Kehamilan: 20 minggu
Ulasan terakhir: 23.04.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Bagaimana kanak-kanak membesar:
Anak anda berat kira-kira 300 gram, dan panjangnya 16.5 cm. Dia bekerja refleks menelan dan menjamin meconium - produk pencernaan yang hitam, melekat. Bahan melekit ini berkumpul di dalam usus, dan anda dapat melihatnya pada hari pertama selepas kelahiran.
Penting: perkembangan setiap kanak-kanak adalah individu yang tegas. Maklumat kami direka untuk memberi anda gambaran perkembangan janin.
Perubahan ibu masa depan
Tahniah! Anda sudah setengah di sana. Bahagian atas uterus berada pada tahap pusar anda dan anda mungkin pulih pada 4.5 kg. Setiap minggu berat badan anda akan meningkat sebanyak 0, 5 kg. Pastikan anda mendapat cukup besi - mineral yang diperlukan untuk menghasilkan hemoglobin (sebahagian daripada sel darah merah yang membawa oksigen). Semasa mengandung, tubuh memerlukan lebih banyak besi untuk menyesuaikan jumlah darah yang meningkat. Daging merah adalah salah satu sumber besi yang kaya untuk wanita hamil. Ayam (terutamanya daging gelap) dan moluska juga mengandungi besi. Juga, doktor mengesyorkan kacang, produk soya, bayam dan kismis.
Jika anda belum mendaftar untuk kursus untuk ibu bapa masa depan, lakukan sekarang. Kelas berstruktur akan membantu anda dan pasangan anda bersiap untuk bersalin.
Tidur lengkap
Apabila tempoh kehamilan meningkat, wanita mungkin mengalami kesulitan tidur. Anda mungkin terkejut, tetapi semasa hamil, sering kali muncul:
- Berdengkur. Sebahagiannya disebabkan oleh sejumlah besar estrogen, yang menyumbang kepada edema mukosa.
- Heartburn dan senak. Cuba elakkan makanan yang menyebabkan pedih ulu hati, dan juga tidak makan sebelum tidur.
- Kekejangan kaki.
- Tidur yang tidak sihat. Adakah anda sering bangun dan cuba mencari kedudukan yang selesa? Letakkan bantal di sisi anda dan di antara lutut anda.
- Peluh berlimpah di tengah malam. Oleh kerana perubahan hormon, berpeluh adalah ciri wanita hamil.
Aktiviti minggu: Manjakan diri anda. Anda telah pergi setengah jalan, jadi anda boleh memanjakan diri anda untuk itu.
- Beli baju tidur yang cantik, lakukan urut pranatal atau buat suasana yang romantis di rumah dengan lilin aromatik.
- Jadikan diri anda hadiah untuk ingatan: hubungi seorang jurugambar atau artis profesional.
- Untuk merasa menarik, beli seluar yang indah atau mendaftar untuk artis solekan.
[