya seorang kanak-kanak mengalami rendah diri, dia tidak suka cermin, moodnya merosot selepas melihat refleksinya, dia menjadi gugup dan mudah marah. Kemudian ibu bapa harus bercakap dengan remaja tentang bagaimana dia disayangi seperti dia, memberi contoh dari kehidupan mereka sendiri, menunjukkan pelakon dan penyanyi yang, walaupun penampilan mereka agak sederhana, menjadi orang yang sangat berjaya. Dan teruskan kepada tindakan praktikal: beli kasut roda kanak-kanak itu, daftarkan dia dalam berenang, bawa dia ke pakar pemakanan untuk menyesuaikan dietnya, kepada pakar dermatologi untuk memilih topeng dan produk penjagaan kulit dan rambut.

Selalunya, ketidakpuasan kanak-kanak dengan penampilannya sendiri timbul daripada kekurangan perhatian orang dewasa. Dia mengimbangi kekurangan ini dengan makanan, tetapi ia harus dengan rehat bersama dengan ayah dan ibunya.

Loceng kedua: memilih diet

Kanak-kanak yang akan mengimbangi kekurangan penampilan mereka mula bertindak. Dan mereka melakukannya mengikut budi bicara mereka sendiri: mereka membaca tentang diet ini dalam majalah, dan mendengar tentang ini daripada rakan, dan mereka tidak akan makan produk "berbahaya" ini kerana mereka diberitahu begitu di TV. Ibu bapa harus berhati-hati jika anak-anak mereka mula mengecualikan beberapa produk daripada diet mereka, lebih suka yang lain, dan secara mendadak mengurangkan bahagian. Jika anda melangkau tahap anoreksia ini, kanak-kanak kehilangan sehingga 12% berat badannya, dan ibu bapa mengaitkannya dengan tekanan di sekolah atau hilang selera makan.

Mereka tidak tahu bahawa semuanya baik-baik saja dengan selera mereka, kanak-kanak itu menyeksa dirinya dengan harapan memperoleh penampilan model. Perlu memberi perhatian kepada butiran penting seperti bahagian makanan yang dimakan. Jarang seorang remaja berjaya mengawal selera makannya pada masa alam semula jadi memerlukan bahagian sihat yang normal dengan semua protein, lemak dan karbohidrat. Seorang remaja yang dalam tempoh mengalami anoreksia kadang-kadang tidak makan apa-apa, kadang-kadang tiba-tiba menerkam makanan. Sesetengah kanak-kanak sering menggunakan julap dan enema.

Dengan latar belakang diet, seorang remaja mungkin mula memasak secara berterusan. Ibu gembira: betapa seorang pembantu dalam rumah tangga sedang membesar! Tetapi cinta yang tidak sihat untuk memasak berterusan mungkin hanya gangguan saraf: secara tidak sedar, remaja itu mengimbangi kekurangan makanan, hanya tidak memakannya sendiri, tetapi memberi makan orang lain.

Loceng ketiga: cinta yang tidak pernah berlaku sebelum ini untuk sukan

Seorang kanak-kanak yang mengalami anoreksia boleh meningkatkan aktiviti fizikal untuk mengurangkan berat badan. Ini secara beransur-ansur meletihkan badan mereka. Penampilan mereka juga berubah: kulit muka kanak-kanak yang sihat sebelum ini mula mengelupas, rambut mereka menjadi rapuh dan lemah, kuku mereka pecah dengan cepat, mereka mengalami nafas berbau, kelemahan umum dan peningkatan keletihan, dan pada waktu malam remaja itu mungkin mengalami mimpi buruk. Semua ini, dengan latar belakang penurunan berat badan, harus menjadi suar panduan untuk ibu bapa.

Lawatan ke ahli psikoterapi dan pakar pemakanan adalah perkara terbaik untuk dilakukan pada tahap anoreksia ini, kerana sistem penghadaman sudah terjejas dan ubat mungkin diperlukan untuk memulihkannya.

