Kanak-kanak tidak tidur dengan baik pada siang hari

Kanak-kanak tidak tidur dengan baik pada siang hari - ini kelihatannya pelanggaran rezim kehidupan anak kecil yang tidak signifikan, sebenarnya boleh menjadi tanda banyak masalah, termasuk dalam bidang aktiviti saraf bayi. Rehat seharian lebih diperlukan untuk seorang anak untuk mengembalikan kekuatannya, secara aktif dibelanjakan pada waktu pagi. Di samping itu, kajian saintifik terkini dalam somnology, termasuk kanak-kanak, membuktikan bahawa apabila bayi sedang tidur, dalam fasa tidur lambat di tubuhnya, perubahan hebat bermula. Pertama, selama tempoh ini, hormon yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan dihasilkan, kedua, sistem kekebalan tubuh mengaktifkan dan mengembalikan sifatnya. Sekiranya bayi tidak berehat pada siang hari, dia mungkin mengalami gangguan metabolik, yang membawa kepada obesiti. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa tubuh akan mengimbangi kekurangan rehat dengan mengorbankan kalori tambahan, iaitu, bayi akan mula makan terlalu banyak.

Oleh itu, kenyataan bahawa tidur siang untuk seorang anak moden tidak lebih daripada penghormatan kepada tradisi ketinggalan zaman tidak dibenarkan sekurang-kurangnya.

Kanak-kanak tidak tidur dengan baik pada siang hari, sebab-sebab pelanggaran tidur siang

• Terlalu lama tidur malam yang berlangsung hingga tengah hari. 
• Pelanggaran sistem saraf. 
• Tidak mematuhi rejim zaman dan tidur oleh ibu bapa. 
• Perubahan zon masa akibat bergerak. 
• Keterlaluan saraf, dikaitkan dengan permainan terlalu aktif pada waktu pagi. Ketegasan emosi. 
• Hiperaktiviti kongenital yang dikaitkan dengan patologi perinatal. 
• Penyakit-penyakit somatik, yang, mungkin, tersembunyi dan diwujudkan oleh kebimbangan dan keengganan untuk tidur pada siang hari.

Elaun harian untuk kanak-kanak adalah seperti berikut: 

• Bayi yang baru lahir harus tidur sekurang-kurangnya 15-16 jam sehari. 
• Kanak-kanak dari 1 hingga 3 tahun - tidak kurang daripada 13-14 jam sehari. 
• Kanak-kanak dari 3 hingga 7 tahun - sekurang-kurangnya 12 jam sehari.

Bayi yang baru datang ke dunia tidur banyak dan seringkali, tidur mereka dinamakan polifastik. Bayi yang baru lahir ditidurkan sehingga 10 kali setiap hari, kanak-kanak di bawah umur selain polutoragodovalogo untuk malam tidur mesti tidur dua kali sehari, dan selepas hanya 2 tahun bayi lama boleh tidur di siang hari waktu dahulu bukan menee1,5. Iaitu, selepas setiap enam jam aktif anda memerlukan rehat penuh dalam bentuk tidur.

Di samping itu, ada masalah dengan hari tidur, apabila kanak-kanak tidak tidur pada siang hari, seperti pelanggaran jelas dan tidur terlalu lama. Sudah tentu, ini adalah dalam beberapa cara yang berguna untuk ibu bapa apabila anak resah menenangkan turun selama tiga atau empat jam, tetapi kebangkitan berikutnya sering diiringi oleh hawa nafsu, cepat marah di pihak yang kanak-kanak dan keengganan jelas masa untuk tidur apabila malam.

