Jus labu semasa kehamilan

Minum jus labu semasa mengandung - nasihat yang berguna dan yang penting, yang munasabah, kerana labu - sumber yang ada bagi vitamin dan mineral penting untuk ibu-ibu masa depan yang bukan sahaja membantu untuk mengatasi banyak masalah yang timbul semasa tempoh kehamilan, tetapi juga memastikan perkembangan normal janin.

[1]

Manfaat jus labu semasa kehamilan

Manfaat jus labu semasa hamil boleh ditunjukkan dengan satu-satunya cara: dengan menganalisis komposisi kimianya. Mari kita mulakan dengan vitamin, yang setiap wanita hamil harus menjaga pengambilan badan yang mencukupi.

Buah labu dan, dengan itu, jus labu - "pembekal" yang sangat baik dari vitamin antioksidan utama - A (dalam bentuk β-karoten dan karotenoid), C dan E.

Vitamin E (tocopherol) dalam labu 1.06 mg%; semasa mengandung, perlu melindungi lipid sel DNA daripada radikal bebas, iaitu, dari kerosakan oleh oksidasi peroksida.

Vitamin C (asid L-askorbik) dalam labu sedikit - 8-9 mg% (dalam jus oren - 93 mg%, dalam kentang bakar - 17 mg%); dengan kekurangannya, imuniti menderita, metabolisme protein terganggu, otot-otot lemah (terutamanya myocardium), serta tisu penghubung (disebabkan gangguan dalam pengeluaran kolagen).

Tetapi beta-karotena dan karatinoidnyh pigmen hydroxylated (cryptoxanthin, zeaxanthin, lutein) yang memberikan warna labu oren, dan apabila ditelan ditukar menjadi vitamin A, jus labu cukup - 3.67 g%. Vitamin A adalah perlu untuk memastikan kulit dan membran mukus sihat dan menahan pelbagai faktor yang merosakkan. Ia juga perlu untuk visi yang paling mengandung, dan untuk membentuk normal pigmen retina mata kanak-kanak masa depan

Jus sangat berguna labu apabila merancang untuk hamil, kerana ia adalah sumber yang baik B-vitamin kompleks: asid folik (B9), pyridoxine (B6), thiamine (B1), riboflavin (B2), niacin (vitamin B3 atau niasin), asid Pantothenic (B5). Kandungan yang paling penting - vitamin B yang menghalang kecacatan tiub neural dan otak janin dan pembentukan plasenta menyediakan - dalam jus labu sedikit (16-20 g%). Lebih riboflavin dalamnya (0,09-0,11 mg%), yang diperlukan untuk metabolisme normal dan sintesis ATP, pengeluaran sel-sel darah merah, hormon dan pelbagai agen enzim. Menurut ahli perinat, kekurangan vitamin B2 pada wanita hamil boleh mengakibatkan kecacatan kelahiran bayi sebagai "mulut serigala" (cakrawala lekukan).

Makan jus labu semasa mengandung adalah berguna juga kerana dalam pulpa daripada labu adalah asid mencukupi alifatik amino - alanine, asparagine, arginine, valine, tryptophan; dalam tubuh mereka adalah sebahagian daripada protein dan mengambil bahagian dalam metabolisme nitrogen, di mana bahan yang mengandungi nitrogen ditukar menjadi protein tisu.

Sebagai sebahagian daripada jus labu makro dan mikronutrien: kalium (245-340 mg%), kalsium (21-25 mg%), fosforus (19-44 mg%), magnesium (11,2-12 mg%), mangan (0.125 mg%), besi (0.3-0.8 mg%), tembaga (0.127 mg%), yodium (1 μg%).

Semasa mengandung, tubuh memerlukan kalium, kerana unsur makro ini terlibat dalam mengatur proses pembentukan urin, khususnya penyaringan glomerulus buah pinggang. Apabila bengkak, yang mengadu kebanyakan wanita hamil, kalium dalam jus labu membantu menghilangkan cecair yang berlebihan dari badan. Di samping itu, jika peringkat awal kehamilan toksikosis berlaku, hamil kehilangan kalium akibat muntah berterusan, dan ini dapat dilihat dalam mengantuk meningkat, gangguan jantung, menurunkan tekanan darah, sakit di dalam otot. Ia tidak sukar untuk meneka bagaimana semua ini menjejaskan keadaan janin ...

Tempat utama di mana kalsium dan fosforus tertumpu di dalam badan (dalam bentuk hydroxyapatite kristal), tentu saja, tulang. Jika ibu mengandung kehilangan kalsium dan fosforus, ia mungkin akan menghadapi kekejangan (yang terbaik) atau osteoporosis kerana kalsium daripada tisu tulang "memungut" kanak-kanak yang belum lahir untuk membentuk matriks organik tulang rangkanya. Dalam kekurangan utero kalsium dalam darah pada bayi baru lahir boleh nyata gejala tetany hypocalcemic dalam bentuk hypertonia otot, dan sawan pernafasan tidak teratur, berpanjangan menangis literal sehingga anda biru. Juga, bayi yang baru lahir boleh didiagnosis dengan patologi tulang metabolik seperti osteopenia.

Ulasan mengenai jus labu semasa kehamilan

Ulasan jus labu semasa mengandung mengesahkan faedah produk semulajadi ini.

Pertama, wanita hamil ambil perhatian bahawa selepas penggunaan biasa jus labu, kerja usus ditubuhkan dan tidak mengalami sembelit. Dan ini adalah semula jadi: jus dengan pulpa, dan dalam serat pulpa, yang membantu mengosongkan usus secara tetap.

Kedua, pada masa-masa awal, mual tidak berkesudahan, dan kemudiannya, tidak begitu kaki membengkak. Baiklah, kerana jus labu semasa mengandung menyumbang kepada operasi normal banyak sistem dan organ, yang meningkatkan keadaan keseluruhan ibu hamil.