Bolehkah anda memberikan makanan asin kepada ibu anda?

Bolehkah seorang ibu kejururawatan makan makanan masin atau berbahaya kepada bayi? Persoalannya sangat relevan untuk hari ini, terutamanya apabila memperkenalkan konsep menu yang luas dan boleh diakses untuk ibu semasa penyusuan. Tidak mustahil untuk menjawab soalan ini dengan tegas, perlu dibicarakan secara berbeza mengenai setiap produk, faedah dan bahayanya dalam bentuk asin.

Sayur asin dengan laktasi

Bolehkah ibu menyusu menyusu? Untuk menjawab soalan ini, perlu dikatakan bahawa ia mungkin, tetapi jika seseorang dengan jelas menghadkan kuantiti produk asin dan jenis produk masin yang berasingan. Sudah tentu, anda sentiasa mahukan sesuatu yang asin, tetapi lebih baik jika anda makan produk asin dan ia akan menjadi berguna daripada jika anda makan sejumlah besar garam, walaupun dengan produk yang berbahaya.

Bolehkah saya memberi ibu saya timun asin? Walaupun timun masin bukanlah makanan paling sihat yang anda boleh makan dengan menyusu, satu kes makan timun tersebut tidak mungkin mendatangkan kemudaratan. Walau bagaimanapun, memakan sebilangan besar timun masin semasa menyusu dapat menyebabkan fakta bahawa anda lebih cenderung mengalami pedih ulu hati. Juga, jangan lupa bahawa apabila anda menerima apa-apa produk, anda harus memantau bagaimana tindak balas anak anda terhadapnya. Oleh itu, sebaik sahaja anda mencuba produk ini, anda akan tahu apa jenis reaksi bayi anda. Adalah perlu untuk mempertimbangkan kelebihan produk ini.

Timun masin mengandungi jumlah minimum kalori dan lemak. Timun masin purata hanya mempunyai 8 kalori, serta 0.1 g lemak, 1.7 g karbohidrat dan 0.4 gram protein. Mikronutrien utama yang anda dapat dari mengambil acar adalah vitamin K, yang berguna untuk pembekuan darah. Setiap timun masin mempunyai kira-kira 25.4 mikrogram, iaitu 32% daripada nilai harian vitamin penting ini. Timun menyediakan jumlah kesan unsur-unsur lain yang penting surih seperti kalsium, kalium, mangan dan vitamin A. Pickles, dan juga sayur-sayuran lain, juga mengandungi sejumlah kecil karotenoid, pigmen yang berwarna terang seperti beta-karotena dan lutein, yang boleh ditukar menjadi vitamin A dan boleh bertindak sebagai antioksidan. Kaum antioksidan menyerang molekul radikal bebas, yang menyebabkan kerosakan selular, yang boleh menyebabkan penyakit jantung, kanser atau penyakit lain. Lutein dapat membantu melindungi mata daripada penyakit kronik dengan menyaring cahaya biru dari retina. Walaupun timun asin tidak mengandungi sejumlah besar nutrien ini, mereka boleh mengandungi sebahagian kecil daripada diet yang sihat.

Seperti sayur-sayuran lain, timun masin adalah sumber serat makanan yang baik. Serat menggalakkan pergerakan usus, dan juga membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, mengurangkan risiko penyakit jantung dan diabetes.

Masalah utama yang disebabkan oleh penggunaan timun masin semasa menyusu, dikaitkan dengan kandungan natrium yang tinggi dalam timun. Setiap timun masin mengandungi 595 miligram natrium, iaitu kira-kira satu pertiga daripada permintaan natrium harian. Tahap tinggi natrium dalam badan anda juga akan memberi impak negatif terhadap pertumbuhan dan perkembangan anak anda. Mengambil terlalu banyak natrium boleh meningkatkan risiko tekanan darah tinggi pada ibu, dan kanak-kanak mungkin mengalami masalah pencernaan.