Loceng nombor lima: masa hilang

Jika ibu bapa lalai dan terlalu sibuk untuk melihat perubahan dalam keadaan anak, kini mereka pasti akan melihat perubahan dalam penampilannya. Kanak-kanak sangat kurus. Mereka kurang selera makan, sering muntah, perut tidak teratur (ulser, gastritis). Muka bertukar warna dari merah jambu kepada pucat atau pucat, mungkin ada bintik-bintik, jerawat, malah luka di muka. Rambut lemah dan kurus, kuku patah, anak lemah, lesu, tidak cukup tidur, tekanan darah rendah.

Keadaan ini tidak muncul serta-merta, setahun setengah menyeksa badan sendiri mesti berlalu untuk membawa diri ke keletihan sepenuhnya. Tanda ciri bulimia pada peringkat terakhirnya adalah reaksi negatif yang tajam dari remaja terhadap makanan. Dan dalam kes yang teruk, sehingga 40% kanak-kanak mati akibat anoreksia. Adalah penting bagi ibu bapa untuk bertindak balas tepat pada masanya terhadap sebarang keganjilan dalam tingkah laku kanak-kanak berkenaan makanan, dan kemudian situasi yang sukar boleh dielakkan pada awalnya.

Bulimia atau kelaparan serigala

Bulimia dalam kalangan remaja adalah satu lagi gangguan mental yang serius yang berkaitan dengan pengambilan makanan. Bulimia diklasifikasikan sebagai gangguan makan kompleks yang sukar dirawat, terutama pada peringkat kemudian, apabila detik kemusnahan dalam badan sudah dirindui oleh ibu bapa. Dengan bulimia, seorang remaja mengalami lonjakan selera makan yang kejam, dia makan semua yang dia lihat, kemudian mengalami rasa malu yang tidak tertanggung untuk apa yang dia makan dan menyingkirkan makanan itu dengan mendorong muntah buatan. Laksatif dan diuretik adalah ubat biasa yang dimiliki oleh seorang remaja yang menghidap bulimia dalam kabinet ubatnya. Pada masa yang sama, remaja itu terobsesi dengan pelbagai jenis diet dan cuba menyingkirkan apa yang difikirkannya sebagai berat badan berlebihan melalui peningkatan aktiviti fizikal.

Bagaimana untuk mengenal pasti bulimia? Pertama sekali, anda perlu memberi perhatian kepada apa dan berapa banyak kanak-kanak itu makan. Sekiranya bahagiannya sangat kecil, dan kemudian terlalu besar, kadang-kadang remaja itu enggan makan sama sekali, menyembunyikan fakta bahawa dia makan, berlari ke tandas sejurus selepas makan untuk menghilangkan apa yang dia makan - ini adalah tanda-tanda bulimia.

Bulimia boleh membawa kepada akibat yang tidak dapat dipulihkan: gangguan metabolik dalam badan, kegagalan fungsi buah pinggang, hati, dan sistem endokrin. Kes kematian adalah sangat biasa jika ibu bapa tidak memerhatikan anak dan bulimia berkembang ke peringkat terakhir. Penyakit ini tidak berkembang dalam satu hari. Ia mungkin mengambil masa enam bulan hingga setahun sebelum akibat yang tidak dapat dipulihkan untuk remaja itu berlaku.

Anoreksia dan bulimia berkait rapat dan sangat sukar untuk dirawat. Ia memerlukan penjagaan dan perhatian maksimum daripada ibu bapa, serta kawalan ketat terhadap pengambilan ubat-ubatan yang ditetapkan oleh doktor dan diet kanak-kanak. Dia harus makan sekurang-kurangnya 5-6 kali sehari dalam bahagian kecil. Diet harus mengandungi protein, lemak dan karbohidrat supaya tidak menghilangkan tenaga badan kanak-kanak dan memberikan semua yang diperlukan untuk perkembangan.