• Pelanggaran tidur siang pada kanak-kanak yang sangat kecil tidak jauh berbeza dengan gangguan malam. Cadangan utama untuk memulihkan bayi yang baru dilahirkan adalah seperti berikut: 
• Adalah perlu untuk membiasakan kanak-kanak kecil ke ritual tertentu yang dilakukan secara rutin sebelum tidur, sama ada siang atau malam. Ia boleh menjadi lagu lullaby, gerakan bergerak, frasa penyayang. Secara beransur-ansur, tanpa menyedari makna ritual-ritual ini, si kecil akan terbiasa dengan mereka dan kebiasaannya tertidur ketika ada "motivator" yang mengantuk ini terbentuk. 
• Orang tidak boleh menggunakan bentuk permainan dan perbualan yang aktif satu jam sebelum tidur, dan juga perlu untuk mengecualikan iritan yang jelas jika muzik yang mungkin-kuat, bau tajam, cahaya terang. 
• Kebangkitan juga perlu rutin, supaya badan kanak-kanak dapat digunakan untuk berehat untuk tempoh tertentu.

Kanak-kanak tidak tidur dengan baik pada siang hari, adakah doktor memerlukan bantuan?

Apabila seorang kanak-kanak tidur sebentar pada siang hari, atau enggan tidur sama sekali, ada tanda-tanda yang membimbangkan yang patut disampaikan kepada pakar pediatrik untuk mengetahui punca mereka.

Doktor perlu dirujuk dalam tempoh masa tertentu atau, jika anda melihat tanda-tanda berikut: 

• Mana-mana gangguan tidur pada kanak-kanak di bawah satu tahun, yang berlangsung lebih dari dua hingga tiga hari, memerlukan nasihat seorang pakar pediatrik. 
• Sekiranya seorang kanak-kanak berusia satu tahun tidak tidur pada siang hari selama sebulan, anda perlu berjumpa doktor. 
• Sekiranya seorang kanak-kanak tidak tidur pada siang hari dan perubahan moodnya, dia menjadi marah, tidak ragu-ragu, pakar pediatrik memerlukan bantuan. 
• Jika kanak-kanak bangun pada siang hari (dan juga pada waktu malam) kerana gangguan pernafasan, segera dapatkan bantuan perubatan. 
• Juga gejala yang membimbangkan adalah enuresis semasa tidur siang pada kanak-kanak yang lebih tua dari tiga tahun.

Penyebab gangguan tidur dan tidur yang kurang baik boleh berbeza. Dalam bayi yang baru dilahirkan, tidur paling kerap terganggu akibat gangguan fisiologi - kolik usus. Sebagai tambahan kepada fenomena alam semulajadi, tidur juga boleh terjejas dengan membangun anemia, serta riket, yang meningkatkan keceriaan keseluruhan sistem saraf bayi. Doktor boleh menetapkan pemeriksaan ultrasound otak (neurosonografi), dan perundingan ahli neurologi kanak-kanak diperlukan. Bermula pada lima bulan, tidur boleh diganggu oleh penampilan gigi, selepas letusan mereka, tidur biasanya dipulihkan. Kanak-kanak yang berusia lebih dari dua tahun dapat tidur kerana keabnormalan somatik tersembunyi, dan impian mereka boleh terganggu dan didengar atau dilihat di cerita-cerita "mengerikan" atau kartun TV.

Kanak-kanak tidak tidur dengan baik pada siang hari - ini masalah, biasanya diselesaikan bersama doktor, dengan syarat penyebab gangguan tidur dijelaskan. Cadangan am untuk ibu bapa adalah seperti berikut: 

• Mematuhi kebersihan tidur - menyiarkan bilik, katil yang bersih dan selesa. 
• Pengecualian semua perengsa mungkin sejam sebelum tidur yang dikatakan tertidur. 
• Pematuhan rejim - kanak-kanak harus diletakkan pada masa yang sama, sama seperti bangun. 
• Mematuhi pemakanan - anda tidak boleh menyusu bayi anda sebelum tidur, makan sekurang-kurangnya setengah jam sebelum tidur. 
• Memelihara ritual "mengantuk" tertentu yang membantu anak tidur. 
• Menghapuskan beban emosi sepanjang hari (menonton filem, gambar yang tidak sepadan dengan umur kanak-kanak). 
• Mematuhi suasana tenang umum dalam keluarga. 

Panggilan tepat pada masanya kepada doktor untuk menunjukkan tanda-tanda kebimbangan yang berkaitan dengan pelanggaran tidur siang di kanak-kanak.