Hari ini adalah Hari Makan Sihat dan Mengelakkan Makan berlebihan
Ulasan terakhir: 16.10.2021
Semua kandungan iLive disemak secara perubatan atau fakta diperiksa untuk memastikan ketepatan faktual sebanyak mungkin.
Kami mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan hanya memautkan ke tapak media yang bereputasi, institusi penyelidikan akademik dan, apabila mungkin, dikaji semula kajian secara medis. Perhatikan bahawa nombor dalam kurungan ([1], [2], dan lain-lain) boleh diklik pautan ke kajian ini.
Jika anda merasakan bahawa mana-mana kandungan kami tidak tepat, ketinggalan zaman, atau tidak dipersoalkan, sila pilih dan tekan Ctrl + Enter.
Hari pemakanan yang sihat dan penolakan yang berlebihan dalam makanan adalah cuti baru dan belum formal. Pemula institusinya menjadi kumpulan besar peserta dalam rangkaian sosial bagi mereka yang kehilangan berat badan. Idea ini dilahirkan sebagai sejenis tindak balas kepada cuti Amerika "Hari Kebangsaan, apabila anda boleh makan apa yang anda mahukan." Berbeza dengan "Hari keramaian" ini, inisiatif itu dikemukakan untuk menegaskan "Hari penolakan dari kelebihan makanan".
Idea dalam masa yang singkat disokong secara meluas dan diiktiraf sebagai tepat pada masanya dan perlu.
Jadi 2 Jun 2011 adalah hari jadi cuti, tema utama yang - menarik perhatian masyarakat umum mengenai isu budaya makanan.
Bukan rahsia lagi bahawa bilangan orang yang gemuk berat badan meningkat dengan ketara setiap tahun. Sebab-sebab kebohongan ini dalam aspek kehidupan yang paling pelbagai. Tabiat makan yang berbahaya, pergantungan psikologi kepada makanan, pelbagai maklumat yang bercanggah mengenai manfaat dan bahaya produk tertentu ... Memberi sarapan, snek pada jangka masa di sebelah petang, banyak lewat makan malam ... Selalunya kita makan bukan kerana mereka lapar atau memerlukan nutrien dan kerana mereka tidak berpuas hati dengan kehidupan, kita tidak dapat mencari cara yang lebih baik untuk menenangkan diri kita dalam keadaan tertekan. Makanan berfungsi bukan kepuasan fisiologi tetapi keperluan emosi: cinta, keselamatan, penerimaan, kepuasan emosi.
Semua ini mempunyai kesan yang paling buruk terhadap kesihatan. Bilangan penyakit yang dikaitkan dengan obesiti semakin meningkat. Terdapat juga peningkatan jumlah peniaga dan orang-orang perniagaan yang mengimbangi keinginan seseorang untuk menurunkan berat badan. Iman dalam tablet sihir dan minuman, dalam pelepasan berat badan berlebihan dan mudah tahun, membawa kadang-kadang kepada kemudaratan yang tidak dapat diperbaiki untuk kesihatan, dan sering hanya untuk kehilangan wang yang dibuang ke angin ...
Hari makan yang sihat dan penolakan yang berlebihan dalam makanan adalah bertujuan untuk mengingatkan kita bahawa kita bertanggungjawab terhadap apa yang kita makan badan kita. Biarlah hari ini menjadi maklumat yang lebih dipercayai dan berguna tentang kebiasaan makanan untuk manfaat kesihatan dan kecantikan, dan yang berbahaya dan berbahaya; bagaimana untuk membina diet anda dengan betul, supaya ia lazat, seimbang dan tidak menyebabkan berat badan berlebihan.
Dan pada hari ini bahawa sesiapa yang mahu menjadi lebih langsing dan belum memulakan perjuangan impiannya dapat memulakan jalannya menuju keharmonian. Aspirasi umum memudahkan penyelesaian masalah, memudahkan langkah pertama, memberikan titik permulaan. Turun dengan makanan yang berlebihan dan pound tambahan! Long live healthy food! Tolak sekurang-kurangnya untuk hari ini daripada makanan berlebihan. Makan hanya untuk menghilangkan kelaparan fizikal, makanan yang mudah dan sihat. Jalan seribu kilometer bermula dengan langkah pertama. Ambil langkah ini!