Kuantiti susu semasa menyusu

Susu payudara dari wanita menyusu hampir tidak sama: ia boleh menjadi cecair atau tebal, kebiruan atau kekuningan, dengan peratusan lemak dan protein yang berbeza. Kenapa ini berlaku, dan adakah norma susu tertentu ketika menyusu? Adakah perlu untuk memantau kualitinya secara berkala, dan di mana situasi yang harus anda bimbang?

Sesungguhnya, susu ibu tidak pernah kelihatan sama: komposisinya boleh berubah bukan sahaja sepanjang hari, tetapi juga semasa makan dan bayi tumbuh dan berkembang. Semua yang anda perlu tahu mengenai perubahan ini dan mengenai komposisi susu ibu secara umum, kami akan menggariskan bahan ini.

Warna susu semasa menyusu

Susu payudara paling sering mempunyai warna kekuningan atau kebiruan, dan kadang-kadang walaupun warna kehijauan atau merah jambu (jika ibu menyusu menggunakan makanan dengan pewarna, herba segar, dan lain-lain). Perubahan sedemikian dalam kemunculan susu tidak menjejaskan kualitinya dan tidak menjadi punca kebimbangan.

Warna boleh berubah walaupun semasa makan tunggal - ini juga normal, kerana terdapat konsep seperti susu anterior (dekat) dan posterior (jauh):

• Di bahagian depan, selalu terdapat lebih banyak air di bahagian biasa, tetapi kepekatan nutrien kurang;
• Di bahagian belakang, kepekatan komponen dan lemak yang bermanfaat adalah tinggi - dan ini juga norma.

Susu telus semasa penyusuan susu ibu paling sering dijumpai hanya di bahagian depan, yang digunakan oleh bayi pada permulaan pemakanan. Malah, bahagian bayi ini tidak terlalu lapar sebagai dahaga. Selepas beberapa minit "minum" mula "memberi" susu belakang: ia sangat berkhasiat dan bahkan tebal, jadi ia berfungsi sebagai makanan penuh untuk bayi. Jika seorang wanita sering mengalihkan bayi dari satu payudara ke payudara yang lain, dia mungkin tidak sampai ke bahagian belakang, minum depan, susu kurang pekat. Akibatnya, kenaikan berat badan mungkin tidak mencukupi, dan kanak-kanak itu akan lebih menonjol (untuk meletakkannya semata-mata, dia akan sentiasa lapar).

Untuk mengelakkan ini, anda perlu memastikan bahawa bayi bukan sahaja minum, tetapi juga makan: susu kekuningan kembali semasa menyusu adalah penting untuk pertumbuhan penuh dan perkembangan bayi, kerana ia lebih pekat dan berkhasiat. [1]

Jarang, ibu melihat warna susu merah jambu atau kecoklatan. Dalam kebanyakan kes, keadaan ini juga merupakan variasi norma, kerana warna sedemikian disebabkan oleh kemasukan sedikit darah ke dalam produk - contohnya, dari kulit yang rosak di kawasan puting susu. Apabila menetap susu itu, zarah darah, sebagai peraturan, menetap ke bawah. Oleh itu, anda boleh memberi makan kepada bayi anda produk yang diselesaikan dan diselesaikan, atau memberi makan dari payudara seperti biasa: Perubahan warna ini tidak akan membahayakan bayi anda.

Tidak cukup susu semasa menyusu bayi anda

Apa kriteria yang biasanya digunakan oleh wanita untuk menyimpulkan bahawa dia tidak mendapat susu ibu yang cukup? Tanda-tanda yang paling biasa adalah seperti berikut:

• Ibu menyusu tidak merasakan payudaranya penuh;
• Ia hampir mustahil untuk menenggelamkan susu, atau jumlah susu sangat kecil;
• Bayi meminta payudara terlalu kerap;
• Bayi "melemparkan" payudara, menangis, mengambilnya semula dan "melemparkan" itu lagi.

