Hujah untuk Suplemen Omega-3 untuk Mengurangkan Keagresifan
Ulasan terakhir: 14.06.2024
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Orang yang kerap makan ikan atau mengambil suplemen minyak ikan mendapat asid lemak omega-3, yang memainkan peranan penting dalam fungsi otak. Telah lama diketahui bahawa tingkah laku agresif dan ganas dikaitkan dengan proses dalam otak, dan pemakanan yang kurang baik merupakan faktor risiko untuk masalah tingkah laku.
Selama bertahun-tahun, ahli neurokriminologi Universiti Pennsylvania Adrian Raine telah mengkaji kemungkinan mengurangkan tingkah laku agresif dengan suplemen omega-3, menerbitkan lima ujian terkawal rawak dari negara yang berbeza. Dia menemui kesan yang ketara, tetapi ingin mengetahui sama ada keputusan itu digeneralisasikan di luar makmalnya.
Rain kini telah menemui bukti lanjut tentang keberkesanan suplemen omega-3 dengan menjalankan meta-analisis 29 ujian terkawal rawak. Analisis ini menunjukkan kesan jangka pendek yang sederhana—ia menganggarkan bahawa campur tangan mengurangkan keagresifan sebanyak 30%—merentas umur, jantina, kumpulan diagnostik serta tempoh rawatan serta dos yang berbeza.
Rane ialah pengarang utama kertas baharu yang diterbitkan dalam jurnal Tingkah Laku Agresif dan Keganasan, yang dikarang bersama Leah Brodrick dari Sekolah Perubatan Perelman.
"Saya rasa sudah tiba masanya untuk memperkenalkan suplemen omega-3 untuk mengurangkan pencerobohan, sama ada dalam komuniti, klinik atau sistem jenayah," kata Raine. "Omega-3 bukanlah tongkat ajaib yang akan menyelesaikan sepenuhnya masalah keganasan dalam masyarakat. Tetapi bolehkah ia membantu? Berdasarkan data ini, kami yakin ia boleh, dan kami mesti mula bertindak berdasarkan pengetahuan baharu ini."
Beliau menyatakan bahawa omega-3 juga bermanfaat untuk merawat penyakit jantung dan hipertensi, dan ia adalah murah dan selamat untuk digunakan. "Sekurang-kurangnya, ibu bapa yang mendapatkan rawatan untuk anak yang agresif harus tahu bahawa sebagai tambahan kepada sebarang rawatan lain yang diterima oleh anak mereka, hidangan tambahan atau dua ekor ikan setiap minggu juga boleh membantu," kata Raine.
Meta-analisis ini menunjukkan bahawa omega-3 mengurangkan kedua-dua pencerobohan reaktif, yang merupakan tindak balas kepada provokasi dan pencerobohan proaktif, yang merupakan tindakan yang dirancang.
Kajian itu merangkumi 35 sampel bebas daripada 29 kajian yang dijalankan di 19 makmal bebas dari 1996 hingga 2024, dengan jumlah 3,918 peserta. Ia menemui kesan ketara secara statistik tanpa mengira sama ada saiz kesan dipuratakan merentas kajian, sampel bebas atau makmal.
Hanya satu daripada 19 makmal membuat susulan peserta selepas suplemen tamat, jadi analisis memfokuskan pada perubahan dalam pencerobohan dari awal hingga akhir rawatan untuk kumpulan eksperimen dan kawalan, yang purata 16 minggu. "Walaupun penting untuk mengetahui sama ada omega-3 mengurangkan pencerobohan dalam jangka pendek," kata artikel itu, "langkah seterusnya ialah menilai sama ada omega-3 boleh mengurangkan pencerobohan dalam jangka panjang."
Artikel itu mencatatkan beberapa cara lain yang mungkin untuk penyelidikan masa depan, seperti menentukan sama ada pengimejan otak menunjukkan bahawa suplemen omega-3 meningkatkan fungsi korteks prefrontal, sama ada variasi genetik mempengaruhi hasil rawatan omega-3 dan sama ada laporan diri tentang keagresifan memberikan bukti keberkesanan yang lebih kukuh berbanding dengan laporan pemerhati.
"Sekurang-kurangnya, kami berpendapat bahawa suplemen omega-3 harus dipertimbangkan sebagai tambahan kepada campur tangan lain, sama ada psikologi (cth, terapi tingkah laku kognitif) atau farmakologi (cth, risperidone), dan penjaga, potensi manfaat suplemen omega-3 harus dikomunikasikan," tulis penulis.
Mereka membuat kesimpulan: “Kami percaya sudah tiba masanya untuk memperkenalkan suplemen omega-3 ke dalam amalan dan meneruskan penyelidikan saintifik ke dalam keberkesanan jangka panjangnya.”