Satu kesan sampingan yang berpotensi untuk memakan terlalu banyak timun masin adalah gangguan pencernaan. Mengambil makanan yang banyak boleh mengganggu sistem pencernaan anda, menyebabkan kesan sampingan apabila tubuh anda menyesuaikan diri dengan makanan baru, tetapi jeruk boleh menjadi tidak menyenangkan. Seorang kanak-kanak mungkin mengalami cirit-birit, walaupun anda makan satu timun. Di samping cirit-birit, gejala yang kerap boleh menyebabkan ketidakselesaan atau sakit perut, yang menunjukkan kolik. Timun itu sendiri sebagai sayur-sayuran mempunyai sifat semasa penapaian untuk membentuk gas, yang dalam bayi disebabkan oleh perkembangan usus yang tidak mencukupi tidak boleh dikeluarkan. Oleh itu, jika ibu makan timun asin, ada serangan serangga yang sangat kuat pada anak.

Satu lagi kesan sampingan yang mungkin memakan terlalu banyak ialah inflasi dan pengekalan air. Timun masin mengandungi sejumlah besar natrium. Badan anda bertindak balas terhadap pengambilan natrium yang tinggi ini, menjaga air untuk mengekalkan keseimbangan osmosis badan anda - kepekatan garam dalam plasma darah dan cecair. Akibatnya, kanak-kanak itu mungkin mempunyai bengkak yang ketara, terutamanya di anggota badan, yang boleh membawa kepada ketidakselesaan.

Mengambil sejumlah besar jeruk juga boleh meningkatkan beban pada buah pinggang buah pinggang yang sementara, yang masih belum dapat menampung beban ini seperti yang anda lakukan. Fungsi utamanya sel-sel buah pinggang adalah untuk bertindak sebagai penapis, menjaga nutrien yang diperlukan untuk badan bayi, yang membolehkan bahan kimia yang tidak diingini meninggalkan badan dengan air kencing. Selepas anda mengambil makanan garam tinggi, contohnya timun atau tomato jeruk, buah pinggang bayi harus berfungsi untuk menghilangkan garam yang berlebihan dari badan untuk mengekalkan jumlah normal dan tekanan darah. Tetapi tidak setiap kanak-kanak mempunyai fungsi seperti ginjal yang perlu diambil kira.

Bolehkah anda menyusu tomato masin? Tomato masin mempunyai banyak vitamin C. Salah satu komponen yang paling berguna dalam tomato bukanlah vitamin atau mineral, tetapi lycopene fitokimia. Kompaun ini, yang memberikan tomato warna merah khasnya sendiri, bertindak sebagai antioksidan dalam tubuh. Penggunaan lycopene yang tinggi boleh mengurangkan risiko penyakit jantung dan kanser tertentu. Tomato selama dua minit, seperempat jam dan setengah jam meningkatkan tahap lycopene dalam tomato masing-masing sebanyak 6, 17 dan 35 peratus. Penggunaan tomato menghalang anemia semasa tempoh kedua-dua ibu dan bayi. Tomato juga membantu dalam mewujudkan depot asid folik.

Walau bagaimanapun, tomato masin juga mengandungi asid, yang boleh menjejaskan keasidan perut dan proses penghadaman. Campuran yang sangat besar adalah tomato masin - pembentukan bakteria, yang memainkan peranan penting dalam mengekalkan mikroflora normal usus ibu dan bayi. Oleh itu, satu tomato masin sekali seminggu boleh dibenarkan, sebagai produk yang berguna, jika bayi tidak mempunyai alergi.

Satu-satunya cara untuk menentukan sama ada tomato asin benar-benar menjadi punca ruam atau gejala lain bayi anda adalah dengan sepenuhnya menyingkirkan makanan dari diet anda. Sekali gejala anak anda hilang, anda boleh menambah tomato kembali ke diet anda.