Perlu diingat bahawa tiada kriteria di atas adalah gejala kekurangan susu yang boleh dipercayai. Untuk penilaian objektif, perlu memberi perhatian kepada tanda-tanda lain:

• Penyusuan bayi yang betul;
• Kekerapan dan tempoh pemakanan;
• Ketersediaan rejimen makan, atau memberi makan atas permintaan;
• Penggunaan botol berkala (dengan air, dengan formula), penggunaan kerap pacifiers.

Jika bayi tidak menggenggam puting susu dengan betul, ia secara langsung memberi kesan kepada kualiti sedutan, dan susu akan datang kepada bayi dalam kuantiti yang terhad: oleh itu ternyata susu itu nampaknya tersedia, tetapi bayi itu lapar.

Penggunaan berterusan pacifier atau botol boleh membawa kepada fakta bahawa kanak-kanak mendapati bentuk puting susu ibu kurang selesa, dan lebih sukar untuk menyusu dari itu daripada dari botol. Akibatnya - pemalar yang meludah keluar dari payudara, episod pendek penyerapan susu ibu, sehingga keengganan penyusuan susu ibu. Ramai ibu tidak faham apa masalahnya, dan berfikir bahawa bayi itu tidak suka susu, atau ia tidak penuh: oleh itu, ada soalan mengenai norma susu semasa menyusu. [2]

Ia adalah satu lagi perkara jika penyusuan tidak mencukupi: masalah sedemikian harus dan dapat diselesaikan.

Mengapa tidak ada susu yang mencukupi semasa menyusu? Bukan sahaja spesifik diet, tetapi juga faktor lain dapat menindas pengeluarannya:

• Ketakutan, kecemasan, kemurungan, keletihan (ketegangan dalaman dan kekejangan otot menghalang aliran susu biasa);
• Selang panjang antara penyusuan (lebih daripada 2.5 jam).

Sesetengah wanita berfikir bahawa susu akan lebih baik dan lebih berkhasiat jika ia "disimpan" di payudara. Ini tidak benar: pendekatan ini hanya boleh menyebabkan kehilangan susu secara beransur-ansur. Adalah disyorkan untuk memberi makan sering, dan susu yang tinggal di payudara harus ditaburkan. Formula adalah mudah: semakin banyak susu yang keluar, semakin banyak yang masuk.

Tanda kekurangan susu semasa menyusu

Jika anda merasakan bahawa bayi anda lapar sepanjang masa kerana dia tidak mendapat cukup susu, anda tidak boleh panik. Pertama, kebimbangan yang berlebihan boleh menyebabkan defisit susu yang lebih besar. Dan kedua, penyusuan boleh dibawa kembali normal dan bahkan dipulihkan selepas pemberhentian hampir lengkap. [3]

Apakah perkara pertama yang perlu dilakukan? Adalah perlu untuk memastikan bahawa bayi itu benar-benar tidak mendapat susu yang cukup. Untuk melakukan ini, cari tanda-tanda negatif ini:

• Bilangan kencing dalam kanak-kanak kurang dari 10-12 kali sehari, dengan air kencing mempunyai warna kuning yang jelas dan bau pekat;
• Bayi mempunyai kecenderungan untuk sembelit - pembuangan air berlaku sekali setiap 2-3 hari atau kurang kerap;
• Najis padat, gelap, kadang-kadang dengan lendir;
• Kanak-kanak itu rancak, tidur dengan buruk, boleh bangun setiap 15-30 minit;
• Peningkatan berat badan dalam masa seminggu adalah kurang daripada 120 g (bermakna bulan pertama kehidupan jika kanak-kanak dilahirkan seberat lebih daripada 3 kg);
• Peningkatan berat badan bulanan kurang daripada 600 g.

Semua tanda-tanda sisihan dari norma adalah sah jika bayi disusui secara eksklusif, tanpa "suplemen" dengan formula dan "suplemen" dengan air.

