Para saintis telah membuktikan bahawa perlu ada jam pentadbiran yang berbeza untuk setiap ubat

Di salah satu institusi pendidikan Pennsylvania, pakar membuat penemuan yang menarik, ternyata, pada siang hari di dalam tubuh manusia terdapat dua momen utama yang mempengaruhi keadaan tisu. Dalam kerja mereka, saintis menganalisis kerja DNA dan sel 12 tisu haiwan dan mengenal pasti perubahan ketara yang berlaku pada awal pagi dan petang.

Para saintis percaya bahawa perubahan yang berlaku boleh menjejaskan keberkesanan ubat, jadi apabila menetapkan ubat, doktor perlu mengambil kira perkara ini.

Irama sirkadian, atau jam biologi (dalaman) seseorang, mempengaruhi banyak faktor, termasuk perhatian, mood, ketahanan, dan juga kemungkinan serangan jantung. Turun naik kitaran dalam badan menjejaskan proses biologi yang dikaitkan dengan perubahan siang dan malam.

Semasa percubaan, pakar secara berkala (setiap 120 minit) menganalisis sampel otak kecil, otot rangka, otot paru-paru, hipotalamus, jantung, lemak coklat dan putih, batang otak, aorta, kelenjar adrenal, paru-paru dan buah pinggang.

Akibatnya, mereka dapat menetapkan bahawa pada siang hari, aktiviti hampir separuh daripada gen yang berkaitan dengan pengeluaran protein berubah. Pada masa yang sama, corak aktiviti khas dicatatkan dalam tisu yang berbeza dan dalam gen yang berbeza. Perubahan yang paling dinamik berlaku di hati, di mana lebih daripada tiga ribu gen berfungsi (642 gen bekerja di hipotalamus), dan kebanyakan ubat dimetabolismekan di hati.

Kajian ini sekali lagi mengesahkan kepentingan memerhatikan masa pengambilan ubat, contohnya, statin, yang membantu mengurangkan tahap kolesterol, paling baik diambil pada waktu petang, kerana sekatan kolesterol paling kerap berlaku pada waktu malam.

Irama sirkadian menggantikan tempoh tidur dan terjaga badan, jadi jam dalaman seseorang boleh menjadi tidak teratur apabila menukar zon waktu, terutamanya apabila peralihan secara tiba-tiba. Ahli matematik dari Universiti Michigan telah membangunkan aplikasi mudah alih khas yang akan membantu badan menyesuaikan diri dengan zon waktu baharu dalam masa yang singkat.

Selepas penyelidikan yang meluas, pakar telah memperkenalkan aplikasi yang dipanggil Entrain, yang membangunkan jadual untuk hari pertama selepas ketibaan. Sebagai contoh, mengikut jadual, anda perlu berjalan-jalan pada pukul lima pagi dan tidur pada pukul tujuh malam, tetapi walaupun pada hakikatnya cadangan aplikasi itu agak pelik pada pandangan pertama, dengan mengikutinya anda boleh menyesuaikan diri dengan keadaan baru dengan cepat.

Sebagai contoh, apabila terbang dari New York ke London, di mana perbezaan masa adalah lima jam, permohonan itu menawarkan jadual mengikut mana badan akan kembali normal dalam masa tiga hari. Mengikut jadual yang disusun oleh Entrain, pada hari pertama pagi harus bermula pada 7-40, dan pada 9 malam "malam" harus datang, iaitu program mengesyorkan untuk tidur pada masa ini. Keesokan harinya, program ini mengesyorkan bangun pada pukul 6-20 pagi, dan pada pukul 7-40 malam "waktu gelap hari" harus datang, iaitu, jika perlu, perlu untuk menggelapkan bilik secara buatan. Pada hari ketiga, mengikut jadual, bangun pada pukul lima pagi, dan "malam" harus datang pada pukul 7-20 malam. Pada masa yang sama, tidak perlu tidur pada masa yang ditentukan, anda hanya perlu cuba dengan jelas menggantikan rejim siang dan malam.

Jika anda perlu keluar pada waktu petang, program ini mengesyorkan memakai cermin mata dengan kanta merah jambu yang menghalang cahaya biru. Dalam sesetengah kes, program ini, sebaliknya, mengesyorkan menghidupkan cahaya terang pada waktu malam, dengan itu "mensimulasikan" waktu siang.

Seperti yang dikatakan saintis, mengikuti cadangan program agak sukar, tetapi ia sebenarnya berkesan. Pengiraan program ini sebahagiannya berdasarkan pengiraan apabila suhu badan seseorang diturunkan, biasanya beberapa jam sebelum bangun.

Pakar juga mengesyorkan untuk tidak makan semasa penerbangan, dan kemudian mengikuti jadual makan yang disediakan oleh program, yang akan mempercepatkan proses penyesuaian semula badan ke masa baru.

[ 1 ]