Adakah mungkin menyusui cendawan masin? Cendawan kaya dengan pelbagai nutrien. Mereka adalah sumber asid amino yang baik. Asid amino adalah sangat diperlukan dan sesuai untuk perkembangan keseluruhan anak anda, yang menyumbang kepada peningkatan jisim otot. Cendawan mengandungi sebilangan besar vitamin B, yang menguatkan sistem saraf pusat. Cendawan adalah sumber vitamin D. Namun begitu, walaupun beratnya kandungan berguna ini, produk ini sangat sukar untuk penghadaman, terutama dalam bentuk asin. Oleh itu, semasa menyusu, ibu harus menahan diri daripada cendawan masin, sekurang-kurangnya dalam tiga bulan pertama kehidupan bayi, apabila terdapat risiko yang sangat tinggi untuk mengembangkan kolik.

Bolehkah anda menyusui kacang masin ibu dan kacang lain? Sudah tentu, ia patut diingati sifat-sifat berguna kacang. Kacang adalah produk kecerdasan tinggi. Kacang adalah sumber yang kaya dengan vitamin dan antioksidan. Serat dan serat, yang terdapat dalam kacang, membantu mengawal fungsi usus, menurunkan kolesterol. Kacang dengan penyusuan pada bulan pertama juga boleh meningkatkan laktasi dan kandungan lemak susu. Oleh itu, manfaat kacang tidak dapat dinafikan. Bahawa tidak ada reaksi pada kanak-kanak itu, sudah cukup untuk mengambil empat atau lima kacang setiap hari, dan jika mereka asin, maka ini pilihan anda tidak cedera. Jumlah ini tidak mempunyai risiko peningkatan natrium, jadi jika ibu suka kacang masin, beberapa buah buah sehari tidak akan berbahaya, tetapi juga bermanfaat.

Bolehkah saya menyusukan salo ibu saya? Bacon asin bukanlah produk yang selamat untuk ibu yang menyusu. Salo mengandungi sejumlah besar lemak dan natrium, yang boleh merosakkan tubuh anak yang sedang berkembang. Bayi memerlukan makanan yang boleh dikendalikan oleh sistem penghadaman mereka, walaupun diet ibu. Bayi tidak dapat mengatasi makanan berat. Mereka mempunyai tummies yang kecil dan sensitif yang memerlukan produk yang lembut dan rendah lemak.

Antara kandungan lemak yang berbahaya termasuk;

Natrium adalah salah satu perkara yang harus dielakkan dalam pemakanan semasa menyusu. Sodium dalam jumlah yang kecil adalah halus, tetapi natrium di luar batas yang dibenarkan boleh membahayakan. Pada sekeping lemak masin mengandungi 192 miligram natrium. Juga, lemak masin mengandungi nitrat, yang membantu memanjangkan jangka hayat dan meningkatkan rasa. Nitrit dan nitrat boleh menjadi sangat berbahaya kepada bayi. Mereka boleh merosakkan saluran darah yang mengelilingi jantung, menyebabkan arteri kanak-kanak itu mengeras dan sempit. Ia juga boleh menyebabkan kencing manis pada masa akan datang. Oleh itu, bacon asin bukan produk yang akan memelihara kesihatan dan kesihatan bayi anda.

Sama ada mungkin untuk menyusui ibu asin popcorn, biskut masin, keropok. Ini adalah produk yang sangat selamat, kerana produk tepung tidak akan membawa kanak-kanak apa-apa ketidakselesaan, jika mereka tidak segar. Oleh itu, produk tersebut boleh dimakan secara sederhana.