Apa yang perlu dilakukan jika ada susu kecil semasa menyusu?

Perkara utama yang pakar akan menasihatkan seorang wanita dengan bekalan susu yang tidak mencukupi adalah untuk meningkatkan tempoh rehat, mengurangkan kegelisahan dan makan diet yang pelbagai. Anda juga boleh menambah diet dengan minum cecair yang cukup.

Adalah penting untuk tidak memikirkan masalah ini, terutamanya kerana ia sering kali ganda. Yang kurang saraf dan cemas ibu adalah, penyusuan yang lebih baik pergi. Ia tidak perlu untuk sentiasa mengawal proses pembentukan susu dan memberi makan, kerana sebagai hasilnya, badan melepaskan hormon tekanan yang dapat mengurangkan penyusuan hampir kepada sifar.

Ia tidak biasa untuk memerhatikan bahawa kemerosotan pengeluaran susu dikaitkan dengan peletakan bayi yang tidak betul. Sekiranya bayi tidak memahami kawasan puting susu, ia menghisap susu yang agak sedikit, sambil menghisap untuk masa yang lama. Sekiranya permohonan itu betul, maka, pertama, bayi menghisap jumlah susu yang cukup dalam masa yang singkat, dan kedua, terdapat rangsangan tambahan puting, yang memotivasi fungsi kelenjar susu. Akibatnya, terdapat lebih banyak susu.

Di samping itu, bagaimana untuk merangsang pengeluaran susu semasa menyusu? Cara terbaik untuk memastikan norma adalah untuk memberi makan bayi "atas permintaan". Sehingga kini, mungkin semua ibu tahu apa maksud konsep ini. Anda hanya perlu mempercayai bayi: Dia akan memberitahu anda bila hendak memberi makan, dalam jumlah, berapa lama, dan sebagainya, dan sebagainya. Jangan berfikir bahawa bayi akan makan terlalu banyak atau kurang bersemangat: seperti pemakanan, badan kanak-kanak dari kelahiran dapat mengawal keperluannya. Dan satu lagi perkara: anda tidak boleh cuba untuk segera menyingkirkan penyusuan malam. Ia adalah "pendekatan" malam yang paling mengaktifkan pengeluaran susu, kerana hanya pada waktu malam prolaktin hormon laktasi disintesis. [4]

Mari merumuskan cara meningkatkan susu semasa menyusu:

• Sekiranya mungkin, cuba berehat, tidur, berehat;
• Pastikan penyusuan bayi betul;
• Amalan memberi makan "atas permintaan", tidak melupakan tempoh malam.

Ingatlah fakta berikut: Lebih sering makanan bayi anda, lebih baik. Dalam keadaan tertentu, anda boleh menggunakan pam payudara, sebagai contoh, untuk menghilangkan susu yang ditinggalkan di payudara selepas makan.

Ia tidak sukar untuk menubuhkan penyusuan dan meningkatkan pengeluaran susu ibu: keadaan utama tidak perlu risau, dan kemudian semuanya akan berfungsi dengan cara yang terbaik.

Bagaimana untuk meningkatkan susu semasa menyusu dengan ubat-ubatan rakyat?

Sejak zaman purba, wanita telah menggunakan resipi perubatan rakyat untuk meningkatkan kualiti dan jumlah susu ibu. Mereka tidak melupakan resipi sedemikian sekarang. Walau bagaimanapun, jangan lupa: anda boleh menggunakan ubat-ubatan ini hanya jika anda benar-benar yakin bahawa ibu dan bayi tidak alah kepada komponen yang digunakan.

