Aktiviti sosial menggalakkan penurunan berat badan

Aktiviti sosial mempromosikan pemindahan rizab lemak ke tisu adipose coklat, di mana lemak berlebihan cepat dan tepat pada masanya dibakar.

Tisu lemak di dalam badan kita terdiri daripada dua jenis - lemak putih dan lemak coklat. Bahagian tisu adiposa putih untuk bahagian yang lebih besar; sel-selnya boleh dibandingkan dengan penurunan lemak, ditutup dengan lapisan nipis sitoplasma. Obesiti dan berat badan berlebihan dikaitkan dengan peningkatan kandungan tisu adipose putih.

Mengenai minyak coklat untuk masa yang lama hanya tahu bahawa ia adalah eksklusif untuk bayi baru lahir. Sel-selnya mengandungi peningkatan jumlah mitokondria, yang menyebabkan tisu lemak coklat memperoleh warna ciri. Dalam mitokondria lemak coklat, pembakaran lemak lipid yang kuat berlaku dengan pembebasan haba, dan fungsi utama tisu adipose coklat telah lama dianggap sebagai menyesuaikan organisma bayi yang baru lahir kepada keadaan persekitaran baru. Tetapi tidak lama dahulu ada bukti meyakinkan bahawa lemak coklat juga terdapat pada orang dewasa. Khususnya, bahagiannya dalam tubuh manusia meningkat dalam iklim yang sejuk.

Sudah tentu, jika anda belajar bagaimana untuk mengalihkan perkadaran antara dua jenis tisu adipose yang memihak kepada coklat, ini akan menyelesaikan masalah obesiti. Untuk ini, ternyata tidak perlu berpindah ke garis lintang Artik: cukup untuk mengaktifkan kehidupan sosial anda sendiri.

Penyelidik dari Ohio State University (USA) telah menjalankan eksperimen berikut: beberapa tikus hidup homebody penghuni rumah dan roden yang lain disimpan di 15-20 individu dalam "perkauman", dilengkapi dengan maze, lubang, terowong, mainan kayu, dan lain-lain Walaupun kedua-duanya. Diberi makan dengan cara yang sama, mereka dengan cepat menunjukkan perbezaan berat badan. Ternyata peratusan adiposit coklat dalam tisu adipose meningkat dengan ketara pada tikus yang hidup di kolektif. Tetapi, seperti yang ditekankan oleh pengarang keadaan hidup kumpulan berbeza tidak begitu banyak keupayaan untuk melaksanakan, berapa banyak peringkat sosial. Rumah kolektif untuk 15-20 orang telah direka sedemikian rupa sehingga tikus sentiasa bertembung dan berkomunikasi antara satu sama lain. Ia adalah komunikasi "bersemuka" hidup, menurut saintis dalam Metabolisme jurnal Cell, adalah sebab bahawa lemak di dalam badan dipam ke dalam tisu lemak coklat dan membakar cekap.

Tikus berlemak hilang sehingga separuh daripada berat berlebihan mereka selepas dipindahkan ke persekitaran sosial yang aktif. Lebih-lebih lagi, dalam keadaan sedemikian, walaupun diet lemak tidak berkuasa: tikus yang dikomunikasikan dengan sangat kuat enggan untuk mendapatkan berat badan berlebihan. Peningkatan suhu badan haiwan mengatakan bahawa lemak coklat membakar lemak berlebihan dengan cepat dan tepat pada masanya.

Penyelidik berjaya menegaskan bahawa peningkatan dalam bahagian tisu lemak coklat dipicu oleh faktor neurotropik otak (BDNF). Kandungan protein di otak meningkat dengan rangsangan sosial, salah satu fungsinya adalah untuk merangsang pertumbuhan sel saraf. Kemungkinan besar, hubungan yang sama antara faktor neurotropik otak dan lemak coklat adalah pada manusia. Jika ya, maka ini membuka cara yang baru, tidak invasif dan tidak biasa bagi merawat obesiti.

Menurut para penyelidik, penyelenggaraan hubungan sosial yang luas dan "komunikasi langsung" menimbulkan tekanan yang menggalakkan bagi tubuh, yang berfungsi baik untuk memperbaiki fungsi otak dan menghapuskan lemak yang berlebihan dari tubuh. Tetapi kesannya tidak bergantung kepada bilangan "kawan", tetapi pada kedalaman dan ketelitian setiap hubungan sosial. Komunikasi yang murni formal dengan sekurang-kurangnya seratus kenalan dalam arti literal tidak akan menguntungkan sama ada minda atau hati. Bukan tempahan yang sangat gembira bagi mereka yang berharap dapat menghilangkan berat badan berlebihan dengan menggunakan senarai rakan dalam seribu "rakan" di rangkaian Facebook ...

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]