Melon semasa mengandung

Melon semasa kehamilan - semulajadi dan berguna untuk ibu pencuci mulut masa depan, atau produk berbahaya, dari penggunaan yang mana lebih baik untuk sementara waktu berputus asa? Isu ini menjadi lebih penting pada malam musim panas, dan sangat berminat dengan pencinta manis yang berada dalam kedudukan yang "menarik". Mari kita lihat lebih terperinci.

[1], [2]

Sama ada ia mungkin untuk melon semasa mengandung?

"Semuanya boleh dilakukan, hanya dengan berhati-hati" - frasa, yang telah menjadi bersayap, tidak boleh menjadi lebih sesuai sebagai jawapan kepada soalan ini. Melon adalah produk bermusim yang lazat dan sihat, yang merangkumi banyak bahan yang diperlukan untuk pembentukan janin yang harmoni, iaitu: asid folat (vitamin B9) vitamin C, A, B1, B2 dan PP; microelements - kalium, natrium, kalsium dan lain-lain.

Walau bagaimanapun, untuk membuat melon semasa kehamilan telah membawa faedah, tidak membahayakan, perlu diingat dan mengikuti beberapa peraturan mudah penggunaannya:

1. Anda boleh makan buah-buahan sahaja yang masak. Melon itu masak pada akhir bulan Ogos. Untuk membeli dan makan, ia tidak berbaloi, kerana terdapat bahaya yang, bersama dengan kepingan manis, anda akan menelan "sebilangan nitrat." Jangan lupa untuk membersihkan buah sebelum menggunakan, dengan menggunakan air mendidih dan bahan pencuci khas! Jangan juga membeli buah-buahan yang rosak atau potong, kerana ia boleh menjadi bakteria patogen.
2. Melon tidak boleh dicampurkan dengan produk lain, terutamanya, susu yang ditapai dan air minuman sejuk.
3. Baji melon akan menjadi setengah tahun yang sangat baik atau makan tengah hari, tetapi tanpa sarapan pagi: terdapat produk ini pada perut kosong tidak berbaloi.
4. Perhatikan ukurannya. Dengan diri saya, saya tahu betapa sukarnya untuk tidak memakan seluruh tembikai atau sekurang-kurangnya separuh daripadanya. Tetapi, jika anda berada "dalam kedudukan", satu atau dua lobulus dapat membantu mengetuk osku, tidaklah bernilai makan lebih banyak.

Apakah yang berguna untuk melon semasa mengandung?

Bercakap mengenai sifat-sifat bermanfaat tembikai semasa hamil, di tempat pertama, anda harus mempertimbangkan komposisinya dengan lebih terperinci.

Melon hampir 90 peratus air, yang bermaksud bahawa ia adalah diuretik semulajadi yang sangat baik. Beberapa cuping kecil melon akan membantu mengatasi bengkak, yang sering memberi wanita hamil banyak kesulitan.

Serat sayur-sayuran pulpa melon menyumbang kepada normalisasi fungsi saluran usus dan penghapusan sembelit - satu lagi masalah hamil wanita hamil.

Melon mengandungi kompleks vitamin yang diperlukan untuk menjaga kesihatan ibu masa depan perkembangan harmoni kanak-kanak, iaitu:

1. Asid folik (vitamin B9) - diperlukan untuk penciptaan sel-sel baru, yang penting terutamanya pada peringkat awal perkembangan intrauterin, pada zaman kanak-kanak awal.
2. Asid askorbat (vitamin C) - diperlukan untuk fungsi normal tisu penghubung dan tulang, pembentukan kolagen. Di samping itu, ia menguatkan saluran darah.
3. Retinol (vitamin A) - menjejaskan metabolisme di retina mata. Ia juga perlu untuk pertumbuhan tulang, perkembangan embrio, peraturan pertumbuhan, dan pembezaan tisu.
4. Thiamine (vitamin B1) - memainkan peranan penting dalam metabolisme tenaga manusia.
5. Riboflavin (vitamin B2) - bertindak sebagai komponen pernafasan tisu coenzyme.
6. Niacin (vitamin B3 atau vitamin PP) - secara aktif mengambil bahagian dalam metabolisme tenaga bersama dengan vitamin B1, dan B2. Adalah penting untuk pembentukan tisu penghubung.
7. Tocopherol (vitamin E) - adalah sebahagian daripada membran sel. Mempengaruhi pematangan tisu paru-paru janin.

Buahnya rendah kandungan kalori (100 gram pulpa secara purata - 36 kalori). Gula yang terdapat di dalam melon merujuk kepada karbohidrat ringkas, yang bermaksud mudahnya mudah.

Di samping itu, beberapa keping tembikai boleh meningkatkan mood hamil: Pertama, sentiasa baik untuk merawat diri anda dengan lazat, dan, kedua, tembikai membantu menghasilkan serotonin - "hormon kebahagiaan."

Oleh itu, satu melon semasa kehamilan adalah tambahan yang lazat dan bermanfaat untuk diet harian ibu masa depan.

Kontraindikasi untuk penggunaan melon semasa mengandung

Mengenai amaran dan penggunaan melon yang betul sudah diberitahu di atas, sekarang kita akan berhenti lebih terperinci mengenai kontra-indikasi.

Untuk orang yang sihat, melon adalah sumber vitamin dan unsur surih. Tetapi ia juga mengandungi karbohidrat ringkas, termasuk fruktosa, yang menjadikannya produk larangan untuk orang yang menghidap diabetes.

Jangan juga makan dengan gastritis sakit atau ulser peptik, kerana dengan penyakit ini, melon adalah produk yang terlalu berat, ia kurang dicerna dan menyebabkan penapaian teruk. Atas alasan yang sama, melon lebih baik daripada gangguan saluran gastrousus yang disebabkan oleh jangkitan. Seorang wanita hamil berdiri masa depan untuk mengambil perhatian bahawa semasa penyusuan melon itu juga sangat kontraindikasi - bayi boleh mengalami gangguan perut yang serius.

Untuk meringkaskan, marilah kita ingat ungkapan sayap lain: "memberi amaran - bermaksud bersenjata". Melon semasa kehamilan akan memberi manfaat, tidak membahayakan, ibu masa depan, peraturan penggunaannya yang berikut, mengingat amaran dan yang baik - dalam kesederhanaan.

[3]