Persediaan vitamin-mineral tidak berguna?
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Para saintis yang mewakili Universiti Toronto dan hospital Saint Michel, memberi jaminan: penggunaan sistematik bioaktif vitamin-mineral dalam amalan tidak mempunyai kesan yang diharapkan.
Kekurangan bahan-bahan tertentu yang kita perlukan untuk mendapatkan dari makanan, ramai yang berusaha untuk menggunakan dadah bioaktif. Semua suplemen makanan yang diketahui biasanya secara klinikal tidak diuji cara: kebanyakannya menunjukkan frasa: "tidak digunakan untuk ubat-ubatan". Perolehan ubat-ubatan pseudo tersebut sebahagian besarnya tidak dapat dikesan.
Pakar menganalisis penemuan kajian terdahulu dan mendapati bahawa majoriti suplemen multivitamin yang biasa tidak membawa faedah nyata kepada kesihatan manusia. Di samping itu, tidak ada bukti bahawa mengambil vitamin dalam apa jua cara mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.
Pengecualian adalah, kecuali ubat-ubatan seperti asid folik dan persiapan kompleks vitamin milik kumpulan B: aditif sedemikian telah terbukti berguna untuk menormalkan kerja sistem saraf.
"Sungguh luar biasa bagi kami untuk mengetahui begitu banyak sifat positif ubat-ubatan popular di kalangan rakyat," kata salah seorang pemimpin kajian itu, Profesor David Jenkins. "Kerja kami membenarkan kami menunjukkan persediaan multivitamin tidak akan membahayakan sesiapa pun. Walau bagaimanapun, tidak akan ada manfaat daripadanya. "
Di samping itu, sepanjang kajian itu didapati: tahap vitamin B3 yang tinggi dan antioksidan dalam darah boleh menjadi faktor risiko kematian awal. Para saintis menjelaskan ini dengan fakta bahawa dosis B3 yang besar mempengaruhi kandungan gula dalam darah, dan lebihan antioksidan dapat "memecahkan" perlindungan antitumor alami dalam tubuh.
Seperti yang diyakini para penyelidik, lebihan kandungan vitamin dan mineral menyebabkan hanya pengambilan vitamin dan mineral yang tidak terkawal.
Para saintis juga mendapati bahawa walaupun asid askorbik yang diiklankan secara universal tidak mempunyai manfaat praktikal untuk mencegah selesema. Ejen pencegahan yang lebih berkesan adalah aditif, termasuk zink: ubat tersebut memendekkan tempoh gejala sejuk yang terang.
"Sebagai akibat hakikat bahawa kita tidak melihat apa-apa kesan positif ditanda vitamin persediaan, kami percaya: yang lebih wajar untuk beralih kepada diet yang sihat untuk semua bahan badan perlu datang secara langsung dari makanan," - kata Dr. Jenkins.
"Kami tidak tahu apa-apa eksperimen yang boleh membuktikan bahawa persediaan vitamin-mineral memberi manfaat lebih daripada diet sihat yang lengkap dengan sayur-sayuran, buah-buahan, kacang," tambah pakar itu.
Kesimpulan saintis diterbitkan dalam Journal of American Cardiology.