Kesihatan kanak-kanak: Urut, rangsangan aktiviti motor

• urut

Urutan yang dilakukan dengan betul mempunyai kesan yang baik pada bahagian badan yang dirawat secara langsung dan pada seluruh badan secara keseluruhan. Ini berlaku kerana kulit adalah organ yang sangat kompleks. Urut bukan sahaja memberi kesan kepada pelbagai lapisan struktur, otot, saluran, alat kelenjar kulit, tetapi juga menjejaskan sistem saraf pusat, yang mana kulit disambungkan melalui hujung saraf, dalam jumlah yang banyak tertanam dalam pelbagai lapisannya.

Di bawah pengaruh urutan, kanak-kanak itu membesar dan berkembang dengan lebih baik. Metabolisme dalam tisu meningkat, peraturan hematopoiesis bertambah baik, peredaran darah meningkat, pemakanan tisu bertambah baik: kulit dan otot menjadi elastik dan fleksibel. Ketahanan badan terhadap jangkitan meningkat. Urut sangat berguna untuk pramatang dan pelbagai penyakit: gangguan kongenital sistem muskuloskeletal, hipotrofi, riket, radang paru-paru dan penyakit lain.

Oleh kerana urutan mempunyai pelbagai kesan fisiologi pada badan, adalah sangat penting untuk memilih teknik urut, kaedah penggunaan dan dos yang betul. Jika tidak, urutan hanya boleh menyebabkan kemudaratan. Oleh itu, sebelum memberi urutan kepada seorang kanak-kanak, ibu harus belajar cara melakukan tekniknya di bawah pengawasan pakar pediatrik dan doktor latihan terapeutik.

Semasa mengurut kanak-kanak, teknik berikut digunakan: mengusap, menggosok, menguli dangkal dan dalam, mengetuk dan bergetar.

Membelai. Pukulan lembut mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf, membantu melegakan otot dengan hipertonisitas, meningkatkan nada saluran darah, meningkatkan selera makan kanak-kanak. Berat badan bayi bertambah baik, sistem sarafnya berfungsi dengan normal, kanak-kanak yang lembap menjadi cergas, aktif; kanak-kanak yang teruja - lebih tenang, dia tertidur dengan cepat, dan tempoh tidur meningkat.

Semasa melakukan teknik urutan ini, tapak tangan atau belakang tangan meluncur ke atas badan bayi, menyentuhnya sedikit, seolah-olah membelainya. Sentuhan tangan dengan kulit bayi pada permulaan dan penghujung teknik haruslah begitu lembut sehingga bayi hampir tidak merasakan sentuhan, dan mengusapnya tidak menyebabkan kulit menjadi merah. Sesi urutan dimulakan dan diakhiri dengan mengusap.

Menggosok. Teknik ini dianggap sebagai varian mengusap, bagaimanapun, ia mempunyai ciri tersendiri dan berbeza daripada mengusap: apabila menggosok, tangan mengurut tidak meluncur ke atas kulit, tetapi kulit bergerak bersama dengan tangan mengurut; pergerakan urut boleh dilakukan di sepanjang dan melawan aliran limfa dan darah.

Menggosok mempunyai kesan positif bukan sahaja pada kulit, tetapi juga pada tisu lemak subkutan, serta pada otot dangkal. Mobiliti tisu meningkat, parut dan lekatan pada gabungan kulit dengan tisu asas diregangkan, aliran darah ke tisu meningkat, dan dalam hubungan ini pemakanan mereka bertambah baik, keanjalan dan penguncupan meningkat. Gesekan yang kuat di sepanjang batang saraf atau di tempat di mana ujung saraf keluar ke permukaan badan menyebabkan penurunan kegembiraan saraf.

Gosokan dilakukan dengan permukaan tapak tangan satu atau kedua-dua belah tangan secara serentak. Menggosok dengan kedua-dua tangan dilakukan sama ada secara berasingan - kedua-dua tangan bergerak ke arah yang bertentangan, atau bersama-sama - satu tangan terletak pada tangan yang lain. Menggosok sentiasa mendahului menguli.

Menguli. Ini adalah salah satu teknik urut yang paling kompleks. Ia terdiri daripada menggenggam, mengangkat (menarik) dan meramas tisu: menggenggam dan bergilir-gilir meramas, meramas dan menggosok, mengalih dan meregang. Menguli meningkatkan nada otot dan fungsi kontraktil lebih daripada menggosok. Teknik ini dianggap sebagai gimnastik pasif untuk otot, jadi ia digunakan secara meluas untuk ketidakcukupan fungsinya (nada rendah).