• Dill merebus, penyerapan benih dill atau adas, minyak adas - ubat-ubatan ini selamat dan berpatutan, mereka mempunyai kesan positif terhadap komposisi produk "ibu". Resipi yang paling mudah dan paling biasa dianggap sebagai berikut: Biji dill grind dalam penggiling kopi, tuangkan air mendidih (1 sudu besar setiap 200 ml air mendidih), berkeras di bawah tudung selama enam minit, penapis dan minum sepanjang hari dalam sips kecil.
• Walnut adalah salah satu makanan yang paling bermanfaat untuk penyusuan. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati dengan kacang, kerana ia boleh menyebabkan reaksi alahan yang kuat. Jika alahan tidak dijumpai (baik di dalam ibu dan bayi), maka anda boleh menggunakan resipi ini: 300 ml susu yang dibawa ke dalam mendidih, tuangkan ke dalam termos, tuangkan dalam segelintir walnut yang sama. Tahan 2-3 jam, penapis dan minum sedikit demi sedikit selama sehari. Jika selepas mengambil ubat ini dalam bayi yang dijumpai gangguan najis, kolik, ruam kulit, bintik merah pada badan, batuk, maka penggunaan ramuan ramuan.
• Broccoli - Sayuran ini disyorkan untuk ditambah kepada diet semua ibu menyusu. Brokoli akan menyediakan ibu dan bayi dengan vitamin dan unsur surih yang diperlukan, akan membantu wanita pulih lebih cepat selepas melahirkan anak, meningkatkan fungsi sistem endokrin, merangsang proses penyusuan. Adalah disyorkan untuk menambah brokoli ke menu dalam bentuk sup, sayur-sayuran rebus atau panggang.

Apa yang tidak boleh dilakukan oleh ibu yang menyusu adalah makan terlalu banyak. Ramai yang tersilap, mempercayai bahawa peningkatan penggunaan makanan akan membawa kepada peningkatan pengeluaran susu. Ini tidak benar, dan juga sebaliknya: makan berlebihan akan membawa kepada pelanggaran proses metabolik biasa, bahan berguna tidak akan diasimilasikan sepenuhnya, dan kualiti susu hanya akan menderita. Adalah lebih baik untuk dimakan dengan betul, dalam bahagian kecil, tetapi sering - contohnya, setiap 2.5 atau 3 jam.

Bagaimana untuk meningkatkan aliran susu semasa menyusu? Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk meletakkan bayi lebih kerap untuk memberi makan, serta untuk menubuhkan rejimen minum anda sendiri. Sudah tentu, adalah optimum untuk minum air minuman biasa, tanpa gas dan bahan tambahan. Walau bagaimanapun, penggunaan minuman tersebut juga dialu-alukan:

• Teh hijau longgar;
• Buah, buah beri (boleh diperbuat daripada buah-buahan kering), mors;
• Teh herba khas untuk meningkatkan pengeluaran susu (dengan aniseed, melissa, cumin, dill, dan lain-lain);
• Jus segar, buatan sendiri;
• Oatmeal mousse.

Di mana-mana farmasi, anda boleh membeli koleksi herba khas dan teh - contohnya, HIPP, Lactavit, Babushkino Lukoshko Teh meningkatkan pengeluaran susu. Di samping itu, terdapat suplemen makanan khas dan persediaan multivitamin untuk wanita menyusui: mereka dipilih semata-mata atas cadangan doktor. Terutamanya popular dan ubat-ubatan homeopati yang mempengaruhi punca masalah, menenangkan sistem saraf, menghapuskan ketegangan dan kekejangan. Persediaan sedemikian termasuk Mlekoin dan Pulsatilla, yang dikenali oleh banyak ibu. [5]

Bagaimana untuk meningkatkan kualiti susu semasa menyusu?

Pakar pemakanan telah pergi ke arah ibu-ibu yang menyusu dan mengenal pasti beberapa produk yang harus dimasukkan ke dalam diet, untuk menjadikan susu lebih berguna, tepu dengan komponen vitamin dan mineral. Ini mengenai produk tersebut:

• Bijirin (soba dan oat adalah ideal);
• Telur, ikan salmon;
• Buah-buahan yang direbus dan dibakar;
• Kacang (dengan syarat tidak ada alahan);
• Madu (tanpa alahan);
• Beri.

