Diet tembikai semasa kehamilan

Diet semasa mengandung terdiri daripada peraturan diet yang penting, memerhatikan yang mana, ibu hamil akan dapat mengekalkan berat badannya, dan selepas kelahiran anak itu akan segera memulihkan borang. Sehingga kini, ramai wanita lebih suka menggunakan mono-diet yang bertujuan untuk membakar kalori yang berlebihan dan memerlukan kos minimum.

Diet semangka semasa mengandung merujuk kepada apa yang dipanggil. "Pembersihan" mono-diet, kerana ia bertujuan untuk membersihkan sanga terkumpul manusia, serta cecair yang berlebihan, yang dicapai melalui tindakan diuretik yang berkesan. Secara semulajadi, terlibat dalam pemakanan seperti wanita hamil, anda tidak boleh. Sistem pemakanan ini adalah jangka pendek dan tidak lebih daripada lima hari. Selepas itu, dalam masa 10 hari, untuk menyatukan keputusan, anda boleh memohon pemakanan tembikai.

Intipati diet semangka pada kehamilan

Diet pada tembikai semasa hamil terdiri daripada penggunaan buah-buahan yang eksklusif, tk. Beri awal boleh mengandungi nitrat, sering menyebabkan mabuk badan. Untuk memeriksa tembikai masak untuk kehadiran nitrat di dalamnya, adalah disyorkan untuk menjalankan ujian berikut. Dalam bekas dengan air, celupkan pulpa tembikai dan biarkan selama beberapa jam. Jika pulpa tembikai itu mengandungi nitrat, ia akan larut sedikit, dan air akan berubah menjadi merah jambu. Semangka "sihat" tidak akan mewarna air dan akan mengekalkan bentuknya. Untuk makan, pakar pemakanan mengesyorkan memilih tembikai dengan berat purata 6-8 kg. Sebelum digunakan, buah-buahan perlu dibasuh dengan air yang hangat menggunakan sabun. Perlu mengambil kira satu fakta lagi: pemeliharaan diet melon air optimum pada musim panas, kerana ia dapat diterima dengan baik dalam cuaca panas.

Pemeliharaan diet tembikai terdiri daripada mono makan eksklusif dengan daging tembikai, berdasarkan pengiraan: 1 kg produk ini setiap 10 kg berat badan manusia. Walau bagaimanapun, penggunaan lebih daripada 5 kilogram buah sehari tidak digalakkan. Seorang wanita hamil perlu berhati-hati untuk memerhatikan keadaan kesihatannya; terdapat kes apabila badan bertindak balas terhadap makanan tembikai dengan manifestasi yang sangat tidak menyenangkan: kembung perut, gangguan usus, kembung. Diet boleh dilanjutkan hanya dalam kes-kes tersebut jika tidak ada reaksi buruk dalam wanita hamil. Pada sensasi rasa lapar, ia dibenarkan mengambil 1-2 keping roti hitam sambil memakan daging buah tembikai.

Sebelum menggunakan sistem pemakanan sedemikian, ibu hamil perlu berunding dengan doktor tanpa gagal kerana Mono-diet adalah ujian sebenar untuk seseorang, kerana apabila anda memerhati mereka, anda harus menafikan segala-galanya. Apabila memerhati diet semangka wanita hamil boleh menambah sarapan pagi, terdiri daripada 2-3 keping buah tembikai masak, 150-250 gram keju kotej (tanpa lemak). Sarapan pagi kedua perlu memasukkan 1-2 keping tembikai, dan pada waktu makan tengah hari anda boleh makan semangkuk nasi bubur. Makanan ringan ini terdiri daripada menerima tembikai dan keju kura-kura skim, dan makan malam - dari penerimaan bahan utama dengan penambahan bubur nasi.

Selepas makanan tembikai 5 hari "semangka" disyorkan, menu utama yang kelihatan seperti ini:

• Sarapan pagi. Oat tanpa gula, satu keping keju keras. 
• Makan tengah hari. Sekeping ikan, daging atau ayam masak, salad sayur-sayuran segar, beberapa keping keju keras. 
• Makan malam. Daging tembikai (berdasarkan pengiraan: 1 kg buah tembikai untuk berat badan 30 kg).

Manfaat Diet Semangka dalam Kehamilan

Manfaat buah tembikai telah diketahui sejak lama. Pertama sekali, perlu dicatat kandungan kalori yang rendah: 100 g produk mengandungi hanya 38 kcal. Semangka mampu dengan cepat menembusi seseorang dan dapat mengurangkan selera makan. Asid folik yang terkandung di dalamnya memberi kesan positif terhadap organisma wanita dan menormalkan proses metabolik. Semangka adalah dapur pantri magnesium. Untuk memenuhi keperluan harian manusia dalam elemen yang paling penting ini, hanya 150 gram pulp tembikai cukup. Penggunaan pemakanan tembikai adalah disyorkan untuk orang yang mempunyai hipertensi arteri. Di samping itu, ia ditubuhkan bahawa pulpa tembikai berkesan menghilangkan kolesterol berbahaya dari tubuh, dengan itu mencegah perkembangan penyakit kardiovaskular. Jus sangat berguna dan semangka: ia dapat sepenuhnya membubarkan dan membuang toksin dan toksin dari hati.

Walau bagaimanapun, harus diingat bahawa diet buah tembikai semasa kehamilan seharusnya mempunyai kesan yang sangat baik terhadap kesihatan seorang wanita. Oleh itu, anda perlu tahu mengenai kes-kes tersebut apabila diet buah tembikai ketat kontraindikasi. Pertama sekali, ia menyangkut orang yang menderita penyakit usus kronik. Ia juga disyorkan untuk menjauhkan diri daripada diet seperti diabetes, serta kehadiran edema pada trimester kehamilan yang terakhir.