Penerbitan baru
Kopi dan teh hijau menggalakkan umur panjang
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Penyelidik dari Jepun telah menemui kaitan antara pengambilan kopi atau teh hijau secara berkala dan pengurangan risiko kematian pramatang.
Projek saintifik baharu itu melibatkan lelaki dan wanita berumur 40 hingga 70 tahun. Kajian itu berlangsung selama 19 tahun, di mana setiap peserta (lebih daripada 90,000 orang secara keseluruhan) melaporkan diet mereka setiap hari.
Selepas menganalisis maklumat, saintis mendapati bahawa apabila minum 1-2 cawan kopi setiap hari, risiko kematian awal berkurangan sebanyak 15%, dan bagi mereka yang lebih suka minum lebih daripada dua cawan sehari (sehingga 4 cawan) – sebanyak 24%.
Keadaan yang sama diperhatikan dengan pencinta teh hijau. Lelaki yang minum beberapa cawan teh hijau sehari (lebih daripada lima) mempunyai risiko kematian awal 13% lebih rendah (wanita mempunyai risiko 17% lebih rendah) berbanding mereka yang tidak minum minuman itu sama sekali.
Kedua-dua kopi dan teh hijau mengandungi kafein, yang, menurut pakar Jepun, melindungi tubuh. Para saintis telah pun membuktikan kebaikan teh hijau. Salah satu faedah minuman ini adalah keupayaannya untuk menormalkan berat badan, tetapi untuk ini, ia harus diminum sekurang-kurangnya tujuh cawan sehari.
Kopi, seperti teh hijau, dianggap sebagai minuman tonik. Ia mengandungi lebih daripada seribu sebatian kimia yang berbeza, di mana kira-kira 800 bertanggungjawab untuk rasa dan aroma minuman. Kopi juga mengandungi asid amino, mikroelemen dan vitamin, tetapi penyalahgunaan minuman ini boleh mencetuskan peningkatan kadar jantung, insomnia, peningkatan kolesterol dan tulang rapuh.
Dalam salah satu kajian terkini, pakar telah menemui satu lagi sifat dalam teh hijau: ia membantu melawan sel-sel kanser dalam rongga mulut. Bahan EGCG yang terkandung dalam teh hijau memusnahkan sel tumor malignan di dalam mulut, tanpa menjejaskan yang sihat. Kerja ke arah ini masih dijalankan, dan pakar masih belum mengkaji prinsip tindakan bahan ini.
Kematian pramatang dianggap sebagai kematian sebelum umur 65 tahun. Kematian awal sering berlaku disebabkan oleh patologi kardiovaskular, termasuk kematian jantung mengejut, yang tidak didahului oleh sebarang gejala. Menurut statistik, punca kematian yang biasa pada lelaki berusia lebih 35 tahun adalah penyakit jantung koronari, pada wanita, kematian akibat penyakit vaskular dan jantung adalah 5 kali lebih rendah. Perkembangan penyakit jantung koronari difasilitasi oleh tekanan psikologi saraf, tahap tanggungjawab yang tinggi di tempat kerja, keperluan untuk menahan emosi, serta kerja yang dipanggil "sedentari". Pakar mengesyorkan lelaki berusia lebih 35 tahun menjalani pemeriksaan berkala (walaupun tiada aduan) untuk mencegah faktor yang boleh membawa kepada penyakit jantung koronari.
Kumpulan risiko juga termasuk wanita yang mengalami obesiti, gangguan hormon, diabetes. Semua gangguan ini membawa kepada peningkatan tahap kolesterol, trigliserida, dan lain-lain, yang boleh mencetuskan patologi kardiovaskular.
Juga, risiko mendapat penyakit jantung koronari meningkat pada wanita dengan ketagihan nikotin, namun, komplikasi teruk dan kematian pramatang tidak begitu biasa di kalangan wanita.
[