Mayonis dan cuka, apa-apa daging asap, kebanyakan rempah dan bumbu, lobak dan mustard, gula putih, air berkarbonat, makanan kemudahan dan produk sintetik (makanan ringan, kerepek, gula-gula, marjerin) memberi kesan negatif kepada komposisi susu.

Bagaimana untuk meningkatkan kandungan lemak susu semasa menyusu?

Jika ragu-ragu mengenai tahap lemak susu, ada cara untuk memeriksa peratusannya dari keselesaan rumah anda sendiri. Angka yang dihasilkan mungkin tidak begitu tepat, tetapi ia akan memberi gambaran umum tentang peratusan lemak yang ada.

Harus diperhatikan sekaligus bahawa norma statistik kandungan lemak susu ibu diiktiraf sebagai julat 3.6-4.6%. Tetapi walaupun melampaui norma ini - dalam satu arah atau yang lain - tidak akan menunjukkan gambaran yang benar, kerana, seperti yang telah kita katakan, kandungan lemak boleh berubah walaupun dalam proses satu makan. Setiap ibu harus faham: Penunjuk utama susu ibu yang berkualiti adalah bayi itu sendiri. Iaitu, jika bayi cukup kenyang, cukup keuntungan dan berat badan yang mencukupi, tidak mengalami masalah kesihatan, ini bermakna susu adalah normal, dapat memberikan segala yang diperlukan.

Sekiranya ibu masih tidak sabar untuk mengetahui tahap kandungan lemak "makanan" bayi, ia boleh dilakukan tanpa meninggalkan rumah. Adalah perlu untuk mengambil tiub ujian biasa, tuangkan ke dalamnya sedikit susu decanted (tidak depan!) Supaya ketinggian cecair adalah 10 cm. Seterusnya, tiub ujian harus ditinggalkan selama 5-6 jam di dalam bilik suhu bilik. Pada masa ini, produk akan dibahagikan kepada lapisan, yang paling utama adalah lemak. Lapisan atas ini semestinya diukur dengan pita penguasa atau sentimeter: peratusan lemak dalam susu akan menjadi bilangan milimeter yang diukur.

Apa yang meningkatkan kandungan lemak susu semasa menyusu? Doktor mengatakan bahawa tidak bernilai bimbang tentang norma dan mencuba cara yang berbeza untuk mempengaruhi penunjuk ini, kerana manipulasi tersebut tidak mempunyai makna yang istimewa. Dan perkara itu bukanlah mustahil untuk meningkatkan kandungan lemak - angka itu boleh dinaikkan kepada 6 atau bahkan 7%, tetapi bayi dari ini tidak akan menjadi lebih berkhasiat, kerana ia akan mengambil susu tidak lebih dari 4%. Selebihnya akan kekal "dengan wanita", atau lebih tepatnya, dengan angka dia.

Pakar pasti: Semua peningkatan penggunaan makanan berlemak oleh ibu yang boleh memberi adalah berat badannya yang berlebihan dan perubahan dalam komposisi lemak susu ibu. Akibatnya, produk akan menjadi terlalu tebal, risiko lactostasis akan meningkat, dan bayi akan merasa lebih sukar untuk menyusu (walaupun ke titik menolak menyusu). [6]

Medics Nasihat: Jangan bereksperimen dengan norma dan diet, jangan dengar cadangan lama untuk makan banyak makanan berlemak, tenusu dan manis. Satu-satunya cara yang masuk akal untuk meningkatkan kuantiti dan kualiti susu, untuk membawanya ke norma - ini adalah peletakan bayi yang kerap dan berkala. Jika anda mengikuti nasihat ini, susu akan diperbaharui lebih kerap, dan pengeluarannya akan meningkat.

