Kebersihan dan kekemasan pada usia 1–1.5 tahun: cara mengembangkan kemahiran

Antara 12 dan 18 bulan, kanak-kanak masih menguasai kemahiran asas penjagaan diri: memahami arahan mudah, meniru orang dewasa, mengambil bahagian dalam aktiviti rutin, dan mengambil "langkah terakhir" dalam tugas yang dimulakan oleh orang dewasa. Pada peringkat ini, matlamatnya bukan untuk "belajar membasuh dan menggosok gigi tanpa bantuan," tetapi untuk membina ritual yang mampan dan sikap positif terhadap kebersihan. Keteraturan dan kebaikan adalah lebih penting daripada kepantasan kemajuan. [1]

Kejayaan dicapai melalui rutin pagi dan petang yang singkat dan boleh diramal. Urutan ringkas "basuh - gosok gigi - tukar pakaian - sarapan" dan "mandi - gigi - cerita - katil" pada waktu petang mencipta struktur di mana kanak-kanak itu cepat memahami apa dan bila perlu dilakukan. Rutin mengurangkan rintangan dan menjimatkan tenaga ibu bapa. [2]

Fokus pada satu langkah kecil pada satu masa. Minta anak anda mencapai tuala, matikan pili air, atau letakkan pakaian kotor di dalam hamper. Ini membina rasa kawalan dan pencapaian: "Saya boleh melakukannya." Pembelajaran langkah demi langkah ini bersesuaian dengan umur. [3]

Elakkan tekanan dan hukuman. Pada usia ini, banyak kemahiran berdasarkan tiruan dan permainan. Pujian percubaan, bukan hanya hasil yang sempurna. Kanak-kanak pada usia ini sangat sensitif terhadap nada emosi orang dewasa: konsistensi tenang adalah lebih berkesan daripada pujukan atau larangan. [4]

Jangkakan perkembangan secara beransur-ansur. Kebanyakan aktiviti "berdikari" masih akan dilakukan bersama orang dewasa. Matlamat anda untuk bulan-bulan akan datang adalah ritual yang stabil, menyenangkan, sangat singkat yang secara semula jadi dilakukan oleh kanak-kanak itu. [5]

Jadual 1. Matlamat realistik untuk 1-1.5 tahun

Arah	Matlamat realistik	Apa yang orang dewasa lakukan?	Apa yang sedang dilakukan oleh kanak-kanak itu?
Mencuci	Basuh 1-2 kali sehari	Memberi air suam, serbet, menunjukkan	Dia meletakkan serbet ke mukanya dan cuba mengelapnya.
tangan	Mencuci pada saat-saat penting	Membawa ke singki, sabun, dikira hingga 20	Menggosok tapak tangannya, menunjukkan jarinya
Gigi	Pembersihan dua kali sehari	Ia membersihkan dirinya sendiri dan membolehkan anda menyelesaikan pembersihan	Pegang berus, buka mulut
kain	Tindakan kecil	Menyediakan pakaian ringkas, membantu	Menarik lengan bajunya, menanggalkan stokinnya
Kekemasan	Bakul pakaian	Letakkan bakul pada tahap kanak-kanak	Meletakkan pakaian di sana atas permintaan
tandas	"kenalan" awal	Namakan proses, tunjukkan periuk	Duduk di atas tandas berpakaian selama 1-2 minit

Tangan bersih dan kuku kemas

Tangan adalah kenderaan utama kuman. Ajar anak anda mencuci tangan pada waktu-waktu penting: selepas berada di luar, selepas menggunakan tandas atau menukar lampin, sebelum makan, selepas bersentuhan dengan haiwan, dan selepas batuk atau bersin. Basuh hendaklah berlangsung sekurang-kurangnya 20 saat, sabun semua permukaan, kemudian bilas dengan bersih dan keringkan dengan tuala bersih. Lagu dan mengira sajak berguna untuk kanak-kanak kecil untuk membantu mereka mengingati masa. [6]

Teknik lebih penting daripada sabun "antibakteria". Sabun dan air biasa yang lembut berfungsi, dan antiseptik yang tidak diperlukan tidak diperlukan. Kemahiran berkekalan dibangunkan melalui rutin dan bermain: bermain dengan "haiwan sabun", lukis "sarung tangan" dengan buih, dan bekerjasama untuk "mencari bintik-bintik kotor" di belakang tangan anda dan di antara jari anda. [7]

Memotong kuku seminggu sekali menjadikan kebersihan tangan lebih mudah dan mengurangkan risiko menggaru. Potong selepas mandi, apabila kuku lebih lembut. Alihkan perhatian anak anda dengan lagu, dan biarkan mereka melihat cara menggunakan gunting yang selamat. Membersihkan bawah kuku dengan objek tajam adalah tidak perlu dan boleh menyebabkan kecederaan. [8]

