Berapa banyak bayi perlu tidur pada usia 1-1.5 tahun?

Tanpa menyelidiki secara mendalam sifat tidur, kita hanya boleh mengatakan bahawa adalah perlu untuk melindungi sistem saraf daripada keletihan, kerana ia memastikan pemulihan tenaga yang musnah dan terbuang semasa terjaga. Dan memandangkan sistem saraf kanak-kanak letih lebih cepat daripada orang dewasa, tempoh tidur, secara semula jadi, harus lebih lama. Lagipun makin lama makin muda anak. Jika pada bulan-bulan pertama kehidupan, untuk memulihkan fungsi sistem saraf, kanak-kanak mesti tidur pada siang hari 3-4 kali selama 2.5-3 jam, maka dari 9-10 bulan dia sudah boleh tidur pada siang hari hanya 2 kali, dan selepas satu setengah tahun, kanak-kanak itu biasanya tidur sekali. Pada masa yang sama, tempoh tidur siang hari berkurangan dengan usia: dari 3-2.5 jam hingga dua jam, dan pada 5-7 tahun biasanya tidak melebihi 1-1.5 jam.

Kecekapan sistem saraf bayi bergantung bukan sahaja pada umur, tetapi juga pada ciri-ciri individu dan kesihatan kanak-kanak. Selalunya, kanak-kanak pada umur yang sama memerlukan jumlah tidur yang berbeza dan tempoh tempoh terjaga. Sebagai contoh, kanak-kanak yang mengalami peningkatan kegembiraan sistem saraf menghabiskan lebih banyak tenaga dan lebih cepat letih daripada kanak-kanak yang tenang. Oleh itu, bagi mereka, tempoh berjaga perlu dipendekkan, tidur siang perlu ditambah, dan mereka juga perlu tidur lebih awal pada waktu petang. Terdapat kanak-kanak yang tidak memerlukan lebih banyak tidur, tetapi lebih kerap berehat. Oleh itu, mereka perlu diberi dua tidur siang lebih lama daripada yang lain.

Di samping itu, adalah penting untuk diingat bahawa kanak-kanak yang lemah atau mengalami sebarang penyakit kronik juga menjadi lebih cepat letih. Sememangnya, mereka bukan sahaja kurang aktif, tetapi juga lebih cepat letih.

Pada masa ini ditetapkan bahawa kanak-kanak sehingga 18-19 bulan harus tidur dua kali pada siang hari, dan tempoh tempoh terjaga tidak boleh melebihi 4.5 jam.

Ibu bapa harus ingat bahawa percanggahan antara tempoh terjaga dan tempoh tidur untuk umur tertentu (dengan mengambil kira ciri individu) bukan sahaja menjejaskan tingkah laku kanak-kanak, tetapi juga mengganggu fungsi normal seluruh badan. Sebagai contoh, jika anak anda belum lagi memerlukan rehat, dia tidak akan dapat tidur untuk masa yang lama. Kemudian, untuk tidak mengganggu rejim penyusuan, anda membangunkannya, dan kanak-kanak yang kurang tidur dan terjaga biasanya makan dengan teruk. Sememangnya, ini memberi kesan negatif kepada perkembangan fizikal kanak-kanak.

Sifat tidur pada kanak-kanak agak berbeza daripada orang dewasa. Kanak-kanak yang sihat tertidur lebih cepat daripada orang dewasa, dan tidurnya mencapai kedalaman paling dalam dengan lebih cepat. Tetapi tempoh tidur tanpa gangguan pada kanak-kanak adalah lebih pendek. Oleh itu, tempoh tidur tanpa gangguan pada bayi baru lahir tidak melebihi 3.5 jam. Tetapi menjelang akhir tahun, tidur terganggu semakin kurang dan kanak-kanak tidur tanpa bangun, lebih lama dan lebih lama. Pada usia satu tahun, kanak-kanak memerlukan lima belas jam tidur, pada 2-4 tahun - tiga belas hingga empat belas jam.

Anda sebahagiannya telah membiasakan diri dengan keperluan untuk katil bayi. Mari kita kembali kepada topik ini: setiap kanak-kanak harus mempunyai katil yang berasingan. Dia tidak boleh tidur dengan ibu bapanya, apatah lagi tidur dengan abang atau kakak sekatil!

Katil hendaklah cukup luas. Perlu diingat bahawa pada tahun-tahun pertama kehidupan katil bukan sahaja tempat tidur untuk kanak-kanak, tetapi juga arena untuk aktiviti aktif. Malah, dalam kebanyakan keluarga buaian bertindak sebagai playpen, di mana kanak-kanak itu menghabiskan masa yang agak lama. Berdasarkan ini, panjang katil bayi hendaklah sekurang-kurangnya 1 m 20 cm, dan lebar - sekurang-kurangnya 65 cm. Bahan dari mana katil bayi dibuat hendaklah mudah dicuci.

Dan perkara terakhir. Selepas berjalan-jalan, selepas permainan yang aktif dan menarik (iaitu, selepas keseronokan yang kuat), kanak-kanak biasanya mengalami masalah untuk tidur. Oleh itu, anda perlu cuba memastikan bahawa tidur didahului oleh tempoh masa yang singkat (20-30 min) untuk aktiviti yang tenang dan tidak merangsang - kanak-kanak perlu bertenang sebelum tidur.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]