Lelaki moden ketawa 3 kali kurang daripada 50 tahun yang lalu
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Menurut ahli psikologi, 5 minit tawa sehari tidak cukup untuk kesihatan yang baik, menulis Rossella Burattino dalam satu artikel yang diterbitkan dalam akhbar Corriere della Sera.
"Sihat, menggalakkan, percuma ketawa positif memberi kesan kepada bukan sahaja jiwa tetapi juga untuk seluruh badan 50 tahun lalu kami ketawa selama 15 minit sehari, kini ia masa dikurangkan kepada 5 minit Pakar-pakar daripada Institut psikosomatik Perubatan Riza tidak syak lagi: .. Dos harian mood yang baik hendaklah sekurang-kurangnya setengah jam faedah dikurangkan tekanan, bertambah baik.? tidur jantung, hati dan paru-paru bekerja lebih baik apabila kita bersenang-senang apatah lagi semangat "- .. Akhbar itu menulis.
"Dalam Paris Sorbonne boleh menghadiri kursus mengenai kepentingan ketawa sebagai alat untuk kebaikan masyarakat - terus Burattino - Anda juga boleh menghadiri kelas." Ketawa Yoga "(Hasyayoga): amalan ini menggabungkan ketawa tak terlazim dengan pernafasan dalam." "Hari ini, penganutnya berjuta-juta orang di 75 negara," kata Laura Toffolo, pengasas persatuan Itali "yoga ketawa". Menurut pakar antropologi Paris, Laura Mario, aktiviti sedemikian boleh menyebabkan kegembiraan dan kesenangan, yang dapat dirasakan selama beberapa hari lagi.
"Ketawa akan menyelamatkan kehidupan kita - kata Claudio Menkachchi, pengarah Fatebenefratelli sains psikologi dalam Milan - ini disahkan oleh amalan klinikal: orang positif mempunyai kemampuan yang lebih besar untuk berjaya dalam kerja dan dalam hubungan dengan orang lain Ketawa merangsang pertahanan imun, melepaskan adrenalin dan dopamine .. Ia mengaktifkan mekanisme pembebasan endorphin dan enkephalin - "dadah" semulajadi kita.
[