Amalkan rutin "sedut-jeda-sapu tangan" apabila bersin atau hidung berair. Tunjukkan kepada anak anda cara menutup mulut dan hidung dengan sapu tangan atau siku, dan cara mencuci tangan dengan segera selepas menghembus hidung. Ini adalah langkah pencegahan mudah terhadap jangkitan bermusim, yang boleh dipelajari walaupun pada usia awal. [9]

Simpan papan tanda dengan gambar di sebelah sink: basah - sabun - gosok selama 20 saat - bilas - lap. Piktogram membantu kanak-kanak "membaca" urutan tanpa perkataan. [10]

Jadual 2. Bila hendak membasuh tangan kanak-kanak berumur 1-1.5 tahun

Situasi	Pastikan anda mencuci tangan anda
Sebelum makan dan snek	ya
Selepas menggunakan tandas atau menukar lampin	ya
Selepas berada di luar rumah, bermain pasir, atau bersentuhan dengan haiwan	ya
Selepas batuk, bersin, meniup hidung anda	ya
Selepas membersihkan, melukis, memahat	ya

Rongga mulut dan gigi pertama

Apabila gigi pertama muncul, gosoknya dua kali sehari dengan berus gigi bayi lembut dan ubat gigi fluorida. Bagi kanak-kanak di bawah umur 3 tahun, jumlah ubat gigi yang digunakan adalah "smear" sebesar sebutir beras. Orang dewasa berus, manakala kanak-kanak membantu dan bermain dengan berus gigi mereka sendiri. Ini mengurangkan risiko kaviti dan selamat, dengan syarat jumlah ubat gigi yang digunakan adalah sangat kecil. [11]

Temu janji pertama dengan doktor gigi kanak-kanak adalah sekitar hari lahir pertama kanak-kanak itu atau dalam tempoh 6 bulan selepas gigi pertama tumbuh. Ini ialah "lawatan penjagaan pencegahan," di mana keluarga menerima pelan penjagaan di rumah dan membincangkan fluorida dan pemakanan. Pengesanan awal mengurangkan risiko kaviti pada tahun-tahun kemudian. [12]

Keluarkan botol dan minuman manis dari ritual sebelum tidur. Hanya air dibenarkan pada waktu malam. Jus dan gula-gula adalah tetamu yang jarang ditemui, dan hanya dari cawan, bukan botol, untuk mengelakkan bakteria memberi makan dengan "menyiram" gigi terlalu lama. [13]

Jika tiada ruang antara gigi dan ia bersentuhan, mulakan dengan berhati-hati menggunakan flos di kawasan yang sukar untuk berus. Ibu bapa melakukan langkah ini, dan kanak-kanak memerhati. [14]

Tunjukkan proses melalui permainan: gunakan mainan untuk memberus gigi, buku bergambar dengan langkah-langkah dan lagu 2 minit. Setiap percubaan yang berjaya menerima pujian yang tenang. [15]

Jadual 3. Menggosok gigi pada kanak-kanak

Parameter	Syor
Kekerapan	2 kali sehari
Tempoh	kira-kira 2 minit dengan penyertaan dewasa
tampal	Mengandungi fluorida, saiz "beras", sehingga 3 tahun
Berus	lembut, kepala kecil
Lawatan pertama ke doktor gigi	dengan 12 bulan atau 6 bulan selepas gigi pertama

Sumber: cadangan profesional daripada doktor gigi pediatrik dan pakar pediatrik. [16]

Penjagaan Kulit, Mandian dan Lampin

Memandikan kanak-kanak pada usia ini adalah mencukupi beberapa kali seminggu, atau lebih kerap mengikut keperluan. Mandi terlalu kerap, panas dan sabun boleh mengeringkan kulit. Gunakan air suam dan pembersih lembut tanpa pewangi, keringkan kulit dengan tuala dan segera sapukan pelembap ringkas. [17]

Kawasan lampin memerlukan perubahan yang kerap dan pembersihan lembut: air suam atau kain lap bebas alkohol dan pewangi. Akhir sekali, sapukan lapisan tebal pes pelindung berasaskan zink oksida atau jeli petroleum—"perisai" ini kekal pada kulit antara perubahan lampin. Jika lapisan tidak kotor, tidak perlu mengelapnya setiap kali kering—cuma tambah lagi. [18]