Makanan yang meningkatkan kandungan lemak susu semasa menyusu

Sama ada baik atau buruk, stereotaip lama tegas "duduk" dalam semua generasi ibu bapa. Telah lama dipercayai bahawa penggunaan makanan berlemak, susu pekat, dan lain-lain meningkatkan kualiti dan kandungan pemakanan susu ibu. "Seorang ibu muda harus makan segala-galanya dan dalam kuantiti yang besar, untuk dua" frasa sedemikian telah mendengar hampir semua wanita. Walau bagaimanapun, kajian saintifik baru-baru ini meyakinkan bahawa kualiti susu ibu, jika ia bergantung kepada keutamaan makanan ibu, maka sangat sedikit. Hakikatnya, yang dibentangkan oleh saintis, terdengar seperti ini: semua komponen yang diperlukan untuk bayi, seperti protein, lemak dan karbohidrat, dia tidak banyak dari diet ibu, tetapi dari sumber tubuh wanita. Dan hanya bahagian vitamin yang sebahagian besarnya bergantung kepada makanan yang digunakan - contohnya, vitamin B, vitamin D dan asid askorbik, serta besi, kalsium dan zink dibekalkan kepada susu dari makanan.

Kandungan lemak dan kuantiti susu bergantung terutamanya kepada keperluan bayi anda. Adakah bunyi ini tidak masuk akal? Sebenarnya, ibu yang kurang sering menyusukan bayi dan masa yang kurang bayi menghabiskan masa di payudara (iaitu, susu yang kurang dimakan), susu kurang dihasilkan. Sebaliknya, semakin banyak bayi makan, lebih banyak pengeluaran produk penting meningkat, dan semakin gemuk. Pakar adalah sebulat suara pada pendapat mereka: untuk meningkatkan kuantiti dan kandungan lemak susu ibu, tidak perlu menyemak semula diet ibu.

Jadi apa maksud anda: Tiada perubahan pemakanan yang diperlukan? Ya, kerana diet ibu kejururawatan harus terdiri daripada makanan yang sihat, hypoallergenic dan mudah dicerna. Matlamat ini dijalankan seperti berikut:

• Makanan ibu tidak boleh menyebabkan alahan pada bayi;
• Kanak-kanak perlu menerima vitamin dan mineral sepenuhnya;
• Bayi tidak sepatutnya menghadapi masalah dengan pencernaan dan sistem saraf.

Bagaimana untuk meningkatkan kandungan pemakanan susu semasa menyusu, meningkatkan komposisi vitamin dan mineralnya? Anda boleh menambah produk berikut ke menu:

• Benih, walnut atau hazelnut (dengan syarat bayi tidak alah);
• Pelbagai bijirin, bubur (dalam sembelit dalam kanak-kanak harus dihadkan kepada penggunaan ibu penyusuan beras);
• Produk susu yang ditapai;
• Ikan salmon;
• Kismis;
• Sayur-sayuran;
• Brokoli, wortel, sayur-sayuran lain rebus atau dikukus;
• Buah-buahan yang dibakar dan segar (mis. Apples, pear), beri (dengan syarat tidak ada alahan);
• Minyak sayuran;
• Keju keras.

Peningkatan penyusuan susu dengan penyusuan susu ibu juga berkaitan dengan jumlah pengambilan cecair harian seorang wanita yang menyusu. Cecair adalah, pertama sekali, air. Ia sepatutnya tidak berkarbonat, tulen, tanpa bahan tambahan. Di samping air, ia dibenarkan menggunakan jus (sayuran, buah, buatan sendiri), teh hijau, kompot. Untuk meningkatkan kesejahteraan dan pencernaan kanak-kanak, seorang ibu kejururawatan boleh mempersiapkan diri untuk teh sendiri berdasarkan verbena lemon, melissa, benih adas dan biji caraway. Oleh itu, kopi dan teh hitam yang kuat, cola dan minuman dengan pewarna dan pengawet dilarang.

Sekiranya anda melakukan semuanya dengan betul, iaitu, minum cecair yang cukup, jika boleh, berehat dan tidur, makanan yang pelbagai makanan yang sihat, norma susu semasa menyusu akan optimum untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak.