Kuantiti susu semasa menyusu

Susu ibu daripada wanita yang menyusukan bayi hampir tidak pernah sama: ia boleh cair atau pekat, kebiruan atau kekuningan, dengan peratusan lemak dan protein yang berbeza. Mengapa ini berlaku, dan adakah terdapat norma susu tertentu semasa menyusu? Adakah perlu sentiasa memantau kualitinya, dan dalam situasi manakah anda perlu bimbang?

Sesungguhnya, susu ibu tidak pernah kelihatan sama: komposisinya boleh berubah bukan sahaja sepanjang hari, tetapi juga semasa penyusuan tunggal dan semasa bayi membesar dan berkembang. Semua yang anda perlu tahu tentang perubahan ini dan tentang komposisi susu ibu secara umum, kami akan gariskan dalam bahan ini.

Warna susu semasa menyusu

Susu ibu paling kerap mempunyai warna kekuningan atau kebiruan, dan kadang-kadang warna kehijauan atau merah jambu-oren (jika ibu menyusu menggunakan makanan dengan pewarna, herba segar, dll.). Perubahan dalam rupa susu tidak menjejaskan kualitinya dan tidak membimbangkan.

Warna boleh berubah walaupun semasa penyusuan tunggal - ini juga normal, kerana terdapat konsep seperti susu anterior (dekat) dan posterior (jauh):

• di bahagian hadapan, sentiasa terdapat lebih banyak air dalam bahagian biasa, tetapi kepekatan nutrien adalah kurang;
• di bahagian belakang, kepekatan komponen dan lemak yang bermanfaat adalah tinggi - dan ini juga merupakan norma.

Susu telus semasa penyusuan paling kerap dijumpai hanya di bahagian hadapan, yang bayi makan pada awal penyusuan. Malah, bahagian bayi ini tidak menghilangkan rasa lapar seperti dahaga. Selepas beberapa minit "minum" mula "menyuap" susu semula: ia sangat berkhasiat dan juga pekat, jadi ia berfungsi sebagai makanan penuh untuk bayi. Jika seorang wanita sering mengalihkan bayi dari satu payudara ke payudara yang lain, dia mungkin tidak sampai ke bahagian belakang, minum susu depan, kurang pekat. Akibatnya, penambahan berat badan mungkin tidak mencukupi, dan kanak-kanak akan menjadi lebih berubah-ubah (secara ringkasnya, dia akan sentiasa lapar).

Untuk mengelakkan ini, anda perlu memastikan bahawa bayi bukan sahaja minum, tetapi juga makan: susu kekuningan belakang semasa penyusuan adalah penting untuk pertumbuhan dan perkembangan penuh bayi, kerana ia lebih pekat dan berkhasiat.[1]

Jarang sekali ibu nampak warna susu merah jambu atau coklat. Dalam kebanyakan kes, keadaan ini juga merupakan varian norma, kerana warna sedemikian disebabkan oleh kemasukan sejumlah kecil darah ke dalam produk - contohnya, dari kulit yang rosak di kawasan puting. Apabila menetap susu sedemikian, zarah darah, sebagai peraturan, menetap ke bahagian bawah. Oleh itu, anda boleh menyusukan bayi anda dengan produk yang telah dicairkan dan dicairkan, atau menyusukannya dari payudara seperti biasa: perubahan warna ini tidak akan membahayakan bayi anda.

Susu tidak mencukupi semasa menyusukan bayi anda

Apakah kriteria yang biasanya digunakan oleh wanita untuk membuat kesimpulan bahawa dia tidak mendapat susu ibu yang mencukupi? Tanda-tanda yang paling biasa adalah seperti berikut:

• Ibu yang menyusu tidak merasakan payudaranya penuh;
• hampir mustahil untuk menyiram susu, atau jumlah susu sangat kecil;
• bayi terlalu kerap meminta payudara;
• bayi "membuang" payudara, menangis, mengambilnya semula dan "membuang" lagi.