Untuk mengelakkan ruam dan pada tanda pertama kemerahan, gunakan "air break", pilih lampin yang longgar dan elakkan produk wangi. Jika terdapat kawasan basah, retak, nanah, demam, atau ruam di luar lampin, dapatkan nasihat doktor. [19]

Keringkan kuku dan lipatan kulit terutamanya selepas mandi. Kuku yang panjang mudah menggaru kulit di dalam lampin, menyebabkan kerengsaan. Potong mereka dengan kerap, sebaik-baiknya selepas mandi. [20]

Perlindungan matahari semasa berjalan-jalan: pakai pakaian lengan panjang, topi, teduh dan hadkan pendedahan kepada cahaya matahari langsung pada waktu puncak. Dari enam bulan, pelindung matahari spektrum luas dengan SPF 15 hingga 30 atau lebih tinggi boleh digunakan, memohon semula setiap dua jam dan selepas mandi. Penapis mineral berasaskan zink oksida atau titanium dioksida lebih disukai untuk bayi. [21]

Jadual 4. Penjagaan kulit dan kawasan lampin

Situasi	apa nak buat	Untuk apa
Penjagaan harian	Mandian suam singkat, produk lembut dan bebas pewangi	Mengekalkan penghalang kulit
Menukar lampin	Kerap, pembersihan lembut, lapisan tebal pes pelindung	Melindungi daripada kelembapan dan enzim
Pencegahan ruam lampin	Udara pecah, pakaian longgar	Mengurangkan geseran dan kelembapan
Perlindungan matahari	Pakaian, topi, krim spektrum luas	Pencegahan luka bakar dan kerosakan foto
Bila jumpa doktor	Menangis, retak berdarah, demam, ruam yang meluas	Tolak jangkitan dan alahan

Sumber nasihat untuk melindungi kulit dan kawasan lampin. [22]

Pakaian, kekemasan dan susunan sekeliling

Pilih pakaian yang ringkas, lembut dan mudah ditanggalkan: garis leher lebar, butang besar, Velcro dan pinggang elastik. Ini mengurangkan geseran, menjadikan perubahan lebih mudah dan menggalakkan penyertaan anak anda: menanggalkan stokin, memasukkan lengan melalui lengan atau mengangkat zip dengan bantuan anda. [23]

Sediakan ruang: bakul cucian pada paras kanak-kanak, cangkuk rendah untuk tuala, bangku dengan permukaan tidak licin di singki dan cermin pada paras mata. Apabila item "di tangan", kanak-kanak lebih cenderung untuk melakukan tindakan yang diingini secara bebas. [24]

Ajar urutan "atas ke bawah" atau "langkah terakhir": mula-mula, letakkan seluar pada diri anda, dan kemudian minta anak anda menarik anjalnya. Beri langkah secara beransur-ansur. Pujian yang tenang untuk percubaan memberikan motivasi yang berkekalan. [25]

Mengekalkan hidung yang bersih juga bermakna menjaga hidung anak anda: ajar mereka menggunakan tisu lembut, lembapkan hidung mereka dengan titisan garam di udara kering, dan ingatkan mereka untuk tidak melekatkan jari ke hidung mereka. Jika anak anda terdedah kepada pendarahan hidung, bincangkan titisan garam harian dan pelembap dengan pakar pediatrik anda. [26]

Peraturan "bersin ke dalam siku" dan "basuh tangan dengan segera" adalah sebahagian daripada budaya kekemasan yang dipelajari oleh kanak-kanak melalui peniruan. Pastikan serbet dan bakul sampah mudah dilihat untuk memudahkan tindakan ini. [27]

Jadual 5. Langkah-langkah kecil untuk berpakaian bebas

Kemahiran	Bagaimana untuk membantu	Matlamat mini untuk umur
Tanggalkan stokin anda	Turunkan sedikit bahagian tepi, biarkan ia ditarik	Dia menanggalkannya sendiri atas permintaan.
Pakai seluar	Pegang tali pinggang dan tanya "cari lubang"	Dimasukkan kakinya ke dalam kaki seluarnya
lengan baju	Lipat tepi, suapkan lengan baju	Memasukkan tangannya, meluruskan sikunya
kilat	Orang dewasa menahan seekor anjing	Menarik sehingga ke hujung
bakul	Letak bersebelahan	Dia meletakkan sendiri barangnya di situ selepas menukar pakaian.

