Persediaan multivitamin boleh berbahaya

Tablet multivitamin, yang boleh didapati dengan banyak di mana-mana kedai ubat, boleh menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan manusia. Secara paradoks, ini adalah kesimpulan yang dicapai oleh saintis Denmark.

Sekiranya seseorang perlu meningkatkan kesihatannya dan menyokong imunitinya, maka dalam kebanyakan kes dia pergi ke farmasi untuk penyediaan vitamin. Ini adalah vitamin buatan yang dipanggil, yang sepatutnya mempunyai sifat yang bermanfaat sahaja.

Walau bagaimanapun, saintis telah membuat kesimpulan yang sama sekali berbeza. Intinya adalah bahawa tubuh manusia tidak dapat menyerap kebanyakan vitamin yang dicipta secara sintetik - ternyata mereka meninggalkan badan secara sementara tanpa membawa setitik manfaat. Vitamin semulajadi, dengan struktur protein semulajadinya, adalah perkara yang berbeza. Struktur sedemikian membantu vitamin diserap dengan cara yang terbaik.

Vitamin sintetik paling baik dikeluarkan dari badan tanpa membawa sebarang manfaat. Paling teruk, mereka terkumpul dalam tisu dan cecair, yang dari masa ke masa boleh menyebabkan pelbagai penyakit.

Pakar sangat menasihati: untuk mempercepatkan pemulihan dan menguatkan pertahanan badan, anda perlu makan banyak sayur-sayuran, sayur-sayuran, buah-buahan dan beri. Hanya vitamin sedemikian akan membawa manfaat kesihatan yang tidak diragui.

Sebelum ini, kesimpulan saintis ini hanya wujud sebagai hipotesis, tetapi dalam beberapa tahun kebelakangan ini, pelbagai kajian telah dijalankan yang mengesahkan teori tersebut. Sebagai contoh, penyelidik dari Universiti Glasgow telah menyebarkan maklumat bahawa tablet multivitamin dicirikan oleh dos yang dipilih secara salah. Iaitu, jumlah beberapa vitamin dalam persediaan sedemikian pada mulanya dilebih-lebihkan. Oleh itu, jumlah purata asid askorbik yang disyorkan setiap hari untuk orang dewasa boleh menjadi kira-kira 40 mg, dan bagi tokoferol, lelaki perlu mengambil 4 mg sehari, dan wanita - 3 mg. Pada masa yang sama, mana-mana kompleks vitamin mengandungi dos vitamin ini yang tidak munasabah.

Setelah menjalankan analisis perbandingan semua kajian yang dijalankan sebelum ini, saintis membuat kesimpulan bahawa mengambil multivitamin tidak dapat mencegah sama ada perkembangan tumor atau serangan jantung, dan, malangnya, tidak dapat menyumbang kepada penyembuhan penyakit ini. Oleh itu, bagi seseorang yang makan dengan baik, multivitamin sama sekali tidak berguna dan pil yang tidak diperlukan.

Ramai doktor percaya bahawa mengambil pil vitamin hanya boleh dibenarkan apabila diet seseorang kekurangan bahan tertentu secara kronik, atau apabila penyerapan vitamin terjejas. Sebagai contoh, penduduk jauh di utara mungkin mengalami kekurangan kronik asid askorbik, dan wanita hamil sering kekurangan vitamin E.

Umat manusia sedang mengalami "boom" vitamin sebenar. Orang ramai berminat dengan gaya hidup sihat, pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal. Dan ini hebat. Walau bagaimanapun, untuk faedah pengambilan tambahan tablet multivitamin, soalan ini masih terbuka untuk masa yang lama.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]