Perlu diingat bahawa tiada kriteria di atas adalah gejala kekurangan susu yang boleh dipercayai. Untuk penilaian objektif adalah perlu untuk memberi perhatian kepada tanda-tanda lain:

• penyusuan bayi yang betul;
• kekerapan dan tempoh makan;
• Ketersediaan rejimen pemakanan, atau pemberian makanan mengikut permintaan;
• penggunaan berkala botol (dengan air, dengan formula), kerap menggunakan pacifier.

Jika bayi tidak mencengkam puting dengan betul, ia secara langsung menjejaskan kualiti sedutan, dan susu akan datang kepada bayi dalam kuantiti yang terhad: oleh itu ternyata susu nampaknya tersedia, tetapi bayi itu lapar.

Penggunaan pacifier atau botol yang berterusan boleh membawa kepada fakta bahawa kanak-kanak mendapati bentuk puting ibu kurang selesa, dan lebih sukar untuk menyusu daripadanya daripada dari botol. Akibatnya - terus meludah keluar dari payudara, episod pendek penyerapan susu ibu, sehingga keengganan menyusu. Ramai ibu tidak memahami apa yang berlaku, dan berfikir bahawa bayi hanya tidak suka susu, atau ia tidak penuh: oleh itu, terdapat persoalan mengenai norma susu semasa menyusu.[2]

Ia adalah satu lagi perkara jika laktasi benar-benar tidak mencukupi: masalah sedemikian harus dan boleh diselesaikan.

Kenapa susu tidak mencukupi semasa menyusu? Bukan sahaja spesifik diet, tetapi juga faktor lain boleh menyekat pengeluarannya:

• ketakutan, kebimbangan, kemurungan, keletihan (ketegangan dalaman dan kekejangan otot menghalang aliran susu yang normal);
• selang panjang antara penyusuan (lebih daripada 2.5 jam).

Sesetengah wanita beranggapan bahawa susu akan menjadi lebih baik dan lebih berkhasiat jika ia "disimpan" di dalam payudara. Ini tidak benar: pendekatan ini hanya boleh menyebabkan kehilangan susu secara beransur-ansur. Adalah disyorkan untuk memberi makan dengan kerap, dan susu yang tinggal di dalam payudara harus dibuang. Formulanya mudah: lebih banyak susu yang keluar, lebih banyak yang masuk.

Tanda-tanda kekurangan susu semasa menyusu

Jika anda merasakan bayi anda sentiasa lapar kerana tidak mendapat susu yang mencukupi, anda tidak perlu panik. Pertama, kebimbangan yang berlebihan boleh menyebabkan kekurangan susu yang lebih besar. Dan kedua, laktasi boleh dikembalikan kepada normal dan juga dipulihkan selepas pemberhentian hampir lengkap.[3]

Apakah perkara pertama yang perlu dilakukan? Adalah perlu untuk memastikan bahawa bayi benar-benar tidak mendapat susu yang mencukupi. Untuk melakukan ini, cari tanda-tanda negatif ini:

• bilangan kencing pada kanak-kanak adalah kurang daripada 10-12 kali sehari, dengan air kencing mempunyai warna kuning yang jelas dan bau pekat;
• bayi mempunyai kecenderungan untuk sembelit - buang air besar berlaku sekali setiap 2-3 hari atau kurang kerap;
• najis padat, gelap, kadang-kadang dengan lendir;
• kanak-kanak itu rewel, tidur nyenyak, mungkin bangun setiap 15-30 minit;
• berat badan dalam masa seminggu adalah kurang daripada 120 g (bermaksud bulan pertama kehidupan jika kanak-kanak dilahirkan dengan berat lebih daripada 3 kg);
• kenaikan berat badan bulanan kurang daripada 600 g.

Semua tanda penyimpangan dari norma di atas adalah sah jika bayi diberi susu ibu secara eksklusif, tanpa "supplementation" dengan formula dan "supplementation" dengan air.