Latihan tandas di kaki langit: apa yang sesuai untuk kanak-kanak berumur 1-1.5 tahun

Secara purata, tanda-tanda kesediaan fisiologi untuk kawalan pundi kencing dan usus muncul antara 18 dan 24 bulan. Pada 12 hingga 18 bulan, kebanyakan kanak-kanak belum bersedia untuk latihan yang disasarkan, tetapi pengenalan positif, bebas tekanan kepada tandas boleh diwujudkan. [28]

Tanda-tanda kematangan yang perlu dicari pada bulan-bulan akan datang: kekal kering selama sekurang-kurangnya 2 jam, bangun dalam keadaan kering selepas tidur, memahami arahan mudah, boleh duduk dan duduk dengan teguh di atas tandas, menunjukkan tanda-tanda lisan atau isyarat perlu ke tandas, menunjukkan minat dalam aktiviti dewasa. [29]

Perkara yang perlu dilakukan sekarang: Kaitkan proses dengan istilah mudah, baca buku tentang tandas, benarkan kanak-kanak itu duduk di atas tandas dengan pakaian lengkap selama 1-2 minit, dan letakkan tandas di lokasi yang boleh diakses. Tiada paksaan atau "duduk berjadual" jika anak menentangnya. [30]

Apabila anda mula, pastikan kaki anda disokong pada permukaan yang stabil. Jika anda menggunakan tempat duduk tandas di tandas dewasa, letakkan najis di bawah kaki anda: ini melegakan otot lantai pelvis dan membantu pergerakan usus. Jika anda takut tandas, mulakan dengan tandas kanak-kanak. [31]

Pantau pergerakan usus anak anda. Sembelit dan pengekalan najis adalah sebab biasa untuk penolakan tandas; rawatan sembelit dan kembali ke lampin sementara adalah disyorkan. Bincangkan pemakanan dan langkah selamat dengan pakar pediatrik anda jika pergerakan usus menyakitkan. [32]

Jadual 6. Tanda-tanda awal latihan tandas

Tanda	Mengapa ia penting?
Keringkan selama 2 jam terus pada siang hari	Kawalan pundi kencing muncul
Duduk dengan mantap di atas tandas	Keselamatan dan kelonggaran
Memahami arahan mudah	Akan dapat mengikuti langkah-langkah
Isyarat keinginan	Kesedaran tentang proses itu muncul
Minat dalam ritual tandas dewasa	Kesanggupan meniru

Sumber mengenai kesediaan dan permulaan yang selamat. [33]

Keselamatan Produk Telinga, Hidung dan Penjagaan

Bersihkan telinga anda hanya dari luar. Saluran telinga mempunyai mekanisme pembersihan diri semula jadi; menggunakan swab kapas menolak lilin lebih dalam dan boleh merosakkan kulit dan gegendang telinga. Sekiranya terdapat lebihan lilin, dapatkan nasihat doktor; di rumah, hanya mengelap saluran telinga dengan tuala lembut boleh diterima. [34]

Simpan tisu berguna. Basuh tangan anda selepas meniup hidung anda. Dalam udara kering, titisan garam atau semburan membantu, dan jika anda terdedah kepada pendarahan, lembapkan hidung anda setiap hari, seperti yang disyorkan oleh pakar pediatrik anda. [35]

Mainan dan permukaan yang kerap digunakan di dalam mulut hendaklah dibersihkan dengan kerap dan, jika perlu, dibersihkan selepas setiap kanak-kanak. Mula-mula, bersihkan sebarang kotoran, kemudian bersihkan mengikut arahan pada produk. Jauhkan bahan kimia pembersih daripada capaian kanak-kanak dan ventilasi kawasan tersebut. [36]

Pastikan puting dan puting botol bersih: sterilkan sebelum penggunaan pertama, kemudian basuh dengan bersih selepas setiap penggunaan. Bagi bayi di bawah 6 bulan, puting kerap direbus atau dicuci dalam mesin basuh pinggan mangkuk; selepas 6 bulan, basuh dengan sabun dan air sudah memadai. Jangan sekali-kali menjilat dot sendiri atau mencelupkannya ke dalam gula-gula. [37]

Buka pinggan mangkuk dan komponen sistem minuman dan basuh dengan tangan selepas setiap kali digunakan dalam besen atau mesin basuh pinggan mangkuk yang bersih; jangan letak komponen terus di dalam sinki untuk mengelakkan pencemaran. Kemudian bilas dengan bersih dan keringkan pada permukaan yang bersih. [38]

Jadual 7. Apa dan bagaimana untuk membersihkan di rumah

item	Kekerapan	Kaedah
Dummy	Selepas setiap penggunaan	Basuh dengan sabun dan air, sehingga 6 bulan - rebus dengan kerap atau basuh dalam mesin basuh pinggan mangkuk
Botol, cawan sippy, lampiran	Selepas setiap penggunaan	Buka, basuh, sikat, bilas, keringkan
Mainan lisan	Selepas setiap episod dan pada penghujung hari	Mula-mula bersihkan, kemudian bersihkan dengan produk yang diluluskan
Sinki, tukar meja	Setiap hari dan kerana ia menjadi kotor	Membersih dan kemudian membersihkan mengikut arahan
Tuala dan kain buruk	Selalunya, kerana ia basah	Basuh dan keringkan sepenuhnya

