Penerbitan baru
Zink: untuk apa badan memerlukannya
Ulasan terakhir: 02.07.2025
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Zink adalah penting untuk kesihatan badan tidak kurang daripada unsur surih atau vitamin lain. Namun, tidak ramai yang tahu mengapa elemen ini dianggap penting.
Bertahun-tahun yang lalu, pakar mendapati pengesahan bahawa zink mengambil bahagian dalam pembinaan tubuh manusia, menyokong imuniti dan fungsi pembiakan manusia. Zink sangat penting untuk badan kanak-kanak dan untuk wanita hamil, kerana ia mengambil bahagian dalam proses penting pembinaan dan pembahagian sel.
Faedah kesihatan zink terus dikaji, dan saintis tidak sabar-sabar untuk berkongsi penemuan baharu mereka.
Menurut kajian baru-baru ini, didapati bahawa zink boleh melindungi DNA daripada kemusnahan dan kerosakan.
Bekalan zink yang berterusan kepada badan membantu mengekalkan bahan genetik berkualiti tinggi, menghalang perkembangan onkologi, koronari dan penyakit lain.
Bukan rahsia lagi bahawa dengan usia, DNA selular juga berubah - iaitu, ia semakin tua. Tetapi badan melakukan segala yang mungkin untuk secara berkala mula "membaiki" bahan genetik. Dalam keadaan kekurangan zink, mekanisme "pembaikan" ini terganggu, dan DNA dengan cepat "haus".
The American Journal of Clinical Nutrition melaporkan bahawa orang yang mengambil 4 mg zink setiap hari mempunyai bahan genetik yang lebih baik, imuniti yang lebih kuat, dan kurang berkemungkinan menderita penyakit berjangkit dan kanser.
Penyelidik dari Institut CHORI di University of California, Los Angeles, menetapkan untuk menentukan bagaimana zink, yang memasuki badan melalui makanan, boleh menjejaskan metabolisme dan proses intrasel yang lain. Projek itu diketuai oleh Profesor Janet King, seorang penyelidik kanan di CHORI.
Profesor King dan penyelidik lain merekrut 18 sukarelawan lelaki untuk eksperimen itu. Mereka sengaja diberi diet dengan kandungan zink minimum dalam diet mereka. Separuh daripada peserta menggunakan 6 mg zink setiap hari, dan separuh lagi - 10 mg.
Kajian itu berlangsung selama satu setengah bulan.
Pada awal dan akhir eksperimen, pakar menentukan nilai homeostasis zink dan penunjuk metabolik lain, kehadiran kerosakan DNA, tindak balas keradangan dan proses pengoksidaan dalam badan subjek.
Didapati bahawa walaupun sedikit peningkatan dalam penggunaan zink membawa kepada perubahan positif dalam badan. Pada masa yang sama dengan peningkatan kepekatan plasma unsur mikro, saintis dapat memerhatikan penurunan bilangan kerosakan mikro dalam DNA leukosit. Secara tidak langsung, ini menunjukkan bahawa zink mempunyai keupayaan untuk melambatkan proses penuaan bahan genetik selular.
"Buat pertama kalinya, saintis telah dapat menunjukkan manfaat zink untuk mengekalkan kesihatan selular. Kami kagum dengan betapa pentingnya elemen ini untuk proses selular. Oleh itu, kami mengesyorkan agar anda memasukkan zink dalam diet anda," kata Profesor King mengenai hasil kajian.