Apabila menguli, bekalan darah ke kawasan urut meningkat; kulit menjadi merah, pemakanan otot bertambah baik, yang meningkatkan jisim, kekuatan, dan pengecutan. Menguli amat berguna jika, atas sebab tertentu, otot kanak-kanak tidak cukup berkembang. Ia membantu untuk mewujudkan postur yang betul dan perkembangan pergerakan tepat pada masanya dalam riket.

Menguli dilakukan dengan satu atau kedua-dua tangan. Dengan kedua-dua tangan, teknik ini dilakukan seperti berikut: kedua-dua tangan diletakkan dengan permukaan palmar, sebagai contoh, pada paha, supaya ibu jari terletak di satu sisi, dan selebihnya - di sisi lain batang otot. Kemudian, dengan jari, menggenggam tisu di kedua-dua belah paha sedalam mungkin, picit dan perlahan-lahan memerahnya, bergerak ke arah badan. Apabila menguli dengan sebelah tangan, teknik yang sama digunakan.

Pergerakan urutan seperti memicit span yang direndam dalam cecair. Teknik ini paling kerap digunakan semasa mengurut bahagian kaki.

Mulakan dengan pergerakan cetek ringan dan hanya kemudian beralih kepada menguli tisu yang lebih dalam. Urut dilakukan dengan lancar, berirama, tanpa menyentak atau mengedut otot. Menguli perlu dilakukan perlahan-lahan: semakin perlahan ia dilakukan, semakin kuat kesannya. Selepas menguli, mengusap perlu dilakukan.

Getaran. Intipati teknik ini adalah untuk menghantar pergerakan berayun ke bahagian badan yang diurut. Kesan getaran tidak terhad kepada tempat penggunaannya. Ia merebak jauh ke dalam dan di sepanjang pinggir, menyebabkan pelbagai tindak balas badan. Getaran boleh, sebagai contoh, meningkatkan atau memulihkan refleks dalam yang hilang, mempunyai kesan analgesik yang jelas, meningkatkan fungsi kontraksi otot dan pemakanan tisu.

Apabila melakukan teknik itu, tangan tukang urut, tanpa bergerak dari bahagian badan yang diurut, membuat pelbagai pergerakan berayun, yang mesti dilakukan dengan ketat berirama. Getaran boleh dilakukan sama ada secara stabil - di satu tempat, atau labil - di sepanjang permukaan yang diurut.

Semasa getaran berterusan, tangan tukang urut dan bahagian badan yang diurut membentuk satu keseluruhan. Semasa getaran terputus-putus, tangan tukang urut, menyentuh bahagian badan yang diurut, bergerak menjauhinya setiap kali, akibatnya pergerakan getaran menjadi terputus-putus dan mengambil watak hentakan yang berasingan dan berturut-turut. Kedua-dua jenis getaran boleh dilakukan oleh permukaan falang terminal satu, dua, tiga atau empat jari (kecuali ibu jari); tepi ulnar tapak tangan; seluruh tapak tangan.

Pada masa bayi, getaran jarang digunakan, terutamanya apabila mengurut bayi yang lembik dan terlebih makan. Dalam kes ini, goncangan berirama ringan pada badan kanak-kanak disebabkan.

Perkusi. Satu siri pukulan berirama pendek digunakan secara berselang-seli dengan permukaan belakang yang pertama, kemudian dua, tiga dan akhirnya empat jari kedua-dua tangan. Perkusi meningkatkan peredaran darah, pemakanan otot, dan aktiviti organ dalaman yang lebih dalam. Teknik urutan ini disyorkan hanya untuk kanak-kanak yang cukup makan.

Sebagai tambahan kepada teknik urut klasik, urutan titik juga digunakan: menekan dengan satu atau dua jari pada zon refleksogenik tertentu; serentak memusingkan jari. Ia digunakan untuk otot regangan yang lemah dan untuk meningkatkan nada otot untuk melegakan ketegangan otot. Dalam kes ini, tekanan yang cepat, mendadak dan agak kuat menyebabkan pengujaan dan ketegangan otot. Kesan perlahan dan lembut pada zon yang sama, pada mulanya dengan peningkatan tekanan, kekerapan getaran, kemudian dengan berhenti dan seterusnya melemahkan kesan (tanpa mengoyakkan kawasan yang diurut), menyebabkan ketegangan otot yang lemah dalam kumpulan otot individu.