Motivasi, permainan, dan peraturan keluarga biasa

Pada usia ini, motivasi dibina berdasarkan permainan dan kebolehramalan. Lagu cuci tangan dua puluh saat, permainan cermin di singki dan pelekat untuk menyertai rutin semuanya boleh membantu. Jangan bandingkan anak anda dengan orang lain; sebaliknya, raikan tindakan tertentu: "Anda meletakkan baju-T dalam bakul sendiri-itu bagus." [39]

Pastikan ritual pendek dan seragam: perkataan yang sama, susunan yang sama, objek yang sama di tempatnya. Keseragaman mengurangkan bantahan dan lebih cepat mengubah tindakan menjadi kebiasaan. [40]

Semua orang dewasa yang menjaga kanak-kanak mesti mematuhi peraturan yang sama: cara membasuh tangan, cara menggosok gigi, cara menyimpan pakaian. Jika nenek dan ibu bapa mempunyai keperluan yang berbeza, kebimbangan kanak-kanak meningkat dan kebolehramalan berkurangan. [41]

Tukar pujian secara beransur-ansur daripada "luaran" kepada "dalaman": "Anda berasa seronok apabila tapak tangan anda bersih," "Anda melakukannya sendiri." Ini menguatkan motivasi kanak-kanak itu sendiri dan mengurangkan pergantungan kepada ganjaran luaran. [42]

Jika kemahiran "membeku" disebabkan penyakit, perjalanan, atau krisis pertengahan umur, itu perkara biasa. Kembali ke langkah anda sebelum ini, kecilkan matlamat anda dan sediakan semula rutin. Secara beransur-ansur dan nada yang tenang berfungsi dengan baik. [43]

Jadual 8. Idea permainan untuk kebersihan

Kemahiran	Permainan	Bagaimanakah ini membantu?
Membasuh tangan	Lagu 20 saat berjudul "Soap Mittens"	Mengekalkan masa dan meliputi semua permukaan
Menggosok gigi	Mainan dan buku langkah demi langkah "selesai pembersihan"	Menjadikan proses itu boleh diramal dan menyeronokkan
Mencuci	Cari titisan di muka	Mengajar anda untuk menyapu dan bukannya menggosok
sapu tangan	Cari tong sampah	Membentuk penyempurnaan tindakan
Kekemasan	"Siapa boleh cari bakul itu dahulu?"	Menguatkan susunan sebagai permainan

Soalan lazim

Adakah anda perlu memberi bayi anda mandi lama setiap hari? Tidak. Mandi sebentar seminggu ditambah pembersihan tempat sudah memadai. Lebih kerap - seperti yang diperlukan untuk kulit yang kotor atau berdasarkan kebimbangan kulit individu. [44]

Krim ruam lampin yang manakah patut anda pilih? Tengok bahan, bukan jenama. Pes tebal dengan zink oksida dan jeli petroleum berfungsi dengan baik; tanpa wangian. [45]

Adakah kapas berbahaya untuk telinga? Ya, mereka tidak boleh dimasukkan ke dalam saluran telinga. Lap telinga luar sahaja. Jika anda mempunyai sebarang masalah, dapatkan nasihat doktor. [46]

Bilakah anda harus memulakan latihan tandas "seperti orang dewasa"? Apabila tanda-tanda kesediaan muncul, biasanya sekitar 18-24 bulan. Pada 12-18 bulan, pengenalan yang tenang dan tekanan rendah adalah mencukupi. [47]

Berapa banyak ubat gigi untuk kanak-kanak di bawah umur 3 tahun? Sebutir beras cukup untuk orang dewasa berus dua kali sehari. Lawatan pergigian pertama adalah pada usia satu tahun. [48]

Senarai Semak Harian untuk Ibu Bapa

• Pagi: cepat basuh, gosok gigi, basuh tangan sebelum makan, pakaian ringkas, bakul cucian kelihatan. [49]
• Pada siang hari: basuh tangan anda selepas berada di luar dan menggunakan tandas, gunakan sapu tangan jika anda mengalami hidung berair, gunakan pelindung matahari dan cari tempat teduh semasa berjalan. [50]
• Petang: Mandi mengikut keperluan, penjagaan kawasan lampin dengan ubat gigi pelindung, memberus gigi, ritual sebelum tidur yang tenang. [51]