Insomnia memberi kesan negatif terhadap keberkesanan vaksinasi

Tidur malam yang kurang baik boleh menjejaskan keberkesanan vaksin secara negatif, kata penyelidik dari University of California, San Francisco (AS).

Kajian pertama yang dijalankan di luar "makmal tidur" telah menunjukkan bahawa tempoh tidur dikaitkan secara langsung dengan tindak balas imun terhadap vaksin.

Eksperimen itu melibatkan 125 orang (70 wanita dan 55 lelaki) berumur 40 hingga 60 tahun. Kesemuanya bukan perokok, dalam keadaan sihat, tinggal di Pennsylvania (AS).

Setiap subjek menerima vaksin hepatitis B standard dalam tiga dos: vaksinasi kedua diberikan sebulan selepas yang pertama, dan yang ketiga - enam bulan selepas yang kedua. Tahap antibodi diukur sebelum dos kedua dan ketiga, dan juga enam bulan selepas vaksinasi terakhir. Ini membolehkan kami menilai sama ada vaksin itu mempunyai "kesan perlindungan klinikal." Di samping itu, semua peserta menyimpan "diari tidur" di mana mereka mencatat masa mereka tidur dan bangun, serta kualiti tidur mereka. Lapan puluh lapan subjek juga memakai actigraph - peranti seperti jam tangan yang melekat pada pergelangan tangan dan mengukur dengan tepat masa mereka tidur dan bangun.

Ternyata mereka yang tidur purata kurang daripada enam jam pada waktu malam mempunyai tahap antibodi yang kurang berkemungkinan meningkat ke tahap yang diperlukan, dan oleh itu 11.5 kali kurang dilindungi oleh vaksin hepatitis B berbanding mereka yang tidur tujuh jam atau lebih. Pada masa yang sama, kualiti tidur tidak menjejaskan tindak balas selepas vaksinasi. Daripada 125 peserta, 18 tidak mendapat perlindungan yang mencukupi daripada vaksin.

Oleh itu, tidur memainkan peranan penting dalam mengawal sistem imun, dan kekurangannya boleh memberi kesan buruk terhadap vaksinasi, para saintis membuat kesimpulan.

Ingatlah bahawa insomnia mempunyai kesan negatif pada badan, yang terdiri daripada yang berikut:

• Fungsi mental terjejas. Insomnia menjejaskan tumpuan dan ingatan. Tempoh lama kurang tidur mengganggu tugas harian.
• Tekanan dan kemurungan. Insomnia meningkatkan aktiviti hormon yang menyebabkan tekanan. Oleh itu, kekurangan tidur secara langsung mempengaruhi mood dan persepsi kita terhadap dunia di sekeliling kita.
• Penyakit jantung. Penyakit jantung secara langsung berkaitan dengan insomnia dan disfungsi sistem saraf. Orang yang mengalami bentuk insomnia kronik menunjukkan tanda-tanda peningkatan aktiviti sistem saraf dan jantung, yang boleh meletakkan mereka berisiko untuk penyakit kardiovaskular.
• Sakit kepala: Sakit kepala yang berlaku pada waktu malam atau awal pagi mungkin berkaitan dengan gangguan tidur.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]