Kesihatan Kanak-kanak: Berenang

Tentang kesan-kesan berfaedah renang kepada kesihatan bayi yang baru lahir dan bayi menjadi terkenal pada akhir tahun 1971, apabila pada sidang Jawatankuasa Perubatan FINA - peminat FINA - sekumpulan penyelidik dari Jerman dilaporkan kepada keputusan tiga tahun bayi renang pengajaran. Keputusan ini sangat mengagumkan yang selama dua dekad yang akan datang, penyediaan berenang bayi yang menyusui menjadi semakin meluas di dunia. Telah dijumpai bahawa kolam sangat berguna untuk kanak-kanak pramatang dan belum matang, kerana ia membolehkan bayi-bayi ini dapat mengejar dan bahkan melampaui perkembangan rakan seperjuangan mereka lebih cepat daripada biasanya.

Kesan menyelam ke atas mayat bayi yang baru lahir dan bayi tidak pembajaan letih - mandi rumah boleh dengan mudah menyesuaikan suhu air, dan secara beransur-ansur mengurangkan ia dari kelas ke kelas, bekerja untuk meningkatkan rintangan bayi selsema. Walaupun ketiadaan penyakit itu sendiri bermakna banyak, kerana mana-mana patologi pada usia awal tidak dapat dielakkan membawa kepada keterlambatan dalam perkembangan anak, faedah-faedah berenang terutama berkaitan dengan sifat khusus persekitaran akuatik.

Membangun dalam badan ibu, bayi itu berada dalam cairan amniotik. Pengaruh daya graviti di atasnya amat lemah. Kemunculan seorang kanak-kanak di dunia adalah setanding dengan kembali ke Bumi angkasawan yang tinggal lama dalam keadaan tanpa berat. Seperti pada mereka, gaya graviti jatuh pada bayi yang baru lahir - dia benar-benar menyentuh dia ke atas katil. Dia canggung dan sukar untuk bergerak kira-kira kepala beratnya, yang, seperti jangkar, adalah pusat pergerakannya. Dalam air kanak-kanak adalah 7-8 kali lebih ringan daripada udara, dia lagi berasa bebas, beban pada otot rangkanya hilang; Bayi mendapat kesempatan untuk menggerakkan tangan dan kakinya dengan bebas, yang bermakna dia akan belajar untuk menguruskan mereka, yang perlu untuk kenalan yang aktif dengan dunia di sekelilingnya. Oleh itu, pertama sekali, "terapung" bayi baru lahir melebihi "tidak terapung" dalam perkembangan mereka.

Tetapi kesan yang menguntungkan persekitaran akuatik pada kanak-kanak itu tidak habis. Di dalam air, bayi mengalami tekanan yang kuat, tetapi juga tekanan pada permukaan badan. Ini merangsang peredaran periferal, dan, dengan itu, memudahkan kerja jantung. Di samping itu, peningkatan tekanan pada dada berbanding dengan udara yang kondusif untuk pernafasan yang lebih mendalam, dan akibatnya, inspirasi yang lebih mendalam. Ini memastikan pengudaraan yang baik dari permukaan keseluruhan tisu paru-paru. Di dalam paru-paru, tidak ada sudut tunggal yang tidak mengisi udara. Berada di tempat tidur, kanak-kanak bernafas secara dangkal, sementara sebahagian kecil dari paru-paru bekerja secara aktif, hanya ia disucikan oleh udara. Dalam bahagian pasif, udara bertakung, tisu mereka dibius dengan mikroorganisma yang digantung di udara, di antaranya terdapat patogen. Di kawasan paru-paru yang tidak berventilasi, keadaan dicipta untuk pembangunan mikrob seperti itu, dan oleh itu untuk berlakunya penyakit sistem pernafasan. Semasa berenang, kerana pernafasan yang mendalam, mikroorganisma patogen dikeluarkan dari paru-paru. Di samping itu, kerana seluruh permukaan tisu paru-paru berfungsi, darah, semua organ dan tisu kanak-kanak menerima lebih banyak oksigen, proses metabolik berlaku secara lebih intensif di dalam tubuhnya. Kita tidak sepatutnya melupakan kesan mengurut air pada badan kanak-kanak - ini mempunyai kesan yang baik terhadap sistem saraf perifernya. Latihan berulang dalam air mempunyai nilai yang sama seperti gimnastik higienis: mereka melatih dan menguatkan sistem kardiovaskular, pernafasan dan penghadaman, peralatan motor kanak-kanak. Dan tentu saja, arahan berenang awal mengajarkan bayi supaya tidak takut air, yang pada masa akan datang akan membantu menyelamatkannya dari kecelakaan di sungai, laut, danau.