[ 10 ]

Makan berlebihan secara kompulsif

Apakah makan berlebihan kompulsif? Ia adalah makan sejumlah besar makanan dalam satu duduk. Dalam erti kata lain, ia adalah pengambilan makanan yang tidak terkawal, dan dalam dos yang besar dan sekaligus. Jika anak remaja anda terdedah kepada penyakit yang dahsyat ini, anda perlu berjumpa pakar pemakanan dan ahli endokrinologi.

Makan berlebihan secara kompulsif boleh menjadi akibat daripada tekanan yang teruk. Sebagai contoh, seorang kanak-kanak telah kehilangan seseorang dalam keluarga atau sedang melalui drama cinta. Kanak-kanak itu mengimbangi kehilangan ini dengan cara yang paling mudah diakses dan terpantas - dengan memakan sesuatu yang lazat. Dalam kes ini, kawasan otak yang mengawal selera makan tidak berfungsi. Oleh itu, seorang remaja mampu makan sebahagian besar pizza atau pai tinggi kalori.

Makan berlebihan konpulsif harus dibezakan daripada kelaparan kejam yang mendadak dan teruk, yang berlaku dalam keadaan tertekan atau selepas kerja fizikal yang berat, atau selepas kanak-kanak bermain di luar rumah untuk masa yang lama. Rasa lapar yang kejam sekali adalah perkara biasa bagi seorang remaja. Tetapi serangan berterusan kelaparan, katakan, sebulan harus memberi amaran kepada ibu bapa. Agar tidak meneka diagnosis sendiri (mudah membuat kesilapan), anda perlu meluangkan masa dan membawa kanak-kanak ke doktor.

Makan berlebihan kompulsif juga boleh dibezakan oleh fakta bahawa kanak-kanak itu cuba menyembunyikan serangan kelaparan ini, seperti bulimia. Ini membezakan keadaan yang menyakitkan daripada peningkatan selera makan yang sihat, yang tidak biasa di kalangan remaja. Dan makan berlebihan dalam keadaan tidak normal dicirikan oleh perubahan mood. Kanak-kanak itu mungkin mengalami kemurungan atau keadaan neurotik, yang dia juga cuba sembunyikan.

Dalam kes ini, ahli psikologi atau psikoterapi akan membantu, yang akan mencadangkan aktiviti apa yang boleh mengalih perhatian kanak-kanak daripada pemikiran obsesif yang menyebabkan kemurungan. Dan pakar pemakanan yang akan menetapkan diet yang munasabah. Dan ahli endokrinologi akan membantu memilih ubat-ubatan yang membantu mengurangkan selera makan dan meningkatkan mood, kerana kadang-kadang mustahil untuk mengatasi makan berlebihan kompulsif hanya menggunakan kaedah psikologi, tanpa ubat-ubatan.

Gangguan Makan Remaja Ditakluki. Apa Seterusnya?

Sebaik sahaja bulimia, anoreksia atau makan berlebihan secara kompulsif dihentikan atau dikalahkan pada mana-mana peringkat, anda perlu bertenang dan meneruskan hidup bahagia. Betul ke? Sudah tentu tidak. Seorang remaja yang pernah bereksperimen dengan makanan sebagai cara untuk mengimbangi sesuatu mungkin melakukannya sekali lagi. Oleh itu, ibu bapa tidak boleh lupa tentang mengawal pemakanan dan keadaan mental anak.

Mana-mana penyakit yang melibatkan kurang sedar atau makan berlebihan mempunyai masalah psikologi pada terasnya, selalunya tersembunyi secara mendalam. Ia mungkin kekurangan kasih sayang, perhatian atau harga diri yang terlalu rendah. Ia mungkin kehilangan orang yang disayangi, yang tidak dapat ditanggung oleh jiwa kanak-kanak yang rapuh. Oleh itu, sedikit perubahan dalam tingkah laku kanak-kanak, yang bertujuan untuk mengubah mood, keinginan dan tabiat, tidak boleh disedari oleh ibu bapa, walaupun yang paling sibuk. Dan kemudian gangguan pemakanan seorang remaja tidak akan dapat menjejaskan kualiti hidupnya. Dan anda juga.