Pekerja pejabat hidup mereka duduk di meja
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Semasa hari kerja sehari, orang biasa menghabiskan 5 jam dan 41 minit duduk di tempat kerja dan menghabiskan 7 jam tidur. Lama duduk di meja bukan sahaja merosakkan kesihatan fizikal, tetapi juga menjejaskan kesejahteraan mental secara negatif. Untuk kesimpulan ini datang penyelidik Miann Duncan dan Cheryl Haslam dari University of Loughborough (Great Britain). Keputusan penyelidikan mereka, para saintis yang dibentangkan pada persidangan tahunan Persatuan Psikologi British.
Mengikut keputusan kajian, kira-kira 70% pekerja pejabat yang ditemuramah pada usia 50 tahun dan lebih muda tidak mematuhi cadangan mengenai aktiviti fizikal. Dalam kajian ini, para saintis mengkaji 1,000 pekerja dalam kesihatan pekerjaan selama 18 bulan pada 2009-11.
Penyelidik menganalisis cara hidup, aktiviti fizikal, indeks keupayaan kerja peserta dalam kajian ini. Semua peserta menjawab satu soal selidik mengenai kesihatan dan sikap umum terhadap kerja (kepuasan kerja, komitmen organisasi, motivasi kerja, niat untuk berhenti merokok).
Hasil kajian juga menunjukkan bahawa:
- Orang yang menghabiskan lebih banyak masa di tempat kerja lebih cenderung untuk menjalani gaya hidup yang tidak aktif di luar kerja.
- Terdapat korelasi antara indeks jisim badan dan masa yang dihabiskan di tempat kerja.
- Kerja rokok mengurangkan kesejahteraan mental seseorang.
Hari ini di UK, serta di mana-mana di Eropah, terdapat kecenderungan untuk meningkatkan bilangan pekerja berumur 50 tahun ke atas. Sehubungan dengan peningkatan dalam bahagian kerja sedentary, saintis memfokuskan pada kesihatan, keadaan kerja dan kesejahteraan mental pekerja.
Dr. Duncan berkata. "Pada para pekerja di masa banyak syarikat amat memerlukan meningkatkan aktiviti fizikal Saya akan mengesyorkan langkah aktif di tempat kerja, sebagai contoh, pergi dan bercakap dengan rakan-rakan anda berhadapan muka, dan bukannya menggunakan Skype atau e-mel."
[1]