Urut bayi dengan sangat ringan dan lembut. Apabila mengurut lengan dan kaki, mereka diberi kedudukan yang paling berehat - separa bengkok sedikit. Semasa mengurut kaki, elakkan menolak tempurung lutut, mengelilinginya dari luar dan dari bawah, jangan urut permukaan dalam paha, kerana ia sangat lembut. Apabila mengurut perut, anda perlu menyelamatkan kawasan hati (hipokondrium kanan), apabila mengetuk belakang - kawasan buah pinggang (bawah belakang).

Oleh itu, urutan adalah cara paling berkesan untuk menyediakan alat motor bayi untuk aktiviti fizikal masa hadapan. Walau bagaimanapun, apabila fungsi motor berkembang, tugas ini semakin diselesaikan oleh pergerakan bebas. Oleh itu, urutan sebagai cara latihan harus digunakan hanya sehingga umur enam bulan. Penggunaan urutan yang bersih dan terapeutik juga wajar di kemudian hari. Urut bayi baru lahir dan bayi mesti digabungkan dengan gimnastik pasif dan pasif-aktif, yang dibincangkan di bawah.

• Rangsangan aktiviti motor

Latihan fizikal mempunyai kesan yang baik bukan sahaja pada aktiviti semua organ dan sistem kanak-kanak, tetapi juga pada aktiviti motornya, dan oleh itu pada perkembangan psikomotornya. Biasanya, kanak-kanak mula melakukan gimnastik pada usia satu setengah hingga dua bulan. Walau bagaimanapun, walaupun pada bayi baru lahir, aktiviti motor boleh dirangsang dengan pelbagai cara. Yang utama dianggap sejuk, kerana pada suhu rendah, kontraksi otot menghangatkan kanak-kanak. Cara lain ialah menggunakan refleks yang digunakan oleh bayi untuk dilahirkan dan yang diberikan kepadanya untuk menyesuaikan diri dengan keadaan hidup yang baru.

Kelas gimnastik diadakan setiap hari pada masa yang sesuai untuk keluarga. Bilik di mana kelas diadakan mempunyai pengudaraan yang baik, suhu udara di dalamnya tidak boleh melebihi 22 °C. Gimnastik bermula 30 minit sebelum memberi makan atau 45-60 minit selepasnya. Anda tidak boleh melakukan gimnastik dengan anak anda atau mengurutnya sebelum tidur.

Kelas gimnastik dalam kombinasi dengan urutan dan pengerasan amat bermanfaat untuk bayi pramatang, fisiologi yang tidak matang, serta kanak-kanak yang mengalami penyelewengan perkembangan tertentu. Terima kasih kepada gimnastik dan urutan, banyak penyimpangan ini boleh diperbetulkan atau hilang tanpa jejak jika kelas dengan kanak-kanak bermula pada minggu pertama kehidupan. Jika tidak, penyelewengan perkembangan bertambah buruk, memudaratkan kesihatan, perkembangan fizikal dan mental kanak-kanak. Kompleks gimnastik terapeutik khas telah dibangunkan untuk bayi tersebut. Mereka ditetapkan oleh doktor. Sebelum anda mula bekerja dengan anak anda, anda perlu berunding dengan pakar pediatrik dan doktor senaman terapeutik, dan jika perlu, menjalani latihan di bilik senaman terapeutik. Kelas dengan kanak-kanak dipantau secara berkala oleh doktor.

Bayi pramatang mengalami tona otot yang normal dan refleks tanpa syarat yang dipulihkan di bawah pengaruh gimnastik, urutan dan pengerasan. Oleh kerana latihan disertai dengan mandi udara, mekanisme termoregulasi juga dilatih, dan daya tahan tubuh kanak-kanak terhadap jangkitan bakteria dan virus meningkat. Bayi pramatang yang menjalani latihan terapeutik dengan cepat mengejar rakan sebaya jangka penuh mereka bukan sahaja dari segi fizikal tetapi juga dalam perkembangan psiko-emosi. Mereka mula tersenyum lebih awal, mengikut objek yang bergerak, yang juga menunjukkan bahawa kesihatan mereka menghampiri normal.

Pendidikan jasmani bayi pramatang yang sihat bermula pada usia dua hingga tiga minggu, tetapi hanya dengan kebenaran pakar neurologi dan doktor terapi fizikal, yang, dengan mengambil kira keadaan kanak-kanak, perkembangan, umur, berat lahir, menetapkan latihan dan urutan, dan seterusnya memantau ibu.

