Berapa banyak kanak-kanak tidur dalam 1-1,5 tahun?

Tanpa masuk ke dalam alam semula jadi, hanya boleh dikatakan bahawa perlu melindungi sistem saraf daripada keletihan, kerana ia memastikan pemulihan tenaga yang hancur dan sia-sia semasa terjaga. Dan mengingat bahawa sistem saraf kanak-kanak habis lebih cepat daripada orang dewasa, maka tempoh tidur, tentu saja, harus lebih besar. Dan lebih muda lagi kanak-kanak itu. Jika pada bulan-bulan pertama kehidupan untuk memulihkan fungsi sistem saraf, kanak-kanak perlu tidur di siang hari 3-4 kali 2,5-3 jam, dengan 9-10 bulan dia boleh tidur di siang hari hanya 2 kali, dan selepas satu setengah tahun bayi berusia biasanya memuatkan seorang kali. Pada masa yang sama, tempoh tidur siang berkurangan dengan usia: dari 3-2.5 jam hingga dua jam, dan oleh 5-7 tahun, biasanya tidak melebihi 1-1.5 jam.

Kecekapan sistem saraf bayi bergantung bukan hanya pada umur, tetapi juga pada ciri-ciri individu dan kesihatan kanak-kanak. Selalunya kanak-kanak yang sama memerlukan jumlah tidur yang berlainan dan tempoh masa terjaga. Sebagai contoh, kanak-kanak yang mengalami kecemasan yang meningkat dalam sistem saraf membelanjakan lebih banyak tenaga dan dengan cepat menjadi letih daripada kanak-kanak yang tenang. Oleh itu, bagi mereka adalah perlu untuk memendekkan tempoh terjaga, meningkatkan tidur siang, dan juga mereka perlu dibaringkan sebelum tidur pada waktu petang. Terdapat kanak-kanak yang tidak memerlukan lebih banyak tidur, tetapi berehat lebih kerap. Oleh itu, mereka perlu menyediakan tidur dua kali sehari lebih lama daripada yang lain.

Di samping itu, perlu diingat bahawa kanak-kanak yang lemah atau mengalami penyakit kronik juga berkurangan lebih cepat. Sememangnya, mereka bukan sahaja kurang aktif, tetapi juga lebih cepat letih.

Sekarang ditubuhkan bahawa kanak-kanak di bawah 18-19 bulan harus tidur dua kali pada siang hari, dan tempoh masa bangun tidak boleh melebihi 4.5 jam.

Ibu bapa harus ingat bahawa percanggahan antara tempoh terjaga dan tidur pada usia tertentu (berkaitan dengan ciri individu) bukan sahaja mempengaruhi kelakuan kanak-kanak, tetapi juga mengganggu aktiviti normal seluruh organisma. Jadi, sebagai contoh, jika anak anda tidak mempunyai keperluan untuk berehat, maka dia tidak akan dapat tidur untuk masa yang lama. Kemudian, agar tidak mengganggu rejim makan, awak bangunkannya, dan mengantuk, anak yang terbangun biasanya tidak makan dengan baik. Secara semulajadi, ini memberi kesan negatif kepada pembangunan fizikal kanak-kanak.

Sifat tidur dalam kanak-kanak sedikit berbeza daripada orang dewasa. Kanak-kanak yang sihat tidur lebih cepat daripada dewasa, dan tidurnya dengan cepat mencapai kedalaman maksimum. Tetapi tempoh tidur yang tidak terganggu pada kanak-kanak adalah lebih pendek. Jadi pada bayi yang baru lahir, tempoh tidur yang berterusan tidak melebihi 3.5 jam. Tetapi menjelang akhir tahun, tidur kurang kerap terganggu dan bayi tidur, tidak terbangun, lebih lama dan lebih lama. Pada usia satu tahun, kanak-kanak memerlukan tidur lima belas jam, pada 2-4 tahun-tiga belas-empat belas jam.

Sebahagian besar anda telah membiasakan diri dengan keperluan untuk katil bayi. Mari kembali kepada topik ini: setiap kanak-kanak harus mempunyai katil berasingan. Dia tidak boleh tidur dengan ibu bapanya, apatah lagi tidur dengan saudara atau saudara perempuan di atas katil yang sama!

Tempat tidur sepatutnya cukup luas. Perlu diingat bahawa pada tahun-tahun pertama kehidupan katil adalah untuk kanak-kanak bukan sahaja tempat tidur, tetapi juga arena aktiviti aktif. Malah, dalam kebanyakan keluarga, katil bayi berfungsi sebagai arena, di mana kanak-kanak menghabiskan masa yang agak lama. Berdasarkan tempoh katil ini hendaklah sekurang-kurangnya 1 m 20 cm, dan lebar -. Sekurang-kurangnya 65 cm Bahan yang dibuat katil harus mudah untuk mencuci.

Dan yang terakhir. Selepas berjalan kaki, selepas bergerak, permainan yang menarik (iaitu, selepas keseronokan yang kuat), anak-anak biasanya tertidur teruk. Oleh itu, anda perlu mencuba supaya tidur didahului dengan masa kecil (20-30 minit) untuk aktiviti yang tenang dan tidak merangsang - kanak-kanak perlu tenang sebelum tidur.

[1], [2], [3], [4]