Ikan dengan laktasi

Bolehkah saya menyusukan ikan masin? Ikan adalah jenis produk yang sihat yang tidak boleh dielakkan sepenuhnya, walaupun menyusu. Menurut semua cadangan, apabila seorang ibu menyusu bayinya, jumlah ikan dalam dietnya perlu ditingkatkan kerana spesies yang bermanfaat dan berkhasiat. Ikan adalah sumber protein dan asid lemak omega-3 yang baik, yang menyumbang kepada perkembangan otak yang sihat dalam bayi atau anak. Ia adalah sumber yang kaya dengan vitamin D dan mineral asas, seperti besi, magnesium. Ikan yang menyusu pada bulan pertama mesti semestinya tidak termasuk spesies masin, kerana ia boleh menjejaskan kualiti susu, dan kanak-kanak boleh menyerah sama sekali.

Terdapat beberapa jenis ikan yang mengandungi kandungan merkuri dan lain-lain bahan metalik yang beracun. Adalah lebih baik untuk mengelakkan penggunaan bahan-bahan ini semasa menyusu. Tetapi ini terpakai terutamanya kepada ikan mentah.

Apa jenis ikan yang lebih baik untuk memberi keutamaan dan adakah mungkin untuk ibu asuhan untuk herring masin?

Herring sendiri adalah produk yang sangat berkhasiat dan menawarkan banyak manfaat kesihatan. Herring kaya dengan protein. Protein bukan sahaja membaiki sel-sel yang rosak, tetapi juga membantu membina tisu-tisu baru. Satu fillet mengandungi kira-kira 40 gram protein. Herring adalah sumber vitamin yang sangat penting. Hanya satu fillet yang menyediakan 25% daripada keperluan vitamin D. Di samping itu, ia adalah sumber vitamin A yang baik. Tetapi sifat tersebut hilang jika ia diasinkan. Oleh itu, anda boleh makan ikan hering dengan jumlah yang terhad, sekali lagi dengan mengambil kira kandungan garam, tetapi penggunaan ikan tidak bermanfaat.

Bolehkah saya menyusukan tenggiri asin? Tenggiri kaya dengan asid amino dan fosforus. Tetapi daging makarel dalam salting mempunyai sifat untuk menumpukan sejumlah besar garam. Oleh itu, jenis ikan ini lebih baik untuk dimakan dalam bentuk yang dimasak.

Bolehkah saya menyusukan ikan merah garam saya? Sekiranya anda menyusu, elakkan makan salmon kering, kering dan ikan mentah yang lain. Semua jenis ikan merah masin adalah ikan laut, yang boleh menjadi sangat berguna. Sama ada salmon asin boleh menyusukan ibu asuhan. Memakan salmon asin yang terhad semasa menyusu tidak akan membahayakan anda atau bayi anda yang semakin meningkat, kerana ikan berlemak ini mempunyai sifat pemakanan yang penting. Salmon adalah takungan asid lemak omega-3, yang mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular. Asid lemak Omega-3 juga membantu mengurangkan masalah yang berkaitan dengan otak, seperti mengurangkan keupayaan kognitif pada bayi. Daging salmon mengandungi arginine - asid amino yang mampu mengaktifkan hormon pertumbuhan. Penggunaan ikan membantu meningkatkan nada otot dan meminimumkan pengumpulan lemak dalam tubuh dan ibu dan anak. Salmon masin boleh dimakan, kerana proses salutan membolehkan anda mengekalkan semua nutrien ini, berbeza dengan rawatan haba. Ikan itu sendiri bermakna bahawa jeruknya tidak memerlukan banyak garam, jadi anda boleh makan ikan asin merah.

Jika anda bercakap tentang sama ada anda boleh menyusu makanan asin ibu anda atau tidak, maka jawapannya - anda boleh secara sederhana. Sama ada sayur-sayuran atau ikan, atau kacang-kacangan, tetapi dalam bentuk asin mereka kurang berguna, jika jumlah natrium terdapat besar, maka ia harus diambil kira. Jangan lupa untuk mengikuti tindak balas dan tingkah laku kanak-kanak apabila anda makan sesuatu yang masin, kerana ini boleh menjadi kriteria utama dalam memilih diet.

[1], [2], [3]