Adalah disyorkan untuk memulakan latihan fizikal terapeutik dengan senaman berdasarkan refleks tanpa syarat. Di satu pihak, ini adalah latihan aktif, kerana kanak-kanak melakukannya sendiri. Sebaliknya, ini adalah latihan lembut berbanding dengan latihan pasif, yang dilakukan oleh orang dewasa sendiri. Kompleks senaman untuk bayi pramatang termasuk rawatan posisi, gimnastik terapeutik, teknik klasik dan akutekanan. Keperluan am untuk melakukan senaman gimnastik adalah sama seperti untuk bayi cukup bulan. Walau bagaimanapun, suhu udara di dalam bilik harus lebih tinggi - sehingga 24 °C. Pada musim panas, gimnastik terapeutik dilakukan dengan tingkap terbuka atau transom. Sesetengah senaman, jika disyorkan oleh doktor, dilakukan dua atau tiga kali sehari.

Semasa pelajaran, jangan lupa untuk menggalakkan bayi dengan kata-kata lembut, untuk menggembirakannya. Ingat bahawa apabila anda bekerja dengan bayi yang baru lahir, anda sudah membesarkannya. Kejayaan bayi akan bergantung pada usaha, kesabaran, muhibah dan kelembutan anda.

Bayi cukup bulan yang sihat biasanya tidak diberi urutan pada separuh kedua hayat mereka. Tetapi prosedur ini tidak dibatalkan untuk bayi pramatang, bayi lemah, mereka yang mengalami hipotrofi, dan pelbagai penyelewengan perkembangan.

Undang-undang penggantian diperhatikan dalam kompleks gimnastik: kanak-kanak akan dapat melakukan latihan seterusnya yang lebih kompleks apabila dia telah menguasai latihan sebelumnya yang lebih mudah. Pada bulan ketujuh atau kelapan kehidupan, bayi mula melakukan (dengan bantuan anda) latihan baru: mengangkat badan dari kedudukan di perut atau di belakang; mendapatkan mainan dalam kedudukan duduk; secara aktif merangkak ke mainan di atas lutut dan dengan lengan terentang. Latihan sebelumnya dilakukan dengan beban yang lebih besar.

Pada sembilan hingga sepuluh bulan, bayi sudah duduk dengan yakin, berdiri, cuba berjalan di dalam katil bayi, berpegang pada sisinya. Oleh itu, latihan yang dilakukan dalam posisi duduk dan berdiri diperkenalkan ke dalam kompleks gimnastik. Agar kanak-kanak menguatkan otot tangan dan lengan bawah, lebih baik menggunakan cincin dalam latihan yang dipegangnya. Untuk membangunkan koordinasi pergerakan, latihan dengan bola diperkenalkan. Bayi itu dengan gembira mencapainya, mengambilnya dengan tangannya, memegangnya, menolaknya. Dan akhirnya, kanak-kanak itu berjalan dengan sokongan orang dewasa. Untuk ini, lebih baik menggunakan tali pinggang, yang boleh dibuat dari tali pinggang dari jubah. Ia disalurkan melalui ketiak. Ia tidak disyorkan untuk memimpin bayi dengan tangan, kerana ini boleh menyebabkan kelengkungan tulang belakang. Pada sebelas hingga dua belas bulan, kanak-kanak boleh melakukan arahan pertuturan mudah: "Angkat anak patung", "Dapatkan kereta", dll. Latihan yang sepadan termasuk dalam kompleks gimnastik.

Terima kasih kepada kematangan pusat motor di otak, koordinasi pergerakan berkembang dan kanak-kanak dapat melakukan latihan yang lebih kompleks - sebagai contoh, "jambatan". Ini menguatkan otot leher, belakang kepala, badan dan kaki.

Sudah pada tahun pertama kehidupan, ibu bapa perlu bimbang tentang postur masa depan anak. Kecacatan postur terpendam semasa bayi dan menjadi jelas pada usia dua atau tiga tahun. Ia boleh berlaku jika kanak-kanak itu dibawa dengan satu tangan, duduk awal, berdiri di atas kakinya, dipimpin sambil memegang sebelah tangan, atau dibenarkan duduk lama. Otot extensor yang tidak cukup berkembang tidak dapat menampung beban statik, dan ini menyebabkan kecacatan pada sistem rangka.

Untuk menguatkan kumpulan otot besar yang memegang badan dalam kedudukan yang betul, disyorkan untuk memasukkan dalam gimnastik peluasan belakang refleksif, berbaring di perut, separuh pusingan badan, menggerakkan bahu ke belakang, melengkung ke belakang, membongkok kaki dengan membawanya ke perut, bergerak dari posisi berbaring ke posisi duduk dan belakang, melengkung belakang - "jambatan melengkung di atas badan", melengkung ke belakang - "jambatan melengkung" di atas badan. (disokong oleh orang dewasa), mendapatkan bola dengan sokongan di bawah perut dan tulang kering.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]