11 mitos tentang mabuk

Terdapat kira-kira banyak mitos tentang sindrom mabuk kerana terdapat pelbagai minuman beralkohol yang menyebabkannya. Web2Health akan cuba menghilangkan yang paling popular.

Mitos #1 Mabuk tidak menakutkan

Hangover adalah tindak balas badan terhadap keracunan alkohol. Alkohol bertindak balas dengan bahan kimia dalam otak, dan minum terlalu banyak menjejaskan sistem saraf. Minum berlebihan pada waktu petang boleh mengakibatkan dehidrasi, sakit kepala, loya, dan pening pada waktu pagi. Makan berlebihan boleh melemahkan sistem imun.

Mitos #2 Mabuk adalah sama untuk lelaki dan wanita

Minum minuman yang sama dalam kuantiti yang sama oleh wanita dan lelaki boleh dengan cepat meletakkan jantina yang lemah pada tulang belikatnya, kerana wanita berisiko mabuk lebih cepat daripada lelaki. Hakikatnya ialah badan separuh manusia yang kuat mengandungi jumlah air yang agak besar, yang membantu melarutkan alkohol.

Mitos #3 Hanya peminum alkohol yang mengalami mabuk

Ini benar, kerana sesi minum yang lama mempercepatkan laluan kepada mabuk, tetapi walaupun anda mabuk sekali, anda boleh menderita sepanjang hari berikutnya. Dan banyak bergantung pada jenis badan anda, kerana walaupun satu minuman boleh menyebabkan gejala mabuk, seperti sakit kepala dan loya.

Mitos #4 Wain ialah minuman ringan

Tannin yang terdapat dalam wain boleh menyebabkan sakit kepala yang teruk pada sesetengah orang. Minuman malt seperti wiski boleh menyebabkan mabuk yang teruk.

Mitos #5 Diet shake tidak berbahaya

Jika anda menulis setiap kalori, maka kalori diet mungkin membantu anda dalam kes ini, tetapi anda tidak akan dapat mengelakkan mabuk pada waktu pagi.

Mitos #6 Minuman keras yang diminum sebelum bir tidak menakutkan

Perintah minum minuman beralkohol tidak penting, perkara utama adalah kuantiti. Satu-satunya perkara yang boleh dipengaruhi oleh susunan minuman adalah, sekali lagi, kuantiti. Apa sahaja yang anda katakan, minuman beralkohol yang berlebihan adalah tidak baik.

Mitos #7 Makan selepas mabuk

Selepas anda telah mengambil jumlah alkohol yang tidak terukur, makan sebelum tidur tidak akan membantu anda menghilangkan mabuk. Ia boleh menjimatkan anda atau meredakan keadaan yang tidak menyenangkan pada waktu pagi, tetapi untuk melakukan ini, anda perlu makan sebelum keseronokan bermula. Makanan berlemak adalah yang terbaik untuk memperlahankan penyerapan alkohol.

Mitos #8 Ubat tahan sakit sebelum tidur akan melegakan sakit kepala pada waktu pagi

Ubat-ubatan di kaunter mempunyai kesan paling kuat empat jam selepas mengambilnya, jadi sebaiknya ambil ubat anda sejurus selepas bangun tidur. Jangan ambil paracetamol selepas minum alkohol, kerana alkohol mengganggu penyerapan acetaminophen oleh hati, yang boleh menyebabkan kerosakan dan keradangan hati.

Mitos #9 Alkohol meningkatkan tidur

Sebaliknya, alkohol mengganggu tidur biasa. Walaupun seseorang tertidur lebih cepat dengan dos alkohol yang kecil, kualiti tidur mereka lebih teruk. Anda berkemungkinan besar akan bangun lebih awal dan tidak akan menghabiskan tempoh masa yang diperlukan dalam fasa tidur REM.

Mitos #10 Minuman pagi akan menyembuhkan mabuk

Menambah dos alkohol pada waktu pagi hanya akan melambatkan mabuk, dan gejala yang paling tidak menyenangkan berlaku apabila paras alkohol dalam darah mencapai 0.

Mitos #11 Kopi akan membantu anda teratur

Kopi hanya akan menyebabkan dehidrasi yang lebih teruk dan memburukkan gejala mabuk. Adalah lebih baik untuk minum air, terutamanya jika anda telah muntah.