Anda boleh berenang dengan anak berusia dua hingga tiga minggu selepas berunding dengan pakar pediatrik. Kanak-kanak yang terlibat dalam berenang kurang cenderung menjadi sakit. Apabila berenang, dua syarat wajib mesti dipatuhi: urutan kanak-kanak melakukan pelbagai latihan dan mengubah keadaan untuk kelakuan mereka; peningkatan secara beransur-ansur dalam aktiviti fizikal (peningkatan bilangan latihan setiap kelas, penggantian pesat) dan komplikasi keadaan (kedalaman, suhu air). Sesetengah ibu bapa dalam latihan renang bayi cuba untuk memaksa acara - jadi mereka ingin melihat bayi mereka dengan cepat sebagai perenang sebenar. Selalunya, kehabisan ini terhalang oleh kesombongan orang tua, dan satu-satunya "pencapaian" dengan kaedah latihan ini adalah ketakutan kepada air dan keengganan untuk berenang yang boleh dimiliki oleh anak untuk hidup.

Tujuan latihan renang dengan bayi yang baru lahir dan bayi - bukan pendidikan juara perenang, dan pengukuhan kesihatan kanak-kanak, harmoni dan pembangunan yang pesat. Pada tahun pertama kehidupan bayi anda perlu belajar bagaimana untuk kekal di atas air selama setengah menyelam jam pada kedalaman cetek dan sampai ke bahagian bawah kolam renang pelbagai barangan, berenang di bawah air selama 7-8 saat, untuk melompat ke dalam air dalam pakaian yang ringan (seluar pendek, t-shirt, kaus kaki, sandal) dan kekal di atas air selama 2-3 minit.

Untuk mencapai matlamat ini, perlu melakukan latihan sedemikian supaya kanak-kanak mengalami kegembiraan dan kesenangan daripada berada di dalam air, minat dalam tugas orang dewasa. Kolam perlu menyebabkan emosi positif bayi. Apabila mengajar kanak-kanak, anda perlu berhati-hati: mengelakkan pergerakan secara tiba-tiba, tindakan yang tidak dijangka untuknya. Dengan bayi anda perlu bercakap dengan sayang, menggalakkan dan menggalakkannya. Dan tidak pernah menunjukkan ketidakpuasan, kerengsaan dan kekecewaan kerana hakikat bahawa dia tidak segera menguasai latihan ini atau itu. Berhati-hati mengikuti keadaan dan tingkah laku kanak-kanak - hipotermia, terlalu panas, kerja keras boleh menyebabkan dia tidak mempercayai air. Penyebab ketakutan boleh menjadi kerengsaan yang kuat dari membran mukus mata dan sensasi yang menyakitkan, jika air itu diklorinasi atau sabun masuk ke dalamnya. Di tangan, orang dewasa yang menjalankan kelas harus selalu mempunyai termometer air. Biasanya suhu air diukur sekurang-kurangnya dua kali semasa sesi. Pada tanda pertama keletihan (keletihan, kapriznichaniya) atau hipotermia (menggigil, "lebam angsa", bibir warna biru) aktiviti perlu dihentikan serta-merta.

Jika tanda-tanda ini muncul pada keesokan harinya, lebih baik untuk berehat selama dua atau tiga hari.

Sebelum setiap dewasa kelas renang, jika dia di dalam bilik mandi dengan kanak-kanak (mungkin perlu dalam tempoh pertama pengajian), dibasuh dengan sabun dan air, basuh dan membasmi mandi dan mainan yang akan digunakan semasa kelas, bilik mandi udara.

Pelajaran lebih baik dibelanjakan pada masa yang sama, sebaiknya pada separuh kedua hari, 1.5-2 jam sebelum makan malam dan tidak lebih awal daripada 1.5 jam selepas makan sebelumnya. Adalah perlu bahawa keseluruhan kursus latihan dilakukan oleh seorang.

Selepas berenang, kanak-kanak biasanya agak terangsang, jadi dia perlu mewujudkan keadaan untuk berehat yang betul.

[1], [2], [3], [4], [5]