Apa yang perlu dilakukan jika terdapat sedikit susu semasa menyusu?

Perkara utama yang pakar akan menasihati seorang wanita yang kekurangan bekalan susu adalah untuk meningkatkan tempoh rehat, mengurangkan rasa gugup dan makan diet yang pelbagai. Anda juga boleh menambah diet dengan meminum cecair yang mencukupi.

Adalah penting untuk tidak memikirkan masalah itu, terutamanya kerana ia sering dibuat-buat. Semakin kurang gugup dan cemas ibu, semakin baik laktasi. Ia tidak perlu cuba sentiasa mengawal proses pembentukan susu dan penyusuan, kerana akibatnya, badan mengeluarkan hormon tekanan yang boleh mengurangkan laktasi hampir kepada sifar.

Ia bukan perkara biasa untuk memerhatikan bahawa kemerosotan pengeluaran susu dikaitkan dengan peletakan bayi yang tidak betul. Jika bayi tidak cukup menggenggam kawasan puting, ia menghisap susu yang agak sedikit, sambil menghisap untuk masa yang lama. Sekiranya permohonan itu betul, maka, pertama, bayi menghisap jumlah susu yang cukup dalam masa yang singkat, dan kedua, terdapat rangsangan tambahan pada puting, yang menguatkan fungsi kelenjar susu. Akibatnya, lebih banyak susu.

Selain itu, bagaimana untuk merangsang pengeluaran susu semasa menyusu? Cara terbaik untuk memastikan norma adalah memberi makan bayi "atas permintaan". Sehingga kini, mungkin semua ibu tahu maksud konsep ini. Anda hanya perlu mempercayai bayi: dia akan memberitahu anda bila hendak memberi makan, dalam jumlah berapa, berapa lama, dll., dan sebagainya. Jangan berfikir bahawa bayi akan makan berlebihan atau kurang zat: bagi pemakanan, badan kanak-kanak sejak lahir dapat mengawal keperluannya. Dan satu lagi perkara: anda tidak boleh cuba segera menyingkirkan penyusuan malam. Ia adalah "mendekati" malam yang paling mengaktifkan pengeluaran susu, kerana hanya pada waktu malam hormon laktasi prolaktin disintesis.[4]

Mari kita ringkaskan cara memperbanyakkan susu semasa menyusu:

• Apabila boleh, cuba berehat, tidur, berehat;
• pastikan penyusuan bayi adalah betul;
• Amalkan memberi makan "atas permintaan", tidak melupakan tempoh malam.

Ingat fakta berikut: lebih kerap bayi anda menyusu, lebih baik. Dalam keadaan tertentu, anda boleh menggunakan pam susu, sebagai contoh, untuk menyiram susu yang tertinggal di dalam payudara selepas penyusuan.

Tidak sukar untuk mewujudkan laktasi dan meningkatkan pengeluaran susu ibu: keadaan utama adalah tidak perlu risau, dan kemudian semuanya akan berjalan dengan cara yang terbaik.

Bagaimana untuk meningkatkan susu semasa menyusu dengan ubat-ubatan rakyat?

Sejak zaman purba, wanita telah menggunakan resipi ubat rakyat untuk meningkatkan kualiti dan jumlah susu ibu. Mereka tidak lupa tentang resipi sedemikian sekarang. Walau bagaimanapun, jangan lupa: anda boleh menggunakan ubat-ubatan ini hanya jika anda benar-benar yakin bahawa ibu dan bayi tidak alah kepada komponen yang digunakan.

