Pada musim panas, kerana panas dan berpeluh kuat, anda amat haus. Walau bagaimanapun, tidak semua minuman sama-sama sesuai untuk menghilangkan rasa dahaga. Adalah penting untuk memilih minuman yang menyegarkan yang terbaik. Minum jumlah cecair yang mencukupi - dalam haba ia hanya perlu. Jika ini tidak dilakukan, maka terdapat risiko gangguan keseimbangan garam air di dalam tubuh. Di samping itu, minum membantu menyejukkan dan mengelakkan strok haba yang mungkin, yang mana tidak ada perlindungan walaupun di tempat teduh.
