Melihat matahari terbit dan terbenam adalah baik untuk kesihatan anda
Ulasan terakhir: 07.06.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Untuk memenuhi matahari terbit dan matahari terbenam adalah baik untuk keadaan mental, kerana keindahan semula jadi dan perasaan tidak langsung "irama" matahari bertindak pada sistem saraf dengan cara yang menenangkan dan santai. Ini dinyatakan oleh wakil saintifik Universiti Exeter, yang terletak di barat daya England.
Penyelidik menggunakan teknologi pengimejan komputer terkini untuk menunjukkan landskap bandar dan semula jadi kepada 2,500 sukarelawan. Hasil daripada eksperimen, didapati bahawa imej yang paling indah dan menakjubkan adalah matahari terbit dan matahari terbenam. Sedikit kurang, tetapi masih kesan yang menggalakkan membuat gambar pelangi, ribut petir dan langit berbintang. Pada masa yang sama, para peserta menganalisis bukan sahaja keadaan emosi mereka sendiri, tetapi juga harga yang mereka sanggup membayar untuk berada di dalamnya atau gambar itu sendiri.
Penyelidik percaya bahawa semua orang secara sedar mengalami kagum di hadapan kecantikan dan kehebatan semula jadi. Ia adalah mengenai ledakan emosi, yang secara dramatik dan positif mempengaruhi mood dan menguatkan latar belakang saraf umum, yang selalu memberi kesan kepada, termasuk tingkah laku sosial. Para saintis mengesyorkan menggalakkan orang ramai untuk memerhatikan matahari terbenam dan matahari terbit, yang diperlukan untuk meningkatkan kesejahteraan mereka, "kesejahteraan" umum dari segi sokongan kesihatan mental.
Pakar perhatikan bahawa dalam kehidupan anda tidak perlu membayar tambahan untuk rawatan tersebut sama sekali. Sudah cukup untuk bangun awal pagi, sebelum matahari terbit, atau merancang hari anda agar tidak terlepas waktu matahari terbenam. Rejimen sedemikian akan menghasilkan emosi dan perasaan positif yang kerap dan signifikan, yang secara beransur-ansur akan meningkatkan kesejahteraan mental.
Sesungguhnya, menonton matahari terbit atau matahari terbenam adalah cara yang dihormati masa untuk meningkatkan mood yang banyak doktor menasihati berubah menjadi tabiat yang sihat. Adalah optimum untuk kelihatan bersemangat dengan keindahan matahari terbit setiap pagi dan melihat matahari terbenam pada penghujung hari, yang memberikan harapan dan inspirasi, menambah tenaga, membawa rahmat dan ketenangan. Matahari "melukis" gambaran semulajadi yang tidak dapat diulangi oleh artis terbesar.
Penulis kajian nota bahawa, malangnya, kadang-kadang sangat sukar atau bahkan mustahil untuk melihat fenomena semulajadi itu, bergantung kepada rantau di mana seseorang hidup. Sekiranya terdapat masalah dengan memerhatikan matahari, maka gambar-gambar tersebut dapat digantikan oleh orang lain - sebagai contoh, untuk mempertimbangkan salji lebat, langit berkilauan semasa ribut petir, dan sebagainya. Salah satu penulis kajian ini: "Kebanyakan fenomena semulajadi adalah pesat dan seketika, kita jarang memperbaiki mata kita pada gambar-gambar tersebut. Namun, baik di alam dan di landskap bandar, pemerhatian fenomena tersebut sama-sama berharga dari segi kesihatan mental.
Bahan yang lebih berguna di primarysourpervoice