• Merebus Dill, penyerapan benih dill atau adas, minyak adas - ubat ini selamat dan berpatutan, mereka mempunyai kesan positif terhadap komposisi "produk" ibu. Resipi yang paling mudah dan paling biasa dianggap sebagai berikut: kisar biji dill dalam pengisar kopi, tuangkan air mendidih (1 sudu besar benih setiap 200 ml air mendidih), tegaskan di bawah penutup selama enam minit, tapis dan minum sepanjang hari dalam teguk kecil.
• Walnut adalah salah satu makanan yang paling bermanfaat untuk penyusuan. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati dengan kacang, kerana ia boleh menyebabkan reaksi alergi yang kuat. Sekiranya alahan tidak dijumpai (kedua-dua pada ibu dan bayi), maka anda boleh menggunakan resipi ini: 300 ml susu dididihkan, tuangkan ke dalam termos, tuangkan segenggam kacang kenari cincang yang sama. Tahan 2-3 jam, tapis dan minum sedikit demi sedikit selama sehari. Jika selepas mengambil ubat ini pada bayi mendapati gangguan najis, kolik, ruam kulit, bintik merah pada badan, batuk, maka penggunaan ramuan berhenti.
• Brokoli - sayuran ini disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet semua ibu menyusu. Brokoli akan menyediakan ibu dan bayi dengan vitamin dan unsur surih yang diperlukan, akan membantu wanita pulih lebih cepat selepas bersalin, meningkatkan fungsi sistem endokrin, merangsang proses penyusuan. Adalah disyorkan untuk menambah brokoli ke menu dalam bentuk sup, sayur-sayuran rebus atau bakar.

Apa yang tidak boleh dilakukan oleh ibu menyusu ialah makan berlebihan. Ramai yang tersilap, mempercayai bahawa peningkatan penggunaan makanan akan membawa kepada peningkatan pengeluaran susu. Ini tidak benar, malah sebaliknya: makan berlebihan akan membawa kepada pelanggaran proses metabolik biasa, bahan berguna tidak akan diasimilasikan sepenuhnya, dan kualiti susu hanya akan terjejas. Adalah lebih baik untuk makan dengan betul, dalam bahagian kecil, tetapi selalunya - contohnya, setiap 2.5 atau 3 jam.

Bagaimana untuk meningkatkan aliran susu semasa menyusu? Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk meletakkan bayi lebih kerap untuk memberi makan, serta untuk menubuhkan rejimen minum anda sendiri. Sudah tentu, adalah optimum untuk minum air minuman biasa, tanpa gas dan bahan tambahan. Walau bagaimanapun, penggunaan minuman sedemikian juga dialu-alukan:

• teh hijau longgar;
• buah, kompot beri (boleh dibuat daripada buah-buahan kering), mors;
• teh herba khas untuk meningkatkan pengeluaran susu (dengan anise, melissa, jintan, dill, dll.);
• jus segar buatan sendiri;
• mousse oat.

Di mana-mana farmasi anda boleh membeli koleksi herba dan teh khas - contohnya, Hipp, Lactavit, teh Babushkino lukoshko meningkatkan pengeluaran susu. Di samping itu, terdapat suplemen pemakanan khas dan persediaan multivitamin untuk wanita menyusu: mereka dipilih semata-mata atas cadangan doktor. Terutama popular dan ubat homeopati yang menjejaskan punca masalah, menenangkan sistem saraf, menghapuskan ketegangan dan kekejangan. Persediaan sedemikian termasuk Mlekoin dan Pulsatilla, yang dikenali ramai ibu.[5]

Bagaimana untuk meningkatkan kualiti susu semasa menyusu?

Pakar pemakanan telah pergi ke arah ibu yang menyusu dan mengenal pasti beberapa produk yang harus dimasukkan ke dalam diet, untuk menjadikan susu lebih berguna, tepu dengan komponen vitamin dan mineral. Ia adalah mengenai produk sedemikian:

• bijirin (soba dan oatmeal adalah ideal);
• telur, ikan salmon;
• buah-buahan yang direbus dan dibakar;
• kacang (dengan syarat tiada alahan);
• madu (jika tiada alahan);
• beri.

