Penerbitan baru
7 gelas air sehari akan menghilangkan sakit kepala anda
Ulasan terakhir: 01.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Para saintis telah menemui sifat unik air - hanya 1.5 liter air bersih sehari akan melegakan anda daripada sakit kepala.
Jika anda dihantui oleh sakit kepala yang anda biasa mengambil pil, berhenti. Para saintis dari Universiti Maastricht telah mendapati bahawa segelas air, diminum dalam teguk kecil, boleh melegakan atau menghilangkan migrain atau sakit kepala walaupun tanpa pil. Jika anda kerap minum kira-kira 7 gelas air sehari, maka sakit kepala yang stabil akan berundur dan tidak akan menyiksa anda lagi. Penemuan ini adalah milik saintis dari Belanda, yang merupakan orang pertama yang menyedari bahawa pesakit yang minum banyak air kerana masalah pundi kencing jarang mengadu sakit kepala.
Kemudian, pengarang kajian, Dr Mark Spigt, menjalankan eksperimen di mana 100 orang yang menderita migrain biasa mengambil bahagian. Satu bahagian peserta cuba mengelakkan kafein dan mengurangkan tahap tekanan untuk mengurangkan keadaan mereka, bahagian kedua terpaksa minum hanya 1.5 liter air sehari selama tiga bulan. Para peserta kerap mengisi soal selidik tentang bilangan dan kekuatan serangan migrain semasa eksperimen dan sebelum itu. Eksperimen menunjukkan bahawa dalam kumpulan kedua serangan sakit kepala berkurangan dengan ketara. Ramai doktor menganggap keupayaan air untuk melegakan sakit kepala sebagai kesan plasebo, tetapi tidak dapat dinafikan bahawa penghidratan sangat berguna untuk badan dan memperbaiki keadaan keseluruhan badan.
"Sekiranya eksperimen telah membuktikan keberkesanan air terhadap sakit kepala, kami mengesyorkan agar mereka yang mengalami migrain cuba minum sekurang-kurangnya 1.5 liter air tulen sehari untuk beberapa waktu; agak mungkin bagi mereka ini juga akan menjadi cara melegakan daripada sensasi yang menyakitkan, "kata pakar Belanda.