Mayonis dan cuka, sebarang daging salai, kebanyakan rempah dan perasa, lobak pedas dan sawi, gula putih, air berkarbonat, makanan mudah dan produk sintetik (makanan ringan, kerepek, gula-gula, marjerin) memberi kesan negatif terhadap komposisi susu.

Bagaimana untuk meningkatkan kandungan lemak susu semasa menyusu?

Jika ragu-ragu tentang tahap kegemukan susu, ada cara untuk menyemak peratusannya dari keselesaan rumah anda sendiri. Angka yang terhasil mungkin tidak begitu tepat, tetapi ia akan memberikan gambaran umum tentang peratusan lemak yang ada.

Perlu diingatkan sekaligus bahawa norma statistik kandungan lemak susu ibu diiktiraf sebagai julat 3.6-4.6%. Tetapi walaupun melampaui norma ini - dalam satu arah atau yang lain - tidak akan menunjukkan gambaran sebenar, kerana, seperti yang telah kami katakan, kandungan lemak boleh berubah walaupun dalam proses satu penyusuan. Setiap ibu harus faham: penunjuk utama susu ibu yang berkualiti adalah bayi itu sendiri. Iaitu, jika bayi cukup kenyang, peningkatan ketinggian dan berat badan secukupnya, tidak mengalami masalah kesihatan, bermakna susu itu normal, mampu menyediakan segala yang diperlukan.

Jika ibu masih tidak sabar untuk mengetahui tahap anggaran kandungan lemak "makanan" bayi, ia boleh dilakukan tanpa meninggalkan rumah. Ia adalah perlu untuk mengambil tabung uji biasa, tuangkan sedikit susu decanted ke dalamnya (bukan depan!) supaya ketinggian cecair adalah 10 cm. Seterusnya, tabung uji hendaklah dibiarkan selama 5-6 jam di dalam bilik suhu bilik. Pada masa ini, produk akan dibahagikan kepada lapisan, yang paling atas ialah lemak. Lapisan atas ini hanya perlu diukur dengan pembaris atau pita sentimeter: peratusan lemak dalam susu ialah bilangan milimeter yang diukur.

Apakah yang meningkatkan kandungan lemak susu semasa menyusu? Doktor mengatakan bahawa tidak perlu risau tentang norma dan mencuba cara yang berbeza untuk mempengaruhi penunjuk ini, kerana manipulasi sedemikian tidak mempunyai makna khusus. Dan maksudnya bukanlah mustahil untuk meningkatkan kandungan lemak - angka itu boleh dinaikkan kepada 6 atau bahkan 7%, tetapi bayi dari ini tidak akan menjadi lebih berkhasiat, kerana ia akan mengambil dari susu tidak lebih daripada 4%. Selebihnya akan kekal "bersama wanita", atau lebih tepat lagi, dengan figuranya.

Pakar pasti: semua yang boleh diberikan oleh peningkatan penggunaan makanan berlemak oleh ibu adalah berat badan berlebihannya sendiri dan perubahan dalam komposisi lemak susu ibu. Akibatnya, produk akan menjadi terlalu tebal, risiko laktostasis akan meningkat, dan bayi akan lebih sukar untuk menyusu (malah hingga enggan menyusu).[6]

Pakar perubatan menasihati: jangan bereksperimen dengan norma dan diet, jangan dengar cadangan lama untuk makan banyak makanan berlemak, tenusu dan manis. Satu-satunya cara yang masuk akal untuk meningkatkan kuantiti dan kualiti susu, untuk membawanya ke norma - ini adalah peletakan bayi yang kerap dan decanting berkala. Jika anda mengikuti nasihat ini, susu akan diperbaharui lebih kerap, dan pengeluarannya akan meningkat.

Makanan yang meningkatkan kandungan lemak susu semasa menyusu

Sama ada baik atau buruk, stereotaip lama tetap "duduk" dalam semua generasi ibu bapa. Telah lama dipercayai bahawa penggunaan makanan berlemak, susu pekat dan sebagainya meningkatkan kualiti dan kandungan nutrisi susu ibu. "Seorang ibu muda harus makan segala-galanya dan dalam kuantiti yang banyak, untuk dua" frasa sedemikian telah didengar hampir semua wanita. Walau bagaimanapun, kajian saintifik baru-baru ini secara meyakinkan membuktikan bahawa kualiti susu ibu, jika ia bergantung pada pilihan makanan ibu, maka sangat sedikit. Fakta, yang dibentangkan oleh saintis, berbunyi seperti ini: semua komponen yang diperlukan untuk bayi, seperti protein, lemak dan karbohidrat, dia tidak mendapat begitu banyak dari diet ibu, tetapi dari sumber tubuh wanita. Dan hanya bahagian vitamin yang bergantung kepada makanan yang diambil - contohnya, vitamin kumpulan B, vitamin D dan asid askorbik, serta besi, kalsium dan zink dibekalkan kepada susu daripada makanan.

Kandungan lemak dan kuantiti susu bergantung terutamanya kepada keperluan bayi anda. Adakah ini terdengar tidak masuk akal? Malah, semakin kurang kerap seorang ibu menyusukan bayinya dan semakin sedikit masa yang dihabiskan bayi di payudara (iaitu, semakin kurang susu yang diambil), semakin kurang susu yang dihasilkan. Sebaliknya, semakin kerap dan lebih banyak bayi makan, semakin banyak pengeluaran produk penting meningkat, dan semakin gemuk. Pakar sebulat suara pada pendapat mereka: untuk meningkatkan kuantiti dan kandungan lemak susu ibu, tidak perlu menyemak semula diet ibu.

Jadi apa yang anda maksudkan: tiada perubahan dalam pemakanan diperlukan? Ya, kerana diet ibu yang menyusu harus terdiri daripada makanan yang sihat, hypoallergenic dan mudah dihadam. Matlamat ini diteruskan seperti berikut:

• makanan ibu tidak boleh menyebabkan alahan pada bayi;
• kanak-kanak itu perlu menerima vitamin dan mineral sepenuhnya;
• bayi tidak sepatutnya mengalami masalah dengan penghadaman dan sistem saraf.

Bagaimana untuk meningkatkan kandungan nutrisi susu semasa penyusuan, memperbaiki komposisi vitamin dan mineralnya? Anda boleh menambah produk berikut pada menu:

• Biji, walnut atau hazelnut (dengan syarat bayi tidak alah);
• pelbagai bijirin, bubur (dalam sembelit pada kanak-kanak harus dihadkan kepada penggunaan beras ibu menyusu);
• produk susu yang ditapai;
• ikan salmon;
• kismis;
• hijau;
• brokoli, lobak merah, sayur-sayuran lain yang direbus atau dikukus;
• Buah-buahan yang dibakar dan segar (cth epal, pear), beri (dengan syarat tiada alahan);
• minyak sayuran;
• keju keras.

Peningkatan laktasi susu dengan penyusuan susu ibu juga berkaitan dengan jumlah pengambilan cecair harian wanita menyusu. Bendalir adalah, pertama sekali, air. Ia mestilah tidak berkarbonat, tulen, tanpa bahan tambahan. Sebagai tambahan kepada air, ia dibenarkan menggunakan jus (sayur, buah, buatan sendiri), teh hijau, kompot. Untuk meningkatkan kesejahteraan dan penghadaman kanak-kanak, seorang ibu yang menyusu boleh menyediakan sendiri teh berasaskan lemon verbena, melissa, biji adas dan biji jintan. Sehubungan itu, kopi dan teh hitam pekat, cola dan minuman dengan pewarna dan pengawet adalah dilarang.

Jika anda melakukan segala-galanya dengan betul, iaitu, minum cecair yang mencukupi, jika boleh, berehat dan tidur, diet pelbagai makanan sihat, norma susu semasa penyusuan akan optimum untuk pertumbuhan dan perkembangan kanak-kanak.